Paljud arvavad, et psühholoogiks saamine on lihtne: lugege lihts alt läbi paar temaatilist raamatut, veenge sõpra, et suhted noormehega on talle kahjulikud – ja võite end praktiliselt professionaaliks pidada. Teised isegi ei tea, kes on psühholoog ja millega ta tegeleb.
Populaarsete arvamuste hulgas: psühholoogide juures käivad ainult vaimselt ebaterved inimesed. Isegi 21. sajandil on hirm nende spetsialistide ees endiselt pakiline probleem. Keegi registreerib end hea meelega vastuvõtule lootuses, et psühholoog teeb ühe seansi jooksul midagi ära ja võluvitsa mõjul kaovad kõik raskused. Artikkel aitab teil aru saada, kuidas asjad tegelikult on.
Psühholoogiast
Psühholoogia on käitumise ja psühholoogiliste protsesside teadus. Psühholoog on teadvuse ja alateadvuse valdkonna spetsialist, kes tegeleb nende teadusliku uurimisega. Tema ülesanded:
- aita uurida olukorda emotsionaalsel tasandil;
- saake teadlikuks omaenda käitumise ebatõhusatest mustritest;
- õpi tundma oma praegusi vajadusi;
- lahkuge korduvate vigade nõiaringist;
- ja hakka oma elu muutma.
Psühholoogide tegevus
Kes on psühholoog ja millega ta tegeleb? Esimene asi, mis meelde tuleb, on erapraksis. Kuid meie riigis on erapraksis selliste spetsialistide jaoks haruldus. Reeglina saavad seda endale lubada vaid populaarsed spetsialistid, kellel on juba stabiilne klientide arv ja uued inimesed.
Tundmatutel spetsialistidel (peamiselt koolilõpetajatel) on vähe võimalusi avada oma kontor ilma kahjumiga töötamise riskita. Seetõttu ühendab enamik psühholooge erapraksise põhitöökohaga. Enamasti on see haridusvaldkond: koolid, instituudid, hariduskeskused, lasteaiad.
Põhimõtteliselt hõlmab nende tööülesannete hulka psühhodiagnostika. Spetsiaalsete meetodite abil määravad nad õpilaste ja üliõpilaste isikuomadused ja võimed ning loovad psühholoogilise portree põhjal individuaalse lähenemise õppimisele. Nagu ka arendav ja korrigeeriv töö – mida psühholoog tegema peaks. Need spetsialistid aitavad lastel teatud raskustega toime tulla ning arendavad vajalikke omadusi ja oskusi.
Tema tööülesannete lahutamatuks osaks on töö dokumentidega. Vähem alt kolmandiku nende tööajast moodustavad aruanded, psühholoogilised omadused, töötlusdiagnostikaandmed ja nii edasi.
Lisaks on psühholoogid nõutud organisatsioonide personaliosakondades (personaliosakonnad või personaliteenused). Personalijuhi ametikoht eeldab töötajate valikut, mille aluseks on kandidaatide omaduste hindamine, koolituste ja programmide läbiviimine ning uute töötajate töökohaga kohanemisel abistamine. Need ja muud ülesanded aitavad parandada ettevõtte efektiivsust.
Psühholoogid võivad leida end ka poliitikast, õiguskaitsest, reklaamist ja õigusest. Mõned spetsialistid eelistavad teadus- ja rakendusuuringuid.
Kui on aeg pöörduda spetsialisti poole
Paljud on huvitatud kliinilisest psühholoogist – kes ta on, millega ta tegeleb. Samamoodi on üks levinumaid teemasid, millal on mõttekas psühholoogiga kohtumine kokku leppida.
Igasugused stressirohked olukorrad (raskused suhetes lähedastega, probleemid koolis või tööl, peretülid jne) on pikaajaliste ja väljendunud negatiivsete kogemuste sagedased kaaslased. Inimestel on sageli raske iseseisv alt toime tulla äreva kroonilise seisundi ja selle tagajärgedega – madal enesehinnang, ärrituvus, krooniline väsimus, igatsus, unetus jne.
Sellistel juhtudel on vaja kvalifitseeritud psühholoogi abi. Reeglina pöördutakse nende poole selliste probleemidega:
- suhtlusraskused, sh vastassooga (sageli teeb seda psühholoog koolis);
- depressioon;
- probleemesuhted;
- paanikahood;
- suurenenud ärrituvus ja vihapursked;
- lahutused ja perekriisid;
- üksindus;
- apaatia;
- elu tähenduse kaotus;
- krooniline enesega rahulolematus;
- psühhogeense iseloomuga füüsilised vaevused: seedehäired, peavalud ja peapööritus, unetus, vegetovaskulaarne düstoonia ja nii edasi;
- pidev äratus;
- nõrk jõudlus, tugev väsimus, tähelepanu- ja keskendumisprobleemid;
- eneses kahtlemine;
- erinevad hirmud.
