Kuidas arendada oma intelligentsust? Intellekti arendamise viisid ja meetodid

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Tänapäeval peab inimesel olema eruditsioon ja kindlad teadmised. Kaasaegne maailm esitab oma nõuded, kus iga inimene valib endale sobiva elatustaseme. Absoluutselt igal inimesel on alati õigus latti tõsta ja oma tulemusi parandada: omandada teistsugune haridus, ronida karjääriredelil, kirjutada raamat, arendada oma intellekti. Kuid kõike ül altoodut on tänapäeval raske saada, kui sa ei pürgi teadmiste poole ega tõsta oma vaimseid võimeid. Nagu me teame, kui te midagi ei kasuta, hakkab see halvenema. Nii et ajuga, et ei tekiks stagnatsiooni, on vaja seda heas vormis hoida. Seetõttu on soovitav teada intelligentsuse arendamise põhitõdesid.

Targa inimesega on alati tore vestelda ja kuulata tema seisukohta igas olukorras. Reeglina suudavad kõrge intelligentsusega inimesed oma eesmärke hõlps alt saavutada ja teatud valdkondades edu saavutada. Oma laiendamiseks on palju võimalusiintellektuaalsed võimed, kuid väärib märkimist, et intelligentsuse arendamise protsess nõuab teatavat pingutust ja loomulikult ka soovi.

Intelligentsuse tüübid

Psühholoogias on mitut tüüpi intelligentsust, mis on omavahel seotud. Nende hulka kuuluvad:

• Loogilis-matemaatika. Sellise mõtteviisiga opereerib inimene hõlps alt numbritega, süstematiseerib ja struktureerib teavet, omab põhilisi mõtteprotsesse.
• Visuaal-ruumiline intelligentsus. See tüüp hõlmab võimet nähtut analüüsida, visuaalsete piltide põhjal järeldusi teha. Arendades seda, parandades seeläbi kujutlusvõimet, ning stimuleerides ka visuaalse teabe meeldejätmise ja mällu fikseerimise võimet.
• Verbaalne-lingvistiline. Selline tüüp mängib inimese elus olulist rolli, mis eeldab võimet teavet vastu võtta ja seda kõnevormis õigesti edastada. Teadlased on märkinud, et vaimne areng on tihed alt seotud kõne omandamisega. Selline järeldus tulenes asjaolust, et kurdid ja tummid, kes ei räägi erilist keelt, vastavad arengu poolest eelkooliealistele lastele. Keeleline intelligentsus eeldab selliste omaduste olemasolu nagu suutlikkus vestluspartneri kõnet õigesti tajuda, seda analüüsida, samuti õigesti lauseid koostada ja vestluse, dialoogi, monoloogi või arutelu ajal kõneetiketi reegleid järgida.
• Loomulik intelligentsus. Inimesed, kelle üle seda tüüpi intelligentsus domineerib, on loodusele ja kõigele elavale väga lähedased. Kuidasreeglina sobivad need erialadele, mis on seotud bioloogia, veterinaarmeditsiini, arheoloogia, ökoloogia, turismi, metsanduse, põllumajanduse ja geoloogiaga.
• Sotsiaalne intelligentsuse tüüp, mida muidu nimetatakse inimestevaheliseks, annab selle omanikele kommunikatiivsed võimed. Sellistele inimestele on omane teiste emotsioonide ja vajaduste mõistmine, samuti tähelepanu keskpunktis olemine. Seda tüüpi intelligentsust saab arendada rühmategevuste kaudu, kus julgustatakse koostööd. Näiteks võib see olla meeskonnasport.
• Intrapersonaalsel intelligentsil on teine nimi – intrapersonaalne. Seda tüüpi omanikke iseloomustab mõistlik arutluskäik, emotsionaalne vaoshoitus ja kõrge teadlikkus. Seda tüüpi intelligentsuse arengut soodustab meditatsioon ja päevikute või ajaveebi pidamine, kus inimene saab oma mõtteid väljendada ja salvestada.
• Taktiilne (kinesteetiline või kehaline) intelligentsus. Seda tüüpi intelligentsuse omanikud õpivad maailma läbi puudutuse, liikumise ja aistingu. Kõrge puutetüübi tase avaldub virtuoossete puidunikerdajate, skulptorite, andekate seppade ja graveerijate töös. Ilma seda tüüpi intelligentsust arendamata on inimesel raske omandada tikandit, kudumist ja muud tüüpi näputööd. Kinesteetilist tüüpi vaimsete võimete kujunemine lastel algab koolieelses eas, mistõttu on sel perioodil väga oluline arendada käte peenmotoorikat.
• Emotsionaalne intelligentsus. Seda tüüpi, nagu ka puutetundlikku, on lapsest saati maha pandud. Kuuekuune laps on juba võimeline mõistma tundeid jateise inimese emotsioonid. Seda tüüpi intelligentsus mängib kaasaegsete inimeste elus olulist rolli, kuna see ei aita mitte ainult vältida depressiooni, vaid ka luua suhteid teistega. Tema taset saate kontrollida spetsiaalse emotsionaalse intelligentsuse testi abil. Tasakaalu ja emotsionaalsuse harmooniline kombinatsioon oleneb liigist. Seetõttu on olemas emotsionaalse intelligentsuse testid ja selle arendamisele suunatud eriprogrammid.
• Muusikalis-rütmiline intelligentsus annab selle omanikule rütmitaju ja meloodiatest arusaamise. Sellesse tüüpi kuuluvad mitte ainult muusikud ja lauljad, vaid ka kõnelejad, õpetajad ja näitlejad, sest meloodia tajumise, analüüsimise ja taasesitamise võime mõjutab otseselt kõne intonatsiooni ja emotsionaalset olemust.

