Mõnikord tundub, et elu on peatunud. Ei taha midagi. Kurgus on klomp, mis ei kao kuhugi. Sees teravdab ärevuse ja lootusetuse tunnet. Apaatia. Maailm näis tuhmuvat. Nõrkus. Puudub tuju ja pisarad voolavad iseenesest.
Mis inimesega toimub? Kust saada jõudu?
Elu on kahtlemata raske. Iga päev tuleb lahendada palju probleeme. Mõni saab neist üle ja läheb edasi, las olla raske. Ja teised komistavad lihtsa kivi otsa, eksivad ega näe sellest olukorrast väljapääsu.
Kust saab inimene jõudu? Vahel tundub, et nad lahkuvad meie hulgast, energiat pole. Selles on tera tervet mõistust. Meie energiasahver ju täieneb pidev alt, aga kui selles on tühimikud, ei saa see kunagi täis.
Kust saan eluks jõudu ja energiat? Vaja on leida augud ja need lappida, likvideerida energia lekkimine. Tuleb lihts alt keskenduda ja jälgida, millistele jõududele raisatakse. Õppige neid auke jälgima ja lappima.
Kuidas inimene energiat kaotab
- Kadedus, kibestumine, vihkamine, ärrituvus, armukadedus, viha.
- Kaotusoma teadvus, täielik sõltuvus avalikkuse arvamusest.
- Hirm eelseisvate sündmuste ees.
- Saadud negatiivset teavet (meedia, naabrid, halbade filmide vaatamine jne).
- Kahetsustunne ja isegi süütunne tehtu pärast.
- Mure rahalise olukorra pärast.
- Püüdlused ennast ühiskonnas ära tunda, soov meeldida.
- Võime valetada ja seda varjata.
- Halvad harjumused (narkomaania, alkoholism, suitsetamine).
- Haigus (vaimne, füüsiline, vaimne).
- Pidev ärevus ja mure minevikusündmuste pärast.
See on väike loetelu meie energiakao allikatest. Nüüd on aga selgem, miks elujõud lahkub.
Põhiline energiasööja on mees ise, jääb üle nuputada, kust võtta eluks jõudu ja energiat.
Kuidas taastada oma energiatasakaal ja värvida maailm uuesti
Esmapilgul tunduvad need soovitused lihtsad, kuid see on pettekujutelm. See võtab aega. See on pidev töö iseenda ja oma tahtejõuga.
Nõuanded, kuidas olemise kvaliteeti parandada ning kust saada elujõudu ja energiat
- Sa pead armastama mitte ainult iseennast, vaid ka oma keha, selle eest hoolitsema (see on fitness, ilusalongi, basseini külastamine jne).
- Toitu õigesti (vitamiinid, toidulisandid).
- Looge enda ümber hea keskkond (inimesed, kes jagavad teie huve, kes on siiradtugi).
- Peame rohkem reisima (uued tutvused, positiivne meeleolu, energialaeng).
- Leidke uusi sõpru.
- Kodu korrashoidmine.
- Te peate tegema seda, mida armastate, ja avastama oma anded (laulmine, tantsimine, kudumine, lugemine, luuletamine jne).
- Sa pead vabanema hirmudest, süütundest, elama olevikus, mitte vaatama minevikku.
- Lõõgastuge rohkem, jalutage pargis (imetlege looduslikku ilu).
- Saate muuta riietumisstiili, pilti.
- Ebaõnnestunud isikliku elu otsad tuleb ära lõigata, halbadest suhetest välja tulla.
- Kuulake ennast.
- Tegelege enesearenguga (võõrkeelekursuste, muuseumide, teatrite, koolituste jne külastamine).
- Õppige ütlema ei, kui see teie elu segab.
- Elage elu, mida soovite, järgige oma unistusi.
- Ärge koonerdage kallimate kallistustega. Õnnelikuks eluks peab neid olema päevas vähem alt kaheksa.
On vaja jälgida energiabilanssi. Pole ime, et kõik inimesed vahelduvad töö ja puhkuse, ärkveloleku tundide magamisega. Ja ka mõtetega tuleb need vabastada ja lülituda kaunite kildude mõtisklemisele. Muutke tegevus passiivsuseks. Ainult see skeem paneb teid end hästi tundma.
Kui te ei söö õigesti, magate vähe, ei puhka, ei saa te harmooniat saavutada.
Paljud seavad end kaotajateks. Ja neid piinab küsimus, kust saada jõudu edu saavutamiseks.
Meie tugevus on seesunistus
Esm alt peate otsustama, mida elult soovite. Soovida võib palju, aga kui pihustad seda mitmele sihtmärgile, ei jätku sul lihts alt energiat ja jõudu. Teil on vaja ühte suurt tähenduslikku eesmärki. Seejärel peate koostama plaani selle saavutamiseks ja järgima oma unistust.