Jätkates oma tutvust sellega, kes on psühholoog ja millega ta tegeleb, peaksite pöörama tähelepanu veel 10 märgile, mis viitavad sellele, et on aeg kohtumiseks.
- Tundub, et inimene kõnniks ringi.
- Teema, mida ei saa kellegagi arutada.
- Vanemate vältimine või nendega liiga palju aja veetmine.
- Probleemid toiduga.
- Isikliku ruumi puudumine.
- Riskikäitumine
- Alkoholi kuritarvitamine.
- Raskused leida oma kohta elus.
- Tööholism.
- Tunne on halb.
Kliiniline psühholoog
Kliiniline psühholoog. Kes see on, mida ta teeb? See on meditsiiniliste ja psühholoogiliste probleemide spetsialist, kes diagnoosib ja korrigeerib erinevaid psüühikahäireid.
Kliinilise psühholoogia õppeainetest: psühhoteraapia meetodid, destruktiivsed muutused psüühikas, arenguhäired ja nii edasi. Olemasjärgmised harud: psühhoteraapia, psühhokorrektsioon, psühhosomaatika, neuropsühholoogia ja patopsühholoogia.
Psühholoog võib olla ka:
- Lapsepärane.
- Sotsiaalne.
- Sõjavägi.
- Meditsiin.
- Kasvataja-psühholoog.
Mida teeb lastepsühholoog
Ta tegeleb lapse arengujärgu toetamise, suunamise või korrigeerimisega, näiteks aitab loov alt areneda ja kompleksidest vabaneda. Selliste spetsialistide konsultatsioonid on kasulikud nii vaimselt tervetele lastele kui ka neile, kellel on probleeme. Need aitavad täiskasvanutel mõista, mis nende poja või tütrega toimub, luua nende vahel kontakti ja ületada psühholoogilisi raskusi.
Spetsialisti ülesanne on välja selgitada konkreetse probleemi põhjused ja leida lahendused. Lastepsühholoog mõistab laste psüühika seaduspärasusi, nende arengu iseärasusi ja vanusega seotud kriise, aga ka igasuguste tegevuste tähendust igal eluetapil.
Kasvataja-psühholoog
Haridussüsteem on see, mida hariduspsühholoog teeb. See on praktiline universaalseade. Tema peamised tegevusvaldkonnad on nõustamine, psühhodiagnostika, arendavad tegevused, psühhokorrektsioon ja psühholoogiline haridus.
Sellised spetsialistid töötavad reeglina koolides ja teistes õppeasutustes. Nende ülesanne on hoida õpilaste ja üliõpilaste vaimset tervist ja isiklikku arengut. Need paljastavad isiksuse kujunemist takistavad tingimused ja aitavad mitte ainult õpilasi, vaid ka vanemaid.ja õpetajad probleemide lahendamisel (isiklikud, ametialased ja muud).
Laste elu psüühika seisukoh alt mugavamaks muutmine on see, mida lasteaias teeb psühholoog. Kasvatuspsühholoog aitab kasvatajal ja vanematel/eestkostjatel leida ja selgitada laste tegude ja ebaõnnestumiste põhjuseid. Töövaldkondadest esiteks konsultatsioonid ja diagnostika. Omaette diagnostika liik on lapse koolivalmiduse igakülgne hindamine. Samamoodi viivad sellised spetsialistid läbi parandustööd, kuna lapsed on erinevad ja keegi areneb kiiremini kui teised, samas kui keegi aeglustab ja viib läbi arendustunde.
Sotsiaalpsühholoog
Mitte vähem huvitav on sotsiaalpsühholoog. Millega see spetsialist tegeleb ja erineb teistest kolleegidest? See elukutse hõlmab nähtuste esinemis-, toimimis- ja avaldumismustrite uurimist rühmades ning psühhodiagnostikat, sotsiomeetriat, nõustamist.
Selliste spetsialistide ülesanded on järgmised: psühholoogiline abi sotsiaalsetele gruppidele ja üksikisikutele, psühholoogiline tugi ja tugi sotsiaalselt haavatavatele inimestele, elukeskkonna mugavuse ja turvalisuse jälgimine, töö elanikkonna psühholoogilise harimisega. Sotsiaalpsühholoogid töötavad reeglina psühholoogiateenistustes, sotsiaalse suunitlusega organisatsioonides, haridus- ja teadusasutustes ning psühholoogilise abi keskustes.
Mida teeb meditsiinipsühholoog?
Ta täidab mitmesuguseid ülesandeid. Keegi töötab kliinilises al altingimused, mis aitavad üksikisikutel või rühmadel haigusi ennetada või tervislikke harjumusi arendada. Teised töötajad tegelevad teadustööga tervisega seotud valdkonnas või osalevad rahvatervise poliitika kujundamises.
Psühholoogid töötavad kliinikutes, haiglates, ülikoolides ja eraorganisatsioonides. Mõned otsustavad spetsialiseeruda günekoloogiale, onkoloogiale või suitsetamisest loobumise programmidele. Teised eelistavad valitsuse tööd.