Saime teada, et inimese intellektil on mitut tüüpi, millest igaüht saab intellekti arendamiseks sobivate harjutuste abil kogu elu treenida. Psühholoogid märkisid, et mida kõrgem on intellekt, seda kauem säilib inimesel elujõud ja kõrge jõudlus.

Põhilised meetodid intelligentsuse arendamiseks

Nagu öeldakse, täiuslikkusele pole piire, seega peaks igaüks oma intellekti arendama. Väärib märkimist, et intelligentsus hõlmab inimese aju mitme osa tööd korraga, millest võime järeldada, et selle arendamisel on vaja rakendada integreeritud lähenemist, mis koosneb erinevatest meetoditest. Lisateavet oma intelligentsuse arendamise kohta saate järgmisest videost:

Paljudmeetodid üllatavad teid oma lihtsuse ja tõhususega. Meetodid, millega allpool tutvuda pakume, on suunatud täiskasvanute ja laste intelligentsuse arendamisele.

Male, pokker

Mõlemad intelligentsuse arendamiseks mõeldud mängud koosnevad loogiliste arutluste ahelast, liigutuste ehitamisest, võimest ennustada, ohjeldada oma emotsioone ja jälgida vastase seisundit. Teatud aja jooksul treenides on kõigil võimalik arendada abstraktsioonivõimet, arendada mõtlemist ja loogikat.

Ajumängud

Eelnimetatud arendusülesanded ei sobi mitte ainult vaba aja veetmiseks, vaid aitavad teil mõista, kuidas mängu ajal oma intelligentsust arendada. Ristsõna lahendamise, mõistatuse või rebusside dešifreerimise käigus paranevad ja arenevad mälu ja mõtlemine.

Ka sudokul, mõistatustel ja mõistatustel on suurepärane mõju ajutegevuse kiirusele. Sellised intelligentsust arendavad harjutused sobivad nii täiskasvanutele kui ka lastele. Regulaarne treenimine aitab kõigil vaimset jõudlust parandada.

harjumuste muutus

Reeglina koosneb inimese elu üksluistest tegudest. Iga päev teeme sama asja: tõuseme kindlal kellaajal, sööme hommikusööki, läheme sama marsruuti mööda tööle. Sama tüüpi toiminguid pikka aega sooritades, kui need viiakse automatismi, lakkab aju töötamast. Degradatsiooni vältimiseks ja vaimse tegevuse arendamiseks on vaja murda mustreid ja täita uusi ülesandeid. Isegi oma harjumuse muutminemarsruudil tekivad inimese ajus uued tugevad sidemed neuronite vahel, mis on otseselt seotud intelligentsusega.

Aktiivne elustiil

Mõnele võib see imelik tunduda, kuid isegi tantsimine või muu jõuline tegevus võib intelligentsust tõsta. See on tingitud asjaolust, et kehas aktiivsuse ajal toimub vereringe. Madala vereringe korral tekib hapnikunälg, mis kutsub esile rakkude ja neuronite surma. Selle vältimiseks on oluline treenida või sörkida. Paljud eksperdid soovitavad tegeleda sporditantsudega, näiteks cha-cha-cha, rumba ja teistega. Igal juhul küllastavad aktiivsed liigutused keha tohutu energiaga ja vaimsed võimed suurenevad ajukudede hapnikuga varustatuse tõttu. Lisaks on aktiivse tantsuliigutusega inimese aju alati töös, mis mõjutab soods alt intelligentsuse arengut.