Eesmärk peaks olema konkreetne. Peate otsustama, millisel alal soovite edu saavutada – karjääris, isiklikus elus, spordis.
Eesmärgita inimese elu on igav ja üksluine. Tal pole kusagilt inspiratsiooni ammutada, sest kogu jõud on suures unenäos. Edukas inimene teab, mida ta elult tahab ja kujutab ette, kuidas ta saab oma plaanid ellu viia. Ja sel juhul ilmub jõud ja energia.
Aga juhtub ka seda, et inimene lihts alt ei vasta unistustele kuhjunud probleemide suure hulga tõttu. Teda piinab veel üks küsimus – kust saada eluks jõudu.
Füüsiline ja vaimne energia
Inimene täiendab sünnist saadik füüsilist energiat järgmiste allikate kaudu:
- Toit. Ja mida parem see on, seda paremini meie keha tunneb. Ja kui toidu tarbimine on samuti tasakaalustatud ja mõõdukas, täidetud positiivsete emotsioonidega, on tulemus hämmastav.
- Meie planeedi füüsiline energia. Need on maa, õhk, taimed, tuli, vesi, loomad. Kokkupuutel loodusega täiendame oma elujõudu, parandame emotsionaalset seisundit. Seetõttu on vaja tema kingitusi kohelda hoole ja austusega.
- Meid ümbritsevad inimesed, kellelt saame emotsionaalset, sensuaalset ja vaimset energiat, mis siisteisendatakse füüsiliseks. Väga oluline on saada ainult positiivseid emotsioone, sest negatiivsed ei lase sul normaalselt toimida.
- Sport. See ei ole ainult füüsiline tegevus harjutuste komplekti vormis, vaid ka massaaž ja hingamispraktikad. Spordiga tegelevad inimesed tunnevad end palju kergemana, tervemana ja enesekindlamana.
See on füüsilise energia täiendamine. Soovitused on lihtsad, peaasi, et igaühte õigesti kasutada, siis on küsimus, kust elujõudu saada, pooleldi lahendatud.
Nüüd puudutame peenemat sfääri – vaimset energiat. Kui füüsiliste allikatega töötamine pole keeruline, võib siin kindlasti raskusi tekkida. Kuna see mõjutab indiviidi vaimset maailma, isikliku arengu, enesetäiendamise taset, mistõttu nendega töötamine sõltub otseselt inimese vaimsest tasemest ja võib muutuda kogu elu.
Vaimse energia allikad
- Mõtted. Me sünnitame need ise. Nad suudavad meie elu kontrollida. Seetõttu peaksid nad keskenduma ainult positiivsele, õnnele, edule, enesekindlusele, eesmärgi saavutamisele. Negatiivsed aitavad kaasa elujõu väljavoolule.
- Tunded. See on nagu emotsioonidega, mis on võimelised nii emotsionaalset kui ka energiafooni nii hävitama kui ka täiendama. Seetõttu peaksite õppima oma tundeid ja emotsioonipurskeid juhtima.
Väga oluline on õppida positiivselt mõtlema, hoolitsema oma füüsilise keha ja keha kui terviku eest, see on tervislik toitumine ja lõõgastumine ning suhtleminepositiivsed inimesed, enesetäiendamine – see kõik täiendab ja elavdab elujõudu.
Mõtlesime välja, kust võtta jõudu, et kõike taluda. Jääb üle vaid saadud energia säästa.
Seda saab teha, järgides järgmisi reegleid
- Ära raiska seda. Öösiti pole vaja näiteks emotsioone tekitavaid filme vaadata. Emotsioonide puhangud, nagu hirm, rõõm, empaatia, võivad ära võtta vaid energia jäänused.
- Vältige konflikte ja tülisid. Inimesed (energiavampiirid) toituvad teiste emotsioonidest. Sa ei tohiks seda neile anda. Peate lihts alt mõttes ette kujutama suurt tellisseina enda ees ja siis kaotab vastane väga kiiresti huvi teiega konflikti vastu.
- Pole vaja teisi kontrollida. See ähvardab liigse mure ilmnemisega enda ja teiste pärast, mis toob kaasa energiakadu. On vaja lõpetada muretsemine, elada olevikus, mitte vaadata tulevikku, ja mitte minevikku segada.
- Ärge kuritarvitage stimulante ja rahusteid. Tundub, et need annavad särtsu ja energiat, kuid see pole nii. Toimub vastupidine protsess, pärast tegevuse lõppu kogeb inimene nõrkust ja tühjust. Alkohol toimib sarnaselt.
