Varem või hiljem juhtub iga inimese elus olulisi sündmusi, mis teevad ta rahutuks, võtavad enesekindluse ja tuleviku. Põhjuseid kaotuse, tühjusetunde tekkimisel võib olla küllaga: lähedaste ootamatu kaotus, töö, muud vapustused. Abi raskes elusituatsioonis seisneb ennekõike sihipärases töös tunnetega, mis peaks tasapisi viima sisemise tervenemiseni.
Selliste olukordade peamine oht seisneb selles, et need tekivad alati ootamatult, viies ummikusse, võttes ilma moraalsest jõust. Inimene ei ole valmis kohe leppima eluoludega, mis viisid ta sisemisse kriisi. Täielikuks taastumiseks kulub teatud aeg. On vaja aru saada, mis juhtus, mis mittevõib juhtuda koheselt. Seega tekib terve emotsionaalsete reaktsioonide kompleks, mis viib sügavate emotsionaalsete kogemusteni. Selles artiklis vaatleme erinevaid elusituatsioone, mis viivad võimsa intrapersonaalse kriisi seisundini, ja püüame vastata küsimusele, kuidas selles olukorras inimest aidata.
Lähedaste kaotus
See hõlmab sugulaste surma. Võib-olla on see kõige raskem juhtum, kuna sündmus on täiesti pöördumatu. Kui rahalist olukorda saab soovi korral aja jooksul parandada, siis pole vaja teha muud, kui sellega leppida. Mida tunneb inimene, kes on kaotanud lähedase? Segadus, depressioon, tühjus, äge talumatu valu. Leinahetkel kaob huvi ümberringi toimuva vastu, inimene on keskendunud iseendale ja oma tunnetele. Tavaliselt läheb päris palju aega, enne kui inimene lõpuks kaotusega leppib, õpib elama ilma lahkunuta. Abi keerulises elusituatsioonis peaks koosnema mitmest etapist.
Kuulamine. Siin peab psühholoog või psühhoterapeut andma kliendile võimaluse rääkida ilma piiranguteta ja igasuguste raamideta. Isiksus peab oma emotsioonid väljapoole heitma, täielikult välja rääkima ja siis muutub see veidi lihtsamaks. Praegusel hetkel on nii oluline tunda, et keegi vajab sind ega ole ükskõikne.
Aktiivne leinatöö on järgmine raske etapp, mis peaks viima inimese juhtunuga leppima. See nõuab sügavat tööd tunnetega. Pädev spetsialist teebesitage küsimusi selle kohta, kas inimene saab aru, mis temaga toimub, kuidas ta end hetkel tunneb.
Tuleviku planeerimine. Väljavaadete nägemine on vajalik kasvõi sellepärast, et inimene ei saa elada ilma lootuseta ja usuta parimasse. Keerulisse elusituatsiooni sattunute abistamisega peab tingimata kaasnema visiooni väljatöötamine tulevasest elust, milline inimene suudab seda ette kujutada.
Armastatud inimese kaotus
Vaatamata välisele sarnasusele eelmise juhtumiga võib olukord selles kontekstis olla väga erinev. Kui lähedaste ja lähedaste kaotus on peaaegu alati seotud surmaga, siis lähedase kaotus võib tekkida ka abikaasade lahutuse, truudusetuse tagajärjel. Paljude jaoks on see elu devalveerimise sünonüüm. Sellises olukorras on eripsühholoogi abi oluline ja vajalik, et aidata inimesel leida jõudu edasiseks eluks ja tööks.
Abi sellises keerulises elusituatsioonis tuleks rajada pikaajaliste perspektiivide järkjärgulisele loomisele. Peate mehele või naisele selgitama, et elu sellega ei lõpe.
Teismeliste rasedus
Laste ilmumine ei paku alati rõõmu noortele, kes ise pole veel täisealiseks saanud. Sellised uudised võivad šokeerida nii teismelisi endid kui ka nende vanemaid. Hirm on tingitud soovimatusest saada lapsevanemaks, võtta vastutust lapse kasvatamise eest. Lisaks sageli siinrahapuudusega kaasnevad ka materiaalsed probleemid. Rasedatele naistele ja raskesse olukorda sattunud peredele tuleks viivitamatult abi anda, vastasel juhul on oht tüsistusteks: abordid, hüljatud lapsed. Kõrgelt kvalifitseeritud psühholoogi osalemine pole mitte ainult soovitav, vaid ka kohustuslik.
