Meele paindlikkus: kontseptsioon, areng, tähtsus

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Arvestades inimese omadusi, võib neist üheks olulisemaks nimetada mõtlemist. Lõppude lõpuks on tänu temale inimesed lahendanud ülesandeid, millega nad silmitsi seisavad, ja tekkivate probleemidega toime tulema.

Mõtlemine võib olla loogiline ja kriitiline, analüütiline, loominguline, abstraktne ja mõnikord paindlik. Viimane neist liikidest on inimestele väga kasulik. Lõppude lõpuks, omades mõistuse paindlikkust, on selles maailmas palju lihtsam elada. Selline mõtlemise omadus võimaldab teil omandada võime kohaneda absoluutselt igasuguste tingimustega ja hakata kasu saama isegi neist olukordadest, mis tunduvad äärmiselt ebasoodsad.

Selleks, et selles veenduda, tasub uurida edukate inimeste lugusid. Kõigil neil on ühel või teisel määral mõistuse paindlikkus. See võimaldab nende inimeste kogu tegevusel olla uskumatult tõhus. Nii et vaimne paindlikkus on tõeliselt kasulik oskus, mida õppida, et hakata kiiremini loogilisi järeldusi tegema ja oma arutluskäigust järeldusi tegema.

Mõtete määratlus

Psühholoogiasmõistuse paindlikkus on inimese võime tingimuste muutumisel oma otsuseid ja järeldusi üle vaadata. Lisaks tähendab see mõiste eluprobleemide lahendamisel kasutatavate mallide ja eelarvamuste puudumist.

Inimesi, kellel need omadused puuduvad, iseloomustab mõistuse inerts. Nad mõtlevad ja tegutsevad ainult mustri järgi ning kardavad kõike uut.

Selleks, et lõpuks aru saada, mis on mõistuse paindlikkus, tuleb mõelda, kuidas see inimeses väljendub. Lõppude lõpuks, kui inimene suudab elule mõistlikult läheneda, kajastub see kindlasti ka mõtteviisis.

Pealegi on mõtlemise paindlikkus ka inimese võime selgelt näha hetkeolukorda, samuti ennustada selle edasist arengut. Millised on sellise iseloomu tunnused inimesel?

Alternatiiv

See mõiste tähendab indiviidi võimet teha valik mitme võimaluse vahel. Alternatiiv toimub reeglina kõrge mõtlemise arengutasemega inimestel. Inimene ei pea ju mitte ainult tegema seda või teist otsust, vaid ka oma südametunnistuse ees õigustama selle õigsust, nähes samas täiendavaid võimalusi.

Inimene peab igal juhul meeles pidama, et alternatiiv on alati olemas. Sellepärast ei tohiks esimese ebaõnnestumise korral alla anda ja meeleheidet heita. Sellise lähenemisega ei saavuta te elus midagi märkimisväärset.

Keerulise olukorraga toimetulemine on sageli võimalikotsides vastust enda seest. See võimaldab teil kindlaks teha kõige olulisemad võimalused ja väljavaated. Sel juhul on probleemile kõige sobivama lahenduse leidmiseks vaja mõistuse paindlikkust. Üldiselt õpivad inimesed seda oma elukogemuse põhjal.

Vastutuse võtmine

Kahjuks ei ole iga inimene selleks võimeline. Põhjused peituvad nendes tegurites, mis aitavad kaasa vastutustundetuse ja vaimse lõõgastuse kujunemisele inimeses. Inimene harjub sellega, et ta püüab mitte pöörata tähelepanu temaga toimuvale. Muidugi on elu nii palju lihtsam. Lõppude lõpuks ei pea te pingutama, kui on vaja olulisi toiminguid teha. Siiski tuleb meeles pidada, et inimene, kes põgeneb oma olemuse eest, ei saa kunagi õnnelikuks. See on nagu oma tunnetest eemaldumine, kui sul pole isegi aega neid tuvastada ja realiseerida.

