Inimese arsenalis on palju omadusi, mis eristavad teda loomamaailma esindajatest. Üks neist omadustest on emotsionaalsus. See on võime peegeldada meeleolu, tunnete, iseloomu sisu. Kõik inimesed ei ole emotsionaalselt ühesugused. Mõned jagavad oma tuju maailmaga liiga heldelt, midagi varjamata. Kas see on hea, kas sellistel inimestel on lihtne elada? Teised tunduvad suletud, külmad, emotsioonitu. Ka külmus ei meeldi ühiskonnale, see võrdsustatakse lähedusega. Ja emotsioonituid inimesi hoitakse kõrvale. Selles artiklis räägime emotsionaalsusest, selle sortidest, kuidas seda arendada nende jaoks, kellel seda napib.
Emotsioonide väljund
Olete kindlasti kuulnud seda fraasi: "Anna emotsioonidele õhku!" See pole juhuslik väljend, see on meie keeles kindl alt fikseeritud. Me ei ole passiivsed laastud elujões, vaid meid uhuvad pidev alt selle lained, osaledes vahel vabatahtlikult või tahtmatult tõelistes tormides. Iga päev kogeme palju emotsioone ja meeleolu muutub duuridest täiesti minoorseks. Et mitte maha tullahulluks kõigist nendest kogemustest, on inimesel võimalus neid maailmaga jagada – see on tema emotsionaalsus. Siit tekib küsimus: miks ei ole kõik inimesed võrdselt emotsionaalsed? Proovime selle allpool välja mõelda.
Mis takistab emotsioonide vallandamist
Isegi häbelikud lapsed on loomulikud ega kõhkle oma tunnet näitamast. Nõustuge, et ükski laps ei hoia tagasi pisaraid, kui tal on valus, ega naeru, kui see on lõbus. Sellest järeldub, et me hakkame end sulgema teadlikkusega iseendast kui indiviididest, see tähendab vanusest. Enamasti on see reaktsioon eluoludele. Laps ei häbene oma emotsioone väljendama enne, kui vanem või hooldaja teda häbistab: "Ära naera nii kõvasti, see on sündsusetu!" Või: "Jah, miks sa siis õed vallandasid, no nagu tüdruk!" Mõned sellised märkused autoriteetseks peetud inimeselt mõjutavad emotsionaalsust. Laps hakkab vaoshoitum alt käituma ja mõistab, et rahulik käitumine ei tekita täiskasvanutel mingeid kaebusi. "Aeglasem sõit – läheb edasi" ja beebi harjub oma tuju maailma eest varjama.
Varasemate valude tagajärjel tekkinud külmus
Vahel võib emotsionaalsus (teisisõnu väljendusrikkus) peituda mõnel muul põhjusel. Näiteks karm reaktsioon avatusele põhjustab soovi enam emotsioone mitte näidata. Kujutage ette noormeest, kes on astunud üle oma häbelikkusest ja tunnistab kirglikult oma armastust tüdrukule. Aktsepteerimise ja vastastikkuse asemel lükatakse ta tagasiilus daam ja on ka naeruvääristatud. Kas tal on tulevikus soov olla siiras? Tõenäoliselt paneb ta selga küüniku maski ja käitub vastassooga lõplikult külm alt. Me kõik oleme kogenud konkreetse inimese või ühiskonna negatiivset reaktsiooni avatusele ja see viib alati sama tulemuseni. Me muutume vaoshoitumaks, mõistame, millal on kohane olla loomulik ja avatud ning millal tasub mängida "pokkerinagu", isegi kui tunneme, et tahaks karjuda.
Inimene ei ole passiivne ja tema reaktsioonid maailmale ei ole midagi stabiilset. Seetõttu on emotsioonide varjamine pigem kaitsereaktsioon kui iseloomulik iseloomujoon.
Eemotsioonitu kui mask
Ära jaga inimesi "emotsionaalseteks" ja "emotsionaalseteks". Tuleb leppida tõsiasjaga, et tulihingelisus ja avatus võib peituda külma inimese maski taha, kuid just nende omaduste tõttu võis isiksus kunagi kannatada. Kas seda maski on võimalik kuidagi eemaldada?
Inimese temperamenti ja emotsionaalsust sunniviisiliselt mõjutada on raske. Inimesel peaks olema oma soov saada maailmale avatumaks, mitte kartma oma emotsioone ja kogemusi välja näidata. Pärast seda on väljendusvõime vaid aja küsimus.
