Isiklik kasv viitab inimese sees toimuvate kvalitatiivsete muutuste arvule. Enesetäiendamisega tegeledes on võimatu mitte märgata, et kõige tuttavamatele asjadele on kujunemas uus pilk, tekib soov tegutseda etteantud suunas. Meie individuaalsed omadused muutuvad elu jooksul paratamatult. Sa ei saa õppida uusi oskusi ja ikkagi jääda samaks. Mõnikord muutub mõtteviis kardinaalselt, ilmnevad hoopis teistsugused püüdlused ja soovid. Isikliku arengu protsess võtab reeglina rohkem kui ühe aasta. Möödub märkimisväärne hulk aega, enne kui inimene mõistab, et ta on tõesti muutunud: ta mõtleb ja tunneb teistmoodi kui varem, seab endale muid eesmärke ja eesmärke. Paljud inimesed küsivad: kuidas ennast inimesena arendada? Milliseid samme selleks tuleb astuda? Proovime nii raskest probleemist aru saada.
Mis on eneseareng
Isiksuse arengu psühholoogiaon selline, et inimene muutub kogu elu jooksul pidev alt. Ta ei saa jääda samaks, olles teatud tingimustes, läbides mitmeid katsumusi. Toimuvad sündmused muudavad meid paratamatult, jätavad tõsise jälje meie mõtlemisse ja mõjutavad igapäevaelu üldiselt.
Eneseareng on teadlik soov elutingimuste kvalitatiivseks parandamiseks ning siin tõusevad esiplaanile vaimne ja moraalne aspekt. Isiksuse mõiste definitsioon mõjutab alati motivatsioonisfääri. See juhtub põhjusel, et ilma tugeva tahtejõuta on välistest asjaoludest hoolimata üsna raske areneda, edasi liikuda, tegutseda.
Tõhusad sammud
Mõeldes sellele, kuidas ennast inimesena arendada, tuleb tähele panna, et mis tahes tegevust tuleb teha sihikindl alt, kooskõlas oma sisemiste püüdlustega. Ärge kiirustage ja tegutsege juhuslikult. Ainult mõtestatud sammud viivad eesmärgini, võimaldavad teil tunda end harmoonilise inimesena. Oluline on õppida vastutama kõige eest, mis sinuga juhtub. Psühholoogide nõuanded enesekindluse saamiseks on kasulikud neile, kes soovivad hädas olukorrast väljapääsu leida.
Eesmärgi seadmine
Enne kui proovite oma olemust mõista, peate mõistma, kuhu soovite liikuda. Eesmärkide seadmine on väga oluline. Peate selgelt aru saama, mis on teie jaoks oluline ja tähendusrikas. Kui teil on konkreetneülesanne, on soovitud tulemuseni jõudmine lihtsam. Igaüks, kes teab, kuidas eesmärki seada, reeglina ei kannata täitmata kavatsuste all. Pidage meeles, et universum püüab alati anda teile täpselt seda, mida te tegelikult tahate.
Oluline on ainult uskuda oma unistusse, püüdleda kõigest jõust selle poole, milles su hing peitub. Ja kui meil pole õrna aimugi, mis meid õnnelikuks teeb, võime aastaid ühes kohas seiskuda, kuid mitte kunagi maast lahti saada. Isiklik kasv eeldab alati okkalist teed, mis igal juhul ei muutu nii lihtsaks.
Enesetundmine
Üheks hämmastavamaks nähtuseks võib pidada inimpsühholoogiat. Kuidas arendada endas isiksust ja samal ajal mitte loobuda kauaoodatud kavatsustest? Väga oluline ja tõhus komponent on enese tundmine. Ainult ennast tundes võite saada tõeliselt õnnelikuks. Oma kogemuste päritolusse süvenedes mõistab inimene sageli tõde, mida pole võimalik muul viisil teada saada. Enamasti aitab enesetundmine kergemini kohaneda igasuguse konfliktsituatsiooniga, visandada enda jaoks kriisist väljapääsud. Kui inimesed sooviksid rohkem teada oma olemust, oleks vähem purunenud saatusi ja õnnetuid elusid. Enesetundmine on tõhus, et alustada oma soovide kontrollimisest. Õppige nägema oma maailma erinevate nurkade alt. Kui mõtlete sellele, kuidas inimesest saab inimene, on sellest kasu.