Sõjaväepsühholoog
Sõjaväelaste igapäeva- ja ametielu olukordade, intervjuude tulemuste, sõdurite ja ohvitseride käitumise uurimine stressiolukorras, personali küsitlemine ja testimine – seda teeb sõjaväepsühholoog. Kogu kogutud teavet analüüsitakse ja tulemusi kasutatakse probleemide tuvastamiseks ja lahenduste leidmiseks.
Psühholoog tegeleb ka personali psühholoogilise valikuga. Ta varustab psühholoogilise leevenduse keskuse. Tööülesannetest tõstetakse esile loenguid ja minikoolitusi. Sellised spetsialistid annavad tehtud tööst aru oma ülemustele.
Psühholoogi tegevuse geograafia on kogu rügemendi territoorium. Ta allub kasvatustöö juhataja asetäitjale. Isiklikke alluvaid pole. Iga spetsialist kontrollib ligikaudu 700-1000 inimest (ja see on igale spetsialistile suur koormus). Tavaliselt mõjutab see jõudlust: väheneb personaliga tehtava töö kvaliteet ning isiklikuks eluks ja puhkuseks kuluv aeg.
Müüdid psühholoogide kohta
Lisaks sellele, et igaüks, kes on lugenud nutikaid pabereid, võib olla psühholoog ja nende kliendid on hullud inimesed, on koolipsühholoogi (või kellegi teise) tegemiste kohta mitmeid levinud väärarusaamu:
- Psühholoog – psühhiaater. Ei. Psühhiaater on vaimuhaiguste diagnoosimise ja ravi spetsialist. Tema töövahenditeks on ravimid ja psühhoteraapia. Just tema töötab vaimsete häiretega inimestega (muide, see pole nii hirmutav). Psühholoog ei ole arst ega saa ravimeid välja kirjutada. Ta konsulteerib ainult terveid inimesi ja suunab need, kes seda vajavad, psühhiaatri juurde. Samuti on olemas psühhoterapeut – arst või psühholoog, kes kõige sagedamini aitab kliente mittefarmakoloogiliste meetoditega.
- Psühholoog võib anda nõu, mis lahendab kohe probleemi – järgmine pettekujutelm. Keegi pole selliseks tööefektiivsuseks võimeline.
- Psühholoog suudab lahendada kõik probleemid. Tegelikult käib see tema pädevusest väljas. Ta pole midagi muud kui abimees väljapääsu leidmisel.
- Neil spetsialistidel on supervõimed. Peaksite olema ettevaatlik šarlatanide suhtes, kes seda väidavad.
- Psühholoogid on probleemideta lahked inimesed, kes on alati valmis igat inimest aitama. Tõenäoliselt ei käi konsultandid poes pärast tööpäeva lõppu ringi ja küsivad kliente.
- Psühholoog näeb inimesi läbi. See on liialdus. Need spetsialistid saavad tegelikult ette näha konkreetse inimese tõenäolisi tegusidkonkreetne olukord.
- Neil pole oma probleeme. Ka psühholoogid on inimesed ja mõnikord ei suuda nad oma probleeme ise lahendada.
Ja mõned huvitavad faktid
Inimese psüühika on üks suurimaid mõistatusi maailmas. Vaatamata paljudele uuringutele, mis on paljastanud huvitavaid fakte inimese psühholoogiliste omaduste kohta, on see vaid väike osa neist. Siin on mõned neist:
- Ainult umbes 10 minutit suudab inimene kõigele tähelepanelikult tähelepanu pöörata.
- Aju aktiivsus une ajal vastab aktiivsusele ärkvelolekus.
- Inimene mäletab korraga vaid 3-4 elementi.
- Kõige eredamad mälestused on valed.
- Unenäod võtavad peaaegu kolmandiku ajast.
- Inimene ei saa teha mitut asja korraga.
- Harjumuse kujunemiseks kulub 66 päeva.
- Inimene muudab oma mälestusi.
- Võimalike sõprade arv on piiratud (50-100).
- Enamik otsuseid tehakse alateadlikult.
Kokkuvõtteks
Keegi kardab endiselt psühholooge nagu tuld, keegi usub, et see pole üldse elukutse, samas kui teised registreerivad end hea meelega uue tõhusa meetodi järgi. Millistel teemadel me täna arutasime?
Paljud inimesed mõtlevad, kes on psühholoog ja millega ta tegeleb. Psühholoog on psühholoogia valdkonna spetsialist. Ta tegeleb inimeste ja loomade psüühika uurimisega, aitab uurida kõikvõimalikke olukordi ja probleeme, mõista iseennast ja omavajadused ja konfliktide lahendamine. Seda elukutset on mitut tüüpi (näiteks kliiniline psühholoog, lastepsühholoog, hariduspsühholoog, sotsiaal- ja sõjaväepsühholoog).