Joonistamine

Paljud tajuvad seda tüüpi loomingulist tegevust lihts alt hobina. Pärast arvukaid uuringuid jõudsid teadlased järeldusele, et joonistama peavad kõik, isegi need, kellel pole erilist annet. Lisaks ärevus- ja stressitunde vähendamisele parandab kujutav kunst ka ajutegevust. Eksperdid ütlevad, et joonistamine võib taastada ja parandada aju neuronite vahelisi ühendusi. See viitab sellele, et inimene saab kergemini keskenduda teemale ja omandada kiiresti uusi teadmisi.

Lugemine

Tõenäoliselt teavad kõik lugemise eeliseid. Mitte kõik raamatud ei sobi intellekti ja mõtlemise arendamiseks. Ilukirjanduse abil on võimalik kodus ise taset tõsta. Intellekti arendamiseks saate kasutada spetsiaalseid raamatuid. Regulaarne erineva kirjanduse lugemine võimaldab täiendada sõnavara, arendada aju ning vältida ka Alzheimeri tõve väljakujunemist vanemas eas. Lisaks ilukirjandusele sobivad sellised intelligentsuse arendamiseks mõeldud raamatud nagu populaarteaduslikud väljaanded, filosoofilised teosed, ajaloosündmustega seotud lood, aga ka luuletused ja luuletused. Tulemuse saavutamiseks peate lugema iga päev kolmkümmend minutit. Kuid päevasel ajal pole kõigil vaba aega raamatut kätte võtta. Seetõttu võtke harjumuseks lugeda öösel, isegi kui olete väga väsinud. Raamatute lugemine enne magamaminekut vähendab kortisooli taset veres ja parandab ka une kvaliteeti. Lisaks jõudsid eksperdid järeldusele, et inimestel, kes eelistavad enne magamaminekut raamatuid lugeda, arenevad kognitiivseteks oskusteks kõige suurem potentsiaal kui neil, kellel seda harjumust pole. Seega aitab isegi väike lugemine enne magamaminekut kaasa uute teadmiste soodsale omastamisele.

Püüdlus

Küsimusse süvenedes väärib märkimist, et üks tõhusamaid intelligentsuse arendamise meetodeid on uute asjade õppimine. Mõnikord võib inimene pärast kooli või ülikooli lõpetamist lõõgastuda ega pürgida uute teadmiste poole. Kuid kui te ei peatu sellega ja uurite iga päev uut teavet, saate mõnikord seda tehasuurendage oma intelligentsust.

Puhka

Mõnikord võib teabe ülekülluse tõttu meie peas tekkida segadus. Sellise seisundi vältimiseks on vaja ajule puhkust anda. Vähem alt aeg-aj alt proovige mitte laadida seda ebavajaliku teabega ja tehke lihts alt seda, mis teile meeldib. Lisaks aitab tervislik uni kaasa intelligentsuse ja mõtlemise arengule. See on mõtlemisraskuste, unustamise ja hajameelsuse ennetamine, samuti suurendab intelligentsust ja kõiki vaimseid võimeid üldiselt.

Jooga

Jooga aitab tõsta tootlikkust ja arendada inimese intellekti. Pole vaja pik alt pea peal seista ega mediteerida. On ka alternatiivseid viise, näiteks:

• Prasarita padottanasana on jooga üks stabiilsemaid ja ligipääsetavamaid poose. See seisneb jalgade laiali kallutamises. See poos parandab meeleolu, suurendab keskendumisvõimet ja leevendab pingeid.
• Adho mukha svanasana on rohkem tuntud kui näoga allapoole suunatud koerapoos. See aeglustab südamelööke ja soodustab verevoolu pähe, aidates seega leevendada väsimust ja taastada jõudu.
• Shavasana. Reeglina aitavad idamaised tavad parandada sooritusvõimet läbi täieliku lõõgastuse. Selle saavutamiseks on shavasana poos, mis on jooga viimane harjutus. Seda saab teha iseseisv alt, et leevendada väsimust ja stressi. Poosi olemus on täielik lõõgastus. Selleks lamage selili ja kuulake omahingamine, vabastades pea erinevatest mõtetest. Oluline on keskenduda aistingutele ja jälgida kõikide lihaste lõdvestumist: sõrme- ja varbaotstest kuni pealaeni välja. Kui eraldate selle harjutuse jaoks kümme minutit, saate leevendada väsimust, suurendada tõhusust ja ajutegevust.

