Mantrad on spetsiaalsed helikombinatsioonid, mida hääldatakse aeglaselt ja mis tekitavad teatud vibratsioone, mis mõjutavad tšakrate aktiveerumist ja toimimist. Joogapraktikas nimetatakse mantraid ka müstilisteks silpideks või valemiteks, mis mõjutavad energiat.
Sõna "mantra" pärineb sanskriti keelest "manas" - mõistus ja "tra" - puhastamiseks. Helide kombinatsioon, nende rütm ja tonaalsus toovad keha teatud sagedusega resonantsi. See toob kaasa mõningase teadvuse muutuse ja võime ammutada sellest tervenemist, rõõmu, rahu või muud seisundit. Igal sellisel helivalemil on oma erieesmärk. Mantrate lugemine tšakrate ja aura puhastamiseks on kõige tõhusam praktika, mis võimaldab teil elukäiku harmooniliselt mõjutada.
Mis on tšakrad?
Inimese jõu ja teadvuse eest vastutavaid energiakeskusi, mis asuvad sisemises peenkehas, nimetatakse tšakrateks. Iga tšakra sisaldab vaimseid struktuure (mõtted ja ideed, töö uskumustega), mälu, juhtseadet, energiakest (keha),kroonlehed (aitab energiat neelata).
Igal aktiivsel tsoonil on oma sümbolid, mõjusfäär, vastavad iseloomuomadused, värvus, kõla. Kokku on 12 tšakrat, kuid peamised on inimestel seitse. Mantrate laulmine on suunatud just nendega töötamisele.
Kui ühes tšakras ei ole piisav alt sissetulevat energiavoogu, hakkab see väliselt elukvaliteeti mõjutama, mingis piirkonnas ilmnevad probleemid ja raskused, tekivad haigused. Energiakeskuste avamine ja puhastamine mantrate abil võimaldab avada ligipääsu vajalikele jõuvoogudele. Hea tulemuse saavutamiseks tuleks neid harjutusi teha regulaarselt – mitu korda nädalas ja eelistatav alt iga päev.
Mantratega töötamiseks valmistumine
Hoolimata uute terminite rohkusest ja näilisest keerukusest saab igaüks hakkama tšakrate mantrate lugemise tehnikaga. Lisaks pole siin rangeid reegleid, on ainult soovitused meditatsioonide soodsaks sooritamiseks:
- Lülita välja telefonid ja muud vidinad, mis võivad teie tähelepanu töötamise ajal häirida.
- Keha asend peaks olema ühtlane, sirge, selg püsti. Kõige mugavam on istuda lootose või poollootose asendis. Kuulake aistinguid – see peaks olema soe, hubane ja rahulik.
- Enne alustamist peaksite mõne sügava hingetõmbega lõdvestuma.
- Parem on seda teha hommikul, päikesetõusu ajal, tühja kõhuga. Sel juhul ei ole keha raske ega hõivatud toidu seedimisega, seega on soovitud seisundisse sisenemine lihtsam.
- Esimene mantra tuleks öelda vaikselt, iga korraga üha enam häält tõstes. Proovige vibratsiooni levitada kogu kehas, kuulates oma südamelööke, jälgige sellega ühte rütmi.
- Helisalvestisel saate kuulata tšakrate puhastamise mantra heli, kuid seda ise mängides tungib see sügavamale kehasse, luues tugevamaid ja positiivsemaid vibratsioone.
- Tšakrate puhastamise ja avanemise tõhustamiseks on suureks abiks visualiseerimine: proovige "kuulda" vibratsiooni valitud punktis, kujutlege seda põleva leegi või kuldse valgusena, mis aitab puhastada, põletada, hüljata. kõik halb.
Mantrad seitsme peamise tšakra sisselülitamiseks ja puhastamiseks
Tšakraid puhastavad mantrad erinevad oma kõla poolest olenev alt asukohast (vastutusvaldkonnast):
1. Sahasrara – mantrad AM, MMM, AUM.
Asub pea ülaosas, mõjutab vaimsust, intellekti, intuitsiooni. Helikombinatsiooni hääldamine peaks keskenduma pea keskele.
2. Ajna – OUM, OM.
Asub kulmudevahelises ruumis, nn "kolmas silm". Vastutab emotsionaalse seisundi, ekstrasensoorsete võimete, tahte arendamise eest.
