Vaimsete hoiakute piiramine ei toimi peaaegu kunagi. Nad hävitavad inimelu, takistades neil kõiki selle võimalusi täielikult ära kasutada. Seetõttu on nende vastu võitlemine igaühe ülesanne, kes tahaks olla õnnelik.
Kuidas kujunevad negatiivsed hoiakud?
Piiravate uskumuste kontseptsiooni üksikasjalikuks uurimiseks peame esm alt määratlema, mis on piiravad uskumused põhimõtteliselt. Inimese kindel usaldus millegi vastu on inimese jaoks elu reegel. Ta ei kahtle selles ja teeb vastav alt sellele teatud toiminguid. Piiravate uskumuste teooria ütleb, et hoiaku saab edasi anda vanematelt või inimestelt, kelle arvamus on oluline. Inimene järgib seda teesi kriitilisele hinnangule allutamata. Lisaks saab ta igapäevase kogemuse põhjal luua oma uskumuse ja järgida sellist kontseptsiooni juba teadlikult.
Millal on see piirav usk? Iga moraaliprintsiipräägib inimese teatud kogemusest ja on talle teejuhiks elusündmuste keerises. Ühel hetkel võib sellest kasu olla, päästa ta hädast. Kuid aeg möödub, olukord muutub ja vana usk ei kehti enam, see kaotab oma aktuaalsuse. Pealegi hakkab see pidurdama indiviidi edasist arengut, mõjutama negatiivselt tema psühholoogilist, füüsilist ja materiaalset heaolu.
Materiaalse vara negatiivsest olemusest
Tavaline näide piiratud veendumusest on "Raha on paha". Varem oli see kasulik. Näiteks revolutsioonilise mineviku rasketel aastatel, kui rikas olla oli eluohtlik ja sellise põhimõtte järgimine võis inimesele sõna otseses mõttes kokkuhoidvaks saada. See usk kandus seejärel vanematelt lastele, põlvest põlve. Läbi nõukogude ajaloo langes see kokku ühiskonnas aktsepteeritud ellujäämise põhimõtetega.
Aga siis tuli teine ajalooline ajastu – turumajanduse aeg. Ja siin see piirav usk inimest enam ei aidanud, vaid takistas ellu jäämast. Materiaalse rikkuse ja raha olemasolu hakkas tähendama hariduse omandamise võimalust, kvaliteetseid meditsiiniteenuseid ja muid hüvesid. Vananenud moraaliprintsiip sattus reaalsusega vastuollu ja hakkas inimese võimeid piirama.
Kas vaesus on häbi?
Veel üks näide piiratud veendumustest, mis on seotud rahandusega. See kõlab nii: "Häbi on vaene olla." Kuid tegelikult on see idee tõest kaugel. Inimene peaks häbenema neid tegusid või sõnu, mis kahjustavad teisi inimesi või solvavad neid mis tahes viisil.
Kui üksikisik ei tee midagi valesti ja kogu tema häda on selles, et ta ei saa ebasoodsates majandustingimustes ots otsaga kokku tulla, siis pole selles absoluutselt mingit süüd ega põhjust häbeneda.
Kui on selline piirav usk, tuleb selle vastu võidelda, sest see alandab enesehinnangut. Seega võtab see hävitav printsiip inimeselt veelgi ilma võimaluse endasse uskuda ja oma rahalist seisu parandada. Need, kes ei häbene end mitte mingil juhul - ei vaesuses ega rikkuses, saavad eluraskustest kiiremini ja tõhusam alt üle, sest ei pea toimetuleku puudumist millekski häbiväärseks.
Muud hävitavad suhtumised rahasse
Piiravate finantsuskumuste loetelu jätkub:
- "Ainult kurjategijad sõidavad kallite autodega."
- "Kõik rikkad inimesed on lihts alt väga õnnelikud."
- "Raha ei too midagi peale õnnetuse."