Täieliku vastutuse võtmisel peab inimesel olema oskus oma vigu tunnistada. See on meele paindlikkuse demonstratsioon. Väärib märkimist, et inimesed, kes on õppinud oma teel ette tulnud raskustest üle saama, märgivad, et just vastutuse võtmine võimaldas neil seda teha.

Tähelepanu vahetamine

Inimene, kes keskendub pikka aega kindlale mõttele, muutub kontsentreerituks. See on seisund, mil mingi olukord pidev alt peas kerib, võimaldades kiiresti jõuda optimaalse lahenduseni ja leida õige vastuse. Mõnikord kummutab tema enda nägemus inimese ees seisvast probleemist tema teadvuse ja ta hakkab seda tegemapüüdlema konkreetse tulemuse poole. Milline on antud juhul lõplik lahendus, sõltub inimese maailmavaatest ja tema sisemiste tõekspidamiste süsteemist. Kui aga keskendud ühele probleemile väga pikka aega, võib see kaasa tuua apaatia. Mõtlemise paindlikkus väljendub sel juhul inimese võimes lülituda, suunates tähelepanu ühelt mõttelt teisele. See oskus on väga kasulik. Ta võib alati kasuks tulla. Iga uus ettevõtmine nõuab ju kindlasti kannatlikkust, visadust ja vaimset jõudu. Samal ajal võimaldab mõistuse paindlikkus kaitsta end täiendavate kogemuste eest ja mitte tunda end tavalise kaotajana.

Loovmeetod

Loovuse avaldumine inimeses peaks olema kõiges. Ja see on võimatu ilma sisemisi loomingulisi ressursse kasutamata. Kui see nii ei ole, siis isiksuse energia hääbub järk-järgult ja lõpuks muutub selle rakendamine lihts alt võimatuks.

Meie elu on selline, et igapäevaelu paiskab inimesele aeg-aj alt erinevaid üllatusi. Kui need õnnetused tulevad ootamatult, võivad need viia meid ummikusse. Meele paindlikkus võimaldab seda ära hoida. Sel juhul väljendub see probleemi loovas lähenemises, mis lahendab esilekerkivad probleemid niipea kui võimalik.

Teise inimese vaatenurga võtmine

Meie jaoks on see võib-olla kõige keerulisem. Inimesed on ju paigutatud nii, et igas olukorras peavad nad õigeks ainult iseennast. Selline maailmavaade on seotud sisemise olemusegainimesele, mis hõlmab looduslikke kaitsemehhanisme. Kõik see võimaldab inimesel vältida tema teel tekkivaid probleeme. Mõtlemise paindlikkus on see, mis võimaldab näha olukorda justkui seestpoolt. Samal ajal hakkab inimene pöörduma olemasoleva probleemi päritolu poole.

Mõtlemisoperatsioonid

Mis määrab mõistuse paindlikkuse? Tema toodetud vaimsetest operatsioonidest. Nende hulka kuuluvad võrdlemine, vastandamine, aga ka süntees ja analüüs, konkretiseerimine ja abstraktsioon, süstematiseerimine ja üldistamine. Neid elemente peetakse üksikuks, paarituks ja pööratavaks.

Mõtleme vaimsete operatsioonide tunnuseid:

1. Võrdlus. Selline operatsioon seisneb mõtteobjektide erinevuse või sarnasuse tuvastamises. Võrreldes avastab inimene nähtuste ja objektide teatud olulised omadused. Mõnede uurijate arvates on see mõtlemise kõige olulisem aspekt. Arvestades objekte erinevatest vaatenurkadest, avaneb inimesel võimalus võrrelda ja vastandada oma omadusi ebatavalistes uutes oludes.
2. Analüüs. Seda protsessi mõistetakse kui nähtuse või objekti vaimset jagamist selle koostisosadeks. Analüüs aitab meil teemat sügavam alt mõista. See nõuab iga selle osa eraldi uurimist. Objekti analüüs võib olla ka abstraktne. Seda tehakse nähtuse või objekti olemuse paljastamiseks.
3. Süntees. Erinev alt analüüsist võimaldab see protsess teha tervikuüksikud osad. Pole kaugeltki alati võimalik öelda, mida täpselt kombineerida. Ja siit võib leida sünteesi ja analüüsi tiheda seose. Tõepoolest, millegi ühendamiseks on mõnikord vaja mõista, mis võib moodustada ühtse terviku.
4. Üldistamine. See protsess tähendab millegi konkreetse taandamist üldiseks. Üldistamine järgneb materjali analüüsile ja üksikute osade omaduste valikule nende võrdlemise teel. Pärast seda on võimalik kindlaks teha peamine ja üldine asi, mis on iseloomulik mõtlemise materjaliks olevatele objektidele.
5. Abstraktsioon. Selline protsess tähendab mõtlemise hajumist selle poolt valitud objekti või nähtuse spetsiifilistest meelelis-kujundlikest omadustest. See on võimalik alles pärast seda, kui inimene välistab kõik ebaolulise, erilise ja juhusliku.

