Kui inimene arendab end harmooniliselt, siis pole tema iseloomus hüpertrofeerunud tundeid. Ta on väga rahulik, tasakaalukas, teda tajutakse täiesti rõõmsa inimesena. Aga nad ei sünni sellisteks – iseloom sõltub enamikul juhtudel kasvatusest ja inimesest endast. Muidugi on mõju ka geneetikal, aju spetsiifikast, kuid ometi on kõik puudujäägid lahendatavad ja vajalikud, kui sul on ärev isiksusetüüp.
Rõhuasetuse mõiste
Iseloomu rõhutamist peetakse normi äärmuslikuks ilminguks, mis piirneb psühholoogilise patoloogiaga. See kontseptsioon sarnaneb aktsentide, stresside, nõrkade iseloomuomaduste tunnustega, mis avalduvad negatiivselt inimese käitumises. Põhimõtteliselt toimub rõhuasetuse kujunemine noorukieas, kuna see on isiksuse kujunemisel kriitiline ja oluline hetk.
Kui teismeline elaks selle perioodi probleemideta üle, siis tema rõhutatud isiksus avaldub ainultstressirohked ja traumaatilised olukorrad. Kui miski on mõjutanud isiksuse normaalset arengut, on võimalus, et inimesel kujuneb välja murelik isiksusetüüp.
Ärevus kui omadus
Seda tüüpi isiksus on mõnikord kombineeritud teiste väljendunud tunnustega, nagu kahtlus, kartlikkus. Seda väljendatakse hüpertrofeerunud ärevuses. Sellised inimesed on harjunud kõige ja kõigi pärast muretsema. Need on kahtlustavad, ebausklikud inimesed, kes näevad peaaegu kõiges ohtu.
Samuti valdavad neid pidev alt kahtlused oma mõtetes ja tegudes. Sellest omakorda tekib pelglikkus, otsustamatus, algatusvõime puudumine, tagasihoidlikkus. Kui selline inimene eksib, siis edaspidi püüab ta sarnasesse olukorda sattudes suure tõenäosusega seda vältida või jääb passiivseks. Iga ebaõnnestumine mureliku isiksusetüübi jaoks on isiklik katastroof, mida ta kogeb kaua ja raskelt.
Funktsioonid
Sellistel inimestel on palju hirme ja foobiaid. Isegi kui vanusega õnnestub neid kontrollida või varjata, jäävad nad ikkagi alles ja see on tõsine probleem, millega tuleb tegeleda. Lõppude lõpuks moonutavad ja häirivad sellised sisemised kogemused inimese sotsialiseerumist ja kohanemist, mis vähendab sotsiaalse aktiivsuse taset. Äreva ja kahtlustava isiksusetüübiga inimesed ei suuda keelduda. Nad ei püüa kunagi kaitsta oma seisukohta, nad ei vaidle, nad räägivad inimestega tagasihoidlikult, kui nad on vanemad või asuvad sotsiaalses hierarhias kõrgemal astmel. Nende isiklik ja tööalane sfäärvõib kannatada madala stressitaluvuse ja haavatavuse all.
Kaitsemehhanism
Tavalise elu jaoks pole selline käitumine kuigi positiivne, kuid kui see lülitub sisse ainult stressirohketes olukordades, siis näete sellistel iseloomuilmingutel mõtet. Murelik isiksusetüüp provotseerib inimese ettevaatlikuks, kaalutlemiseks. Tööl on ta vastutustundlik ja hoolas ning kolleegide ja ülemustega sõbralik ja vastutulelik.
Muud funktsioonid
Sellised inimesed kardavad elus kõige rohkem lollidena näida ja end oma vestluskaaslaste ees ebasoodsast positsioonist tõestada. Neil võib tekkida taaskontrolli sümptom, see on siis, kui inimene naaseb koju, et kontrollida, kas ta sulges välisukse. Nad kipuvad jäädvustama negatiivseid sündmusi ja keerutama isegi kõige tähtsusetumaid olukordi absurdini. See tähendab, et ainuüksi probleemi mainimist kuuldes kujutavad nad juba ette selle kõige kohutavamat tulemust. Veelgi enam, isegi kui olukord tegelikkuses ei halvene, võivad nad pikka aega ette kujutada, kuidas see võib tulevikus areneda. See kajastub muidugi nende käitumises, keskendumises, soorituses ja muudes olulistes punktides.
Samuti paneb nende võimetus oma seisukohti kaitsta sageli halbadesse olukordadesse. Kui enesekindlam inimene näeb nõrkust, võib ta seda ära kasutada ja oma kohustused tema õlule lükata või süüdistada plaanitud töö tegemata jätmises, nii et ta vastutab võimude ees kogu meeskonna eest, isegi kui ta ise kõik tegi. töö. See kehtib eriti nende inimeste kohta, kellel on ärev alt vastutustundlik isiksusetüüp. Nende tähelepanu on väga keskendunud sellele, et nad tunnevad end ebaatraktiivsena ja ei suuda asju hästi teha. Teisisõnu, nad on pidev alt sisemaailmaga disharmoonias ja liialdavad oma puudustega.