Meditatiivne praktika
Täna takogub suurt populaarsust ka tavaliste inimeste seas, kes pole kunagi varem esoteerikasse kiindunud. Seda seetõttu, et paljud inimesed tahavad muuta oma elu võimalikult sisukaks, teha iseseisvaid otsuseid. Inimesed mõtlevad järk-järgult isikliku kasvu vajadusele, tahavad olla võimalikult kasulikud, oma potentsiaali täielikult realiseerida. Vaimse praktika kasutamine muutub selleks väga tõhusaks.
Mediteerida tuleks regulaarselt, alles siis on see kasulik. Süsteemsete hingamisharjutuste tulemusena tugevneb füüsiline tervis, taastub emotsionaalne tasakaal, kasvab enesekindlus. Meditatsioonipraktikaid on palju. Iga inimene saab valida selle, mis talle kõige rohkem meeldib. Enesetundmise oskuse treenimiseks on oluline ainult regulaarselt harjutada.
Positiivne mõtlemine
Väga oluline punkt, mis kahjuks sageli unustatakse. Oskus konstruktiivselt mõelda on isiklikuks kasvuks väga oluline. Enesetäiendamine algab teadlikust refleksioonist. Positiivne mõtlemine võib vabastada suure hulga loovat energiat, mis on nii vajalik individuaalseks eneseteostuseks. Kui vaatleme mis tahes sündmusi positiivsest vaatenurgast, õpime märkama ilu, millega on täidetud iga hetk elus. Enamikul juhtudel kulub palju aega, enne kui inimene õpib nägema kõike head, mis teda ümbritseb. Kuid juba väljakujunenud oskus võib tuua palju meeldivatnäitamisi.
Isemajandamine
Enesehinnang mängib loomulikult suurt rolli indiviidi enesetundmises. Ainult nii avame end iseendale ja ümbritsevale maailmale. Iseseisvustunne kaitseb inimest uskumatult igasuguste raskuste ja pidevate pettumuste eest. Tekib emotsionaalne "turvise" tunne, mida ei saa millegagi murda. Kui tunnete end iseseisvana, hakkate oma väärtust tõeliselt mõistma. Ja sel juhul ärge laske kellelgi endale haiget teha.
Enesehinnang tõuseb drastiliselt, enesekindlus tugevneb. Just siis leiavad aset kõik need hämmastavad avastused, millest see maailm on nii rikas. Olles õppinud oma olemust täielikult aktsepteerima, lahendab inimene intrapersonaalse konflikti iseseisv alt. Tuleb tunnistada, et see on palju pingutust väärt ja näitab alati tugevat tahet. Elus pole paremat saavutust kui eneseküllasustunde saavutamine. Vaev alt on võimalik, et keegi sellist inimest segadusse ajab, valele teele suunab. Isegi tema solvamine muutub keeruliseks, sest inimene teab oma väärtust.
Võimete vallandamine
Enesetäiendamine on pikk protsess, mis mõnikord tundub keeruline ja lõputu. Igaühel on teatud anded, kuid mitte igaüks ei võta vabadust neid ära tunda. Selleks tuleb loobuda harjumusest teistele meeldida, võtta vastutus lõpptulemuse eest. Väga raske on lõpetada naeruvääristamise ja hukkamõistu kartmine, kui miski ei õnnestu. Ainult kõige rohkemvastutajad otsustavad jätkata teed iseendani, nõustuvad aeglaselt raskustest üle saama. Võimete tahtliku avalikustamise abil on võimalik saavutada hämmastavaid tulemusi. Meie anded vajavad kindlasti tähelepanu ja arendamist. On vaja mitte ainult ära tunda olemasolevaid võimeid, vaid tõesti kulutada aega tõhusale eneseteostusele. Mida rohkem pingutada, seda parem. Me saame tegutseda teadlikult ainult siis, kui teame oma tugevaid külgi.
Probleemiga toimetulek
Kahjuks ei oota meid elus mitte ainult rõõmud, vaid ka mured, pettumused ja mitmesugused mured. Te ei saa sellest eemale, nagu te ei saa end elust täielikult eraldada. Mõnikord tundub, et katsumused ootavad sõna otseses mõttes igal sammul. Oskus probleemidega toime tulla tähendab, et õigel ajal tuleb mitte segadusse sattuda ja astuda julge samm, mis paneb sind tundma tugeva ja iseseisvana. Kui mõtled, kuidas endas tugevat isiksust arendada, siis tasub kindlasti õppida mitte kartma tekkivaid raskusi.
