Kuidas saada tugevamaks ja julgemaks? Psühholoogi nõuanded

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Täiskasvanu elu seab liiklejatele karmid nõudmised. Üks neist tingimustest on võime teha otsuseid ja nende eest vastutada, kuid see pole nii lihtne, kui võib tunduda. Vaja on enda kallal tööd teha, kujundada käitumises ja mõtlemises õiged harjumused, tekib küsimus, kuidas saada otsustavamaks. Julgus elus ei tähenda hirmu puudumist. Hirm on normaalne reaktsioon tundmatule, ohtlikule, uuele.

Julged inimesed on need, kes suudavad jätkata eesmärgi poole liikumist, ületades hirmud ja kahtlused. Julgus kujuneb lapsepõlves, kui laps võidab koha eakaaslaste rühmas. See omadus on aga treenitav ja areneb täiskasvanueas. Peamine sellel teel on arenguvajaduse teadvustamine, materjalide uurimine, kuidas saada julgemaks ja sihikindlamaks.

Enesehinnang

Julge mees on kohe näha, tema uhke kehahoiak ja otsene pilk ütlevad, et ta teabmida ta tahab, on ta valmis otsustav alt eesmärgi poole minema. Enesekindlus läbib julge inimese iga liigutust, tema sõnades ja tegudes pole kahtluse varju. Selline käitumine kujundab tema kuvandit teiste silmis, seismise, istumise ja suhtlemise viis annab tervikliku pildi iseloomu tugevusest.

Enesehinnang on otsustavuse tuum. Kui inimene mõtleb, kuidas saada otsustavaks ja enesekindlaks, siis peaks alustama enesehinnangust. Enesehinnanguga seotud probleemidel on palju põhjuseid, mis kerkivad esile, kui liigute eesmärgi poole, tekitades kahtlusi ja ebastabiilse emotsionaalse seisundi. Keskendumine eesmärgile, olulisele ja soovitavale, aitab toime tulla esilekerkivate kahtlustega.

Enesehinnanguga töötamisel on peamine kujundada sisemine usk endasse, oma tugevustesse, oma tegude õigsusse. Enese tähtsuse ja ainulaadsuse aktsepteerimine tõstab meeleolu aktiivseks tegevuseks hinnaliste ideede elluviimiseks. Peate seda suhtumist tabama ja hoidma, sest see aitab teil saavutada hämmastavaid tulemusi.

Põhiideede kordamine aitab hoida teid motiveeritud ja tõstab enesekindlust. Selleks koostatakse nimekiri väidetest, mida soovime rakendada. See nimekiri peaks alati olema teie silme ees. Aeg-aj alt, eriti kahtluse hetkedel, tuleks kirjutatu uuesti läbi lugeda, mõtiskledes iga sõna üle. Teadlikkus iseendaga töötamise tähtsusest aitab viia end uuele tasemele nii enda kui ka teiste tajumisel.

Tugevate ja nõrkade külgede tuvastamine

Inimene mõtleb, kuidas saada julgemaks jaresoluutne, seab kindlad eesmärgid. Just nende eesmärkide saavutamiseks vajab ta julgust. Selles olukorras on väga kasulik analüüsida püstitatud eesmärke nende saavutamiseks vajalike omaduste osas. Selline analüüs moodustab nimekirja sellest, mille poole tasub püüelda.

Lisaks moodustub automaatselt takistuste loend. Negatiivsete omaduste kallal töötades on nende korrigeerimine tohutult kasulik. Igapäevast võitu enda üle jälgides jõuab inimene arusaamisele, et ta on võimeline suurteks saavutusteks.

Hirmudest üle saamine

Hirm on kõige tõsisem proovikivi neile, kes on mõelnud küsimusele, kuidas saada otsustavaks inimeseks. Hirmud esinevad sisemise hääle rollis, tekitades kahtlusi meeles, piirates füüsilist ja vaimset tegevust.

Hirmust lahkumine ei aita probleemist üle saada. Vältimine surub kompleksid veelgi sügavamale. Ainus viis hirmudega töötamiseks on nendega silmitsi seista ja neist üle saada. Kui inimene saab hirmust mitu korda üle, siis ta ei karda teda enam. Võit hirmu üle kasvatab enesekindlust ja külvab juhimõtlemise seemneid.

Inimene, kes plaanib saada kindlaks ja sihikindlaks, peab koostama nimekirja oma hirmudest. Siirus on selles küsimuses vajalik maksimaalselt. Mälestused kasutamata jäänud võimalustest, kui neid on, aitavad hirme realiseerida. Vestluses iseendaga on oluline mitte lubada vabandusi, siis on kõik hirmud ja kompleksid pinnal. Tundes silmitsi oma vaenlasega, võite palju võitalihtsam.

