Tõenäoliselt pidi iga inimene ühel või teisel viisil foobiaga tegelema. Mõned on õppinud sisemiste deemonitega läbi saama ja keegi püüab kõigest väest vabaneda rahutustest, mis elu mürgitavad. Spetsialistid pööravad suurt tähelepanu igasuguste foobiate uurimisele, püüdes leevendada kannatanute olukorda.
Mõned hirmud on üsna tavalised. Selles artiklis käsitleme kindlasti 10 kõige levinumat foobiat. Ja on neid, kelle nimesid ei tea isegi need, kes neile alluvad. Seetõttu mainime ülevaatamiseks haruldasi foobiaid.
Mida teha, kui foobia segab elu, kas sellest on võimalik lahti saada, kas see on alati vajalik? Leiame kõik vastused.
Foobia, hirm ja psüühikahäired: mis vahet sellel on?
Kõigepe alt määratleme terminid. Foobia on lahutamatult seotud hirmuga. See esindab vastupandamatut hirmu teatud nähtuste, objektide, olukordade ees. Kuid kas need mõisted on identsed?
Eksperdid vastavad sellele küsimusele eitav alt. Teadlaste sõnul on hirmutunne vajadus, mille abil iga elusolend ohtu väldib. See mehhanism aitabellu jääda, selle on loonud loodus ise. Kuid enamasti on hirmutunne õigustatud.
Foobial mitte ainult ei pruugi olla nähtavaid põhjuseid, vaid sellel on ka mitmeid märke, mis ei ole iseloomulikud loomulikule hirmutundele. Need on suurepäraselt nähtavad isegi neile, kellel pole meditsiinilist kraadi. Need hõlmavad järgmist:
- hingamise ebaõnnestumine (kiirendamine või aeglustumine);
- higistamine, suurenenud higistamine;
- värin, käte värisemine;
- desorientatsioon ruumis, pearinglus, iiveldus;
- südame löögisageduse tõus, tasakaalustamata vererõhk.
Mõned neist märkidest ilmnevad ka ohu hetkel, kui hirm on põhjendatud. See on seotud adrenaliini vabanemisega. Muide, see hormoon töötab ainult kasuks: aitab teha õige otsuse, kokku saada. Peaasi, et mitte paanikasse sattuda ja end õigel ajal kokku võtta.
Kui rääkida foobiast, pole provokatiivset stiimulit vaja. Piisab selle mainimisest või isegi meenutamisest. Ägenemise hetkel on hirmu võimatu ohjeldada. Inimene ei suuda ennast kontrollida, seisund võib halveneda. Puhkuse ajal teab inimene hästi, et tal on foobia, kuid eelistab sellest mitte rääkida.
See on peamine erinevus psüühikahäirest. Foobiad ei mõjuta isiksust, ei riku maailmataju terviklikkust, ei hävita psüühikat. Kui hirmud muutuvad kinnisideeks ja inimene hakkab ebaadekvaatselt käituma, on arsti konsultatsioonelutähtis. Murettekitavateks sümptomiteks tuleb pidada hirmu põhjuse regulaarset mainimist, varjupaikade paigutust, ebamõistlikke kulutusi kaitsevahenditele, püüdeid pääseda olematust tagaajamisest, soovi saada võimalikult palju objektiga seotud teavet. näiline oht, agressioon nende vastu, kes püüavad veenda. Kui keegi teie lähedane nii käitub, võib ta abi vajada. Ükski kõige levinum foobia ega ka ükski haruldane ei põhjusta sobimatut käitumist. Foobiad ei ole vaimne häire.
Kust foobiad tulevad?
Mõnda levinud foobiat analüüsides võime eeldada, et nende päritolu on sarnane. Eksperdid usuvad, et sageli on põhjuseks stress. Pärast hirmutavat olukorda võib inimene igaveseks kaotada soovi selles uuesti olla.