Võõrkeelte õppimine

Võõrkeelte õppimine aitab stimuleerida aju ja parandada mälu. Isegi ühe täiendava keele õppimine annab positiivseid tulemusi. Pärast arvukaid uuringuid on teadlased jõudnud järeldusele, et mitme keele oskus suurendab intelligentsust ja loovust, treenib multitegumtöörežiimis töötamise oskust ja suurendab aju kiirust.

Täppisteadused

Täppisteadused on võimelised arendama paljusid vaimseid omadusi, nagu mälu, deduktiivne, analüüsi- ja ennustamisvõime, abstraktne mõtlemine, selle kiirus ja loogika. Võib öelda, et täppisteadused on head harjutused paljude lihasrühmade treenimiseks. Lisaks kipuvad täppisteadused mõtlemist struktureerima, mis aitab mõtteid korda teha. Eksperdid soovitavad kõigil tegeleda täppisteadustega. Oluline on vaid valida enda jaoks õige tase, suurendades järk-järgult õpitavate teemade keerukust. Täppisteadusi saab omandada erikursustel, kus inimesed grupeeritakse gruppidesse vastav alt nende teadmiste tasemele. Samuti on intelligentsuse jaoks spetsiaalsed ülesanded, mis võimaldavad teil iseseisv alt kodus õppida.

Keskkond

Ära unustaselle kohta, kuidas meid keskkond kujundab. Seega, kui soovid oma vaimseid võimeid tõsta, siis peaksid suhtlema nende inimestega, kes sind inspireerivad ja motiveerivad. Kui inimest ümbritsevad targad inimesed, hakkab ta tegema jõupingutusi oma vaimsete võimete suurendamiseks, et suuta vestlust pidada või asjatundlikult arutleda.

Suhtlemine ja suhtlemine erinevate inimestega aitab meil vabaneda kompleksidest, avardada silmaringi, arendada suhtlemisoskust, tõsta enesekindlust. Et anda oma intellektile pinnast pidevaks arenguks, tuleb võimalikult palju suhelda enda ümber olevate inimestega, kes on sinust millegi poolest paremad, näiteks tugevamad, targemad, haritumad. Mida kõrgem on latt, seda arenenumaks ja tugevamaks isiksuseks võib igaüks saada.

Analüüs

Mõnikord võib üksi olemine ja pakiliste asjade üle mõtlemine olla kasulik mitte ainult hingele, vaid ka ajutegevusele. Sukeldumine oma mõtetesse, nende analüüsimisse, aga ka erinevate probleemide lahendamise viisidesse – kõik see aitab tõsta teie intelligentsuse taset.

Laste intellekti arengu tunnused

Paljud arvavad ekslikult, et intelligentsust ei saa mõjutada, kuna see on inimese kaasasündinud komponent. Kahtlemata mõjutavad intellektuaalset arengut erinevad tegurid. Need võivad olla kaasasündinud või geneetilised, aga ka keskkonnast tulenevad šokid. Üks arengu peamisi tegureid on pidev õppimine. Teadlased on leidnud, et lapsed, keskoolist välja langenud, on intelligentsuse tase märgatav alt langenud. Ja vastupidi, nende õpilaste IQ tase on tõusnud.

Negatiivne mõju lapse edasisele arengule võib avaldada ka teatud aineid, mis toimivad sünnieelsel perioodil. Näiteks võib alkoholi või narkootikumide tarbimine raseduse ajal põhjustada nii füüsilisi kui ka vaimseid kahjustusi.

Lisaks võivad teatud raseduse ajal esinevad haigused last negatiivselt mõjutada. Sellised haigused nagu punetised, süüfilis, diabeet või isegi külmetushaigused võivad põhjustada lapse intellektuaalsete funktsioonide halvenemist.

Intelligentsus on inimese psüühika eriline kvaliteet, mis täidab kogemuse põhjal õppimise ja informatsiooni omastamise funktsioone, kohandub erinevate elusituatsioonidega. Teisisõnu viitab see inimese võimele õppida ja ületada raskusi, mis ühendavad endas selliseid valdkondi nagu aisting, taju, esitus, mõtlemine, mälu ja kujutlusvõime.

Niisiis, oleme kaalunud võimalusi intelligentsuse arendamiseks. Nagu selgus, pole neis midagi keerulist. Mõeldes sellele, kuidas oma intellekti arendada, peab sul olema soov olla terve, kirjaoskaja, arenenud ja tark. Need on komponendid, mis töötavad kompleksis ja peaksid avalduma igas inimeses.