Arendage emotsionaalsust
Kõrgel emotsionaalsusel on ikka rohkem eeliseid kui madalal. Just sel põhjusel, kui tunned, et sa pole piisav alt temperamentne, saad seda omadust endas arendada. Allpool tutvustame kolmetõeliselt tõhusad ja lihtsad viisid sellise olulise omaduse nagu emotsionaalsuse arendamiseks. Kirglikkuse tasemed on muidugi erinevad ja vaikselt ei muutu te üleöö ettevõtte hingeks. Kuid saate piisav alt kiiresti muutuda avatumaks ja emotsionaalsemaks, kui treenite ega jäta tähelepanuta lihtsaid harjutusi.
Kasulikud harjutused avatuse arendamiseks
- Suhtle. "Külmad" inimesed pole enamasti väga seltskondlikud, neile ei meeldi lärmakad seltskonnad, juhuslikud tutvused. Kuid see on koht, kus peate end ümber paigutama. Tänaval möödujate ja meelelahutusasutuste külastajatega tutvumiseks pole vaja ronida, alusta sellest, et ära tõrju ära neid, kes tahavad sinuga tuttavaks saada. Inimesed ei püüagi teid tundma õppida, kui teie näol on "hapu kaevandus", kuid kerge naeratus julgustab kindlasti suhtlema.
- Naerata uuesti. Kui tunned, et sa ei ole seltskondlik, et lihtne vestlus teiste inimestega on sulle raske, siis võta endale reegliks lihts alt naeratada. "Pane selga" naeratus näole hommikul, kui sa veel voodis oled. Sul ei pruugi olla põhjust siir alt naeratada kohe, kui avad silmad, kuid huulte sirutamine pelg alt mehaanilise tegevusena võimaldab näolihastel selle seisundiga harjuda. Harjumuse kujunemiseks kulub 30 päeva ja harjumuse kinnistumiseks 90 päeva. Alguses peate naeratama jõuga, kuid iga päevaga antakse teile lõdvestunud naeratus üha kergemini. Ja ärge olge suhtlemisel hüperaktiivne,sõbralik väljend tõmbab inimesi magnetina sinu poole.
- Dünaamiline meditatsioon. Selline lõdvenemise ja avanemise viis võib tunduda kummaline, kuid see pole mitte ainult tõhus – selle tõhususest saad aru kohe pärast meditatsiooni lõppu. Emotsionaalsus on samasugune avatus maailmale. Ja dünaamiline meditatsioon võimaldab teil paljastada sensuaalsuse sisemised reservid ja anda väljund kogunenud. Mis on sellise emotsionaalsuse arengut soodustava meetodi olemus? Te ei pea registreeruma erikursustele, saate dünaamilise meditatsiooni seansi läbi viia iseseisv alt ja mitte vähem tõhus alt. Selleks peate taanduma mõnda mahajäetud paika looduses. Pead olema kindel, et keegi sind ei kuule ega näe, et keegi sind ei jälgi – see on hädavajalik tingimus. Hakka siis hullult tegutsema – karju, tantsi metsikus stiilis, tee füüsilises mõttes, mis iganes pähe tuleb. Alguses on see raske, kuid kui alustate, saate aru, mis teile meeldib, ja see emotsioonide väljavool muutub üha lihtsamaks.
Kas on hea näidata liiga palju emotsioone?
Kõrgenenud emotsionaalsus on liiga emotsionaalne ja avatud olemise teine pool. Kindlasti teate selliseid inimesi - särgimees meeskonnas, inimene juhatuses, kellel pole saladusi ja saladusi kellegi ees. Kas selline on hea olla või on selline temperament pigem miinus?
Kõigepe alt räägime eelisest, mis on inimesel, kelle iseloomuomadus onsuur emotsionaalsus. See on laiaulatusliku tutvusringkonna olemasolu, uute inimestega kohtumise lihtsus, oskus mitte igavleda üksi. Esmapilgul võib tunduda, et parem on olla avatud inimene kui emotsionaalselt piiratud.
Kuid selliste inimeste elus on ka miinuseid. Selle avatuse tulemusena teab avalikkus selle inimese elust sõna otseses mõttes kõike. Kõrge emotsionaalsus on just see tegur, mis ei jäta saladustele ruumi. Lisaks võib sellist inimest pidada vaimselt ebastabiilseks, sest ta ei varja oma rõõmu ega halba tuju.
Kuidas saada rahulikumaks?
Suur emotsionaalsus võib inimesele tuua mitte vähem raskusi kui külmus ja eraldatus. Vähemaks kirglikuks muutmiseks pole harjutusi, siin aitab teid tavaline terve mõistus. Liigne ekspressiivsus sobib laval või koduses keskkonnas koos sind hästi tundvate inimestega. Kuid teie meeleolu ja sisetunde tugevat avaldumist ei kiida heaks kolleegid ega ülemused. "Filtreeri", mida ja kuidas ütlete, kuidas käitute.
Hakka enda vaatlejaks, sest väga avatud inimesest mõistlikuks muutumine on veelgi keerulisem kui vastupidi.
