Kas sa arvad, et elu on liiga keeruline? Siis peaksite endas arendama tervislikku ükskõiksust. See teeb elu palju lihtsamaks. Olles õppinud närvide rahustamise, lõõgastumise ja pisiasjadest hämmingut tundmata, muutub inimene õnnelikuks ja saab elada ilma stressita.
Saad muuta – muuta, sa ei saa – ära muretse
Terve ükskõiksuse kunst põhineb ühel lihtsal reeglil: kui olukorras saab midagi muuta, siis tuleb oma eesmärgi saavutamiseks teha kõik endast oleneva. Võtame näite. Inimene hilineb tööle ja muretseb hilinemise pärast. Ta sõidab väikebussiga ja tema võimuses pole lihts alt liiklusummikuid likvideerida. Kas sellises olukorras on mõtet olla närvis ja mures? Ei. Sa kulutad ainult oma närve ega saavuta midagi. Teie põnevus ei hajuta liiklusummikuid ega kiirenda teie reisi. Mida saaks teha? Helista tööle ja ütle, et jääd hiljaks. Vabastage olukord pärast kõnet. Miks muretseda millegi pärast, mida ei saa muuta? Elu ilma stressita on palju nauditavam. Peate õppima olukorraga leppima ja otsustav alttegutsema. Kui te ei saa midagi muuta, võtke rahulikult ja minge vooluga kaasa, uskudes optimistlikult, et kõik, mis juhtub, on parim.
Rõõmusta teekonnast, mitte eesmärgist
Kuidas tervislik kinkimine toimib? Inimene peaks suutma aktsepteerida oma elu sellisena, nagu see on. On rumal muretseda tuleviku ja mineviku pärast. Ela tänasesse päeva. Peate õppima mõistma, et eesmärk on hea, see on majakas teie elus. Aga inimene võib kogu aeg ujuda kummitusliku valguse poole ega jõua kunagi selleni. Et elu lõpus mitte pettuda, peate õppima teed nautima. Tehke seda, mis teile meeldib. Ärge tehke midagi eesmärgi nimel. Mõelge alati naudingule, mida saate. Võite kogu elu kaalust alla võtta, pidada dieeti ja mitte kunagi saavutada täiuslikku keha. Või saate oma figuuri säilitada mitte kurnavate treeningute ja paastuga, vaid hommikuste sörkide või kergete venituskoormustega. Tulemust näed kindlasti füüsilisel tööl, võib-olla mitte niipea, kui pärast dieeti, kuid keha omandab lõpuks ilusa leevenduse ja muutub tasapisi saledamaks. Pärast paastumist taastub kaal kiiresti ja pärast järkjärgulist kaalukaotust ei tule lisakilod tagasi. Seetõttu õppige valima endale meelepäraseid tegevusi ja ärge mõelge liiga palju lõppeesmärgile.
Õppige pisiasjadest rõõmu tundma
Kui tihti sa naeratad ja naudid elu? Aeg-aj alt, kord nädalas või kord kuus? Kõik peavad õppima olema õnnelikud.päeval. Terve ükskõiksus avaldub optimistlikus suhtumises asjadesse. Inimene, kes naudib igat elatud päeva, saab elust rohkem naudingut kui inimene, kes naudib seda aeg-aj alt. Õppige nägema väikseid rõõme, mida saatus teile pakub. Näiteks võib majast lahkuda sumedal sügispäeval ja sel ajal piilub pilvede tagant päike. Või äkki ärkate hommikul selle peale, et teie poeg otsustab esimest korda elus teile voodis hommikusöögiga rõõmustada. Õppige märkama väikseid üllatusi ja tänama saatust nende eest. Kui inimene õpib nägema igas päevas midagi head, muutub tema elu.
Võta rahulikult
Kuidas saada kiusajaks? Peate lõpetama enda peksmise. Lihtsaim viis seda teha on lõpetada oma tuleviku ennustamine ja muretsemine. Proovige leppida mõttega, et naudite iga õppetundi, mille saatus teile annab. Mida iganes ta teile annab, talute mis tahes tulemust. Selline lihtne ellusuhtumine aitab inimesel rahuneda ja hakata elama tänasesse päeva. Kui te homsele palju ei mõtle, muutub elu lihtsaks ja ilusaks. See ei tähenda, et peaksite pikaajalisest planeerimisest täielikult loobuma. Lihts alt pidage meeles, et plaanid ei pruugi teoks saada. See asjaolu ei tohiks teid häirida. Kas plaan ebaõnnestub? Loote uue. Kas kardate töölt vallandamist? Mis karta, leiad endale kindlasti ükskõik millise teise koha ja võib-olla isegi kõrgema palgaga. Mitte liiga paljutuleviku pärast muretsemine teeb sul olevikus elamise lihtsamaks.
Ära looda inimeste peale
Tahad olla nõme, aga ei tea, kuidas? Lõpetage pidev oma lootuste panemine teistele. Mida vähem sa võlud, seda vähem pead pettuma. Inimesed ei tee alati seda, mida sa tahad. Mõnikord veavad nad sind alt, reedavad või ei pea oma lubadusi. Jah, see on piinlik ja valus. Kuid ärge omistage sellistele olukordadele suurt tähtsust. Kas mees pidas oma lubadust? Mõista tema tegevuse põhjuseid. Kui mõistad inimest, siis anna talle andeks. Kui saate aru, et inimene lihts alt unustas teid või üritas tahtlikult oma lubadusest kõrvale hiilida, jätke sellise inimesega hüvasti. Reeturitest ja nende usaldusväärsust õõnestanud isikutest pole mõtet kinni hoida. Lootke ainult neile, kes on seda tõesti väärt.
