Lahkuminek on valus igas vanuses ja väljakujunenud tugeva abielusuhte katkestamine on kahekordselt valus. Kuidas saab naine lahutust üle elada? Kuidas unustada oma endine abikaasa? Allpool on toodud psühholoogide nõuanded, soovitused enda jõu taastamiseks pärast suhte kaotust.
Kas lahutust saab vältida?
Lahutuse põhjuseid on palju. See võib olla tegelaste kokkusobimatus, abikaasa (naise) reetmine, alkoholism ja narkomaania, hasartmängud. Nendel põhjustel on lahutust võimatu vältida ja kui abielu siiski jätkub, on suhe juba kaugel normaalsest. Seetõttu tuleks enne perekonnaseisuametisse minekut oma partnerit lähem alt tundma õppida.
Suhete katkemise vältimine on võimalik ainult partnerite vastastikusel soovil perekond päästa. Kui iseseisev töö enda kallal ei aita abikaasadel jõuda arusaamisele, siis siin on abiks perepsühholoogi konsultatsioon.
Mida teha, kui põhjuseks on teine naine
"Ma ei suuda oma endist abikaasat unustada, mida ma peaksin tegema?", -seda küsimust esitavad naised, kes seisavad silmitsi oma armastatud abikaasa reetmisega ja tema lahkumisega armukese juurde. Miks nad ei võiks mehel minna? Asi pole ainult ühistes lastes ja eksnaise tunnetes. Kui mees vahetab perekolde teise naisega suhte vastu, on tema endine väljavalitu armukade. Ja mitte niivõrd armukadedus selle tavapärases väljenduses, kuivõrd armukadedus sellest, et see ei suuda enam “valdada” inimest, kellest on juba armastatud inimene.
Kõrgendatud omanikutundega naisi on raskem lahutada. Teatud aja jooksul lahkuminekuvalu vaibub, kuid pärast eksabikaasa mainimist või temaga kohtumist kogeb naine taas valusat armukadedustorki.
Kuidas unustada oma endine abikaasa? Ema ja lähedaste sõprade nõuanded on siin praktiliselt jõuetud. Naine pärast armastatud mehe lahkumist teise jaoks vajab enda kallal tööd, teadvustamist ja oma puuduste kõrvaldamist. Samas ei tohiks ta arvata, et ta on mingil moel sellest teisest naisest halvem. Ta peab mõistma, et ta pole temast parem, ta on lihts alt teistsugune. Teistsuguse iseloomu, välimuse ja elustiiliga.
Kuidas unustada oma endine abikaasa: psühholoogi nõuanded
Psühholoogia aitab ületada okkalise tee lahutusest uute suhete ja normaalse eluni. Nõrgema soo suletud esindajad, aga ka liiga emotsionaalsed, peavad rääkima psühholoogiga. Nõustamine aitab vabaneda negatiivsetest emotsioonidest ja saada enesekindlust.
Ei ole vaja kasutada professionaali teenuseid, piisabvestelda kallimaga. Enesediagnostika allolevate näpunäidete abil aitab teil ka pärast kallimaga lahkuminekut kiiremini taastuda.
Kuidas unustada oma eksmees, kui sul on laps
Kui abielu ebaõnnestub, kannatavad lapsed kõige rohkem. Nad ei saa aru, mis nende vanematega toimub, samas tunnevad nad oma valu ja muresid. Naine peaks selles olukorras jääma rahulikuks ja minimeerima lapsega lahutusest rääkimist, kuna kõik negatiivsed mõjud tema arengule negatiivselt mõjuvad.
Pärast lahutust hoidke endise naisega ühendust, isegi kui see muudab mehe unustamise raskemaks. Laps on olemas – laske abikaasal beebiga suhelda, ärge segage nende sõprust. Unustage oma tunded ja soov kurjategijale valusam alt haiget teha. Proovige oma endise väljavalituga ise sõbralikke suhteid luua. Selgitage talle, et te ei ole teineteisele midagi võlgu, kuid te mõlemad peaksite oma tütrele (pojale) normaalse lapsepõlve ja kasvamise pakkuma vaatamata lahkarvamustele.
