Peaaegu igaüks meist tundis vähem alt korra elus enda ja oma saatuse pärast kahju. Põhjuseid selleks on alati piisav alt. Iga kord, kui su käed lootusetust olukorrast lihts alt langevad, iga kord, kui alla annad, tahad sa lihts alt ennast haletseda. Kuid hoolimata oma näilisest kahjutusest on see tunne üks inimese peamisi vaenlasi.
Enesehaletsus ja depressioon
Professionaalsed psühholoogid usuvad, et selline emotsionaalne seisund võib muutuda tõeliseks sõltuvuseks. Ühest küljest aitab see tunne stressiga veidi toime tulla, kuid teis alt ei saa selle abiga probleeme lahendada ning stressi tekitanud põhjus on ainult sügavale sisimas ajendatud. Kui seda juhtub piisav alt sageli, tekivad kõik tingimused stressi (halb, kahjulik stress) ilmnemiseks, mida on juba väga raske iseseisv alt eemaldada, mistõttu peate psühholoogilise abi saamiseks pöörduma ekspertide poole.
Enesehaletsus on nagu narkootikum. Olles kord tundnud kergendust (ja mõnikord isegi teatavat “magusust”)sellest tundest võib inimene hiljem järele anda kiusatusele niimoodi reageerida mis tahes, isegi kõige väiksemale hädale. Selle tulemusena tekib sõltuvus, mis ajab inimese tõelisse ummikusse: enesehaletsus viib depressioonini ning see seisund ja lahendamata probleemid suurendavad veelgi halbu emotsioone. Ring on suletud. Lisaks vähendab depressioon oluliselt immuunsust, mis tähendab tere ägedate hingamisteede infektsioonide, külmetushaiguste ja muude vaevuste vastu!
Kaletunne ja ohvri roll
Inimene võib oma elus võtta ühe kahest positsioonist: võitja või ohvri roll. Esimesel juhul võtab ta täielikult vastutuse kõigi oma elu sündmuste eest ja teisel juhul süüdistab ta kõiges teisi, saatust ja valitsevaid asjaolusid. Enesehaletsus on vaid osa ohvri rollist. Tungides sügavale alateadvusesse, mõjub see tunne nagu magnet, tõmmates sõna otseses mõttes ligi igasuguseid hädasid. Kuidas sa saad siis õnnelik olla? Pole võimalik! Mõte on materiaalne ja seetõttu peate otsustav alt võitlema negatiivsete emotsioonidega ja jälgima oma teadvuse puhtust.
Kuidas võita haletsustunnet
Esm alt proovige võimalikult täpselt kindlaks teha, mis täpselt selliseid negatiivseid emotsioone põhjustab. Sageli on enda haletsemise soovi taga peidetud viha ja valu. Need tulenevad omakorda nördimusest ja ärritusest näilise ebaõigluse pärast. Tihti unustame, et kõik inimesed on erinevad, igaüks tajub sama olukorda omal moel. Mis on ühe jaoks suurepäraneebaõiglus, teise jaoks on see tühiasi. Kui pahameel saatuse peale närib teid, siis pidage meeles, et kõigel on oma põhjus ja lõpuks läheb kõik hästi. Proovige sellele vabal ajal mõelda. Meditatsioon ja kinnitused on väga kasulikud. Samuti võite meenutada oma elu positiivseid hetki, kõiki kordaminekuid ja saavutusi. Igaühel meist on oma eesmärkide saavutamiseks kõik olemas, muidu poleks meist saanud need, kes me praegu oleme. Ja me väärime palju enamat kui lihts alt “ohvri” rolli proovimist ja ootamist, et keegi meie peale haletseks. Elu on hämmastav ja ilus ning võit oma nõrkuste üle annab suurepärase võimaluse tunda end oma saatuse tõelise peremehena.
