Kuidas arendada distsipliini: parimad tavad

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Täna mõtleme välja, kuidas distsipliini arendada. Mida see termin tähendab? See on teatud individuaalse käitumisreeglite kogum, mis vastab ühiskonnas kehtestatud normidele või teatud rutiini järgimise nõuetele. Kuidas teda harida ja miks teda tegelikult vaja on, saame teada artiklist.

Suhtumine distsipliini on erinev

Mõned, teadlikult või mitte, on distsipliini suhtes ettevaatlikud ja negatiivsed, arvates, et see omadus piirab vabadust, teeb õnnetuks ja sunnib korda rangelt järgima.

Distsiplineerimata inimene on hajevil, organiseerimatu, ettearvamatu, haavatav, ebausaldusväärne. Pealegi on inimene oma hirmude, laiskuse vang, soovide pantvang. Ta ei kontrolli meeleolu kõikumisi, ta ei suuda kahtlusi mõjutada.

Ja sellised inimesed ei saavuta sageli elus edu, väites, et nad on väljamõeldud vabadus, et nad on oma tegudes vabad ega ole kohustatud oma ülesandeid täitma, järgima valitsevaid tingimusi ja põhimõtteid.

Maalime distsiplineeritud portreeinimene

Esiteks on ta usaldusväärne, peab oma sõna. Tema energiajõud aitab eesmärki saavutada. Distsipliin blokeerib sisemised vastuolud ja laiskuse. Ta pöörab teadlikult oma mõtted motivatsiooni otsimisele, et raskustest üle saada ja oma ülesanne täita. See on nagu hommikujooksuga: järgmisel päeval saab laiskus võitu, kuid organiseeritud inimene jätkab plaanitud treeningut ilma igasuguse kahtluseta. Sest sellest saab osa tema elust.

Just distsipliin annab vabaduse ja enesekindluse. Esimene avaldub eesmärgi valikus, aitab end alt pahede ja nõrkuste kammitsaid seljast heita ning kaitseb selle saavutamist takistavate välistegurite eest. Ja enesekindlus annab garantii, et saavutate oma eesmärgi, sest seal on sisemine korraldus.

Kuidas distsipliini arendada?

Vaatame mõnda praktilist soovitust, nii et:

1. Esimene asi, mida teha, on mõista selle tähtsust ja tähtsust. Liigume edasi harjutuste juurde:

• Tooge kümme näidet selle kohta, kuidas enesedistsipliin võib aidata teil eesmärki saavutada.
• Kirjutage paberile lühike essee tema võimust.

2. Leia motivatsiooni enesedistsipliini arendamiseks. Niisiis:

• Vaadake 20 head põhjust, miks seda vajate.
• Maali 5 lehele emotsionaalselt ja värvik alt, mahlak alt, mis sinust saab pärast enesedistsipliini kasvatamist.
• Ja siis särav alt ka tema uuest tulevikust.

3. Looge elurütm, mis toidabsee kvaliteet. Selle vastu aitab jõusaalis või fitnessiklubis käimine, näiteks kolm korda nädalas pärast tööd ja kaks korda nädalavahetustel. Nad korraldavad suurepäraselt mõne võitluskunsti või spordiala (näiteks jäähoki) tunde.

4. Muutke oma mõtlemist. Õppige enesekontrolli. Sellele aitavad kinnitused ja spetsiaalsetel psühholoogilistel koolitustel osalemine.

Need on vaid mõned meetodid distsipliini arendamiseks. Tegelikult on neid palju. Peaasi on mitte laisk olla, vaid nende kohta teavet välja mõelda ja valida endale sobivaid.

Tahtejõul

See on distsipliiniga lahutamatult seotud. Edu saavutamiseks tuleb seda arendada. See on enese teadlik allumine ühiskonnas väljakujunenud reeglitele ja normidele, samuti teatud tingimuste loomine raskuste ületamiseks ajal, mil on vaja kontrollida oma sisemisi ja väliseid tegevusi.

Selle omadusega inimene omandab palju uusi kasulikke omadusi, nagu kõrge enesehinnang, enesekontroll, stressitaluvus, organiseeritus. Veelgi enam, inimene jõuab kõrgustesse, arendab positiivset mõtlemist, omandab suhtlemisoskusi, vabaneb halbadest harjumustest, leidmata neil mingit tähendust jne. Ja veel, kuidas arendada distsipliini ja tahtejõudu?

Anname mõned soovitused

Need näpunäited aitavad tugevdada ka distsipliini, seega:

1. Loobuge halbadest harjumustest. Vaadake oma elu väljastpoolt, tehke kindlaks need, millest pole kasu, jaalustada tööd nende parandamisega. Ja siin on harjutus:

Kui soovid suitsetamisest loobuda, pane end kiusatusele proovile. See on raske, kuid tõhus. Kui teie käsi sirutab silme ees sigareti järele, tõmmake end tagasi

2. Õppige tähelepanu vahetama. See on eelmisega võrreldes vastupidine meetod. Kui tunned isu suitsetada, mõtle millelegi muule, meenuta helget hetke oma elus, unista eelseisvast puhkusest.

