Teil on täna halb tuju. Töö pole liimitud, kõik kukub käest, isu on kadunud, ümberkaudsed on meeletult tüütud ja kassid kriibivad hinge. Isegi ilm mängib kaasa - vihm, lörts, pori … Mida teha? Kuidas rõõmustada? Ja kas seda on võimalik ise teha? Mida sellistel juhtudel teha?
Kuidas tuju tõsta?
Kõigepe alt peaksite välja mõtlema, miks teil on halb tuju? Kas teil on probleeme? Kas keegi rikkus selle teie jaoks ära? Kas miski rõhub sind? Või lihts alt halb? On vaja tõsta halb tuju, olenev alt selle põhjusest. Kui sul on halb, on ütlematagi selge, et sa ei saa rõõmust tantsida. Ja tuju parandamiseks pead paranema. Kui keegi teid solvas, proovige juhtunule hoolik alt järele mõelda, võib-olla eksite ise. Kui inimene tegi sulle kogemata haiget, seda tahtmata, siis anna talle süü andeks. Ta ise on tõenäoliselt juhtunu pärast mures. Ja kui ta tahtlikult solvas teid - mõelgekuidas talle kätte maksta. Pärast karistuse täitmist on teie hing rahunenud ja soovid rahuldatud. Kuid tasub mõelda, mis edasi saab. Kas järgneb suurem valu?
Kuidas tuju tõsta, kui ilma põhjuseta mölled?
Meie tuju (eriti kui oled naine) võib muutuda mitu korda päevas. Nüüd oled rõõmsameelne ja rõõmsameelne ning minuti pärast sööb sind lootusetult bluus. See on normaalne nähtus, kuid te ei tohiks lubada, et meeleheide, apaatia, lootusetus ja muud negatiivsed emotsioonid muutuvad teie pidevaks kaaslaseks. Pühakirjas peetakse seda suureks patuks. Meie esivanemad ei muretsenud kunagi selle pärast, kuidas rõõmustada. Neid päästis sellest probleemist igapäevane füüsiline töö. Meie ajal, kui see on viidud miinimumini, saab selle asendada tõhustatud treeningutega jõusaalides. Mängige tennist, võrkpalli, treenige jõusaalis ja ajage bluusi minema, parandades sellega oma raputavat tervist. Langenud tuju turgutamiseks pole paremat viisi kui teha seda, mis sulle meeldib. Ja kui see on kasulik ja isegi tulus, eemaldab see teie bluusi justkui käsitsi.
Seetõttu kirjutage luuletusi, koostage laule, joonistage, õmblege, kuduge, tehke loovtööd. Ja bluus taandub. Naiste jaoks on ostlemine väga tõhus. Rõõmustage ennast ilusa väikese asjaga, millest olete juba ammu unistanud, ja see muutub teie jaoks palju lihtsamaks. Nautige oma lemmikmaiustusi. Väidetav alt parandab šokolaad tuju. Ja mitte ainult tema. Sellised omadused on paljudel toitudel: maasikad, jäätis, avokaadod,banaanid, ananassid, spinat ja paljud teised. Ja sellel on teaduslik alus. Need tooted sisaldavad õnnehormooni – serotoniini. Nii et tarbige neid suure mõnuga ja nautige elu. Kuulake head lõbusat laulu ja proovige ise kaasa laulda. Lülitage sisse liikuv rütmiline muusika, tantsige. Vaadake head filmi, eelistatav alt komöödiat, lugege naljakaid anekdoote, ühesõnaga, proovige igal juhul naeratus näole tuua. Pidage meeles, et sellel on erakordne jõud: see aitab teid rõõmustada, luua suhteid inimestega ja säilitada kõrget töövõimet. On teada, et sünged, ebasõbralikud inimesed kogevad sageli vasospasmi, põhjustades erinevaid valusaid aistinguid. Näo näolihaste töö on võimeline leevendama pingeid, parandades samal ajal vereringet ja seega ka paljude teiste organite tööd. Pidage meeles, et hea tuju sõltub otseselt teie usaldusest õnneliku tuleviku vastu. Seetõttu unistage, tehke hullumeelseid plaane, julgege ja saavutage need.
Kuidas tööl tuju tõsta?
Õpetage end tööl kohvi asemel piparmünditeed jooma, mis mõjub rahustav alt. Rääkige sagedamini teie jaoks meeldivate kolleegidega, konsulteerige nendega, rääkige huvitavatel teemadel. See aitab teil stressi leevendada ja meeleolu parandada. Proovige igal pool ja nii tihti kui võimalik, nii palju kui teie võimalused lubavad, rääkida ilma probleemidega üksi. Juttavad inimesed on stressile vähem altid. Samuti tehke oma töölaud korda ja teil pole selleks lisapõhjustnärvilisus.