3. Vishuddha – HAM.
Heli peaks olema kurgune, huuled ovaalselt volditud. Tšakra asub kurgu piirkonnas, vastutab loovuse, silmade, kõrvade, hammaste, kurgu tervise eest.
4. Anahata – YAM, YAM.
Anahatat nimetatakse ka südametšakraks, mis asub rindkere piirkonnas, personifitseerib armastust, lahkust, pühendumust, empaatiat, teadmisi,tarkus. Rääkides peaks keel olema rippuvas olekus.
5. Manipura – RAM, OUM, RA.
Asub päikesepõimiku piirkonnas, vastutab enesekindluse, jõu ja arengu eest.
6. Svadhisthana (svadhisthana) – SINA, SÖÖ.
Mõjutab eneseteostust, suhteid, intiimseid naudinguid ja emotsioone, paiknedes 3-4 sõrme nabast allpool, vaagnaluude vahel.
7. Muladhara – MMM, LAM.
Peaksite seda hääldama, suunates tähelepanu pea ülaosale. See on madalaim energiapunkt, mis asub sabaluu serval ja mida peetakse juureks. Kaitseb elusoovi, tervist, turvalisust, paljunemist.
Suurepärane mantra
Kuhjunud väsimus, kokkupuude stressiga, ärevus moodustavad negatiivse emotsionaalse tausta, mis omakorda mõjutab kogu inimese elukäiku. Üks lihtsaid ja tõhusaid meetodeid tšakrate täiuslikuks puhastamiseks on suurepärane mantra. See püha heli on häälik OM, õige kirjapilt on AUM, kus AU hääldatakse kui O.
Selle mantra igal tähel on oma tähendus:
A – füüsilise maailma, elava tegevuse, ärkveloleku sümbol.
U - vaimne tegevus, inimese uni, alateadvuse töö.
M - kosmiline teadlikkus, maailma mõtisklemine ilma oma mõtlemise raamistiku ja isiklike tõekspidamiste prismata.
Kuidas mantraid õigesti lugeda
Tšakrate mantraid saate öelda nii vaikselt (vaimselt) kui ka valjusti. Puhastustehnikaja tšakrate aktiveerimine on lihtne ja järjepidev:
1) Keskenduge suletud silmadega krooni kõrgeimale punktile (Sahasrara chakra), öeldes 8 korda ühte sobivatest mantratest (valige see, mis on teile lähemal ja harmoonilisem).
2) Suunake oma sisemine tähelepanu otsmikupiirkonnale, Ajna tšakrale, korrates mantrat OM kaheksa korda.
3) Järgige allolevat Vishuddha tšakrat, keskendudes kurguõõnde, lugedes uuesti kaheksa korda soovitud mantrat.
4) Langetage oma tähelepanu veelgi madalamale, Anahata tšakrale, rindkere keskel. Öelge sobiv helivalem kaheksa korda.
5) Viige oma tähelepanu päikesepõimiku piirkonnale, Manipura tšakrale, lugedes uuesti 8 korda nõutud mantrat.
6) Järgmiseks korrake mantrat 8 korda, et avada Swadhisthana tšakra, hoides oma tähelepanu selle asukohas.
7) Muladhara tšakra lõpus keskenduge koksiluule, lugedes kaheksa korda sobivat mantrat.
Lõpeta seanss
Pärast tšakrate mantrate lugemist ei tasu kohe silmi avada ja igapäevategevusi ette võtta. Jääge mugavaks ajaks algasendisse. Hingamine peaks ühtlustuma, südamelöögid rahunema, sisemine seisund normaliseeruma. Avage oma silmad aeglaselt, väljahingamisel, naeratades sellele maailmale. Kehasse ilmub meeldiv kergus ja on tunda jõulisa. Õige kasutamise korral on tšakraid täielikult puhastavate mantrate mõju tunda juba pärast esimest seanssi.
Ohutus
Ei negatiivsetTšakrate mantrate lugemise meetodil pole tagajärgi nii inimese vaimsele kui ka füüsilisele seisundile. Kuid peaksite hoolik alt kuulama oma keha – kuidas see mantratele reageerib, milliseid tundeid kogete, kas tunnete end mugav alt.
Kui tunnete energiapuudust, pearinglust, halba enesetunnet, ebamugavustunnet või ärevust, peaksite treenimise lõpetama.