Arendage mõtlemise paindlikkust

Niisiis, oleme juba mõistnud, et selline omadus on meie elus vajalik. Kuidas aga arendada mõistuse paindlikkust? Enamasti saab see protsess alguse tõelise enesehinnangu kujunemisest. Kasuks tuleb ka originaalne lähenemine sellele küsimusele. Kõik see võimaldab inimesel näidata oma väärtust, teenides enda vastu austust. Ka teiste silmis annab sellise otsuse tegemine jõudu juurde ning võimaldab tunda end olulise ja iseseisvana. Mis on vaimule hea ja kuidas selle painduvust arendada? Uurime seda asja.

Saage lahti hirmudest

Inimesel takistavad alati edasiliikumist mitmesugused foobiad. Hirm piirab meid sedavõrd, et see aitab kaasa teatud loomiselesisemine raamistik, millest on väga raske välja pääseda. Samuti tasub meeles pidada, et ärevus ja kahtlused mängivad alati negatiivset rolli ja võivad hävitada kõik juba eos olevad ettevõtmised. Kui inimene kogeb tugevat hirmu, loobub ta kindlasti kõigist väljavaadetest. Sellepärast on soovitud eesmärgi saavutamiseks vaja lõpetada kartmine. Ainult sel juhul on mõtlemise paindlikkus, mis võimaldab teil elus olulisi tulemusi saavutada. Inimene hakkab konstruktiivselt mõtlema ja suunab oma mõtteid loomisele.

Hakka katsetama

Valdava enamuse inimeste elu on väga piiratud väljamõeldud stereotüüpide raamidega, millest kaugemale nad lihts alt ei julge. See vaesestab oluliselt nende olemasolu. Igasugune arengule suunatud tegevus on antud juhul inimese jaoks väga raske. Ta peab lihts alt katsetama, mis võimaldab tal sellega mitte peatuda.

Mõnikord on väga kurb vaadata neid inimesi, kes poolel teel alla annavad, enne kui nad on oma äri veel korralikult alustanud. See, kes tegi esimese, ehkki argliku sammu, ei tohiks peatuda. Peaksite jätkama stabiilset edasiliikumist, mis võimaldab teil saavutada seatud eesmärgi.

Muidugi ei anta inimesele alati ja igal pool võimalust ise katseid läbi viia. Aga see ei tähenda sugugi, et ta ei saaks tekkinud olukorda lähem alt vaadata ja sellest asjakohaseid järeldusi teha. Mõtlemise paindlikkuse arendamine ei ole lihtne ülesanne. See tuleb lahendadajärk-järgult.

Minge kaugemale

Selline protsess on stereotüüpide tagasilükkamine. Enamasti pole seda nii lihtne teha. Lõppude lõpuks, kui inimestelt nõutakse mõne ebastandardse otsuse tegemist, hakkavad nad end piiratuna ja piiratuna tundma. Olemasolevast raamistikust väljumine tähendab mõtlemise paindlikkuse avaldumist. Sel juhul peate õppima midagi tundmatut, hakkama omandama uut käitumist ja võitlema ka oma hirmuga. Õige ülesannete seadmise korral suudab inimene võita selle sisemise duelli, mis hõlmab ennekõike laiskuse väljajuurimist. Sellest vabanedes on inimesel lihtsam otsuseid langetada. Seetõttu aitab vaimse paindlikkuse arendamine kindlasti stereotüüpide tagasilükkamisele kaasa.