Nõuanded ja nipid
Isegi ärevus on vaimne häire, kui see on inimese iseloomus liiga ilmne. Kuid sellised inimesed ei kuulu haiglaravile, kuna sellise psüühika kõrvalekaldega on võimalik ambulatoorselt toime tulla. Ärevus, kahtlustus, hirmud saavad inimesest tavaliselt nii võitu, et ta ei saa neist enam iseseisv alt lahti. Seetõttu on soovitatav külastada psühholoogi või psühhoanalüütikut.
Kui inimene otsustab minna ravile, nõuab ärev isiksusetüüp tõsiseid pingutusi ja kulutusi emotsionaalse tausta korrigeerimiseks ja ühtlustamiseks. Mõnel juhul saate probleemi lahendada ilma spetsialistide abita. Sarnaste käitumisprobleemidega inimestele on mõned üldised soovitused. Lõpuks, kui näete end seda tüüpi isiksuse kirjeldustes ja tunnistate, et on aeg midagi ette võtta, siis on pool tööd juba seljataga, saite aru, et probleem on ja see takistab teil elada. normaalne elu.
Psühholoogide nõuanded
Mida teha mureliku ja kahtlustava isiksusetüübiga? Kõigepe alt hakka korrigeerima oma vaateid, suhtumist iseendasse ja maailma. Peate vabanema prismadest, millega teie psüühika on tajudele peale surunudstressiolukordadega toimetuleku eesmärk. Väga oluline on hoida oma füüsilist tervist. Tavaliselt provotseerivad sellised kõrvalekalded psüühikas inimese istuvale eluviisile. Samuti on suur tõenäosus psühhosomaatiliste häirete tekkeks.
Psühholoogid ja arstid soovitavad joosta, võimlemist, massaaži, ujumist ja muid protseduure, mille eesmärk on hoida tervist ja lõdvestada lihaseid. Et mõista, kuidas ärevat isiksusetüüpi muuta, tuleb kindlasti õppida vahel mitte mõtlema. Füüsiline töö ja sport aitavad hästi obsessiivsetest mõtetest lahti saada, nii-öelda peast välja visata. Tõsi, õige suhtumise saavutamine võib alguses võtta palju aega ja vaeva. Samuti on oluline hakata positiivselt mõtlema. Siin on parem töötada koos psühholoogiga, ta aitab vabaneda tarbetutest stereotüüpidest ja hoiakutest. Ja lõpuks tasub ületada kõik hirmud ja vabaneda foobiatest.
Praktilised soovitused
Foobiatest ja hirmudest vabanemiseks soovitavad psühholoogid sageli selle iseloomuga inimestel proovida laval esineda. Näitlemine aitab vabaneda hirmust lava- ja avalikkuse ees, proovida proovida hoopis teistsuguse inimese teistsugust rolli. Vaadake nii-öelda väljastpoolt – kuidas näeks inimene välja, kui ta mõtleks ja suhtuks elusse teisiti. Samuti aitab näitlemine isegi amatööri tasemel toime tulla neuroosidega.
Üks mureliku isiksusetüübi tunnusjoon on kriitiline umbuskomal jõul ja iseendal sel määral, et inimesel on raske sõnu hääldada. Kogelemise vastu aitab ka hääleteraapia. Sõnade seadistus muusikalisel alusel aitab sõnu selgem alt ja kindlam alt hääldada. Inimene näeb, et ta saab ülesandega paremini hakkama ja tema enesehinnang tõuseb. Ja see omakorda mõjub raviprotsessile väga hästi.
Järeldus
Meie iseloom ja isiksus kujunevad sünnist saati. Meid mõjutavad suuresti meie vanemad ja sündmused, mis toimuvad puberteedieas. Just sel hetkel valib psüühika, kuidas kõige paremini kohaneda ümbritseva maailma tegelikkusega. Kui inimesel on ka täiskasvanueas pidev ärevustunne ning ta kardab pidev alt probleeme ja vastutust, siis isiksuse kujunemise ajal oli ta tugeva surve all. Psüühika ja alateadvus on valinud just sellise kaitsereaktsiooni. Kuid kõik peaksid meeles pidama, et see pole lause. Jah, olenemata sellest, mitu aastat olete muretsenud selle pärast, kas triikraud on välja lülitatud ja kas ütlesite vestluskaaslasele midagi üleliigset.
Sa saad ja peaksid alati enda kallal töötama. Ja kui te probleemile tõsiselt lähenete ja järgite vastutustundlikult spetsialistide soovitusi, saate üle kõigist hirmudest, foobiatest ja enesekindlusest. Nüüd on palju psühholoogilisi võtteid, mis võimaldavad leida harmoonia iseendaga ja tasakaalustada teatud iseloomuomaduste avaldumist. Pidage meeles, et kui soovite oma elu paremaks muuta, siis tasub midagi ette võtta. See ei ole nii, kuitegevusetus või algatusvõime puudumine oleks õige otsus. Võitle endaga ja muuda kõike. Võib-olla mitte kohe, kuid aja jooksul saate kindlasti selle probleemi lahendada.