Fakt on see, et kõik ebaõnnestumised ainult karastavad meid, samas kui ainult võidud lõdvestavad meid, panevad meid üles ehitama teatud ootusi. Proovige erinevaid meetodeid, tehke vigu ja õppige uuesti, kuid ärge jääge jõude! Pidage meeles, et isiksuse jõud avaldub järk-järgult. Teil peab lihts alt olema teadlik soov proovida midagi oma elus muuta.
Arvamuse kujundamine
Kui sageli me inimesi näemekes on sunnitud kohanema enamuse arvamusega! Nad ei saa endale lubada olla nemad ise, sest kardavad pidev alt teiste hinnanguid. Sel juhul jääb inimesest ainult kahju, sest ta ei julge ikkagi olla tema ise, kaitsta individuaalseid huve. Kui tahad teada, kuidas ennast inimesena arendada, pead olema valmis natukenegi tööd tegema. Õppige kaitsma oma arvamust, väljendama oma individuaalset seisukohta võimalikult selgelt. Kahtlemata tuleb oskus kasuks, kui pead oma huve kaitsma. Pole midagi halba selles, kui jääd kindlaks oma vaatepunktile ja suudad seda kaitsta. Oma arvamuse kujunemine toimub reeglina järk-järgult. On võimatu ühe päevaga oma positsiooni nii palju muuta, et te lõpetaksite toimuvale mõtlemise.
Pidev suhtlus
Lühisest ei tule midagi head. See on üldtuntud tõde, millega on tegelikult raske mitte nõustuda. Kui keskendume liiga palju oma probleemidele, kasvab nende suurus. Tundub, et kõik katsed lõppevad paratamatult ebaõnnestumisega ja seetõttu ei tohiks te isegi proovida midagi parandada. Üksindus süvendab paratamatult olemasolevaid raskusi suhetes, ei võimalda mõista, mis tegelikult toimub. Ainult pidev suhtlemine võib vabastada suure hulga positiivset energiat, mis on nii vajalik kvalitatiivsete muutuste alustamiseks elus. Suheldes ümbritsevate inimestega, me paratamatult areneme, rikastame oma sisemaailma, muudame selle helgemaks ja kaunimaks. Ära anna allahuvitavast suhtlusest teistega. Suhtlemine on enamikul juhtudel kasulik, see aitab mõista iseennast.
Viisakus
Edukas inimene teab alati, kuidas end kontrolli all hoida. Ta ei lase endal pisiasjade pärast teiste kallal lahti murda ja kõigi ümberkaudsete tuju rikkuda. Kui otsustate tegeleda isikliku kasvuga, peaksite hakkama endas sellise kasuliku harjumuse kujundama. Tegelikult ei tee viisakus kunagi haiget. Arenenud viisakus aitab keskenduda käsilolevale ülesandele ja mitte lasta end segada kõrvalistest stiimulitest. Lisaks on palju mugavam sõbralikus õhkkonnas tuttavatega suhelda. Kui mõtled ka sellele, kuidas hakata ennast inimesena arendama, pead esm alt õppima, kuidas teistega õigesti käituda. Seda pole alati lihtne teha, kuid proovima peab. Tavaliselt tõmbavad inimesed nende poole, kes on positiivsed, oskavad endast õiget muljet jätta ega unusta pidada meeldivat kõnet. Endast kõrgemale kasvamine tähendab oma ellusuhtumise õigeaegset läbimõtlemist, enda jaoks millegi meeldiva leidmist.
Treeningud
Tänapäeval pole sellistest tõhusatest programmidest puudust. Saate valida oma maitse järgi, isegi kombineerida palju erinevaid koolitusi. Kasulikke oskusi tuleb treenida, sest need ei teki iseenesest. Ainult sel juhul rõõmustab tulemus teid tõesti. Erikoolituste läbimine aitab hakata hindama oma isikupära. Nagu öeldakse, austa ennast, austa teisi. Sel juhul astub inimene suure sammu edasi, paljastab omasisemine olemus. Oma probleemidega töötamises ja nende lahendamise kõigil võimalikel viisidel pole midagi häbiväärset ega vastuvõetamatut. Palju hullem on olukord, kui indiviid tõmbub endasse ega taha toimuva eest vastutust võtta. Enesetäiendamine hõlmab alati päris intensiivset sisemist tööd.