Sõjategevus kodumaal
Sõda toob ellu suuri tragöödiaid. Mis iganes see ka poleks, toimub alati hävitamine ja ennekõike psühholoogilist laadi. Moraalne rõhumine, võimetus mõista, mis toimub ja kuhu see maailm liigub, valdab inimest sõna otseses mõttes, ei lase tal tõde näha. Kui juhtub suur häda, tundub, et pole kellegi poole pöörduda, kõik ideed pööratakse pea peale, saad aru, et riigilt abi oodata ei saa. Jõuetuse tunne tekitab abitust, enesessetõmbumist ja sisemist kibestumist. On juhtumeid, kus isegi pärast vaenutegevuse lõpetamist ei suutnud paljud inimesed tõsisest šokist täielikult toibuda.
Abi raskes elusituatsioonis, mis kahtlemata on sõda, peaks olema suunatud meelerahu taastamisele. Tuleb rääkida tundeid, erinevaid emotsioonipurskeid, et inimene ei jääks teatud staadiumisse kinni. Esiteks peate minimeerima kogetud stressi mõju. Konsultandist psühholoog peab klienti igal võimalikul viisil toetama, suunama talle perspektiivse nägemuse tema elust.
Mõnede sündmuste tõttu teise riiki kolimine
Ränne ei olealati seotud sõjaliste operatsioonidega kodumaal. Ka rahuajal võib uute elutingimustega kohanemine olla väga keeruline. Rahapuudus, dokumentide vormistamise vajadus, raskused – see kõik ei mõju inimeste vaimsele seisundile kõige paremini. Kui pikka aega ei ole võimalik raskustega toime tulla, tekib paljudel hiljem apaatia, letargia, soovimatus midagi teha. Abi rasketes elusituatsioonides, probleemide arutamine peaks toimuma süsteemselt, kuni olukorra täieliku lahenemiseni.
Töölt vallandamine
See võib juhtuda igaühega. Me harjume teatud elutingimustega nii ära, et muutuvates tingimustes hakkame tundma end ebamugav alt. Töö kaotanu satub paanikasse, kaotab meelerahu. Kuidas sellises olukorras käituda ja mida teha? See ju õõnestab enesekindlust, inimene kardab midagi proovida.
Millele peaks psühhoterapeutiline abi olema suunatud? Esiteks pika- ja lühiajaliste eesmärkide püstitamisel. Oluline on kliendile selgitada, et töö kaotamine ei ole maailmalõpp, vaid võimalus alustada uut elu, ehitada see üles vastav alt oma eesmärkidele ja püüdlustele.
Meditsiiniline taastusravi
Kui inimene on terve, ei tunne ta, kui raske on voodihaigetel. Raskesti haigete patsientide abistamine raskes elusituatsioonis peab toimuma süstemaatiliselt. Kuidas seda teha? Näidake nende soovidele suuremat tähelepanu, arvestage suhtlemise puudumisega. Mõelge, kuidas saate oma naabrit, sõpru või vanemaid aidata.
Katastroofid
See hõlmab maavärinaid, üleujutusi, tulekahjusid ja terrorirünnakuid. Kõigi nende juhtumite puhul on inimene asjaoludest üle jõu käiv. Mõned jäävad kodutuks, ilma toidu ja soojade riieteta. Kuidas mitte kaotada usku endasse ja oma võimetesse? Selleni võib viia raske elusituatsioon. Raskuste ületamine algab soovist muuta midagi endas ja seejärel ümbritsevas maailmas.
Seega on rasketes elutingimustes olevale inimesele oluline võimalikult kiiresti psühholoogiline abi osutada: toetada moraalselt, aidata rahaliselt, tagada, et kõikidele probleemidele, millega ta on kokku puutunud, on lahendus.
