Kuidas õppida mõtlema: soovitused ja tõhusad näpunäited

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Igas vanuses saate oma vaimseid võimeid parandada. Inimese välimust on raske korrigeerida, kuid oma sisemist olemust saab parandada kogu elu. Räägime sellest, kuidas õppida mõtlema üldiselt, kuidas õppida loogiliselt mõtlema ja kuidas õppida positiivselt mõtlema. See kõik on enesearenguks väga oluline.

Analüüsi

Et treenida oma aju mõtlema, peate selleks eraldama vähem alt väikese osa oma päevast. Kui teil pole palju vaba aega, mediteerige teel tööle või poodi, süüa tehes või koeraga jalutades. Peaksite alati kasutama aju ainulaadset võimet täita mitut ülesannet korraga.

Millele peaksite kindlasti mõtlema? Me ei kasva kunagi üksikisikutena, kui me ei õpi analüüsima. Pealegi saab analüüsida peaaegu kõike, ka seda, mis meid kuidagi ei puuduta. Pidage meeles ja hinnake nii enda kui ka teiste inimeste tegusid ja sõnu. Mõelge, kuidas need teid või teisi mõjutasid, mida nad mõjutasidlõpuks nad juhtisid, et tasub valesti teha. Kuid olge ettevaatlik, et te ei mäletaks nii palju, et unustaksite oleviku ja tuleviku.

Plaan

Lisaks kõige elus juba möödunu analüüsimisele tasub mõelda sellele, mis veel ees ootab. Plaani alati parem olla. Olles analüüsinud mineviku tegusid ja juhtumeid oma elus, mõelge, kuidas vältida vigade kordumist. Proovige ette näha keerulisi olukordi, mis võivad teie elus ette tulla homme või nädala pärast, ja kujutage ette mitut varianti, kuidas nendele reageerite ning seejärel valige enda arvates parim.

Olge kindlasti eesmärkide üle mõeldes hõivatud. Kuidas õppida oma eesmärkidele pidev alt mõtlema ja neid mitte unustada? Saate need paberile üles kirjutada ja seejärel seda loendit pidev alt mälus elustades üle vaadata. Ehitage vahe-eesmärgid iga päeva, nädala ja kuu jaoks. Kujutage ette oma tulevikku, joonistage selle võimalikud stsenaariumid, mõelge kogu aeg sellele, kuidas oma elu praktikas paremaks muuta.

Olge ettevaatlik

Igasugune teave, mida inimene tajub, siseneb esm alt teadvuseta teabe töötlemise eest vastutavatesse ajupiirkondadesse ja alles pärast seda algab nende interaktsioon piirkondadega, mis aktiveeruvad siis, kui inimene sellest aru saab. Teadvuse tasemele jõudnud infot saame aktiivselt kasutada ja meeles pidada ka aasta pärast. Ja kõik, mis jääb meie alateadvuse piirkonda, saab meie jaoks toimida ainult intuitsioonina.

Milleks selline ajuomaduson oluline meeles pidada neid, kes mõtlevad, kuidas õppida õigesti mõtlema? Asi on selles, et kui soovite, et mõni teave jääks teie mällu ja saaksite seda seejärel oma mõtete jaoks kasutada, peate selle vastu erilist huvi üles näitama. Ainult sel juhul murrab see teie alateadvusest teadvusesse ja on teile edaspidi kättesaadav.

Seetõttu peavad kõik, kes ütlevad endale pidev alt: "Ma tahan õppida mõtlema", kõigepe alt ütlema endale: "Ma tahan olla tähelepanelik selle suhtes, mida kuulen ja näen." Inimese aju ei määra iseseisv alt, milline teave on oluline ja mis mitte. Kõike, millele me erilist teadlikku tähelepanu ei pööra, ei pea ta oluliseks ja jätab selle meile kättesaamatuks alateadvuse tasandile.

Näiteks mäletame (sest saime aru), et kohtasime teel tööle sõpra, kuid me ei mäleta kunagi sadu teisi nägusid, mida sel ajal nägime. Järeldus on ainult üks: olge äärmiselt keskendunud teabele, mida peate enda jaoks väärtuslikuks, proovige selle vastu tekitada kõige siiramat huvi. Siis ei pääse see teie teadvusest välja ja saate seda kasutada sügavaks järelemõtlemiseks.

Ole uudishimulik

Ära piirdu liiga kitsa huviringiga, sest maailmas on nii palju põnevat, mille peale mõelda. Näiteks lähete tööle ja märkate teel väikest tigu. Selle asemel, et see lihts alt üles korjata ja murule viia, peatu ja mõtle: kuidas see tilluke olend elab, mida ta sööb ja kuidas oma lapsi kasvatab? Eelduselmõned vastused, ärge unustage töölt naastes selle kohta Internetist usaldusväärset teavet otsida ja oma eeldustega võrrelda.

