Naine peaks olema rahu ja rahu anum. Üks tema pilk võib kergesti muuta kõik kaoseks või vastupidi. Targad mehed teavad, et naise õnn on nende õnn, seega püüavad nad endast parima, et oma sõbrannasid õnnelikuks teha. Aga tõeline naine ise teab, kuidas endale meeldida.
Õiglase soo jaoks on peamine, et ta ei vegeteeriks rutiinis. See raba tõmbub kiiresti kokku ja kurgust kinni võttes ei lase see peaaegu lahti. Väga oluline on osata igapäevaelus ilu leida ja seda oma värvidega värvida. See on meie elu, miks siis mitte elada seda vähem alt natukene enda jaoks ja mitte maalida halli argipäeva helendava vikerkaarega? Kuidas leida hingerahu ja rahulolu elust ilma lähedastest ja tuttavast elust loobumata? Sellest see artikkel räägibki.
Mina-hetk või Armasta ennast ennekõike
On väga oluline võtta aega enda jaoks ja siin ei räägi me igapäevasest rutiinist nagu meik, dušš ja maniküür. Kõik see on möödunud etapp. Sellised manipulatsioonid ajagaaina vähem nauditav. Hetk iseendale on aeg, mil tõstad enda tuju, enesehinnangut ja füüsilist toonust. Hiljuti ilmus moekas ingliskeelne sõna, mis väljendab suurepäraselt venekeelse väljendi "armasta oma armastatut!" - mina-hetk (inglise keelest me - I, mine ja moment - time, moment).
See kontseptsioon ei tähenda lühikest hingetõmbeaega lõputute murede jadas. See on terve ilufilosoofia, mille eesmärk on tervendada naisenergiat. Sellised hetked võimaldavad meil paljastada oma tõelised anded, eelistused, omadused, sest ainult aeglaselt suudame hoolik alt jälgida iseennast, oma harjumusi, sõltuvusi. Võib-olla saate enda kohta palju teada!
Mina-hetk: puhkus on kohe käes
Korraldage puhkus kodus! Mis siis tegelikult aitab kaunil daamil põgeneda igapäevarutiinist ning tunda enda sees elu ja jõudu? Lugege edasi, et teada saada, kuidas ennast hellitada. Piisab, kui võtta omaks mõned lihtsad ja meeldivad harmoonilise puhkuse saladused.
Aeg minu jaoks
Kui kõik tööpäeva mured on möödas, on aeg enda eest hoolt kanda. Seetõttu on nii oluline teada, kuidas üksinduse armsatel hetkedel endale meeldida. Meeldivad tegevused, nagu suhtlusvõrgustike sirvimine, inglise keele tundide pidamine veebis, ajaveebi pidamine, muutuvad tassi kuuma tee, kohvi või šokolaadi seltsis kahekordseks nauditavaks.
Peatu, hetk! Kuidas muuta iga päev helgemaks?
Mida palunmina ise? Kui eelistad just seda hetke enda jaoks aktiivsem alt veeta, sobivad sulle ehk sellised tegevused nagu tselluliidivastane enesemassaaž meega, garderoobi ja aksessuaaride korrastamine, pediküür jne.
Võite näiteks tunda end stilistina, luues erinevaid pilte. Väga oluline on tulevaste ostude nimekiri eraldi märkmikku kirja panna. Selgub, et mina-hetk võib pidev alt muutuda, see on selle omadus - mitmekesisuses.
Minu territoorium
Kodu on sinu loss, kus saad korraldada oma hubase nurga, näiteks mugava tooli, kus saad mugav alt istuda tahvelarvutiga, riiulid raamatutele, nagid CD-de kollektsioonidega ja hobiasjad. Kas sa ei tea, kuidas endale meeldida? Tundke end jumestajana – mängige värvidega, nokitsege oma isikliku garderoobiga. Kui tunnete ootamatult isu meigi järele, proovige lihvida vedela silmapliiatsi või jumestuskreemi pealekandmise tehnikat. Olge enda jaoks mitmekesine ja ettearvamatu.
Kui soovite pensionile jääda, et vaadata filmi, lugeda raamatut, kutsuge stuudiosse pehmed sõbrad, nagu kassid, koerad või ottomanid, tekid, padjad. Kui vajad enda jaoks aega, kas siis pereliikmed ei lase sul teki sisse mähitud kuuma kohviga vaikselt istuda?
Kinnitage ennast: dress code
Mina-hetk võib olla veelgi nauditavam, kui kannad mugavaid ja kauneid riideid, mis panevad sind tundma kui kuninganna. Unusta äraranged kontorikleidid ja kuklisse tõmmatud juuksed – siin on teie kujutlusvõime piiritu!
Ainus reegel sinu jaoks peaks olema järgmine – koduriided olgu korralikud, nutikad ja silmale meeldivad. Selline riietus peaks viima teid peegli poole, nagu oleksite vapustaval ballil. Kandke looduslikke kehasõbralikke materjale, nagu siid, puuvill, pits.
Täieliku lõõgastuse ja rahu tundmiseks võite näoovaali pühkida kosmeetilise jääkuubikuga, piserdada seda termaalveega. Sellised värskendavad protseduurid mitte ainult ei mõju hästi välimusele, vaid aitavad leevendada ka närvipinget. Tähelepanu tuleks pöörata ka juustele - lõdvendage neid, kõndige läbi looduslike harjastega massaažiharjaga - see protseduur rahustab ja ravib juukseid, andes juustele elava läike.
