Tänapäeval on raske leida inimest, kes ei teaks tänulikkuse positiivsest mõjust elule. Kuid tehnoloogia olemasolust teadmine ja selle elluviimine on kaks erinevat asja. Pärast selle artikli lugemist saate teada tänulikkuse väest ja selle kasutamisest.
Hommikune tänulikkus
Esimene asi, mida õnnelik inimene peaks hommikul ärgates tegema, on tänada universumit oma elu eest. Seda harjutust tuleks teha iga päev. Tänulikkuse jõul on kumulatiivne ja enesehüpnootiline toime. Inimene elab palju paremini, kui ta teab, et tema elus on kõik hästi. Mille eest saab universum tänulik olla? Selle eest, et ärkasite hea tujuga, selle eest, et teil on hea tervis, on võimalus jalutada, näha ja rääkida. Pole raske leida põhjust olla tänulik. Peaasi, et rituaali ei muutuks rutiiniks. Tänulikkust tuleks pakkuda siir alt, mitte harjumusest. Peate tunnetama iga lauset.
Tugevustänulikkus ja armastus aitavad parandada iga inimese elu. Aga kui inimesel on probleeme, on tal raske leida põhjust taevast ja saatust tänada. Aga kui mõistust ei tule, ei kao probleemid kuhugi. Seega alusta rituaaliga, isegi kui sa sellesse ei usu ega näe sellel erilist mõtet. See ei võta sinult palju – 2-3 lauset on lihtne sõnastada, see ei võta sul kindlasti palju aega.
Õpi lahti laskma
Tänutunde tunnetamine on väga lihtne. Kuid te peate iga päev harjutama, et näha oma elus positiivseid muutusi. Nad ei lase sul kaua oodata. Kuid muutused toimuvad ainult siis, kui te ei hoia oma soovidest tugev alt kinni. Tänu universumile kinnitate oma mõtetes selle olemasolu. Usklik inimene usaldab kõrgemaid jõude ega karda, et teda petetakse. Sa peaksid tegema sama. Püüdke kujundada oma soove ja eesmärke, kuid ärge kiinduge nendesse. Inimene, kelle meeled on hõivatud mõne probleemiga, ei suuda kunagi leida ratsionaalset väljapääsu. Kui tahad elada õnnelikult, pead õppima soovidest ja probleemidest lahti laskma. See ei tähenda, et peaksite kõik juhuse hooleks jätma. See tähendab, et te ei pea arvama, et kui teie hellitatud soov ei täitu, on teie elu igav. Tänulikkuse jõud ja tänutehnikad on suunatud inimese hinges usu imelisse tulevikku arendamisele. Sa ei pea klammerduma soovide külge. Peate neil lahti laskma ja võtma enesestmõistetavana, et need saavad kindlasti teoks.
Rääkige sagedamini"aitäh"
Iga kord ja iga pisiasja eest tänage universumit. Miks seda teha? Õppida märkama, kui palju kingitusi saatus sulle toob. Inimesed näevad harva positiivseid või toetuse märke. Nad keskenduvad tõenäolisem alt negatiivsele, mis nende elus on. Tänulikkuse jõud aitab inimesel mõista, millises imelises maailmas ta elab. Selleks peate oma nägemuse mõnest asjast uuesti läbi vaatama. Näiteks lähete tööle. Kui palju toredaid asju võib teiega teel juhtuda? Üldse mitte? Pole tõsi. Minimaalselt saate rohelise tule süttimisel kõndida ülekäigukohale, õige bussi saabudes kõndida bussipeatusesse või kohvi ostes saada reklaamikorraldaj alt flaieri tasuta sõõriku saamiseks. Iga sellise väikese asja eest tänage universumit ja naerata. Lihtne tehnika aitab teil muuta seda, kuidas te oma elule vaatate.
Aitäh vigade eest
Inimene teeb sageli asju, mida ta hiljem kahetseb. Isegi kui leiate end ebamugavast või naeruväärsest olukorrast, peate meeles pidama, et tänusõnade jõud on piiramatu. Peate õppima tajuma mis tahes olukorda universumi kingitusena. Sa ei taha vastu võtta kingitust, mida rahvas peab veaks? Mis on viga? See on teie vale tegevus, mis toob teile kogemusi ja teadmisi. Inimene, kes teeb kahetsusväärse vea, võib olla kindel, et ta liigub. Inimene, kes ei lubavead, seisab paigal. Seetõttu tänage saatust kogemuste ja teadmiste kogumise võimaluse eest. Luba endale, et võtad õppetunni, õpid selle ära ja püüad edaspidi vältida piinlikke vigu. Ärge tehke endale ega saatusele etteheiteid. See ei aita põhjust üldse. Lõpetage negatiivne mõtlemine ja liikuge uuele mõtteviisile.
