Mitte iga inimene ei suuda konfliktiolukorras tagasi lüüa. Mõnikord ajavad eneses kahtlemine, hirm vastase ees, välised ebasoodsad asjaolud meid nurka. Kurjategijaid tõrjumata kogume endasse pahameelt ja stressi, mis võib oluliselt mõjutada meie tervist. Seetõttu on oluline teada, kuidas enda eest seista. Räägime sellest hiljem.
Miks on oluline osata enda eest seista
Iga inimest mõjutavad olud ja teda ümbritsev ühiskond. Mitte alati ei kohtle teised inimesed meid austusega. Mõnikord on konflikte, mis võivad enesehinnangut tõsiselt kahjustada. Suutmatus end konfliktsituatsioonis kaitsta toob kaasa enesekahtluse, ärevuse ja rahulolematuse suurenemise. Stress suureneb ja sellega ei saa hakkama.
Teiste inimestega suhtlemine peaks põhinema vastastikusel austusel. Kui inimene ületab piiri, on oluline vastu võidelda, vastasel juhul kaotate igaveseks tema austuse ja pärast seda olete uuesti allutatudrünnakud. Iga inimese jaoks on oluline mitte ainult teisi kuulata, vaid ka olla ära kuulatud. On vaja kaitsta oma positsiooni, mitte taanduda kriitikavoolu alla. Kõrguste saavutamiseks, eneseteostuseks, eesmärkide saavutamiseks peate suutma õigesti suhelda ümbritsevate inimestega. Sellepärast on oluline teada, kuidas enda eest seista.
Vale suhtlusstiil
See on suhtlemisviis, mis määrab vestluskaaslase suhtumise suhtlusprotsessis. Kui räägid vaikselt ja kardad teistele silma vaadata, siis on sul lihtsam vaikida kui enda seisukohta kaitsta, teiste surve all tõmbud alati tagasi, mis tähendab, et oled väga ebakindel inimene, ja sul on väga raske enda eest seista. Tõenäoliselt kasutavad teie ümber olevad inimesed seda sageli, kuid tõenäoliselt ei jää te sellise olukorraga rahule.
Rünnakud vestluskaaslase vastu, toonuse tõus, liigne emotsionaalsus vaidluse ajal, solvangud ja ebaviisakus vestluse ajal iseloomustavad teid kui agressiivset inimest. Sel juhul võivad teised kannatada teie rünnakute tõttu.
Normaalseks suhtlemiseks inimestega tuleb käituda avalikult, kuid mitte agressiivselt, tuleb austada nii vestluskaaslast kui iseennast, mitte karta kellegi teise arvamust, aga ka mitte püüda oma arvamust peale suruda. Te ei tohiks täita teiste inimeste taotlusi, kui te seda ise ei soovi või see on teile kahjumlik. Peate õppima teistele ei ütlema. Järgmisena mõelge, kuidas õppida enda eest seisma.
Armasta ennast
Esiteks peate ise õppima ennast väärtustamaiseloom. Peate olema oma tegudes kindel, te ei tohiks kohaneda teiste inimestega. Muidugi tuleb kuulata kellegi teise arvamust, võtta kuulda teiste inimeste nõuandeid. Kuid samal ajal ei tohiks te neid pimesi järgida. Kui miski on teie jaoks kahjumlik või ebameeldiv, ei tohiks te end sundida. Hea enesehinnanguga inimene ei lase end kunagi ära kasutada ega peale suruda. Tasub meeles pidada, et oled ka inimene, kellel on õigus oma arvamusele. Enne kui astute kurjategijate ees enda eest välja, peaksite endaga sisemist tööd tegema.
Kasvatage oma enesekindlust
Ainult enesekindel inimene suudab saavutada kõrgusi. Kellelgi pole õigust pidada end teistest paremaks. Oleme kõik võrdsed ja meil on õigus oma vaatenurgale. Peate kaitsma oma arvamust, samas peate veenduma, et te ise ei riku teiste inimeste õigusi ja vabadusi. Austa teisi, aga hakake austama eelkõige iseennast. Kuidas enda eest seista? Hakka enesekindlaks inimeseks, ära karda inimesi enda ümber. Näidake teistele, et olete austust väärt.
Mitu viisi enda kaitsmiseks
Vaatame peamisi viise enda eest sõnadega seista:
- Ärge vastake solvangule kohe, peate andma endale veidi mõtlemisaega. Kui teilt nõutakse midagi kiiresti ja te pole oma vastuses kindel, paluge viivitust. Mõelge olukorrale ja vastake külma peaga.
- Ära pea viha. Kui teile teiste inimestega suheldes miski ei meeldi, kui miski teid häirib, rääkige sellest otse, mitte vaikselttaluma. Stress kipub kuhjuma ja peagi tulevad sinu ebameeldivad emotsioonid niikuinii välja. See pole lihts alt tõsiasi, et sel hetkel suudate end kontrollida.
- Esitage julgelt küsimusi. Mõnikord võime palju enda jaoks mõelda, mistõttu on oluline olukord õigel ajal selgeks teha ja vestluskaaslaselt õigeid küsimusi esitada.
- Argumenteerige oma seisukohta.
- Alustage väikeselt. Kui õpid teiste väiksematele palvetele “ei” ütlema, suudad peagi tõsisemates olukordades vastu lüüa. Näiteks saate end kaitsta, kui teie ülemus otsustab teile määrata rohkem kohustusi, kui töölepingus ette nähtud.
Kuidas õpetada last ennast kaitsma
Oluline on õpetada oma lapsele, kuidas enda eest seista, et temast ei saaks kiusamise ohver. Lastekoondisel on omad heidikud, kellest saavad ebakindlad inimesed. Laps ei suuda lastekollektiivis tagasi lüüa ning pärast elu on ta ülbemate ja enesekindlamate inimeste ohver.
Loetleme, kuidas õpetada last enda eest seisma:
- Kaitske oma last ja aidake tal konflikte lahendada.
- Selgitage talle, kuidas ta saab end kaitsta.
- Austa last, kuid ära lase tal endaga manipuleerida.
- Kogege, kuidas teiste inimestega õigesti suhelda.
- Loo oma lapsega usalduslik suhe, et ta ei kardaks oma probleemidest rääkida ja abi küsida.
- Las ta otsustab iseprobleeme, kuid olge valmis igal ajal aitama.
Seega vaatasimegi, kuidas osata konfliktsituatsioonis enda eest seista. Peaasi, et oled endas kindel. Samuti on oluline oma arvamust kaitstes mitte ületada piiri, mis muudab teid ohvrist agressoriks. Peate austama oma vestluskaaslast, kuid samal ajal ärge unustage austust enda vastu.