Rõõm minu jaoks
Ainult teile pühendatud hetkedel võite endale lubada süüa midagi maitsvat, kuigi mitte eriti tervislikku. Peaasi, et selline tava ei muutuks rutiinseks tonnide kaupa maiustuste söömiseks, mis isegi naudingut ei paku. Saate lubada end näiteks šokolaaditahvli, jogurti, kukli, koogi, kõigega, kuid väikestes kogustes. Peaasi on nautida iga ampsu ja mitte omastada meeletult kilode kaupa toitu.
Söömine on teist tüüpi nauding, kui tead, milliseid hoobasid vajutada. Kõik teie kätes! Nagu paljud räägivad, muutub toit vahel kunstiks – saad ise süüa tehaisetehtud jäätis, jogurt, juust, mida iganes soovid. On ainult oluline, et selle kulinaarse meistriteose loomisel naudiksite iga sekundit, sest miski ei paku suuremat rahulolu kui millegi loomise protsess.
Minu tuju
Kuidas endale meeldida? Loo enda ümber vaimne atmosfäär lihtsate atribuutide – oma lemmikmuusika või viiruki aroomi abil. Selleks sobib suurepäraselt lõõgastav soolavann või soe tekk. Hoolitse oma keha naudingu eest, sest kui see on kehale kerge ja meeldiv, on see kerge ja hinges selge. Eemal mõtetest tööst ja muudest muredest – olge hetkes ja mitte kuskil kaugel!
Ostuteraapia
Kui tundub, et elus pole enam rõõme, rõõmustage end uue asjaga. Lõppude lõpuks ei soojenda miski hinge nii nagu mõni ilus, võib-olla mitte nii praktiline ja mugav, kui tegelikkus nõuab, kuid kindlasti võimeline tekitama positiivseid tundeid.
Ärge lükake vajalike asjade ostmist edasi, ärge püüdke enda arvelt kokku hoida, sest see toob kaasa asjaolu, et teised inimesed hoiavad hiljem teie pe alt kokku. Luba endale osta uusi kosmeetikat, riideid või aksessuaare. See loob teie ümber heaolu aura. Väga oluline on meeles pidada, et kosmeetikakott ja riidekapp ei tohiks seisma jääda – ära kasuta samu asju mitu aastat, sest see mõjutab negatiivselt muutuste järele janunevat naisenergiat.
Maailma tunnetamine
Psühholoogide sõnul ei saa enesehooldus mitte ainultparandada tuju, aga tõsta ka enesehinnangut. Seega on oluline naeratada siir alt ja sageli – naeratus võib tõesti teha imesid nii sinu kui ka ümbritsevaga. Olgu see säde, mis levides ei põle, vaid soojendab.
Visualiseerimine
On väga oluline ette kujutada, millest unistate. Visualiseerimise kaudu meelitate oma ellu soodsaid sündmusi. Parem on aga selliste unistustega kaasas käia praktilise päeviku pidamise või ajaveebi pidamisega. See lähenemine aitab teil viia kõik teie unistused illusioonide maailmast reaalsesse maailma, see viib teid ainult teie hinnalisele eesmärgile lähemale.
Selliste aarete igapäevane vaatamine mõjub hästi ka psüühikale - saad aru, et oled kindla eesmärgi, iseloomu ja saatusega inimene, mitte nukk, kelle nöörid tuuleiilid painutavad.. Olgu teid juhatatud õiges suunas!
Meditatsioonitunnid
Sa oled üllatunud, kuid viimasel ajal on need vaimsed praktikad liikunud füüsilise ja energeetilise tühjenemise kategooriasse. Paljud arstid väidavad, et tänu meditatsioonile saate oma keha täielikult lõdvestada ja vabastada oma sumiseva väikese pea pidevatest muredest. Traditsiooniliselt tehakse meditatsioone lootoseasendis. Obsessiivsete mõtete vool lülitatakse välja ja kõik keha lihased lõdvestuvad järk-järgult. Muidugi pole see oluline.
Nüüd tehakse meditatsioone näiteks kõikvõimalike videote abil, mille eesmärk on järk-järgult hüpnootilisse seisundisse siseneda. Üllataval kombel suudab mõttejõud sind tõesti reaalsustundest eraldada. Selliseid lende nimetatakse astraalseks. Tegelikult suudab fantaasiatest tulvil aju välja mõelda maailmu, millest ükski stsenarist pole kunagi unistanud.
Elu ilutulestik
Viimati müristasid lärmakad uusaasta tuleristsed. Iga tüdruk peaks teadma, kuidas end uueks aastaks rõõmustada, eriti kui ta on vallaline. Kõige tähtsam sel õhtul on piduliku õhkkonna tunne, mida saab soovi korral luua isegi Aafrikas. Kuidas end uueks aastaks rõõmustada? Siin on fantaasia lõputu. See hõlmab kontserdil osalemist, mägedesse sõitmist ja kinos käimist. Lõõgastava puhkuse armastajatele sobib õdus vanikute atmosfäär, jõulupuu, kuum tass teed, lemmikraamat või telesari. Puhkus on midagi, mis annab õnnetunde. Aga igaühel on oma. Hoolitse oma õnne, oma lähedaste õnne eest ja ära unusta sel aastal leida aega isiklikuks mina-hetkeks.