- "Rahast pole kunagi piisav alt."
- "Meie peres ei olnud jõukaid inimesi, seega jään alati vaeseks."
- "Finantskindlust saab saavutada ainult inimene, kellel on hea algus – pärandus vanematelt, kasulikud sidemed, rikaste sponsorlus."
- "Suurte summade teenimiseks peate töötama hommikust õhtuni seitse päeva nädalas."
Levinud naiste eksiarvamus
Meie peas olevad piiravad uskumused on seotud väga erinevate eluvaldkondadega. Ja paljud neist hävitavatest ideedest on seotud isikliku eluga. Üks levinumaid naistele omaseid negatiivseid uskumusi on järgmine: “Mehi ei saa mitte mingil juhul usaldada. Nad tahavad naistelt ainult üht.”
Ükskord, teatud ajaloolisel ajaperioodil, võis selline kontseptsioon olla elujõuline. Naine, kes sellest oma elus kinni pidas, suutis vältida tarbetuid abieluväliseid suhteid, soovimatuid rasedusi, perekonna ja ühiskonna hukkamõistu. Tema juhendamisel võiks ta eduk alt abielluda ja oma mainet säilitada.
Aga mis puudutab kaasaegset daami, kes elab teistsuguse ühiskonnakorralduse ja taskukohase rasestumisvastase vahendi ajal, siis selline veendumus võib raskendada vastassoo esindajate eelarvamusteta vaatamist. Sellest ideest juhindudes määrab naine end oma kätega üksindusele. Nii muutub see usk piiravaks.
Muud negatiivsed armastushoiakud
Teised levinud piiravad armastususkumused, mis takistavad teil õnnelik olema, on järgmised:
"Kõik mehed (naised) on halvad inimesed." Selles määratluses sisestatakse vastassoo aadressi sageli mitmesuguseid erapooletuid sõnu. Naised, kes nii arvavad, ja tegelikkuses satuvad eluteele vastu ainult vääritud mehed. Kõigis suhetes nendega kordub sama kurb lugu – täpselt kunikuni nad mõistavad vajadust piiravatest uskumustest lahti lasta
Kui mees sellisest hoiakust kinni peab, mõjutab see negatiivselt ka tema isiklikku õnne. Tavaliselt näeb tugevama soo esindajate jaoks selline suhtumine välja selline: "Kõik naised on kauplevad, neil on vaja ainult meeste raha." Kui selline suhtumine laieneb teatud osale elanikkonnast, on rumal hinnata selle järgi sada protsenti kõigist naistest. Sellise idee olemasolu viib selleni, et mees kohtab oma teel täpselt selliseid daame, kes ei ole vastumeelsed oma rahakoti kasutamisest.
- "Ma ei ole õnne ja armastust väärt." Tüdrukud, kellel on selline idee peas, unistavad siir alt õnnest isiklikus elus. Aga mis juhtub nendega, kui nad kohtuvad oma valituga? See usk hakkab takistama neil mõtestatud suhteid loomast. Sellised daamid hakkavad pidev alt millegi pärast muretsema ja muretsema, piinavad oma partnerit kahtlustega, kuna nad pole kindlad valitud inimese tunnete siiruse suhtes. Sageli katkestavad mehed nende tüdrukutega suhted omal algatusel. Kuid isegi seni, kuni suhe kestab, pole neis erilist rõõmu, vaid ainult selginemised ja skandaalid.
- "Tänapäeva maailmas pole kohta romantikal ja siirusel." Võib-olla pole meie tegelikkuses kohta mineviku romantikal. Kuid inimesed kogevad endiselt rõõmu, armastust ja inspiratsiooni. Ja kaasaegne romantika pole halvem kui minevik.
Destruktiivne karjääriideed
Järgmine piiravate uskumuste loendhariduse ja tööeluga otseselt seotud:
- “Ainult kõrgharidus tagab kõrgelt tasustatud ametikoha. Ja mul pole seda, mis tähendab, et ma ei leia kunagi head tööd.”
