Kuidas halbu päevi üle elada? Viis head nõuannet

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Ükskõik, mida võib öelda, kõigil on eranditult halbu päevi. Ja sageli tulevad nad just siis, kui neid kõige vähem ootad. Kes teab, miks see juhtub: võib-olla on see karma või võib-olla lihts alt tavaline õnnetus. Aga olgu kuidas on, hädadega peaks hakkama saama iga inimene. Nii et räägime sellest, kuidas halbadest päevadest kiiresti ja valutult üle saada.

Nõuanne 1: lõpetage enda süüdistamine

Millegipärast on paljud harjunud end kõiges süüdistama. Hädad tööl - proovis halvasti, sai külmetusest üle - liiga nõrk, hakkas vihma sadama - krooniline halb õnn. Ja et alati ei juhtuks "mina …, mina …, mina …!". Kuid see on vale lähenemine, mida tuleb kiiresti muuta.

Saage aru, sellised olukorrad tekivad sageli ainult seetõttu, et kaardid sobisid nii hästi. See on lihts alt juhus ja ei midagi enamat. Kõik, mida on vaja, on aktsepteerida reaalsust sellisena, nagu see on. Täna on kohutav alt halb päev, noh, pagan sellega – tegele sellega. Selline see maailm on, ta libiseb sulle siga, mitte sellepärast, et sa seda polearmastab, vaid sellepärast, et sattusite valel ajal valesse kohta.

Nõuanne 2: püsige kodus

Kui varahommikul sai selgeks, et täna on väga halb päev, siis parem kaitske end edasiste probleemide eest. Ideaalne lahendus oleks vaba päev, mida saab teha pereprobleemidele viidates. Uskuge mind, parem on ülemusele veidi valetada, kui kogu päeva kurja saatuse eest noomida.

Kui aga kodus istumine ei õnnestunud, siis püüdke vähem alt potentsiaalselt ohtlikke olukordi vältida. Parem on näiteks kogu vastutusrikas töö homsele nihutada või teenust küsides kolleegile üle anda. Pidage meeles, et halb päev võib alati hullemaks minna, nii et ärge kiusake saatust.

Nõuanne nr 3: rohkem positiivsust

Muidugi on raske lõbutseda, kui sind kimbutavad halvad päevad, kuid siiski tasub proovida. Lõppude lõpuks on tõde see, et te ei saa neid vältida, mis tähendab, et pole vahet, kas veedate need sünges või lõbutsedes.

Nii et proovige leida oma ümbrusest midagi head. Vaadake naljakat filmi, lülitage sisse oma lemmikmuusika või vaadake oma töökaaslasi ja vaadake, kas mõni neist tundub teile naljakas. Halvimal juhul võite avada brauseri ja vaadata fotosid armsatest kassipoegadest, need rõõmustavad teid kindlasti.

Nõuanne 4: ärge proovige leina süüa

Niisiis, halvad päevad ei ole põhjus lõdvaks lasta ja hakata kõike sööma, et enda oma ära uputadavalu. Ei, keegi ei ütle, et te ei saa süüa šokolaaditahvlit või väikest kooki. Sel juhul tähendab see, et külmkappi ei saa tühjendada meeletult, pühkides riiulitelt absoluutselt kõike.

Aga alkohol sellistel päevadel tuleks täielikult välistada. Lõppude lõpuks tasub tuju jaoks juua ainult üks klaas ja purjus kraad tõmbab teid meeleheite kuristikku. See on tingitud asjaolust, et alkohoolsed joogid ei paranda enesetunnet, vaid ainult võimendavad hetkeemotsioone.

Nõuanne nr 5: tänan teid veel ühe päeva eest

Halvad päevad ei ole maailma lõpp. Pidage meeles, mitu korda olete neist juba üle saanud, mis muutis teid veelgi tugevamaks. Samas tee tulevikuks õiged järeldused ja kes teab, võib-olla on hiljem palju lihtsam selliseid hetki kogeda.

Õhtul, pärast oma päeva analüüsimist, öelge saatusele "aitäh". Lõppude lõpuks, hoolimata kõigist raskustest, lähete varsti magama. Veel üks päev saab läbi, mis tähendab, et olete endiselt elus.