Sisukord:
Video: Kõige tähtsam naiste meditatsioonis
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17
Kuidas leevendada stressi ja pingeid, mis on tingitud tänapäeva meeletu elutempo tõttu? Linnast lahkumiseks, peatumiseks võõras metsas, rännata pikka aega läbi läbitungimatu tihniku, leida järv, ujuda selle keskel ja sukelduda nii sügavale kui võimalik?.. Palju lihtsam. Meditatsioon aitab leida kadunud tasakaalu. Naiste jaoks on neil oma eripärad. Vaatame neid.
Tööpõhimõte
Meditatsioon naistele on viis vabastada oma mõtted kõigest ebavajalikust, obsessiivsest ja suunata vabanev energia kehale kasulikule. Pidev alt mediteerimisega tegelejatel tugevneb närvisüsteem ja immuunsus lühikese ajaga, suureneb võime elust rohkem rõõmu tunda.
Efekt
Naistele suunatud meditatsiooni teaduslikud uuringud on kinnitanud selle tehnika hämmastavat mõju. On tõestatud, et südame löögisagedus ja vererõhk normaliseeruvad, lihased lõdvestuvad täielikult ja õnnehormooni – endorfiini tase tõuseb.
Kuidas mediteerida?
- Naiste jaoks on peamine keskendumine protsessile. Lihtsaimsaavutada soovitud olek üksi. Pe altvaatajad on siin paigast ära.
- Lülita taustamuusika sisse. Kui teil seda pole, ostke plaat spetsialiseeritud kauplusest. Kaasaegne valik sobivaid meloodiaid suudab rahuldada ka kõige nõudlikumad soovid.
- Valgustus peaks olema ka tagasihoidlik ja täiesti mugav. Loo endale hubane õhkkond. Kui teile meeldivad sinised, rohelised, kollased, oranžid või kõik need, on teil hea meel teada saada, et need on parimad ruumi valgustamiseks, kus kavatsete mediteerida.
- Aroom peaks ka ruumis olema ebatavaline. Selle ülesandega saavad kõige paremini hakkama lõhnaküünlad ja sarnased esemed.
- Mõtle, mille üle tahaksid mõtiskleda: armastuse, tervise, rahavoo oma ellu meelitamiseks? Või äkki vajate täna edu meditatsiooni?
- Naiste puhul ei ole õige asend (lootos) alati teostatav (eriti ilma ettevalmistuseta ja esimest korda). Seetõttu on selles asendis peamine sirge selg. See ei lase teil lihts alt magama jääda ja energiavoog jaotub ühtlaselt. Painutage jalgu nii mugav alt, kui teie venitus seda võimaldab. Aja jooksul saate korralikult istuda.
- Süütage küünal. Keskenduge tema leekidele.
Andestuse enesemeditatsioon naistele
Liigne enesepiitsutamine, pidev süütunne kõige pärast, mis naise ümber toimub, ei too kaasa hingepuhastust, vaid tõmbab ta depressiooni.mullivann. Need protsessid peavad saama õigel ajal peatada, kui mitte meie endi, siis vähem alt läheduses viibijate pärast, kelle eest vastutame. Pea meeles, et ainult õnnelik inimene saab teistele rõõmu pakkuda, õnnetu ammutab energiat keskkonnast. Seetõttu on üks esimesi meditatsioone, mida naine peaks valdama, endale andestada, lubada armastusel oma hinges korda teha.
Vaadake küünla leeki, pöörake tähelepanu veidrale tuletantsule. Laske lahti kõigist maistest asjadest. Lõdvestu. Mõelge endast nii, nagu soovite, et armastav inimene teist mõtleks: Ma annan endale siir alt andeks. Armastuse, õitsengu ja rahu aeg on kätte jõudnud…”
Seda fraasi ei pea pähe õppima. Kõige tähtsam on hoida seda mõtet nendes sõnades ja väljendites, mis teile kõige rohkem meeldivad.
Soovitan:
Naise saatus number 9: tähendus, prognoos, numbrite mõju meeste ja naiste saatusele
Muidugi ei saa te sellesse uskuda, kuid numbrid mõjutavad inimese saatust tugev alt. Las ühiskond tajub seda kõike muinasjutuna, aga millegipärast väldib iga teine inimene hotellis tuba number 13, on kohkunud kuue kolmikkombinatsioonist ja panustab alati numbrile 7. Täna räägime numbrist 9. Mis kas saatuse number 9 tähendus on naistele ja meestele?
Kõige kohutavamad rituaalid maailmas. Kõige jubedamad kaasaegsed rituaalid
Artikkel räägib sellest, milliseid kohutavaid rituaale maailmas tehti või tehakse tänaseni. Kuidas on imikud nendesse kohutavatesse rituaalidesse kaasatud? Miks on poisid sunnitud kätte panema kinda, mille kätes on kõige mürgisemad sipelgad? Miks hõimud surnuid ellu äratavad ja surnukehad tükeldavad? Milleks on inimmõistus võimeline, mis sunnib inimesi sellistele tegudele, õpime sellest huvitavast artiklist
Mehe ja naise vahelised suhted: naiste vead. Naiste peamised vead suhetes meestega
Väga keeruline ja sageli arusaamatu asi – mehe ja naise vaheline suhe. Naiste vead, meeste vead – kõik see võib viia suhete hävimiseni ja lahkuminekuni. Milliseid vigu tuleks kõige tüüpilisem alt vältida, et oma peres rahu ja harmooniat säilitada?
Unenägude tõlgendamine, naiste verejooks: une tähendus, unenäo kõige täiuslikum tõlgendus
Kas sa nägid veritsemist nagu naine? Unenägude tõlgendamine - see on raamat, mille poole peate kõigepe alt pöörduma. Sellised nägemused lihts alt ei unista, nad tähistavad alati seda või teist sündmust. Milline? See oleneb juba nii nägemuses esinevatest detailidest kui ka valitud tõlgi tõlgendustest. Noh, teema on huvitav, nii et nüüd tasub pöörduda kõige populaarsemate unenägude raamatute poole, et mõista, millest menstruatsioon unistab
Meeste ja naiste vaheliste suhete psühholoogia. Erinevused meeste ja naiste psühholoogias
Inimsuhete psühholoogia määrab suuresti see, kuidas indiviid end väljendab, oma iseloomu näitab. Ühiskonnas on ettekujutus sellest, milline peaks olema mees ja milline naine