- "Ainult tõelised professionaalid saavad midagi teha. Seetõttu pean enne praktilise töö alustamist läbima kolm kõrgharidust ja kaitsma doktoritööd.
- "Sa ei saa oma perekonda häirida. Seetõttu pean minema õppima just sellesse asutusse, mida nad nõuavad.”
- “Uusi asju saate proovida ainult noorena. Ja 30-aastaselt (40, 50, 60) on juba hilja. Kellelgi pole vanu inimesi kuskil vaja.”
Minust ja elust
Järgmised näited piiravate uskumuste kohta meie peas on seotud eluga üldiselt ja iseendaga.
- "Ma olen sellisena sündinud. Ma ei saa ennast tagasi hoida.”
- "Ilustandardid on 90 x 60 x 90. Ma ei vasta neile, seega olen alati õnnetu."
- "Igaüks on isekas ja mõtleb ainult iseendale."
- "Maailm toimib nii. Mõned saavad kõike, teised ei saa midagi.”
- "Inimene tuleb siia maailma oma risti kandma (patte lunastama, kannatama)".
- "Elu seisneb ringis jooksmises."
Negatiivsed hoiakud, mida vanemad lastesse sisendavad
Tihti juhtub, et juba üsna täiskasvanud inimene kannatab negatiivsete uskumuste all, mis mõjutavad tema elu juba varakult. piirates uskumusimeie pea, mis algaastatel sisendati, on kõige püsivamad. Inimene on ju aastakümneid neist juhindunud ja selle aja jooksul on nad alateadvuses kindl alt juurdunud. Selliste seadete näited on:
- "Kui sa oled ulakas, siis keegi ei suhtle sinuga koos."
- "Häda, mu sibul…".
- "Siin on loll, valmis kõik ära andma…".
- "Sa oled täpselt nagu su isa (oma ema)."
Saage lahti hävitavatest ideedest
Sõltuv alt negatiivsete hoiakute tõsidusest on inimene sunnitud järk-järgult silmitsi seisma nende hävitavate tagajärgedega elus. Ta on rahul selle vähesega, mis tal on, tal pole võimalust edasi areneda. Loomulikult tekib küsimus: kuidas eemaldada piiravad uskumused ja panna need lõpetama teie elu rikkumine?
Esimene asi, mida õppida tegema, on märgata destruktiivsete mõtete tekkimist. Kui pähe tuleb mõte "ma ei saa", peate olema teadlik, et see on positiivse "ma ei saa" mõtteviisi teine pool.
Iga kord on vaja ette kujutada vastupidist sellele, mida negatiivne idee soovib peale suruda. Alati on vaja mõista, et inimesel on vaba valik ja ta ei tohiks lubada negatiivsusel enda üle võimu saada. Piiravate uskumustega tegelemine on sageli väga aeganõudev. Mõnel inimesel kulub aastaid, et tulla toime hävitavate hoiakutega, mis on neid lapsepõlvest ja noorukieast saatnud.aastat.
Kui mõni muu negatiivne mõte pähe tuleb, tuleks see vaidlustada. Selleks on kasulik küsida end alt paar küsimust:
- Miks peaksid asjad olema nii ja mitte teisiti?
- Kes ütles, et ma ei suuda oma eesmärki saavutada? Kas see on keegi, keda tundsin lapsena, noorukieas või hilisemas elus?
- Millise positiivse veendumusega saan selle idee asendada?
Esita olukord uuesti
Mõnikord on kasulik vaimselt naasta minevikku, kerida veel kord mälus asjaolusid, mis kutsusid esile negatiivse veendumuse. Näiteks, kui vanemad nimetasid rikkaid inimesi "külmadeks", võite sellele kriitikale lisada oma arvamuse: "Minu isa pidas kõiki rikkaid petturiteks, kuid tegelikult nad seda ei ole. Nende seas on palju neid, kes suutsid saavutada edu omaenda jõupingutustega.”
