Oleme lapsepõlvest peale harjunud end teistega võrdlema. Võib-olla mäletavad kõik, kuidas tema vanemad üritasid teda korduv alt edu või eakaaslaste silmapaistvate omadustega torkida, rõhutades, et ta on neist kaugel? Suureks saades jätkame harjumusest enda võrdlemist teiste inimestega. Ja see ei ole alati meie kasuks.
Ja kui lapsepõlves olime vanemate peale lihts alt solvunud ja me sisemiselt sellisele võrdlusele vastu seisime, siis täiskasvanuna kannatame oma harjumuse all mõõta oma teeneid teiste edu järgi, alandades sellega tahtmatult meie enesehinnangut.
Kui sellised võrdlused segavad üha enam elu nautimist, tuleb hakata sellega võitlema. Kuidas lõpetada enda võrdlemine teistega? On erinevaid viise.
Kas võrdlemise harjumuse vastu tasub üldse võidelda
Kuidas lõpetada enda võrdlemine teistega ja hakata täielikult elama? Ja kas see on üldse võimalik, sest kõigil on selline harjumus? Täielikultsellest vabanemine võib-olla ei toimi, kuid püüda veenduda, et see meie elu ei mürgitaks, on lihts alt vajalik. Aga kuidas?
Alustuseks peate lihts alt teadlikult otsustama võrdlustest keelduda. Keegi peale inimese enda ei saa seda tema eest teha. Ainult ületades harjumuse võrrelda end edukamate ja õnnelikumate inimestega, saab inimene tõeliselt kogeda õnne ja vabadust. Ja see on seda väärt, et õppida, kuidas lõpetada enda võrdlemine teistega ja vabaneda sellest harjumusest igaveseks.
Vale võrdlus?
Kuidas lõpetada enda võrdlemine teistega? Selle harjumuse põhjused ei peitu ainult hariduses. Kunstlikke stereotüüpe ilusast elust surutakse meile pidev alt peale reklaamide kaudu televisioonis ja internetis. Ja me pole sageli valmis sellele vastu seisma, unustades, et reklaam on mõeldud müümiseks, mitte tegeliku elu näitamiseks ekraanidelt.
Alaväärsustunne tekib sageli enda võrdlemisest edukamate või ilusamate päris inimestega. Näiteks oma sõprade ja tuttavate fotode vaatamisel sotsiaalvõrgustikes. Näiliselt edukatele inimestele meeldib postitada välisreisidel, rikastes kodudes ja mainekates restoranides tehtud selfisid.
Ja nii kahju on tõdeda, et teie elu pole üldsegi nii helge… Kogu selle hiilgusega võrreldes näivad teie enda õnnelikud hetked tuhmuvat.
Kas sa ei tulnudKas minna mõttele, et inimesed, kes neid fotosid Internetti postitavad, loovad lihts alt illusiooni heaolust? Ja pole tõsiasi, et "edukad" ja "hiilgavad" ei kadestaks teie õdusat ja lihtsat õnne…
Ainult õppides hindama seda, mis tal on ja olema saatusele selle eest tänulik, tunneb inimene tõeliselt elu maitset!
Enda üles löömine on rumal
Kui lapsepõlves “mõõtame” eakaaslastega õiget, täiskasvanute seisukoh alt käitumist või häid hindeid, prestiižseid mänguasju, siis vanemas eas hakkame juba võrdlema autosid, rõivaid, figuure, karjäärikasv, puhkusekohad, õnn ja edu…
Kui selline võrdlus on üha enam teiste kasuks, närib inimest pettumus, ta hakkab endas kahtlema ja tunneb end olevat vigane. Ebakindlus enda võimetes ei stimuleeri sugugi enamat saavutama, vaid vastupidi, see aitab kaasa sellele, et inimene loobub…
Psühholoogid ütlevad, et selline enesepiitsutamine on mõttetu ja isegi rumal. Lõppude lõpuks on universum loonud iga inimese ainulaadseks. Igaüks meist on ainulaadne. Kellelegi antakse anne ühes valdkonnas, kellelegi teises; ühed said Jumal alt erakordse välise ilu, teised aga kauni hinge; teistel ei paista olevat ei ilu ega erilisi võimeid, aga elus on neil nii vedanud, et paljud kadestavad neid …
Sellepärast pole teil vaja end võrrelda teiste inimestega – samade unikaalsete olenditega. Loogiline on võrrelda ainult … iseendaga, aga teistega, muudes oludes või olukorrasteine kord.
Kuidas võrrelda ennast… iseendaga
Miks mõõta teeneid ja edu silmapaistvate sportlaste või kunstnikega? Palju kasulikum on võrrelda ennast iseendaga, aga mõni aeg tagasi. Näiteks meenutada, et veel hiljuti oli see kättesaamatu, kuid tänaseks on see juba reaalsuseks saanud. Selline võrdlus motiveerib enesetäiendamist, paremaks muutumist.
Nii et kui küsimus, kuidas lõpetada enda võrdlemine teistega, on teie jaoks aktuaalne, on kasulik õppida, kuidas teha selline võrdlus iseendaga eilsega, et anda oma edasiliikumisele tõeline hinnang ja hakata olema uhke tänase edu üle. Kuidas?