- Oluline on kindlaks teha oma tõhusad energiavarude allikad, olgu selleks pargis sörkimine, raamatu lugemine või treening. Peaasi, et nad saaksid sind igal hetkel hädast välja aidata ja annavad võimaluse edasi liikuda. Blokeerige see, mis röövib teie jõud.
Misvõtate meie energia ära?
Vaatame mõnda allikat
- Lõpetamata äri. Laiskuse ja muude põhjuste tõttu ei vii inimene sageli tööd täiuslikkuseni. Kõik koguneb aeglaselt ja muutub tohutuks probleemide virnaks. Nad ei anna puhkust päeval ega öösel, sellest tuleneb unepuudus, peavalud, ärevus ja elujõu kaotus. See juhtub ka lubaduse täitmata jätmise, võla mittetagastamise tagajärjel.
- Valeta. Mida sagedamini inimene valetab, seda rohkem peab ta kõrvale põiklema ja muinasjutte leiutama, see on aju lisatöö, seega ka energiakadu.
- Hirmu- ja ärevustunne. Pidev põnevus, umbusaldus tekitab paanikat. Keha on pidev alt stressiseisundis, mis kurnab seda energeetiliselt. Peate tegelema enesetäiendamisega, tõstma enesehinnangut, vabanema kompleksidest, saama enesekindlaks.
- Tühjad ja alusetud kogemused. Nad võtavad tohutult elujõudu. Peate oma mõtteprotsessi jälgima.
- Ei saa piisav alt õues viibida.
- Kasutu jutt ja kuulujutt. Reeglina on need inimesed negatiivsed, kannatavad halva psühholoogilise heaolu tõttu. Te ei tohiks seda teha.
- Pahameel. Ta sööb seestpoolt. Seda selle sõna otseses tähenduses. Peate kurjategijatele andestama ja ise andestust paluma.
- Unepuudus. Peamine ja pahatahtlik allikas. Kui me ei maga piisav alt tunde, ei saa meie keha eluks uusi jõude. Magama peab keskmiselt 8tundi heas vormis püsimiseks.
- Halvad harjumused (alkohol, suitsetamine).
Nüüd mõistame, kust jõudu ammutada, kuidas energiat säästa ja mis takistab selle täiendamist. Sageli kogeme kevadel energiadefitsiiti. See on väsimus, krooniline unepuudus, pidev väsimus.
Kõik need on kevadise beriberi tunnused. Kust saada kevadel jõudu?
Kuidas sellega toime tulla
- Õige toitumine. See, mida me sööme, mõjutab meie tervist, ilu, emotsionaalset ja füüsilist seisundit. Seetõttu peate sööma rohkem värskeid puu- ja köögivilju, teravilju, teravilju, mereande.
- Immuunsuse säilitamine, mis pärast talve nõrgeneb. On vaja läbi viia protseduuride kompleks, sealhulgas kõvenemine. Võtke vitamiine.
- Tegevus õues. Peate teadma, et kehaline kasvatus ja hapnik suurendavad verevoolu, millel on positiivne mõju tervisele. Annab energiat terveks päevaks, suurepärase tuju ja heaolutunde, tohutu elujõu tõusu.
- Ja muidugi emotsionaalne seisund. Ainult positiivsed emotsioonid kõiges, mida teeme. Meie heaolu sõltub otseselt psühholoogilisest seisundist. Seetõttu peaksite alati olema heas tujus, mitte kaotama südant, naeratama ja olema iseendaga harmoonias.
Veel mõned soovitused
- Kevadilm ei rõõmusta alati soojade selgete päevadega. Halva ilmaga ei tohiks te masendusse sattuda.
- Ärge pingutage ületööl.
- Vaja rohkem puhkust. Lemmikraamatu lugemine, huvitava telesaate või filmi vaatamine – need on pe altnäha pisiasjad, kuid võivad teid tuju tõsta.
- Veetke rohkem aega oma lähedaste ja lähedastega. Likvideerige suhtlemine kellegagi, kes on teile ebameeldiv.
- Samuti võivad lemmikloomad laadida teid positiivsete emotsioonide ja rahulikkusega.
Ja sa pead lihts alt meeles pidama, et kevad on suve algus. Ja palav on, on aeg puhkuseks, piknikuks. See inspireerib, inspireerib ja täiendab energiat.
Vaatasime allikaid, kust jõudu ammutada. Peaasi on õppida neid salvestama ja täiendama. Ja selleks peate olema alati positiivses meeleolus, mitte kunagi heitma meelt, uskuma ainult parimasse. Töötage väsimatult enda kallal ja siis saab elus kõik korda.
