Kuidas õppida positiivselt mõtlema ja oma elu muutma?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Keegi ei vaidle vastu sellele, et meie mõtetel ja veelgi enam sõnadel on loov jõud ja need võivad realiseeruda. Sellega seoses tekivad küsimused: "Kuidas õppida positiivselt mõtlema ning vabaneda hirmudest, hirmudest ja pettumusest?", "Kas positiivne mõtlemine on imerohi, mis päästab kõigist hädadest?"

Esiteks, maise elu on võimatu ilma selliste nähtusteta nagu kurbus, haigus ja isegi surm. See tähendab, et positiivne mõtlemine ei muuda sind ega su lähedasi surematuks. Samas teeb paljude oskus muuta väikseimad takistused tohututeks ületamatuteks mägedeks nende elu palju raskemaks. Seega ei pruugi iga päeva positiivsed mõtted probleemidest üldse lahti saada, vaid muudavad nendest ülesaamise lihtsamaks, valutumaks ja isegi rikastavaks. Isegi Vana-Hiina filosoofid soovitasid raskuste korral vastata küsimusele "mille jaoks", mitte "mille jaoks".

Natuke tehnoloogiast

Negatiivsete tunnete tulvastEmotsioonidest ja suhetest on raske lahti saada. Ainus võimalus on need välja vahetada. Mõned näpunäited, kuidas õppida positiivselt mõtlema.

• Esimene on mõeldud algajatele, kellel on väga raske negatiivsusest ümber lülituda ning ei haridus ega kaine mõistus ei võimalda lihts alt korrata fraasi "Minuga on kõik korras." Vaadake kõike, mis teil on, nende silmade läbi, kes on sellistest hüvedest ilma jäetud. Tänage Kõigevägevamat selle eest, mida näete ja kuulete, kõndige oma jalgadega, teil on oma korter, töö, sugulased, lapsed ja nii edasi, isegi kui see on väike, kuid teie oma. Öeldakse, et inimene hindab midagi alles siis, kui ta on selle kaotanud. Kujutage ette, et see kõik võib kaduda. Proovige nautida iga elupäeva, suhtlemist pere ja sõpradega.
• Teine oluline samm teaduses "kuidas mõelda positiivselt" on õppida häälestuma mis tahes tegevusele või lihts alt eelolevale päevale. Kujutage ette köielkõndijat, kes enne esinemist ütleb endale: "Kindlasti kukun ja purunen." Kas ta suudab hästi esineda? Seetõttu me ei mäleta negatiivseid prognoose, me eemaldame hirmu. Olukorda mõistlikult hinnates rõhutame oma ettevalmistust, sihikindlust, plaanide täitmiseks vajalike omaduste olemasolu ja järeldame - "edule määratud"! Broneerige kohe, see ei tähenda, et edu tuleb. Kui sa pole kunagi palgi otsas käinud, aga järsku tahad ainuüksi positiivse mõtlemise jõul kupli all nööril kõndida, ei tule sellest midagi välja. See on absurd, mis võib lõppeda väga halvasti. Seetõttu on oluline teadakuidas õppida positiivselt mõtlema ja siiski mitte kaotada oma mõistust.
• Sa pead omandama oskused, et näha inimesi ja olukordi perspektiivis. Kas olete kohanud inimest, kes on liiga pealetükkiv? Vaata seda teiselt poolt. Ta on avatud ja sõbralik, seltskondlik, vajab sinu kohalolekut. Aja eemale eelarvamused, sest need ei võimalda reaalsust näha ja seda õigesti hinnata, mis tähendab, et need on eksitavad ja segavad elu.
• Mõned psühholoogid soovitavad sul kirja panna paar optimistlikku, elujaatavat aforismi, mis sul raskes olukorras käepärast on. Need aitavad suunata mõtteid õiges suunas, vältida pettumust ja depressiooni.

Seega on esimesed sammud teaduses, mida nimetatakse "kuidas õppida positiivselt mõtlema", tehtud. Tulevikus sõltub kõik sellest, kas teile meeldib olla õnnelik inimene?