Meditatsioon meele ja hinge rahustamiseks

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Meditatsioon on väga tõsine ja teadlik vaimse tasakaalu praktika. Kellegi jaoks on meditatsioon vajalik rahunemiseks, keegi vajab seda harmoonia leidmiseks ja keegi kasutab seda isegi keha parandamiseks. Kuid meditatsiooni peamine eesmärk on ikkagi tasakaalustada teie sisemist seisundit.

Esiletõstud

Meditatsiooni harjutamine on väga raske asi. Peamiste punktide mõistmiseks peate pikka aega harjutama. Algul on väga raske end välismaailmast välja lülitada, unustada maised sebimised, mitte mõelda pakiliste probleemide peale. Paljud meditatsioonis edu saavutanud inimesed võivad omandada uusi kõrgusi, tunda nende olemust, siseneda sisekosmosesse ja mõnikord isegi reisida teistesse maailmadesse. Mõni võib mediteerimise ajal tunda end mõnes sündmuses osalejana, viibida ruumis, mida ta pole varem näinud, kogeda olukordi või lahendada probleeme, taluda midagi ise, mõista midagi või õppida midagi. Arvatakse, et nendel hetkedel on inimene kõige lähemal Kosmosele, kust tuleb energia, mis muundub kujunditeks ja piltidena. Mõne jaoks tekitavad meditatsiooni põhitõed hirmu ja hirmu selle olemuse puudumise tõttutavasid. Nad usuvad, et võivad võõras ruumis ära eksida ja ära eksida või kogeda ebameeldivaid tundeid. Siin on oluline mõista, et teie teadvus ei anna teile kohutavaid pilte, mis teid hirmutaks või alandaksid. Hinge rahustav meditatsioon ei võimalda seda kunagi.

Mediatiivne praktika

Selleks, et meditatsiooni õigesti alustada, tuleb ennekõike võimalikult palju ruumi puhastada ja püüda helge tee poole, toita end positiivse energiaga. Algul püüab su mõistus sinu alateadvust segada, kuid ära ärritu, sest peagi suudad erinevatest välismõjudest täielikult abstraktseeruda. Meditatsiooni rahustamiseks täiendab suurepäraselt vaikne ja rahulik muusika. Lihts alt ärge otsige muusikalisi saateid, mis aitavad teil sisemisi kanaleid avada. See on ohtlik praktika, sest avalikustamine toimub täpselt siis, kui olete selleks valmis. Meditatsiooni ajal ette tulevate piltide teadvustamine ei toimu alati kohe. Võite isegi pidada päevikut, kuhu kirjutate üles kõik, mida näete või kogete järelemõtlemise ajal. Mõistmine jõuab kindlasti teieni ja aja jooksul õpite olema üha teadlikum sellest, mis teie teadvusesse tuleb.

Meditatsioon meele rahustamiseks võib alata erinevate kujunditega. Võite ette kujutada sinise mere või ookeani rahulikku sileda pinda, hüpnotiseerivat tuld või eredat ja sooja päikest. Püüdke püsida selles olekus nii palju kui võimalik.kauem. Harjutada saab igal pool, peaasi, et väliseid stiimuleid oleks võimalikult vähe. Aja jooksul suudate siseneda meditatsiooniseisundisse isegi lärmakas rahvamassis. Õpid oma meelt täielikult puhastama, mõtetest kõrvale juhtima ning oma keha ja vaimu puhastama.