Pole saladus, et jooga on pikaajalise tervise ja keha tugevuse allikas. See või teine selle idamaise spordiala tehnika, kui seda nii võib nimetada, võib avaldada kasulikku mõju nii kehale tervikuna kui ka selle üksikutele süsteemidele või organitele. Täna otsustasime rääkida meeste tervisest, sellest, kuidas seda hoida, hoida ja tõsta. Vajroli mudra aitab meid selles - asanad või õigemini tehnika, tänu millele suudame saavutada rohkem kui soovitud tulemusi.
Eessõna
Kui hakkasite seda artiklit lugema, olete kindlasti kursis jooga olemuse ja selle põhitõdedega. Neile, kes on unustanud, tuletame meelde, et tšakra stabiliseerimisega tuleb alustada tööd mis tahes kehapiirkonnaga. Iga meie keha "osakond" vastab ühele või teisele energiakanalile ja kõik need asuvad piki selgroogu. Loetleme need lühid alt, alustades alt üles:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
Kuseteede ja reproduktiivsüsteemi organitega töötamiseks peaksite tegema Swajistana tšakrat. See asub lülisamba allosas või täpsem alt öeldes kaks sõrme nabast allpool. Seetõttu uurige vajroli mudra tehnika 100% toimimiseks esm alt sobiva energiakanali arendamise küsimusi ja seejärel asuge asja kallale.
"Seksuaalne" jooga ja selle omadused
Arvatakse, et joogatunnid võivad taastada tervise nii inimese reproduktiivsüsteemile kui ka teistele. Miks? Esiteks pingutavad sellised harjutused samaaegselt lihaseid ja lõdvestavad neid, muutes need tugevaks, kuid elastseks. Teiseks, tundide aeglane tempo, rahulik meeleolu - kõik see stabiliseerib vaimset harmooniat, seetõttu on mis tahes harjutuse mõju tohutu. Vaimne meeleolu stabiliseerub – kõik inimorganid normaliseeruvad.
Selline haigus nagu eesnääre on suuresti põhjustatud närvihäiretest. Seetõttu on joogas lisaks vajroli mudrale ka teisi, lihtsamaid ja ligipääsetavamaid asanasid, mis võimaldavad treenida vaagnalihaseid, ravides seeläbi selle piirkonna erinevaid haigusi. Need on vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra ja paljud teised. Miks me nüüd kirjeldame vajroli mudrat?Meestele, kes soovivad probleemi võimalikult kiiresti lahendada, pole paremat võimalust. See on raske ja saate seda teha ainult koos targa juhendajaga, kuid mõju ei lase kaua oodata.
Kaks tüüpi täitmistehnikat
Vajroli mudra on asana või õigemini protseduur, mida kõige sagedamini tehakse selle teaduse keerukust hästi tundva mentori range juhendamise all. Fakt on see, et kusiti tuleb sisestada spetsiaalsed kateetrid ja nende abiga "manipuleerida" vedelikke. Tänu sellisele keerulisele treeningule saavad kõik suguelundite lihased treenitud ning selle tulemusena kaovad haigused, kasvajad ja muud vaevused, mis on suguelundite piirkonnas.
Vajroli mudra tegemiseks on ka lihtsam meetod. Peaaegu iga mees saab seda kodus hõlps alt läbi viia. Kuid see ei ole nii tõhus kui eelmine, seega sobib see kõige sagedamini neile, kes vajavad ennetamist või lihts alt "täiustatud" seksuaalenergiat.
Keeruline tehnika
Ureetrasse sisestatakse spetsiaalne kummist kateeter uriini kõrvalejuhtimiseks või hõbedane toru (nagu seda kasutavad professionaalsed joogid). Esimese protseduuri ajal peaks seade sisenema mitte rohkem kui 2,5 cm sügavusele. Nüüd peate selle kaudu proovima vett põide tõmmata. Protseduuri lõpus võib jälgida uriini isevalamise protsessi läbi toru - see on normaalne, pealegi näitab see, et kõik läheb nii nagu peab. Siistoru sisestatud osa pikkus suureneb ja vee tagasitõmbamine kordub.
Pärast selle toimingu täielikku harjutamist jätkake piima sissevõtmisega. Järgmine samm vajroli mudras peaks olema mesi. Samuti pange tähele, et kui hakkate erineva konsistentsiga vedelikega suurepäraselt toime tulema ja toru abil, on võimalik neid ilma kateetrit kasutamata tõmmata.
Lihtsustatud meetod
See vajroli mudra tehnika sobib meestele, kes kardavad ülalkirjeldatud väga keerulist protseduuri, kellel ei ole kvalifitseeritud mentorit või soovivad lihts alt oma tervist veidi parandada, mitte aga drastiliselt taastuda.
Lõõgastuge mis tahes meditatiivses asendis, mis on teile mugav, sulgege silmad ja keskenduge ureetrale. Seejärel peate veidi ettepoole kallutades tõstma suguelundid maksimaalselt üles. Samas tasub kuseteede sulgurlihase kokku suruda – aistingud on sarnased sellega, kuidas kannatad, kui soovid tualetti minna. Seda manipuleerimist tuleks teha väljahingamisel, viibides soovitud asanas võimalikult kaua.
Boonusena märgime, et nii treenite ka anahata tšakrat – südametšakrat. Lõppude lõpuks on kindel viis "soojendamiseks" õppida, kuidas pikka aega hinge kinni hoida.