Mõned foobiad kasvavad välja lapsepõlvešokkidest ja hirmudest. Sageli ei jää need olukorrad, objektid, inimesed, asjaolud, mille tõttu foobia tekkis, isegi mällu. Kuid alateadvus talletab teavet oma sügavustes, inspireerides inimest igal võimalikul viisil kordamist vältima.
Samas on palju seletamatuid asju. Näiteks hirm lennukiga lendamise ees võib kummitada neid, kes pole kunagi lennanud. Tõenäoliselt tekkis antud juhul foobia kõrgusekartusest. Teatud tüüpi foobiaid on veelgi raskem seletada.
Müstiline versioon foobiate esinemisest
On olemas alternatiivne vaade. Inimesed, kes usuvad hingede rändamisse, esitavad versiooni, et foobiat seostatakse sügavusegamälestus eelmisest elust. Täpsem alt möödunud surmast. Esoteerikute sõnul kardab eelmises elus uppunud inimene järgmistes reinkarnatsioonides vett.
Muidugi ei saa seda versiooni, kuigi üsna meelelahutuslikku, pidada teaduslikuks. Igal juhul pole tal praegu kinnitust.
Foobiagrupid
Foobiaid ja nendega seotud käitumisi uurivad spetsialistid kasutavad järgmist klassifikatsiooni.
Levinud foobiate loetelu koos selgitustega on mugav alt esitatud tabelina.
| Hirmufaktor | Kirjeldus |
| Tühik | Hirm avatud alade või suletud ruumide ees |
| Ühiskond | Foobiad, mis on seotud inimeste, rahvahulga, elukutsete, suhtlusega |
| Tervis | Hirm haiguse ees, spetsiifiline või üldine; hirm valu ees |
| Surm | Surmahirm, matused, surnud, surnuaiad, kirstud |
| Seks | Paljud intiimsuse hirmud |
| Emotsioonid | Hirm vale tegevuse, otsustusvõime, ebasobiva tunnete väljendamise ees |
| Hirm | Foobiad, mis on põhjustatud hirmust hirmu kogemise ees |
Pange tähele, et mitte kõik olemasolevadfoobiad on selgelt klassifitseeritud. Tabelis on näidatud ainult kõige levinumad rühmad. Teema paremaks mõistmiseks on otstarbekas lugeda iga rühma üksikasjalikult läbi ja vaadata näiteid.
Kosmosega seotud foobiad
Teadlased nimetavad levinuimaks foobiaks hirmu suletud ruumi ees, millest on raske välja pääseda. On olemas versioon, et isegi imikueas tihe mähkimine võib olla selle põhjuseks, kuid see on vaid versioon, mis vajab täiendavat analüüsi. Hirmu väikeste ruumide ees nimetatakse klaustrofoobiaks.
Selle vastand on agorafoobia. Inimene tunneb end laiade väljade, väljakute keskel äärmiselt ebamugav alt.
Sotsiaalsed foobiad
Nimekirja eesotsas on antropofoobia – hirm inimeste ees laiemas mõttes. Afenfofoobia on hirm puudutamise ees. Haiglast hirmu vastassoost inimeste ees nimetatakse heterofoobiaks.
Glossofoobia puudutab ka paljusid inimesi ja see tunnus avaldub tavaliselt lapsepõlves. Teda iseloomustab hirm avaliku esinemise ees. Sellesse rühma kuulub ka Lemofoobia – hirm rahvahulkade ees.
Hirm haiguste ees
Levinud foobiate nimekirjas pole viimasel kohal hirm haigeks jääda (nosofoobia). See võib väljenduda nii tõeliste diagnooside kangekaelses eitamises kui ka kõikvõimalike sümptomite obsessiivses otsimises. Monopatofoobia on hirm teatud vaevuse ees.
Arstid eristavad ka aknefoobiat, mis väljendub kohutavas hirmus akne ees.