Uskumuste ümbermõtestamine

Iga inimene peab kinni oma elupõhimõtetest. Nad aitavad kaasa vastutustundlike otsuste vastuvõtmisele, näidates liikumissuunda. Mõtlemise paindlikkuse arendamiseks peate hakkama näitama üles suuremat lojaalsust teatud asjadele. Ja see võimaldab alternatiivset nägemust maailmast. Seda eesmärki ei ole võimalik kiiresti saavutada. Mõnikord vajab inimene palju kannatust ja aega, et igas olukorras kohe mõtlema hakata ja alles siis seda teha.

Mõtlemise paindlikkuse arendamiseks peate palju treenima, vaadates samal ajal enda jaoks üle kõige olulisemad tõekspidamised. Kõik see võimaldab teil probleemist veidi kõrvale kalduda, et hakata otsima parimaid viise selle lahendamiseks. Raskuste läbimine karastab inimest uskumatult,eriti kui ta ise suutis raskest olukorrast väljapääsu leida. Siin on suur roll harjumuste muutmisel. Selline samm võib teha imesid.

Individuaalsuse arendamine

Mitte paljud inimesed juhinduvad ainult omaenda soovidest ja arvamustest. Individuaalsuse arendamiseks peab inimene hakkama elama kooskõlas oma saatuse ja südametunnistusega. See toob kaasa vajaduse leida lemmikasi. Valitud amet võimaldab teil saada oma olemasolu peremeheks. Sellise eesmärgi saavutamist soodustavad loomingulised tegevused, mida tuleb kindlasti nautida ja mis toob käegakatsutavat kasu.

Lisaks sisemise elunägemuse muutmisele on soovitatav võimlemine vaimule. Ta suudab arendada tema painduvust samamoodi, nagu kehaline harjutus tugevdab meie keha. Vaimse paindlikkuse harjutuste tegemiseks kulub vaid paar minutit päevas. Need on väga lihtsate strateegiate praktika, mis soodustavad meie aju vasaku ja parema poolkera koostoimet. See toob kaasa uute ühenduste loomise neuronite vahel ja suurendab järk-järgult mõistuse kui terviku paindlikkust. Kas inimesel on selliseid harjutusi vaja või mitte? Vastuse väljaselgitamiseks piisab igasuguse mõtlemise paindlikkuse testi läbimisest. Vastused pakutud küsimustele võimaldavad teil kontrollida mõtlemise originaalsust. Kuid mõistuse paindlikkuse testi lahendamisel ei tasu kohe alla anda ja õiget vastust avada. Seda tasub kaaluda, kuid seda tuleks teha ilma liigselt mõtlemata.

Kuidas teha vaimuvõimlemist?

Riietuge ja lahti riietuge,silmad kinni

Seda harjutust tehakse üks kord päevas. Esmapilgul võib see ülesanne tunduda üsna rumal.

Kuid selle tegemine aitab kaasa:

• liikumise koordinatsiooni parandamine;
• aju vasaku ja parema poolkera vaheliste suhete tugevdamine;
• peenmotoorika arendamine.

Mõttekaartide kasutamine

Briti teadlane Tony Buzan on välja töötanud üsna lihtsa, kuid samas tõhusa vahendi, mis aitab vabastada inimese loomingulise potentsiaali. Leonardo da Vinci märkmikest inspireerituna lõi ta mõttekaarte. Tänapäeval sisalduvad need sageli paljude kursuste õppekavades ning ka erinevad ettevõtted ja asutused kasutavad neid oma probleemide lahendamiseks.

Vaimseid kaarte saab kasutada karjääri või puhkuse planeerimiseks, valmistudes koosolekuteks, esitlusteks jne. Kuid selle tööriista kõige väärtuslikum omadus seisneb selles, et selle regulaarsel kasutamisel õpib aju kasutama kahte poolkerad korraga, mis arendab tema painduvust.

