Ühiskonnale ei meeldi vihased ja agressiivsed inimesed. Pealegi peetakse selliseid inimesi ohtlikeks: neid välditakse, mõistetakse hukka ja mõnikord isegi kardetakse. Sellegipoolest on psühholoogid kindlad, et täisväärtuslikuks eluks peab iga inimene läbima kogu emotsioonide spektri, vältimata näiteks viha ja agressiooni. Sellest artiklist saate teada, kuidas saada vihaseks ja agressiivseks inimeseks enda huvides.
Viha ja agressioon: mis vahet sellel on?
Psühholoogide definitsiooni järgi on viha tunne, mis on erinevatest negatiivsetest emotsioonidest üleküllastunud. Vihale on omane: viha, tugev ärritus, vaenulikkus ja isegi raev. Sel juhul positsioneeritakse negatiivne emotsioon reaktsioonina konkreetsele olukorrale, kus teatud objekt toimib sidujana.
Agressiivsus on juba teatud tüüpi tegevus, mille järgi võidakse kahjustada teisi inimesi: moraalset ja mõnikord ka füüsilist.
Mis teeb inimese vihaseks?
Tundub, et sellised head asjad võivad tuuatundeid nagu viha ja agressioon? Kuid te ei tohiks neid emotsioone hinnata ainult nende psühholoogide määratluse põhjal. Tihti juhtub, et rahulik iseloom, leebus ja heasüdamlikkus tekitavad vaid probleeme. Suutmatus vihastada viib selleni, et inimene on ebaviisakas, sunnitud tegema palju ebavajalikku tööd, kasutades oma usaldusväärsust, võib ta erinevates olukordades süüdlaseks teha.
Eeltoodust järeldub, et inimene vajab oma huvide kaitsmiseks viha- ja agressiivsustunnet. Need tunded võivad inimesele öelda, et see või teine olukord ei ole talle sobiv ega vajalik, samuti ei too see mingit kasu.
Ainult selle probleemi mõistmine isikliku kasu poole pe alt võimaldab meil väita, et viha kui tunne on mõnikord lihts alt vajalik. Kuid on oluline meeles pidada, et saate oma vihast kasu ainult siis, kui teil on enda üle täielik kontroll. Probleemide vältimiseks peaksite siiski järgima eetilist poolt ja välistama täielikult oma viha kaudu teistele inimestele kahjustamise.
Milleks võib ohjeldamatu viha muutuda?
Enne kui saate vastuse küsimusele "kuidas saada kurjaks?", peate selgelt aru saama, et seda emotsiooni tuleb oskuslikult ära kasutada. Liigne viha ja kontrollimatu agressiivsus võivad anda vastupidise efekti: inimene kaotab teiste lugupidamise, head suhted sõpradega, neid hakatakse vältima ja kartma. Selle asemel, et saavutada eesmärke, luua partnerlussuhteid, osaleda aruteludes ja propageeridaainult inimese huvid saavad kasu tema kontrollimatutest emotsioonidest.
Kuidas saada kurjaks enda kasuks?
See on kontrollitud viha, mis aitab teil võtta inimeste seas juhtivaid positsioone ja saada iseseisvaks, enesekindlaks inimeseks. Viha on kaitseks keerulistes olukordades. Selle kasutamine on eriti tõhus siis, kui teised meetodid pole mõju avaldanud.
Mõne inimese jaoks on tõesti oluline teada, kuidas olla kuri inimene, et kasutada neid teadmisi oma isikliku elu korraldamiseks. Tasub teada, et viha annab enesekindlust. See tunne aitab midagi kartmata tõestada oma väidet, teha asju, mille peale inimene varem isegi mõelda kartis.
Teil peavad olema teadmised selle kohta, kuidas saada kurjaks ja julmaks inimeseks, et mitte kahjustada ennast ega teisi. Viha on energia, mis vabanedes avaldub erinevates suundades. On tõestatud, et inimene, kes seda tunnet kontrollib, suudab saavutada olulisi võite võimalikult lühikese aja jooksul. See suundumus on eriti ilmne spordis.
Mõnikord võib viha kasutada tõukena tegutsemiseks. See sunnib inimest püüdlema parima tulemuse poole. Kõige tõhusam viis endas viha äratada on meenutada sind ärritavat olukorda, kerida mõtetes hetkeolukorda ohvri vaatenurgast.
Kuidas saada vihaseks ja tugevaks: psühholoogide saladused
Tähtisreegel: ära kunagi kogu endasse viha. Näidake oma emotsioone välja kohe, kui tunnete, et hakkate vihaseks saama. Et vältida viha kontrollimatut ilmingut, ära kogu seda endasse.
Kuidas saada vihaseks ja saavutada oma eesmärk? Rahulolematus ja viha selle pärast, et seda, mida sa tahtsid, ei saadud täielikult kätte – need on tunded, mis sunnivad tegutsema. Kui inimene ei tunne rahulolu sellega, mis tal on, püüab ta pidev alt midagi paremat. Sel juhul on peamine, et teie ees oleksid konkreetsed ülesanded, et lõplik eesmärk selgelt mõista ja üle vaadata. Teie suurt edu tuleks kindlasti hinnata.
Kuidas saada kurjaks ja julmaks, et saavutada eesmärk, realiseerida soov oma elus midagi muuta? Proovige ühendada oma soov vihkamise ja vihaga. Näiteks kui unistad saada ilusamaks ja saledamaks, pead vihkama oma liigseid kilosid. Ainult see viha peaks häälestama teid teatud tulemuse saavutamiseks, mitte alandama teie enesehinnangut.
Kuidas suunata viha õiges suunas?
Teades, kuidas vihastada, peate mõistma, kuidas seda emotsiooni kustutada, kui kaotate kontrolli olukorra üle.
- Kui tunnete end vihast üle ja see ei lase teil olukorraga toime tulla, kasutage tasakaalu ja sisemise rahu taastamiseks allolevaid näpunäiteid.
- Lõõgastuge sügava ja aeglase hingamisega. Väljahingamisel korrake mõtteliselt fraasi:"Ma olen rahulik ja kontrollin."
- Kuulake muusikat. Tõhus tehnika rahu leidmiseks on alustada aeglaste lauludega, liikudes järk-järgult kiirema tempoga lugude juurde.
- Tehke jõuharjutusi.
- Laske oma viha valla, lüües lihts alt patja ja avaldades oma negatiivsuse elutu objekti pihta.
- Kirjutage vihane kiri, kus kirjeldage kõhklemata kõiki oma negatiivseid tundeid. Põletage kiri ja kujutage ette, et teie probleemid kaovad koos põleva paberiga.
Kuidas oma viha välja näidata?
Sa pead teistele inimestele viha välja näitama, et nad mõistaksid, mille peale sa vihased, näeksid oma vigu ja mõistaksid, miks see sinu jaoks nii oluline on. Proovige vastasele selgitada, milliseid tagajärgi teie kaalutav probleem võib kaasa tuua. Pole vaja karjuda! Parim argument on karm, selge ja piisav alt vali intonatsioon.
Mõnikord on parem rääkida, oma viha välja lasta kui vaikida, sest suhtlemine on tõeline võimalus keerulisest olukorrast väljapääs leida.
Teadmine, kuidas vihastada, tuleb elus kasuks, sest ilma vihata on võimatu täit rõõmu tunda. Ärge kartke seda tunnet välja näidata, vaid kasutage seda oskuslikult. Pidage meeles, et need emotsioonid on kasulikud ainult siis, kui õpite neid kontrollima ja kasutama neid mitte kurja jaoks, vaid oma plaani elluviimiseks.
