Kui inimene närib oma küüsi, siis ei saa tema harjumus mitte ainult viia ta käed inetusse olekusse, vaid mõnel juhul olla küüneplaatide, hammaste või isegi igemete tõsise kahjustuse tagajärg. Kui olete näritud küüntest ja veritsevatest küünenahadest väsinud, on siin mõned lihtsad viisid, kuidas oma käed terveks ja ilusaks muuta.
Pöörduge oma probleemi poole – on aeg tunnistada, et harjumus on kontrolli alt väljunud ja te ei saa peatuda isegi siis, kui soovite. Esiteks peate mõistma, et kui inimesed koolis, tööl ja muudes avalikes kohtades oma küüsi närivad, tundub see täiesti vastuvõetamatu. Ütle endale, et soovid võimalikult kiiresti vabaneda oma vastikust harjumusest ning saada terved ja kaunid küüned.
Pärast olukorra hindamist vaadake, kas saate probleemiga ise hakkama. Kui inimene närib oma küüsi pidev alt, põhjustades verejooksu või tugevaid küüneplaatide kahjustusi, võib ta vajada abi. Sellistel juhtudel on võimalik, et halb harjumus on mõne tõsisema sümptomikshäired nagu obsessiiv-kompulsiivne häire. Pöörduge arsti poole, kui olete proovinud kõiki meetodeid, kuid siiski ei suuda küünte närimist lõpetada. Õnneks saate enamasti ilma abita harjumusest lahti saada.
Proovige oma küünte närimise harjumus mõne muuga asendada. Iga kord, kui tunnete, et olete sunnitud vana töö juurde võtma, alustage millegi muuga. Mõned inimesed eelistavad laual sõrmedega trummi lüüa, käsi plaksutada või lihts alt käsi vaadata. Lihts alt leidke mõni kasulik või vähem alt neutraalne harjumus, mis võib vana asendada. Kandke münti, võtmehoidjat või midagi, mida saate käes hoida. Võtke see välja siis, kui tavaliselt küüsi närima hakkate. Kui olete koolis, proovige keskenduda nii palju kui võimalik märkmete tegemisele – valige tund sõltuv alt sellest, kus te aega veedate. Muud tüüpi tegevuse valimisel on oluline mitte midagi süüa ega närida – see aitab murda suukaudse stimulatsiooni harjumust.
Kasutage spetsiaalset ebameeldiva maitsega ainet. Neile, kes närivad oma küüsi, on palju keemilisi preparaate, mida saab apteegist osta. Kandke vahendit alati endaga kaasas ja kasutage seda mitu korda päevas. Kui olete ravimi maitsega harjunud, asendage see teisega. Isegi kui lõpetate küünte närimise, jätkake tulemuse fikseerimiseks mõnda aega kompositsiooni kasutamist.
Värvi oma küüned. Kui olete naine, kandke erksaid värve nagupunane või must - nii et kui närid oma küüsi, näeb su maniküür vastik välja. Mehed võivad kasutada poleerimist ja kanda peale läiget või spetsiaalset kreemi. Sa ei taha oma küüsi rikkuda, kui need on ideaalses korras. Kasutage professionaali teenuseid, sealhulgas akrüülküünte disaini. Akrüülist kunstküüned püsivad piisav alt kaua ega kahjusta Sinu küüneplaate. Kui teie harjumus on tõesti tugev, proovige teha kallis ja stiilne maniküür – see on suurepärane stiimul oma kätel silma peal hoida. Inimene, kes närib oma küüsi, peaks pöörama erilist tähelepanu nende hooldamisele nii sageli kui võimalik.