Sõltumata lapse soost vajab ta alati isa. Muidugi, kui lahutuse põhjuseks oli abikaasa joove või narkomaania, tuleks tema suhtlemist beebiga minimeerida. Vähem alt seni, kuni mu isa on oma sõltuvusest täielikult välja ravinud.
Kui mees keeldub pärast lahutust last kasvatamast ja kaob teie elust täielikult, siis otsige ta üles ja sundige teda pojaga suhtlema võitütar pole seda väärt. See võtab teilt palju aega ja närve ning võib kahjustada ka lapse psüühikat.
Kuidas unustada tunded endise abikaasa vastu: mõned lihtsad sammud
Lahutus ei jää kunagi märkamatuks. Naised tajuvad stabiilsete, ajaproovile proovitud suhete kaotamist teravam alt. Eriti olukordades, kus nad jäävad oma valuga üksi. Kui sugulased ja lähedased sõbrad ei toeta, peate osutama endale psühholoogilist abi.
Samm-sammult tunnete end enesekindlam alt ja kiindumus endisesse abikaasasse kaob järk-järgult. Kuid ärge oodake, et kõik juhtub kiiresti. See võtab aega, et endiselt armastatud inimene oma mõtetest välja "saada" ja avada end uutele suhetele.
Esimene samm: silmist ära, meelest ära
Kuidas unustada oma endine abikaasa? Vabane asjadest ja esemetest, mis sulle teda meenutavad. Alustage jagatud fotode, tema kingituste, kirjade ja teile kirjutatud luuletustega. Vaadake need üle, lugege uuesti ja pidage nüüd meeles, mida ta teiega tegi. Suunake negatiivsete emotsioonide torm hävitama kõike, mis teid kunagi ühendas. Kustutage arvutist digitaalsed fotod ja videod, eemaldage selle pilt töölau alt.
Rebige paberfotosid ja visake need prügikasti, põletage kirju. Tuld vaadates kujutage ette, kuidas teie tunded "põlevad" koos põleva paberiga läbi. Kui tahad, nuta valjusti, peksa nõusid. Agapidage meeles, et peate seda tegema laste puudumisel. Ei taha üksi olla? Paluge keegi lähedane aidata.
Teine samm: muutke kodu sisustust
Kuidas endine abikaasa kiiresti unustada? Tee remonti korteris või majas. Mööbel, kardinad, tapeet – seda kõike tuleb muuta. Rebi seinakate maha, lõika kardinad ja vana tüll. Andke abivajajatele voodi, millel te oma endise abikaasaga nii palju ööd veetsite. Ärge jätke midagi, mis võiks teile teda meelde tuletada. Jagage ühiseid roogasid, purustage tema lemmiktass (taldrik).
Kolmas samm: pildi muutmine
Kuidas unustada oma armastatud eksabikaasa? Muutke välimust. Välimuse muutused aitavad sisemiselt muutuda ja hõlbustavad varasematest suhetest võõrutamist. Muuda oma soengut, viska minema või anna ära vanad esemed enda garderoobist. Kas sa oled kunagi kõrgeid kontsi kandnud? Osta need ja pane selga ilus kleit. Pidage meeles, et teie jaoks pole lahutus lootusetus ja igavene üksindus. See on puhkus, uue ja huvitava elu algus.
Neljas samm: puhka
Kuidas unustada oma endine abikaasa? Lõdvestage oma vaim ja keha. Külastage spaad, tehke joogat. Kui teil on lapsed, minge nendega meelelahutuskeskusesse, minge loodusesse. Lõõgastuge seal, kus soovite alati olla.
Võtke töölt puhkust ja proovige magada nii palju kui võimalik. Uni pole parim ravim mitte ainult haiguse ajal, vaid ka pärast lahkuminekut.
