Isiksuse psühholoogilised aspektid mängivad meie elus tohutut rolli. Need on mõnede levinumate häirete, nagu unetus, hüpersomnia ja parasomnia, riskifaktorid. Tegevuse psühholoogilised aspektid (eriti raske töö tingimustes ja ekstreemsetes olukordades) on sageli psühhosomaatiliste haiguste põhjuseks. Need on ka tegurid paljudes positiivsetes sündmustes ja muutustes, mis võivad muuta inimese elu, aidata toime tulla raskustega ja isegi taluda ebainimlikku valu.
Unehäirete psühholoogilised aspektid
Samamoodi on halvad harjumused, nagu suitsetamine, liigne alkoholitarbimine, istuv eluviis ja rasvunud toitumine, suure unehäire, nagu hüpersomnia või obstruktiivne uneapnoe, riskifaktorid. Selle diagnoosiga seotud liigne päevane unisus mõjutab sotsiaalset rolli, tööhõivet, samuti kognitiivset funktsiooni ja emotsionaalset heaolu. ATsee on unehäirete sotsiaalpsühholoogilised aspektid. Noh, siis räägime selle kõikehõlmava nähtuse muudest olulistest ilmingutest.
Valu psühholoogilised aspektid
Psühholoogilised tegurid võivad valu suurendada või vähendada. Tõendid nende mõjude kohta hõlmavad eksperimentaalseid uuringuid, milles teadlased manipuleerisid katsealuste meeleolu, tähelepanu, ootustega ja sooviga valu leevendada. Üksikud tegurid võivad valu vähendada või suurendada ning platseebo analgeetiline toime näib olevat mitme aspekti tulemus, sealhulgas subjekti (või patsiendi) soov oma seisundit leevendada.
See võib olla näiteks operatsioonist tingitud valu, sest hüpnoos oli anesteesiana nii populaarne kuni eelmise sajandi keskpaigani ja seda kasutatakse mõnes kliinikus siiani. See fakt tõestab, et psühholoogiline aspekt on fundamentaalne nähtus, mis juhib meie elu kõiki valdkondi.
Valu ja tuju
Veel tõendeid ül altoodud väitekirja kohta pärinevad kliinilistest uuringutest, mis näitavad tugevat ennustavat seost meeleolu ja valu, meeleolu ja puude ning platseeboefekti (või inimeste ootuste) ja valu vahel. Ilmselgelt on valu modulatsiooni erinevatel psühholoogilistel mehhanismidel palju sarnasusi.
Näiteks soov leevendust saada ja ootus on platseebo analgeesia lahutamatud tegurid, kuid neil on oluline roll ka emotsionaalses mõjus valule jamuudes kontekstides. Kõik see on valu psühholoogiline aspekt meie aistingute lahutamatu osana, mis on sisuliselt samuti juurdunud meie psühholoogias. Palju tugevam, kui tänapäeval tavaliselt arvatakse.
Tähelepanu ja emotsioonid
Teis alt, tähelepanu ja emotsioonid, vähem alt osaliselt, kuid mõjutavad valu. Nende psühholoogiliste tegurite neurofüsioloogilised põhjused on osaliselt arusaadavad, kuid nende aluseks olevate mehhanismide täielikuks mõistmiseks tuleb teha rohkem tööd. Lisaks on psühholoogiliste tegurite seos traditsioonilisemate füsioloogiliste ja meditsiiniliste mõjudega samuti halvasti mõistetav ning see on küps edasiseks uurimiseks. Valu kogemine ei ole kunagi isoleeritud sensoorne sündmus, see on tavaliselt seotud mõne väga spetsiifilise füsioloogilise kontekstiga.
Kuid valu mõjutavad ka uskumused, tähelepanu, ootused ja emotsioonid, olgu see siis kontrollitud "laboritingimustes" või füüsilise trauma ja emotsionaalse stressi tingimustes. Nii või teisiti peaks lugeja mõistma, et valu psühholoogiline aspekt on selle võtmeosa ning et psühholoogia abiga saab mõjutada ka füsioloogilisi protsesse.