Tänu solvangute eest
Tänulikkuse jõud on täisväärtusliku elu võti. Seda tuleb uskuda. Iga päev peate saatust tänama mitte ainult tehtud vigade, vaid ka teile tehtud solvangute eest. Mis on pahameel? See on teie negatiivne ettekujutus olukorrast. Inimene tegi sinuga halba nalja ja sa solvusid. Te ei pea seda tegema, selle asemel tänage saatust. Milleks? Selle eest, et muutud julgemaks, targemaks ja rahulikumaks. Kurjategija on proovikivi. Kui suutsite end tagasi hoida ja sellest mitte lahti murda, kingib saatus teile kindlasti vastupidavuse eest kingituse. Rahulikkus ja oskus oma emotsioone ohjeldada on märk, mille järgi saab intelligentset inimest lollist eristada. Elu peale ei saa solvuda. Ta ei vea sind kunagi alt. Kõik, mis sinuga juhtub, sa väärid. Ja mida ei vääri, on test. Püüdke vääriliselt läbida kogu tee, mis on teile saatuse poolt määratud. Tänage universumit solvangute eest ja võimaluse eest saada nende kaudu tugevamaks ja targemaks.
Haigused ei ole karistus, vaid võimalus teadlikult elada
Mis jõud on tänulikkusel, võib teile öelda patsient, kes sai ootamatult oma haigusest lahti. Mis on maagia? Selles mehespeab reaalsust õigesti tajuma. Mitte kõik inimesed ei suuda saatuse märke näha ja neid õigesti tõlgendada. Neile, kes osutuvad pimedaks, annab saatus iga korraga üha ilmsemaid vihjeid. Näiteks inimene, kes on harjunud teiste peale sageli solvuma, haigestub peagi vähki. Alles siis, kui haigus hakkab tema keha mõjutama, võib inimene mõistusele tulla. Või äkki ei muuda meelt. Esoteerikud ütlevad: kui inimene mõistab oma viga ja parandab oma mõtteviisi, siis haigus tõenäoliselt taandub. Kuid kui inimene ei märka jätkuv alt midagi, ootab teda surmav tulemus.
Päevik
Tahad oma elu muuta, kuid ei tea, kust alustada? Pidage tänupäevikut. Kuidas seda juhtida? Võtke märkmik ja kirjutage selle esimesele lehele tänane kuupäev. Pidage meeles, mida head see päev teile tõi. Pane kirja kõik pisiasjad, mis sind õnnelikuks teevad. Sama tuleb teha ka homme ja ülehomme. Päevikut tuleb täita igal õhtul ilma lünkadeta. Alguses on sul raske meenutada, mis head asjad sinuga juhtusid, kuid siis on seda lihtsam ja kergem meeles pidada. Ärge näidake oma päevikut kellelegi, kuid võite ja isegi peate selle ise uuesti läbi lugema. Saate kasutada oma märkmikku depressiooniravimina. Iga kord, kui tunnete end halvasti, avage oma päevik ja vaadake, kui imeline on teie elu. Pärast sellist tänutunde tulva lahkub teie südamest kurbus.
Küünal
Kas soovite teada tänulikkuse jõudu? Tõhuselu parandav tehnika on õhtuküünal. Kui olete kunagi lastelaagris käinud, siis meenutage, kuidas iga õhtu seal lõppes. Juhid tõid küünla, lapsed istusid ringis ja rääkisid kordamööda, mis neile päevas meeldis. Sa pead tegema sama. Võtke küünal ja süütage see enne magamaminekut. Öelge tänusõnad valjusti või võite endale öelda. Saate need adresseerida konkreetsele inimesele või öelda aitäh meeldiva mugavuse õhkkonna eest, mis tekkis ilma põhjuseta.
Küünlast saab teha pererituaaliks. Koguge õhtul kogu pere laua taha ja paluge igal lähedasel rääkida. Selline rituaal aitab teil õppida tänulikkuse väge ning muuta peresuhted soojemaks ja usalduslikumaks.
Tänu kui väljapääs loomingulisest stagnatsioonist
Mida teeb inimene, kes on raskes olukorras? Ta hakkab saatuse üle kurtma. Kas teie teete sama? Kurtmise asemel proovige öelda tänusõnu universumile ja kõrgematele jõududele. Tänan saatust, et ta andis sulle võimaluse elada ja luua. Sul on annet, saad teha seda, mida armastad ja seeläbi inimesi aidata. Öelge aitäh, et suutsite omandada vajalikud oskused ja langesite depressiooni alles pärast seda, kui suutsite edu maitsta. Lõppude lõpuks, kui midagi läks alguses valesti, ei tunneks te kunagi oma ideede elluviimise rõõmu. Kui öeldakse tänusõnu, mõelge, miksOled loomingulises kriisis. Saatus ei anna inimesele niisama proovilepanekut. Ta taotleb alati mõnda eesmärki. Ainult nähes ja mõistes, kus tegite vea, saate kriisist välja. Tänu universumile ja elule positiivselt vaadates on võimalik viga väga kiiresti leida.
Armasta ennast
Õnnelikuks saamiseks peab inimene mõistma lihtsat tõde: ta peab ennast armastama. Õnnelik on ainult see inimene, kes suudab oma tundeid ja mõtteid kontrollida. Häälestage positiivsele lainele ja proovige sellest mitte kõrvale kalduda. Aktsepteerige ennast sellisena, nagu olete, püüdes puudustest vabaneda. Ärge süüdistage ennast ja teisi elu ebaõigluses. Võtke enesestmõistetavaks tõsiasi, et elu on kõigi inimeste suhtes õiglane. Kui inimene kannatab, siis ta väärib seda. Kuid see ei tähenda, et olukorda ei saaks muuta. Tänage elu, armastage seda ja proovige muuta see maailm paremaks kohaks.