Motivatsiooniraamatud
Isiklik kasv on võimatu ilma uue kasuliku teabe vastuvõtmise ja omastamiseta. Me hakkame muutuma alles siis, kui teame, millises suunas peaksime liikuma. Ja kõige enam võib loomingulisi mõtteid leida spetsiaalsetest enesetäiendamise ja isikliku kasvu raamatutest. Väärib märkimist, et peate neid regulaarselt lugema, mitte aeg-aj alt. Need tekstid on kasulikud selle poolest, et julgustavad hakkama enda eest hoolitsema, muutma oma ettekujutust maailmast paremaks. Järgmised raamatud väärivad kindlasti teie tähelepanu.
Les Hewitt, Terve elu: võtmeoskused oma eesmärkide saavutamiseks
Seda teksti peaksid lugema kõik, kellest on saamas õnnelik inimene. Enamasti elavad inimesed oma elu sihitult, mõnikord mõtlemata sellele, miks teatud asjad nendega juhtuvad. Autor aitab mõista, kui suur vastutus on meie õlgadele pandud. Mitte igaüks pole valmis oma elu eest tõsiselt hoolt kandma. Keegi nihutab oma vastutuse väga meelsasti välistele õlgadele. Sa ei saa seda teha. Les Hewitt näitab, kui oluline on olla terviklik inimene, osata hinnata oma individuaalsust.
DanWaldschmidt, ole parim versioon endast. Kuidas tavalised inimesed saavad erakordseks”
Kohustuslik raamat neile, kes püüdlevad kõrgete saavutuste poole. Pole midagi üllatavat, kui kahtlete enne tegutsemist. Need nõuavad meilt ju kolossaalset pühendumist, vastutuse võtmist, oskust oma valikut usaldada. Enda väärtustamine tähendab püüda olemasolevaid võimeid paljastada, mitte neid maha vaikida. Enda parimaks versiooniks olemist tuleks mõista kui oskust kasutada konstruktiivselt kõiki võimalusi enesearenguks. Pärast selle raamatu lugemist saate aru, millist teed soovitud tulemuse saavutamiseks valida.
Brian Tracy, "Minge oma mugavustsoonist välja"
Mõeldes sellele, kuidas ennast inimesena arendada, tuleb olla valmis enda jaoks midagi uut tegema. See on enesearengu vajalik tingimus, mille paljud inimesed sageli ohutult unustavad. Arusaadavatel põhjustel kogete tugevat ebamugavust, isegi hirmu. Millegi alustamine on alati kummaline, mõnikord hirmutav.
Peate mõistma, et see on täiesti normaalne seisund. Enda kahtlustest ülesaamiseks peate oma eesmärgi poole püüdlema, kartmata kuidagi ebanormaalne välja näha. Mugavustsoonist välja astumine on sihikindel ületamine tekkivatest raskustest, ükskõik kui kohutavad need alguses ka ei tunduks.
Stephen Covey, Väga tõhusate inimeste seitse harjumust
See motiveeriv raamat aitab teil levitadaaega ja keskenduda põhiülesannetele. Mis tahes eesmärgi saavutamise peamine raskus seisneb selles, et inimesed käituvad valesti, sageli segatakse kavandatud teelt ja alluvad erinevatele kiusatustele. Seitse oskust, mida raamatus kirjeldatakse, aitavad teil õppida raskustega toime tulema, luua harmoonilisi suhteid välismaailmaga. Autor julgustab jagama kõik juhtumid kiireloomulisteks ja olulisteks.
Sel juhul saate õigesti prioriseerida, mõistate, mida kõigepe alt teha ja millised tegevused võivad veel oodata. Selleks, et edasipürgimist ei suruks alla erinevad negatiivsed seisundid, tuleb endaga tööd teha. Proovige, proovige, analüüsige tulemusi. Uskuge mind, teil see kindlasti õnnestub.
Seega vastutab isikliku kasvu eest alati inimene ise. Me ise otsustame, kui kiiresti peame arenema, milliseid eesmärke seame ja mille poole püüdleme. Keegi ei saa teist sundida muutuma, midagi tegema. See väljendab isiksuse individuaalsust, et ta püüab oma unistusi ellu viia, liikuda kavandatud horisontide poole. Mõnikord mõjuvad lähedased tõsise motivatsioonina tegutsemiseks. Lähedaste nimel oleme võimelised suurteks saavutusteks, isegi oma puudustega võitlemiseks. Kui muutused toimuvad paremuse poole, võime öelda, et isiksus areneb tõesti.