Viies samm: vähendage muretsemiseks kuluvat aega
Tormilinetegevus summutab lahkuminekuvalu ega lase sul end abikaasast puudutavatel mõtetel segada. Kuidas unustada oma endine abikaasa? Korralda oma päev nii, et ei jääks ruumi mõtetele oma armastatu kohta. Veetke rohkem aega oma laste, sõprade ja perega.
Kuues samm: "mu keha on minu tempel"
Tegelege spordiga. Treening mitte ainult ei tõmba teid vaimsest valust eemale, vaid aitab teil muutuda enesekindlamaks, atraktiivsemaks. Negatiivsete emotsioonide saamiseks võite osaleda käsivõitluse tundides.
Ronige mäele, hüppage langevarjuga, saage adrenaliinilaks ja positiivsed emotsioonid. See aitab teil taastuda ja suunata mõtted probleemidest kõrvale.
Seitsmes samm: uus elu
Tähistage oma mehest vabaks jäämise positiivseid hetki. Nüüd ei pea te oma abikaasale tööle hilinemisest teatama ja sõpradega kohvikus koosviibimiseks vaba aega küsima. Nüüdsest oled sa vaba naine.
Isegi kui teil on eksabikaasaga ühised lapsed, ei tähenda see, et peaksite end oma emakohustustesse lukustama. Pole vaja proovida lapse isa asendada. Ja pidage meeles, et laps peaks teid nägema rõõmsa ja rõõmsana.
Uus suhe pärast lahutust
Eksabikaasa igaveseks unustamine pole igaühe jaoks võimalik. Ainult uus suhe võib asendada tundeid, mis naisel endise abikaasa vastu valdasid. Siiski ei tasu kohe pärast valusat lahutust kiirustada meestega tutvust tegema, sest just sel perioodil on naine kõige haavatavam. Tavaline kompliment ja toetusSeda võib pidada kaastunde ilminguks ja daam alistub täielikult uue partneri "võlule". Kui loor tema silmadelt langeb, võib ta olla ümbritsevates väga pettunud.
Sage viga, mida mõned lahutatud naised teevad, on see, et selle asemel, et eelmistest suhetest puhata, püüavad nad valu ja igatsust uute härrasmeeste kätega summutada. Daamid raiskavad end juhuslikele suhetele ning tunnevad end seejärel laastatud ja üksikuna. Võtke aega, teie ellu ilmub täpselt mees, kes paneb teie südame kiiremini põksuma. Varsti, aga mitte praegu.
Flirdi meestega, suhtle nendega, kuid mitte võrdsetel tingimustel. Tunned, et meeldid vastassugupoolele ja see on järjekordne väike samm normaalse elu poole pärast lahutust. Kerge kontoriromantika ilma intiimsuse ja kohustusteta aitab teil saada enesekindlamaks.
Lahutatud emad peavad olema uute suhete suhtes äärmiselt ettevaatlikud. Nad peaksid valima mitte niivõrd seksuaalpartneri, kuivõrd sõbra ja liitlase. Mees peab aktsepteerima kellegi teise last enda omana ja teda kasvatama, katkestamata suhtlemist oma isaga (kui ta ise näitab üles soovi suhelda).
Emadele kehtib üks põhireegel – ära kunagi too oma majja meest, keda sa ei tunne, ja ära sunni last teda vastu võtma. Siin peaks kõik toimuma järk-järgult. Õppige oma potentsiaalset partnerit paremini tundma ja alles seejärel tutvustage teda beebile. Lapsel peaks temaga mugav olema. Ära kunagi panustaenda huvid poja või tütre huvidest kõrgemal. Lapsed mõistavad inimesi paremini kui täiskasvanud. Seetõttu kuulake lapse arvamust.
Ära otsi teiste meeste iseloomust samu jooni, mis endise abikaasa iseloomust. Uued suhted on antud selleks, et unustada minevik ja elada olevikus.