Võtke lüüasaamist õppetunnina

Eesmärgi poole liikumise protsess ei ole alati loorberitega puistatud. Inimene, kes astub harjumuste ja iseloomu muutmise teele, peab olema valmis väiksemateks lüüasaamisteks. Ebaõnnestumised panevad proovile eesmärgisoovi tugevuse, treenivad iseloomu. Probleemid tekivad igaühe teel, vahe on vaid suhtumises neisse.

Neile, kes on mõelnud, kuidas sihikindlamaks saada, on oluline tajuda lüüasaamist väärtusliku õppetunnina. Sihikindel inimene ei ole see, kes tegi kõike esimest korda lihts alt. Iseloomu kindlus on nähtav kõigist takistustest hoolimata eesmärgi poole liikumises. Takistuste olemasolu tuleb aktsepteerida asjade loomuliku käiguna. Keegi ei lange ju hüsteeriasse, et pärast suve tuleb sügis. Aastaaegade vaheldust tajutakse asjade loomuliku käiguna. Sama lähenemine on oluline ka hädade lahendamisel. Probleemid tuleb lahendada ja liikuda edasi eesmärgi poole.

Muutus suhtlusringkonnas

Inimene suhtleb iga päev kümnete teiste ühiskonnaliikmetega. Isegi kui keegi mõtleb, kuidas saada sihikindlamaks, lähevad tema kavatsused vastuollu teiste inimeste kavatsustega. Peate selleks valmis olema. Igaühe käitumine kujundab tema keskkonnas harjumuse teda sellisena tajuda. Harjumuspärase käitumise muutmine hävitab teiste inimeste ootused. Mõnele uus olek meeldib, teistele mitte.

Kui muutute iseendas, peate muutma oma sõprade ringi. See juhtub iseenesest, kui inimesed on eesmärkides eriarvamusel, lakkavad üksteisest mõistmast.

Isiksuse teadlikult kohandamisel on see kasulikmuuta oma keskkonda. Suhtlemine edukate, aktiivsete, positiivsete ja julgete inimestega on tugevaim motiveeriv tegur. Lisaks on suureks eeskujuks inimesed, kelle moodi tahad olla. Te ei tohiks kasutada jäljendamist, kuid käitumismustrites ja mõtteviisides võite leida kasulikke ideid, mida oma arenguteel rakendada.

Tähelepanu tasub pöörata suhtluse kvaliteedikomponendile. Oma mõtete rääkimine kasvatab enesekindlust. Selgelt ja valjult välja öeldud arvamus teeb teistele selgeks, et tegemist on enesekindla inimesega, kes suudab oma seisukohta kaitsta.

Uued tegevused

Silmaringi avardumine harmoniseerib isiksust, täites inimese uute teadmiste ja emotsioonidega. Inimene, kes mõtleb, kuidas saada sihikindlamaks, peaks proovima uusi tegevusi. See aitab paljastada tugevaid külgi, leida mõttekaaslasi ja tuge. Uued tegevused mitte ainult ei suurenda teie enesekindlust, vaid tagavad ka huvitava kogemuse.

Potentsiaali realiseerimine

Igaühel on talent, säravad võimed. Talendi leidmine on vahel keeruline, aga see on kogemuse küsimus. Olles end maksimaalselt realiseerinud, saab inimene enesekindluse ja julguse elada oma reeglite järgi.

Oma niši leidmiseks on oluline meeles pidada oma lemmiktegevusi, mille tulemused olid silmapaistvad. Kuigi neid näitustel ei eksponeeritud, tunnistati need vääriliseks. Töö selles suunas toob palju positiivseid emotsioone. Lisaks annab talendi olemasolul trennsuurepärased tulemused, mille üle uhkust tunda.

Tegemine sellega, mida armastate, loob sisemise harmoonia, rahustab meelt ja emotsioone. See seisund on suurepärane alus puuduste parandamiseks ning julguse ja enesekindluse arendamiseks.

Soovitused tüdrukutele

Tüdrukud mõtlevad sageli, kuidas saada otsustavamaks. Põhjus on sotsiaalsetes stereotüüpides, kasvatuse iseärasustes, teismeeast inspireeritud kompleksides.

Järgmised punktid on tüdruku jaoks iseloomu tugevuse arendamise teel olulised:

• enese ja teiste kriitika puudumine;
• iseseisvuse arendamine kõigi küsimuste lahendamisel (ärge lootke kellelegi teisele);
• päeviku pidamine, kuhu jäävad hirmud ja kahtlused;
• kontroll emotsioonide üle, närviilmingute kõrvaldamine, mis raiskavad energiat ja aega;
• usu endasse alati ja kõikjal;
• imago muutus ilu ja hoolitsemise suunas;
• rollide mitmekesisus, hirmu puudumine varem ebatavalise käitumise ees.