Kuidas see töötab? Oletame, et teile on antud ülesanne kirjutada arvustus viimati nähtud filmist. Kuidas meie aju selle ülesande täitmisel töötab? Kas kirjutame järjestikku, loetledes kõige olulisemad punktid? Ilmselt mitte. Filmi kujundid, märksõnad ja muljed hõljuvad reeglina vaataja peas vab alt, haakuvad lõpuks üksteisega. Vaimne kaart onmeetod, mis kuvab selle protsessi paberil. See on inimeste jaoks loomulike mõttemustrite graafiline väljendus.

Nagu teate, nõuab loomeprotsess tasakaalu ideede loomise ja nende organiseerimise vahel. See võimaldab õigeaegselt valida kõige teostatavamad ja loomingulisemad ideed. Enamik inimesi aga kannatab selle pärast, et nad püüavad oma ideid kohe korrastada, mis on teiste esilekerkimise kahjuks. Mentaalsete kaartide kasutamine on mõeldud inimese vabastamiseks sellistest diktaatidest. Need võimaldavad korraldada kõik konkreetse teemaga seotud võtmemõisted nii, et oleks võimalik seoseid otsida. See võimaldab inimesel muutuda loovaks ja mõelda paindlikumaks.

Täpsete ja ligikaudsete väärtuste määramine

On ka ajumänge. Kuid tuleb meeles pidada, et mõtlemise parandamine nõuab teatud tahtlikke jõupingutusi. Ja isegi kui simulaatori kasutamine mõistuse jaoks ei tundu midagi muud kui huvitav ajaviide, siis sel juhul on nendest tegevustest kindlasti kasu.

Aju arenguks on vaja murda selle harjumuspärane rütm ja anda sellele uusi stiimuleid. See aitab mängul määrata täpsed ja ligikaudsed väärtused. Sellest peaks saama igapäevane töö, mis nõuab tähelepanu, arvutamist ja arvutamist. Näiteks mitu treppi on teie kontoris? Ja kui palju mustades riietes inimesi täna bussis oli? Mis on mööduva auto numbrimärgi kahe viimase numbri väärtus?

Võõrkeele õppimine

Mida saab veel teha mõistuse paindlikkuse arendamiseks? Sellele protsessile aitab kaasa 3-5 uue võõrsõna õppimine päevas. Pole tähtis, millise keele valid. Sellised tunnid aitavad tõsta keelelist potentsiaali ja avardada silmaringi. Samal ajal moodustuvad uued närvikoed - suurepärane kognitiivne reserv, mis aitab tulevikus inimesel väärik alt taluda vanusega seotud muutusi kehas.

Mõletuste lahendamine

Kuidas oma vaimset tegevust aastate jooksul pidev alt heas vormis hoida? Selleks on täiskasvanutele mõeldud mõistatused. Need on loogilised mõistatused, aga ka keerulised, naljakad või keerulised küsimused.

Täiskasvanutele mõeldud mõistatuste lahendamiseks ei vaja inimene kõrget haridustaset. Samas on selline protsess suurepärane leidlikkuse treenimine ja toob saavutusrõõmu. Täiskasvanutele mõeldud mõistatuste lahendamisel peate rakendama mittestandardset mõtlemist. See annab suurepärase tõuke intellektuaalse arengu parandamiseks. Seejärel hakkab inimene ebastandardsetes igapäevastes olukordades kiiresti optimaalset lahendust leidma.

Kust leida mõistuse paindlikkuse mõistatusi? Sellel teemal on palju raamatuid. Selline kirjandus sisaldab palju põnevaid mõistatusi ja charaade, uusimaid teste ja loogilisi probleeme. Üks neist kogudest on Philip Carteri raamat "Arenda intelligentsust". Neid on ka paljumuud sarnased väljaanded. Kõik need on mõeldud erinevas vanuses lugejatele ja võimaldavad teil aju aktiveerida.