Õnnetu armastus – ebameeldiv tunne, mille eest pole kaitstud keegi. Pole asjata, et meie igapäevaelus on iidsetest aegadest peale tulnud ütlus “sind ei lase olla kena”. Keegi ei taha olla inimese rollis, kelle armastus lükati tagasi. Kuid siiski tuleb sellist olukorda elus üsna sageli ette. Kuidas see tragöödia minimaalsete kaotustega üle elada, kuidas lõpetada muretsemine ja ärritumine – loe sellest artiklist.
Armastus või sõltuvus
Kas on olemas mittevastastikune armastus? Vastus sellele küsimusele on ühemõtteline: loomulikult! Ja selle kohta on palju näiteid. Enamik luuletusi, laule, romaane ja filme on pühendatud õnnetu armastuse teemale. Meil on huvitav jälgida, kuidas populaarsete teoste kangelased probleemiga toime tulevad. Aga mida teha, kui leiate end sarnasest olukorrast?
Vastastikune armastus ravib kõige kohutavamad hingehaavad, inspireerib ja annab inimesele täieliku õnnetunde. Armastus on aga sageli vastamata. Kurb statistikaannab tunnistust sellest, et peaaegu iga teine inimene seisab oma elus silmitsi olukorraga, kus tunded ei lange kokku.
Mõned inimesed teavad, kuidas vahetada, taluvad seda tragöödiat kergesti. Teised võivad olla pikaks ajaks kannatustes kinni.
Psühholoogid jagavad armastuse tunde: armastus ja armastussõltuvus. Tõeline armastus on vaba tunne. Armastav inimene suudab keeldumise rahulikult vastu võtta, sest ta aktsepteerib oma jumaldamise objekti sellisena, nagu ta on, ilma midagi vastu ootamata. Kahju, et selline armastus on väga haruldane.
Enamasti põhjustab mittevastastikune armastus väga vastuolulisi ja ebameeldivaid aistinguid. Kannatamine kallima keeldumise korral tähendab seda, et inimene muutub oma jumaldamise objektist moraalselt sõltuvaks. Sel juhul peate tegema teatud toiminguid, et uuesti kogeda elurõõmu, avada end uutele tunnetele ja vältida probleeme, mis on seotud pideva depressiooni seisundiga.
Kõigepe alt on oluline välja selgitada, mis teil on: tõeline tunne või armastussõltuvus? Kui teie tunne annab teile ainult meeldivaid emotsioone, siis on teil õnne, olete võimeline armastama õnnetu armastusega. Ebamugav tunne tähendab, et olete sõltuv inimesest, kelle vastu teil on tundeid.
Psühholoogid on juba pikka aega löönud häirekella: mittevastastikuse armastusega kaasnevad depressiivsed häired, millel pole inimese tervisele kõige soodsam mõju.
Mida mitte teha
Kuidas vabaneda mittevastastikusest armastusest? Esitekspeate püüdma vältida levinud vigu, mis võivad olukorda ainult süvendada.
Püüdke end kokku võtta. Pisarad ja enesehaletsus ei muuda midagi. Saate ainult paistes näo, punased silmad ja väsinud üldilme. Lisaks ei too selline reaktsioon olukorrale kaasa midagi peale negatiivsuse, te ei suuda end häälestada ega teha õiget otsust.
Üksildus sel perioodil pole teie jaoks! Proovige olla sõprade keskel: vestelge, jalutage koos, võtke kogu oma vaba aeg ühiste tegevustega.
Ära söö oma depressiooni. Lisaks liigsetele kilodele ja toidusõltuvusele ei too ahnus enam tulemusi.
Kust alustada tervenemist
Esimene asi, mida teha, on mõista, et ainult sina saad ennast aidata. Mitte keegi teine peale teie ei saa jagu tagasilükkamisega kaasnevast kurbusest, valust ja pettumusest.
Psühholoogid soovitavad: hakake elama täisväärtuslikku elu. Tehke kõik endast oleneva, et iga hetk elust ei läheks raisku. Proovige oma kibedatelt mõtetelt "lülituda" millelegi uuele ja teile varem tundmatule. Näiteks liituge spordiklubiga, alustage maalimist, õppige keeli, minge tantsima…
Kehtige reegel: tehke iga päev enne magamaminekut oma uutest saavutustest kokkuvõte. Aja jooksul õpid oma õnnestumisi nautima ja see tõstab oluliselt enesehinnangut. Veenduge, et teie muudatused paremuse poole ei jääks märkamatuks ja varstiteie keskkonnas on inimene, kellega teil tekivad vastastikused tunded.
Põletage sillad
Kuidas elada üle mittevastastikust armastust? Parim viis teda võita on unustada inimene, kes teie tunded tagasi lükkas. Seda on lihtne teha, kui järgite teatud reegleid.
- Eemaldage oma silmist kingitused, fotod ja nipsasjad, mille olete selle inimesega suheldes saanud.
- Keelake inimestel oma keskkonnast kaasa tunda. Lõpetage vastuvõetamatute tunnete arutamine ja pahaks panemine. Ärge rääkige kellelegi tuttavale inimesest, keda proovite unustada.
- Kui mõni muusika paneb sind valus alt seostama õnnetu tundega, kustuta see ja ära kuula.
- Vältige kohti, mis võivad selle olukorraga seotud mälestusi ja kibedaid mõtteid esile kutsuda.
Õnnetustundetu armastus vajub kiiresti tagaplaanile, kui võtate neid nõuandeid vastutustundlikult ja kaitsete end kõige eest, mis võib teile juhtunut meelde tuletada.
hellitage ennast
Inimene, kes vabaneb õnnetu armastusega seotud pettumusest, vajab eredaid positiivseid emotsioone. Ärge kartke end hellitada, andke endale seda, mis teile meeldib, mis võib tuua naeratuse näole, anda rõõmu.
Võtke aega enda jaoks. Külasta ilusalongi, tee endale trendikas maniküür, uus soeng. Kodus võib piirduda mullivanni ja näomaskiga. Peaasi on protsessist rõõmu tunda, paremaks saada jaenesekindlam.
Minge poodi ja tehke endale kingitus, ostke see, millest olete kaua unistanud.
Sellised tegevused tõstavad oluliselt enesehinnangut. Kui tahad olla armastatud, armasta kõigepe alt iseennast. Kohtle ennast kui kõige kallimat ja armastatumat inimest. Selline lähenemine teeb imesid: kiirgades rõõmu ja enesekindlust, tõmbate oma ellu palju positiivseid emotsioone.
Kiil löödi kiiluga välja
Pidage meeles: mittevastastikune armastus on ajutine ebameeldivus. Vaata lähem alt – sind ümbritseb palju inimesi, kes tahavad sinuga suhelda. Laske oma ellu uusi inimesi, näidake nende vastu üles huvi, sest kes teab, võib-olla on teie saatus nende hulgas.
Püüdke vältida õnnetu armastuse psühholoogilist sõltuvust.
Kui näete, et inimene, kelle vastu teil on tundeid, ei vasta, ärge tõmmake, asuge kohe tegutsema. Mida varem saate oma saatuse kontrolli alla võtta, seda kiiremini "toibute" ja hakkate uuesti elu nautima.