3. Loobuge halbadest harjumustest, mõelge välja uusi häid harjumusi. Näiteks alustage hommikuti sörkjooksu, tehke trenni, pange asjad kindlatesse kohtadesse, lisage kord nädalas toidule kala jne. Peaasi on toimingut süstemaatiliselt sooritada.

4. Pidage kinni rutiinist.

5. Tehke päeva, nädala plaan.

6. Tehke töö alati tehtud, ärge kunagi jätke asju homseks.

7. Treeni, söö õigesti, mediteeri.

8. Olge korralik, hoolitsege alati oma välimuse ja tervise eest, see on pool võitu.

On veel üks tõhus meetod: anna kellelegi lubadus. Ja püüate seda täita, et mitte tembeldada teid tühjaks jutuks ja vastutustundetuks. Tugevdage tehtud tööd kiitusega, premeerige ennast mis tahes saavutuste eest. Ärge kasutage negatiivseid sõnu nagu "ma ei saa", "ma ei saa", "ma ei saa hakkama", "ma ei saa hakkama" ja nii edasi. Ja jälgi tegevusi, palju ja mida sõid, pane kirja näiteks, kui palju aega telekat vaadates kulutasid. Tahte ja iseloomu treenimiseks asendagekasutud tegevused, nagu maja koristamine, sportimine ja nii edasi.

Vaatasime soovitusi, kuidas arendada täiskasvanu tahtejõudu ja distsipliini. Ja kuidas neid omadusi lapses kasvatada?

Mõned kasulikud näpunäited

Üldiselt mängivad igas kasvatusprotsessis põhilist ja peamist rolli vanemad. Muidugi on ka lapse keskkonnal tohutu mõju omaduste kujunemisele, kuid just peres pannakse alus beebi tugevale isiklikule luustikule. Niisiis, kuidas arendada distsipliini, millele tuleks pöörata erilist tähelepanu:

1. Peres tuleb rangelt järgida kehtestatud reegleid (rituaale ja traditsioone). Näiteks on see igapäevane rutiin, vaba aeg ja nii edasi.
2. Vanemate jaoks on oluline jääda järjekindlaks. Kui isa karistab, ei tohiks ema kasvatusprotsessi sekkuda, muidu ei saa laps aru, miks teda noomiti. Väärkäitumise eest on vaja rangelt määrata karistus, siis teab laps, mida väärkäitumise eest oodata.
3. Karistamisega ei saa liialdada, et laps endasse ei sulguks ja viha ei kannaks.
4. Kinnitage kasvatusmeetodeid isikliku eeskujuga. Kui kiidate töölaua segaduse pärast ja teie oma on sellest hullem, siis ta ei saa õppetundi.

Mõtleme edasi, kuidas last distsiplineerida. Reeglist on muidugi erandeid, kui näiteks beebil jäi päevane uni, rikkudes sellega päevaretke. Sel juhul peate lihts alt põhjuse selgitamarutiini rikkumine, et edaspidi ei tekiks häireid.

Ole kindel, jäädes lahke

Suurim viga, mida vanemad teevad, on kahepalgelisus. See on siis, kui last kallistatakse ja kiidetakse ning minut hiljem karjutakse täiest jõust, vehkides rusikatega ülekohtu eest. Karjumise ja jonnihoogudega ei saavuta midagi, tuleb jääda rahulikuks ja vaoshoituks, jääda pehmeks ja sõbralikuks ka karistuse hetkel, et beebi ei kardaks ja mõistaks oma pahategu. Hääle ja käitumise tõsidusest ja tõsidusest piisab.

Lapsega on vaja õigesti suhelda

See on eduka distsipliini otsene tagatis. Mõistke, et teie laps ei suuda teie mõtteid lugeda. Rääkida ja arvestada tuleb väikese, aga juba üksikisiku arvamusega. Tundke huvi tema elust, saavutustest aias, koolis. Kiida, julgusta hea tulemuse eest. Jagage oma rõõmu ja uudiseid. Kui laps reeglitest aru ei saa, kirjutage lehele, kinnitage silmatorkavasse kohta, selgitage rahulikult, mitu korda, kuni ta neist aru saab.

Ja ometi olge alati aus. Te ei saa lapsi ilma põhjuseta karistada ja seejärel tegu kahetseda. Kui süü on kindlasti olemas, viige lubatud karistus ellu, et laps järgmisel korral mõistaks, mida tem alt üleastumise eest oodatakse.

Peamine on ümbritseda last soojuse, hoolitsuse, kiindumusega, et ta mõistaks, et perekond on usaldusväärne kindlus, kus nad alati kuulavad ja aitavad probleemidega toime tulla. See on tähtis. Olge sõber, õppige selliseid ehitamasuhe väikese inimesega, et ta ei kardaks probleemiga koju tulla. Omades usaldusväärset usalduslikku suhet, saate hõlpsasti kasvatada distsiplineeritud, organiseeritud, korraliku ja sihikindla inimese.

Nii et nüüd teame, kuidas arendada distsipliini lapses ja täiskasvanus. Peaasi, et igas protsessis oleks kannatlikkust ja vastupidavust, sea elu prioriteedid õigesti, püüelda parima poole, areneda, täiustada, sest sellel pole piire. Ja alles siis olete tõeliselt õnnelik ja edukas.