Ära unusta oma voorusi
Tavaliselt võrdleme end teistega mõne konkreetse näitaja alusel. Kuid lõppude lõpuks on ühed voorused kellelegi sünnist saadik antud ja teised - teised … Kõigil on nii tugevaid kui nõrku külgi.
Aga siin on paradoks: me tõstame teiste inimeste õnnestumisi taevani, need tunduvad meile veetlevad ja ainulaadsed. Kuid millegipärast unustame oma saavutused kiiresti. Need soojendavad hinge alles alguses ja mõne aja pärast asenduvad uhkuse ja rõõmu tunded halli masendustriibuga.
Psühholoogid soovitavad madala enesehinnanguga inimestel kõik saavutused kirja panna, ka kõige väiksemad. Selleks on soovitatav pidada spetsiaalset päevikut. Ja niipea, kui tekib tunne, et pärast enda teistega võrdlemist langeb enesehinnang taas katastroofiliselt, tuleb lihts alt oma sissekanded saavutuspäevikusse uuesti läbi lugeda. On väga oluline mitte unustada pidev alt oma õnnestumiste nimekirja.täiendage!
Aga ära ole ka asjatu
Mündi teine külg on enda võrdlemine nendega, kes ei ole mingil moel tasemel. Ka see ei too kaasa midagi head. Vaid esmapilgul võib tunduda, et kõrvutades end mõnes valdkonnas vähem edukatega, tõstab inimene oma enesehinnangut. Tegelikult viib see edevuseni. Ja mis kõige tähtsam, see takistab nende endi enesearengut, ei lase üleoleval isiksusel kasvada. Lõppude lõpuks, miks saada paremaks, kui olete juba kellestki teisest parem?
Igal juhul on enda võrdlemine teistega kahjulik. Selline võrdlus teeb ju inimese kas õnnetuks või edevaks. Nii üks kui ka teine ei kanna endas midagi positiivset.
Kontrolli ennast
Kontrollige hetki, mil hakkate end teistega võrdlema: niipea, kui pähe tuleb mõte enda üleolekust või alaväärsusest, aja see kohe minema! Edevusest või kibedast kadedusest vabanemine on nende alguses lihtsam.
Ja paralleelselt ei tee paha ka oma komplekside väljatöötamine. Võib-olla ei peaks te teisi kadestama, vaid proovige üles tõmmata seda eluvaldkonda, millest olete veidi maha jäänud?
Näiteks, kas te pole kaugeltki sõbra või filminäitleja ideaalfiguur? Ärge kiirustage selle pärast ärrituma - parem minge spordiklubisse! Ja kui tunnete, et teie edukus tööl jääb oluliselt alla kolleegide saavutustele, peaksite tegelema enesearenguga või registreeruma ümberõppekursustele.
Kuisina, vastupidi, tunned mingil moel oma üleolekut teistest – aita neil sinu tasemele järele jõuda. Teie enesehinnang sellest ainult tõuseb.
Kuidas lõpetada enda võrdlemine teiste naistega
Enamasti kannatavad nad end teiste õrnema soo esindajatega võrdlemise pärast. Alustades välisandmetest ja lõpetades eduga isiklikus elus ja karjääris. Küsimuse lahendamine, kuidas lõpetada enda võrdlemine teiste tüdrukutega, muutub sageli üheks oluliseks tingimuseks, et nad tunneksid end õnnelikuna.
Psühholoogid ütlevad, et võrdlevad end ilusamate või edukamate inimestega, kes on elus armastusest ilma jäetud. Tõeline, mittehuvitav, mis pole millekski, vaid "nii lihts alt". Sellist alaväärsuskompleksi kasvatavad tüdrukutes tahtmatult vanemad lapsepõlves, kui nad kiidavad, musitavad või lubavad heade hinnete eest midagi meeldivat, abistavad majas jne.
Ja kui see täiesti vale ettekujutus armastusest on teadvuses kindl alt juurdunud, tuleb see välja juurida. Alustuseks peab iga tüdruk õppima ennast armastama nii, nagu Jumal ta lõi. Igaühel on omad puudused, kuid on ka plusse, mille taga väikseid puudusi lihts alt näha ei ole! Oluline on meeles pidada, et ainult ennast armastades ja oma ebatäiuslikkust aktsepteerides võib naine leida harmoonia.
Kuidas lõpetada enda võrdlemine teiste inimestega. Järeldus
Me kõik võrdleme end teistega lapsepõlvest, kuid alatessellest halvast harjumusest tuleb lahti saada.
Jälgige teadlikult ja lõpetage igasugune soov võrrelda.
Teiste voorusi imetledes pidage meeles oma tugevaid külgi.
Armasta ennast just sellisena, nagu sa oled. Aktsepteerige oma ebatäiuslikkust. Pidage meeles, et täiuslikke inimesi pole olemas.
Seda tehes ei märka te, et teie ees ei ole enam ülesannet lõpetada enda võrdlemine teistega.