Võtke näiteks patsienti, kellel oli seljaajuvähi remissioon. Toidukotti üles tõstes koges ta äkilist ebamugavustunnet (lihaspingeid) samas seljapiirkonnas, kus kasvaja kunagi asus. Tema valu näib kõigi märkide järgi olevat oluliselt intensiivsem võiebameeldivam kui patsiendil, kellel on korduvad lihaspinged samas seljapiirkonnas.
Psühholoogid leidsid ka, et lahingutes viga saanud sõjaväelased kaebasid palju vähem ja vajasid palju vähem valuvaigisteid kui liiklusõnnetustes viga saanud tsiviilisikud. See on valu psühholoogiline aspekt selle puhtaimal kujul. Allpool vaatleme aga teisi valdkondi, kus see kõikehõlmav nähtus mängib võtmerolli.
Inimese psühholoogiline aspekt füüsilise eluvaldkonna kontekstis
Füüsiline elu hõlmab meie tervist ja seda, kuidas me oma keha kohtleme. See hõlmab ka seda, mida me tarbime, kui sageli töötame, kuidas peseme, kuidas me haigusi talume. Meie keha on kõige väärtuslikum kingitus, mis meil on ja ilma selleta ei saa me eksisteerida. Kui me ei ole terved, ei saa me kindlasti nautida kõiki muid elu aspekte. Sel põhjusel on oma keha armastamine esimene samm teel õnne poole. Ükskõik, kust me alustame, ükskõik kui pöördumatuks me oma halba tervist ka ei pea, pole kunagi liiga hilja hakata oma harjumusi muutma.
Terves keha on terve vaim ja enda eest hoolitsedes tunneme end enesekindlam alt, motiveeritum alt ja oma elusituatsiooni paremini kontrolli all. Kuid selleks, et oma keha tõeliselt armastada, peate mõtlema selle tajumise psühholoogilistele aspektidele. Näiteks tekivad inimesel arenguprotsessis sageli mitmesugused kehaga seotud kompleksid, aga ka halvad harjumused.
TäpseltSeetõttu töötavad kõige kvalifitseeritud psühholoogid inimestega, kes kannatavad igasuguse düsfooria, buliimia, anoreksia ja muude keha tagasilükkamisega seotud haiguste all. Kõik traumad ja häired pärinevad lapsepõlvest, mis annab juba mõista mõtteid arengu psühholoogilistest aspektidest.
Vaimne eluvaldkond
Kui sa oma keha eest ei hoolitse, halveneb sinu välimus ja tervis ning sama kehtib ka mõistuse kohta. See, et sa ei pea enam koolis käima, ei tähenda, et sa ei saaks uusi asju õppida. Vaimne sfäär tuleks selgeltnägijast eraldada, kuna see vastutab ainuisikuliselt mõtete ja mõtlemisvõime eest.
Psühholoogilise aspekti roll on siin aga ilmne, sest näiteks tõsiste psüühikahäirete või isegi depressiooniga inimestel halveneb vaimne aktiivsus oluliselt.
Emotsionaalne sfäär ja selle tähtsus
Meie emotsionaalse tausta haldamise tähtsust on väga lihtne unustada. Kui jätame selle tähelepanuta, võime tunda rahulolematust ja langeda viivituse, heidutuse ja lootusetuse kuristikku. Seetõttu on väga oluline, et lubaksime endal oma tundeid kasutada, neid väljendada, kuulata. Emotsionaalne seisund on tugev alt seotud psühholoogilise ja vaimsega ning koos moodustavad need meie füsioloogilise minatunde. On hästi teada, et õnnelikud ja enesekindlad inimesed isegi haigestuvad palju harvemini kui depressiivsed ja õnnetud inimesed.
Järeldus
Meie keha, meel ja emotsioonid on osa ühest süsteemist. See süsteem on suuresti seotud psühholoogiaga – teadvus, alateadvus, kompleksid ja kogemused. Pole mõtet tegeleda selle süsteemi mõne osaga kõigist teistest isoleeritult, sest see lihts alt ei too kaasa midagi. Psühholoogiline aspekt on lüli, mis seob kokku kõik tema tunded ja annab tähenduse igale tema tegevusele.
