Hoolimata meditsiini ülemaailmsest arengust, tehnoloogia kõrgest arengust seisab inimkond igal aastal silmitsi uute vaevustega. Linnaelanikel on muutumas tavapäraseks depressiooni kogemine. Suur elukiirus, palju stressi – kõik see lööb psüühikale kõvasti hoobi. Ühiskonnas psühholoogide suhtes valitseva eelarvamuse tõttu pöördub inimene järsult abi saamiseks spetsialistide poole ja halvendab seeläbi oma seisundit. Mõned usuvad, et "elus pole õnne" ainult laiskade inimeste ja looderite seas, ning pakuvad neid ravida šokitööga.
Haiguse põhjused
Iga haiguse raviks on oluline õigesti määrata selle esinemise põhjus. See on vajalik olukorra kordumise tõenäosuse välistamiseks. Kuna sümptomite õigest ravimisest ei piisa. Kui põhjus püsib, naaseb haigus mõne aja pärast. Depressiivne seisund on sageli depressiooni ilming. Selle põhjused võivad olla tingitud hormonaalsüsteemi häiretest, aga ka psühholoogilistest ja sotsiaalsetest teguritest.
Isiklikud probleemid
Näiteks depressioon esineb sageli peredes, kus on palju konflikte, tülisid jarünnak. Sageli katalüüsib protsessi ebasoodne elukäik: sugulaste alkoholism, töökaotus, rahalised probleemid jne.
Psühholoogid on pikka aega uurinud depressiooni ilminguid ja selle põhjuseid. Nad on korduv alt märkinud, et meeleolu "elus pole õnne" on omane madala enesehinnanguga inimestele, kellel on vähe sotsiaalseid kontakte jne. See tähendab, et riskirühma kuuluvad eelkõige krooniliste haigustega inimesed (paljude häirete taustal kaob hormoonide tootmine) ja teatud psühholoogiliste probleemidega.
Sotsiaalfenomen
Inimeste rõhutud, dekadentlik riik on muutumas normaalseks reaktsiooniks linnatsivilisatsiooni arengule. Ühiskonna ebastabiilse olukorra, kõrge majandusliku ohu, suure stressi tõttu on peaaegu iga inimene oma elus silmitsi depressiooniga. Kahjuks saavad mõned ettevõtted kasu olulistel avalikel teemadel spekuleerimisest ja alaväärsuskompleksidega inimeste inspireerimisest.
Teatud atribuutide komplektiga rahaline heaolu on kõige esirinnas - see on kasulik erinevate kaubamärkide omanikele, et müüa kaupa eduk alt suurele hulgale inimestele. Tugevuse ja teiste inimeste üleoleku kultus ei kaota oma tähtsust. Naiste jaoks on peamiseks probleemiks kehakaal, sest valusat kõhnust propageeritakse aktiivselt teleekraanidelt ja läikivate ajakirjade kaantelt. Seega on suur hulk inimesi sunnitud olema sotsiaalses isolatsioonis, ilma õiguseta läbikukkumisele. Nii et masa pead oma vigu, ebaõnnestumisi varjama ja neid enda sees kogema.
Kuidas depressiooniga toime tulla: eneseabi või ravi?
Mis tahes psühholoogilise seisundi ravimisel on parem kasutada integreeritud lähenemisviisi, kuna ainult abimeetmed on tõhusad. Ravimite väljakirjutamise õigus on ainult neuroloogil või psühhiaatril. Ta kogub anamneesi, viib läbi vestlust ja valib narkootikume. Oluline on neid läbida kursusel, kuna nende tegevuse mõju koguneb mõnda aega.
Kui patsient on depressioonis, siis reeglina määratakse talle antidepressandid. Selle rühma ravimid reguleerivad kunstlikult hormoonide tootmist, mis võimaldab reguleerida meeleolu. Ärevuse ja ärevuse vähendamiseks võib välja kirjutada rahustavaid ravimeid.
Kuid viimastel aastatel on ilmunud uuringud, mis näitavad ainult ravimite võtmise ebaefektiivsust. Ilma depressiooni põhjust käsitlemata ilmneb see ikka ja jälle.
Psühhoteraapia – edu võti?
Kuna depressioon areneb sageli psühholoogiliste probleemide taustal, on nende lahenduseks psühhoteraapia kursuse läbimine. Spetsialist aitab inimesel leida oma hädade juure ja selle tõhus alt hävitada. Psühhoteraapia meetodeid on palju ja on võimatu ette kindlaks teha, milline neist konkreetsele inimesele sobib.
Tänapäeva ühiskonnas valitseb psühhoterapeutide poole pöördumise suhtes eelarvamus. Enamasti on see tingitud soovi puudumisest.teha vahet "psühholoogide, psühhoterapeutide ja psühhiaatrite" vahel, arusaamatus sellest, mis psühhoteraapia on. Paljudel inimestel on ebamugav koormata inimest oma isiklike kogemuste, intiimsete probleemidega, kuna see kõik võib saada avalikuks teadmiseks. Psühhoteraapiast ja selle meetoditest vähese arusaamise tõttu tundub paljudele, et see on "lihts alt vestlus".
Tegelikult on uuringud näidanud, et psühhoteraapia koos ravimitega on depressioonist ülesaamisel üsna tõhus.
Aidake ennast või aidake lähedast
Olulist abi pakuvad lähedased inimesed. Kui inimesel on depressiivne seisund, elurõõmu kaotus, siis välisest toetusest saab tõsist abi. Lähedased inimesed peaksid teadma, kuidas õigesti käituda, et aidata ja mitte kahjustada.
Avaldage kaastunnet, ärge proovige koos haige inimesega sukelduda pessimismi ja meeleheite kuristikku. Säilitage emotsionaalne distants, kuid andke vajalikku tuge, suruge peale positiivseid emotsioone.
Teaduslikud uuringud on näidanud, et patsiendi seisund halveneb seal, kus talle langeb kriitikalaine. Seetõttu peaksid lähedased hinnangutest ja kommentaaridest hoiduma. Oluline on luua mõistmise, toetamise keskkond, näidata patsiendile, et haigus pole tema süü ja ta vajab ravi. Samuti peate kaasama inimese mingisse jõulisse tegevusse.