Kas olete taevasse vaadates kunagi mõelnud, miks see on sinine või miks päike paistab ja meid soojendab, kuidas taimede lehed õhku puhastavad või millistes värvides näevad maailma kassid ja koerad? Ja kuidas on meie silm paigutatud, et me seda kõike näeme? Kui harjute end alati ringi vaatama ja tundma suurt huvi kõige meid ümbritseva vastu, saate mitte ainult harjuda oma aju aktiivse tööga, vaid ka muuta oma elu palju huvitavamaks.

Tehke ise harjutused välja

Küsimusele, kuidas õppida ise mõtlema, on palju teisi vastuseid. Ühenda oma kujutlusvõime ja mõtle enda jaoks välja ülesandeid, mis aitavad tavalisi asju ja olukordi täiesti uuel moel tajuda. Näiteks soovitavad eksperdid iga kord uuel viisil tööle asuda, minna teistesse kauplustesse, asendada oma igapäevased fraasid uute, teie jaoks ebatavaliste fraasidega. Parandab vaimseid võimeid võõrkeele õppimisel ja raamatute lugemisel. Proovige perioodiliselt muuta teile tuttavate filmide ja muusika formaati – tooge oma ellu midagi uut.

Ära usu kõike, mida sulle kohe räägitakse. Uurige probleemi ise, küsige nendelt, kes sellest rohkem teavad, ja tehke siis piisava hulga faktide olemasolul oma järeldused. See võib võtta aega ja vaeva, kuid kindlasti lisab see tarkust ja kogemusi. Püüdke alati omada oma faktilist arvamust.

Mõtle mängus

Meie aju "pumpavad" mitmed meelelahutuslikud mängud. Igasugused ristsõnad ja mõistatused on tema jaoks suurepärased "raskused". Lisaks võib internetist leida lõpmatu hulga erinevaid mänge, mis panevad meid analüüsima, võrdlema, meeles pidama ja planeerima. Paljud kaasaegsed arvutimängud on vastuseks küsimusele, kuidas õppida kiiresti mõtlema. Paljud neist nõuavad võitmiseks head reaktsiooni ja oskust teha koheselt otsuseid.

Sellised tänapäeval ebaõiglaselt unustatud lauamängud nagu male, kabe ja erinevad kaardimängud aitavad suurepäraselt loogikat arendada. Ärge jätke neid tähelepanuta. Samuti on müügil kõikvõimalikud lauamängud, mis nõuavad osalejatelt tähelepanelikkust, taktika väljatöötamist ja oma strateegiat. Selline lõbus ja põnev enesearengu tee väärib kindlasti erilist tähelepanu.

Kasvatage positiivset mõtlemist

Kui tahad inimesena tõeliselt areneda, väldi negatiivseid mõtteid, sest need tasuvad tagasi ka kõige tulihingelisemad püüdlused ja vähendavad oluliselt olemasolevat potentsiaali. Lisaks avaldavad viha, solvumine, pettumus ja kadedus inimese tervisele äärmiselt negatiivset mõju, põhjustades probleeme vereringe- ja seedesüsteemiga, peavalu ja unetust ning erinevaid emotsionaalseid ja vaimseid häireid.

Aga kuidas õppida positiivselt mõtlema? Kõigepe alt tuleb võtta reegliks oma peas pidev alt muutuvate mõtete hoolikas jälgimine. Niipea kui negatiivnepeatage see kohe ja asendage see positiivsega. Ärge kunagi laske mõtetel oma peas kaootiliselt, iseenesest lennata. Sellise teadliku jõupingutuse tulemuseks on lõpuks harjumus mõelda kõigele positiivselt.

Kuni positiivse mõtlemise harjumuse väljakujunemiseni ümbritsege end nendega, kes seda juba teevad. Alati, ka siis, kui sul üldse tuju pole, hoia suul siiras naeratus, suhtu kõigisse sõbralikult ja tänulikult. Märka kogu maailma ilu ja kõike head, mis sinuga juhtub.

Kuidas saada jagu laiskusest

Paljud neist inimestest, kes mõtlevad, kuidas õppida mõtlema, on selles tegelikult head, kuid lihts alt ei kasuta seda suurepärast võimet. Põhjus selleks on triviaalselt lihtne – ema laiskus. Mõttetegevus neelab mõnikord sama palju energiat kui raske füüsiline töö. Seetõttu ei nõustu keha oma energiavarusid kaitstes selliseid ohvreid tooma. Seetõttu on meil mõnikord nii raske panna ennast või oma lapsi mõtlema, se alt tulebki laiskus.

Kui meie eesmärk ei ole degradeerumine, vaid isiklik kasv, peame iga päev tegema kõik endast oleneva, et oma aju tööle panna. Ärge kartke sellega üle pingutada – aju ei väsi kunagi, väsime ainult meie. Kuid pidage meeles, et mida rohkem me intensiivsest mõtlemisest väsime, seda targemaks ja arenenumaks me muutume. See parandab ka meie mälu ja intelligentsust. Me saameenesekindlam, huvitavam ja teistele kasulikum ning meie elu on põnevam ja õnnelikum.