Või: „Mu ema arvas, et kõik mehed on petturid, kuid tegelikult on asjad teisiti – tal lihts alt ei vedanud sellega. See ei tähenda, et mind ootaks sama saatus. Vastupidi, ma saan kasutada oma ema tarkust ja mitte korrata tema tehtud vigu.”
Leidke kinnitust negatiivsele suhtumisele – kas see on tõsi?
Destruktiivsest veendumusest vabanemiseks on kasulik püüda leida objektiivseid tõendeid selle toetuseks. Näiteks kinnitus, et vigu teevad ainult kaotajad, on tõsiasi, et pole ühtegi edukat inimest, kes poleks vähem alt korra eksinud. Samamoodi ei saa kusagilt ametlikku tunnistust, etkogu planeedil Maa on absoluutselt kõik inimesed petturid.
Visualiseerimise tähtsus
Kuna piiravatest uskumustest vabanemine tähendab ennekõike alateadvuse ümberprogrammeerimist, siis antud juhul ei saa ilma piltidega töötamata hakkama. Fakt on see, et inimese alateadvus toimib täpselt visuaalsete sümbolitega. Loogilised argumendid on tema ees sageli jõuetud.
Seetõttu tuleks negatiivse uskumuse väljajuurimiseks kasutada nii sageli kui võimalik positiivset visualiseerimist. Kui mõtted, mis panevad teid emotsionaalselt ja füüsiliselt ebamugav alt tundma, on kindlaks tehtud, on järgmine samm lasta neil minna ja hakata visualiseerima seda, mida soovite.
NLP viis: "Meta-Yes" ja "Meta-No"
See lihtne tehnoloogia võimaldab teil muuta negatiivsed uskumused positiivseteks. See viiakse läbi järgmiselt:
- Tuvastage piirav uskumus, millest vabaneda. Hinda selle intensiivsust skaalal 1–10.
- Esitage tema füüsilist pilti (rulli, loosungiga plakati, pealdisega eseme kujul).
- Siis on vaja määratleda iga asi, mille suhtes öeldakse ainult kindel "ei". Näiteks pakkumine müüa oma surematu hing tumedatele jõududele.
- Siis peaksite harjutama oma oskust, et öelda kindel keeldumine ("Meta-ei"). Sõnu tuleks hääldada enesekindl alt, kuid ilma karjumise ja tarbetute emotsioonideta.
- Siis pöörduge vaimselt hävitava uskumuse poole ja alustage sellegasõitke minema, öeldes "Meta-No". Seda tuleb teha seni, kuni kujutlusvõime kujutlusvõimest on kusagil kaugel horisondi taga.
- Pärast seda peate ette kujutama olukorda või inimest, kellele öeldakse alati kindel "jah" (lapsele, sugulasele, kena kingitus).
- Kujutage ette, et kusagil väljaspool silmapiiri on juba hakanud tekkima positiivne usk. Teie Meta-Da peab hakkama seda positiivset mõtteviisi "peibuma", et läheneda.
- Kui see läheneb, peaksite määrama oma füüsilises kehas (see ei pea olema pea) koha, kuhu soovite positiivse uskumuse asetada, ja selle rõõms alt sinna "panna".
- Pärast seda antakse hinnang, kontrollides, mitu punkti skaalal 1-10 on vana uskumus asjakohane. Kui miski teile ei meeldi või veenmine on endiselt liiga tugev, korrake samme 5 kuni 8.
Rääkides regulaarselt iseendaga positiivselt ja kujutades ette sündmuste soovitud (mitte murettekitavat) tulemust, vabaneb inimene järk-järgult oma peas olevatest hävitavatest hoiakutest. See protsess nõuab palju julgust ja aega. Kuid selle tulemuseks on õnnelik ja täisväärtuslik elu.