Kohtle kõiki inimesi ühtemoodi
Hoolimata sellest, et teid reedetakse ja petetakse, peaksite leppima mõttega, et kõik inimesed teie ümber on head. Mõnikord on seda raske uskuda, kuid see on tõsi. Inimene ei tee kunagi midagi ilma põhjuseta. Kui keegi teid laimab, siis riivate tema tundeid või on ta teie peale armukade. Ärge solvuge inimese peale, kes teie kohta kuulujutte levitab. Tema elu on kurb ja igav. Ja kui ta valis sellise meelelahutuse, tähendab see, et selline viis pakub talle naudingut. Kohtle seda inimest hästi. Las ta näeb, et tema pingutused rikuvad su eluvõimatu. Järgige reeglit "meid ei huvita". Inimesed, kes kohtlevad sind halvasti ja ei saa vastutasuks negatiivset reaktsiooni, mõistavad peagi, et oled tugev inimene, kes ei hooli sellest, mida ja kes tema kohta ütleb. Jah, selliste kahjuritega ei tasu ühendust pidada, aga ka nende peale pole vaja pahane olla.
Mõtle vähem sellele, mida teised sinust arvavad
Elades põhimõttel "aga meid ei huvita", hakkab inimene kogema tõelist õnne. Kui te ei hooli enam sellest, mida inimesed teist arvavad, saate teha seda, mida olete alati teha tahtnud. Näiteks registreeruge tantsutundidesse või raamatuklubisse. Ärge kartke, et keegi ei saa aru ega jaga teie hobisid. Teil on üks elu ja te ei tohiks teistele tagasi vaadata. Iidoli saate teha ainult inimesest, kelle elu teile täielikult sobib. Kuid on ebatõenäoline, et olete sellise inimesega tuttav. Nii et elage elu, mida soovite, ja tehke seda, mida armastate. See on terve ükskõiksuse teooria. Inimene peaks olema õnnelik ja kui te ei ole rahul kõrgepalgalise ametikohaga advokaadibüroos, võite julgelt eriala vahetada ja saada kunstnikuks. Kas sa kardad, et nad naeravad sinu üle? Ebaõnnestumise korral võite alati pöörduda tagasi advokaadi juurde. Ja kui viivitate uute teadmiste ja oskuste omandamisega, ei pruugi teil olla aega oma ande realiseerimiseks.
Tee seda, mis sulle meeldib
Inimene ei peaks kartma teha seda, mida ta armastab. Isegi kui sul täna ei õnnestu,see ei tähenda, et te homme uut oskust ei omanda. Kuidas arendada tervislikku ükskõiksust? Peate sellega iga päev tööd tegema. Peate leidma iga päev aega, et teha seda, mida armastate. Las see on alguses vaid 30 minutit päevas. Seejärel saate aega suurendada ühe tunnini ja seejärel teha kõik 2-3 tundi. Igas vanuses saab inimene omandada mis tahes eriala. Jah, on võimalik, et mõnel alal ei saa inimene auhindu ja medaleid, aga lõppude lõpuks on lemmik asi eelkõige protsessi nauding. Kas sa tahad tantsida? Minge lähimasse spordikeskusesse, registreeruge gruppi ja leidke mõttekaaslasi. Kas sa tahad saada näitlejaks? Minge näitlejatundidesse ja hakake tegutsema mis tahes teatrirühmas. Kunagi pole liiga hilja teha seda, mida armastad, pea seda meeles.
Ära karda öelda ei
Kas sa tahad elada õnnelikult? Õppige keelduma. Ainult Hollywoodi filmides saavad tegelased ekraanilt edastada, kui hea on kõigi ettepanekutega nõustuda. Elus on kõik veidi teistmoodi. Kuidas arendada tervet ükskõiksust? Sa pead õppima inimestele ei ütlema. Et olla vähem närvis asjade tegemata jätmise pärast, lõpetage lubaduste andmine, mida te ei taha teha või mida te ei jõua teha. Tänu sellele lihtsale reeglile paraneb teie elu oluliselt. Leiad aega selleks, mis sulle meeldib. Teil ei teki probleeme, kuna teil pole aega kellegi teise äriga tegelemiseks. Jah, sa pead aitama, aga ainult siis, kui sul on selleks aega ja soovi. Vastasel juhul keelduda. Ära karda, mida inimesed sinust arvavadmõtle halvasti. Sa ei ole kõigile hea. Keegi ei naera su üle, kui aitad vaid aeg-aj alt. Kuid naeruvääristamist ei väldita, kui paned oma kaela paar vabakäijat, kes sinu kulul ristiku sees elama hakkavad.
Leppige mõttega, et elu ei lähe alati plaanipäraselt
Kuidas õppida tervet ükskõiksust? Inimene peab mõistma, et miski jääb alati kaugele sellest, mis algselt plaaniti. Kui te selle mõttega kohe leppite ja hakkate tegutsema, pole teil plaani kohandamine keeruline. Ja kui te pole vaimselt ebaõnnestumiseks ette valmistatud, võib igasugune kõrvalekalle kavandatud trajektoorist saada teie jaoks tragöödiaks. Pidage meeles, et teie plaanid on piirkonna ebatäpne kaart. Peate alati olema valmis igasugusteks üllatusteks. Soovitav on peas mitu varuplaani. Kui peamine ei tööta, on alati võimalik rakendada täiendavat. Ärge kartke improviseerida. Probleemi lahendamisel võib teil tekkida eredaid ideid, mida saate kohe ellu viia.
Mida teha, kui teie eesmärk on muutunud võimatuks? No ära ärritu. Seadke endale uued eesmärgid ja proovige neid saavutada. Mõne aja pärast võite oma algsed eesmärgid uuesti üle vaadata ja otsustada, kas need tuleb saavutada. Ja kui otsustate, mida vajate, proovige teist lähenemist.