Söö selles grupisja vähem levinud tüübid: amikofoobia (hirm nahakahjustuste ees), venofoobia (hirm nakatuda suguhaigustesse), vermifoobia (hirm patogeenide ees), dermatofoobia (kui nahahaiguste oht on hirmutav).
Algofoobia – hirm haiget saada – on paljudele inimestele omane. Selle diagnoosimine võib olla keeruline, mõistlikul määral on see kõigile omane.
Surmahirm
Juhtib kõige levinumate surmaga seotud foobiate, tanatofoobia – surmahirmu kui sellise ees.
Kuulub ka taphefoobia rühma – kirjeldamatu hirm elus alt maetuse ees. Kindlasti mäletavad paljud, et selline hirm kummitas Nikolai Vassiljevitš Gogolit kogu elu. Võib-olla polnud see pelg alt hirm, vaid häda aimdus, sest pärast väljakaevamist leiti, et suur kirjanik maeti suure tõenäosusega sügavas unes või koomas. Kaasaegne meditsiin on märkimisväärselt edasi arenenud, eksperdid kuulutavad surma pärast lahkamist ja põhjalikku uurimistööd, kuid paljud meie kaasaegsed kannatavad ka selle foobia all.
Nimed "kardiofoobia" ja "südameinfarkt" räägivad enda eest. Need hirmud on seotud surmaga südamehaiguste tagajärjel.
Seksuaalsfäär
Väga levinud foobia on paaniline hirm läheduse ees (koitofoobia). Sellesse rühma kuuluvad ka erijuhtumid: hirm esimese seksuaalse kogemuse ees (intimofoobia), hirm ahistamise ees (kontreltofoobia), hirm kokkupuute ja puudutamise ees (mikseofoobia).
Sellesse rühma kuuluvate foobiate nimekiri on üsna suur. Teadlased tuvastavad palju piirkondi, millest igaüks on seotud teatud kehaosade, olukordade ja muude teguritega. Mõnel inimesel on isegi selline ebatavaline hirm nagu hirm suudlemise ees (filemafoobia).
Kontrastsed foobiad
Järgmine rühm ühendab endas hirmud, mis on seotud valede tegude, valede tegude ja sobimatute tunnetega.
Kõige levinumad on hamartofoobia (hirm vääritu teo ees), paralipofoobia (hirm vale valiku ees), karvafoobia (hirm näidata rõõmu kohatust), enosiofoobia (hirm pattu langeda).
Fobiofoobia
See kõlab hämmastav alt, kuid kõige levinumate foobiate loend sisaldab ka foobiat. Mõned inimesed, eriti teemaga kursis olevad inimesed, kardavad kohutav alt, et neil tekib ka foobia. Need mõtted võivad olla väga pealetükkivad.
Kohutav keskkond
Võttes arvesse 7 peamist rühma, pöörame tähelepanu mõnele sama levinud foobiale, mis ei sisaldu üheski neist.
Spetsialistid ühendavad paljud sordid zoofoobiate rühma. Tuleb märkida, et see on koondnimetus, kuna sellisena pole kõigi loomade hirmu olemas.
Tegur on alati teatud tüüpi loom (näiteks ailurofoobiaga – hirm kasside ees), klass (ostrakonafoobiaga – karpide hirm) või loomade rühm.
Enimlevinud foobiate nimekiri
Top 10 aitab teil saadateatud hirmude leviku parem mõistmine.
- Nüktofoobia mõjutab ekspertide sõnul vähem alt 20% maailma elanikkonnast. Hirmu tähendus on seotud hirmuga pimeduse ees. See on kõige levinum foobia maailmas. Kõige sagedamini esineb nüktofoobiat lastel. See võib vanusega kaduda, kuid see ei ole alati nii. Mõned inimesed vajavad öövalgust kogu elu.
- Akrofoobia on paaniline kõrgusekartus. 7-8% inimestest kannatab selle all. Lennukid, katused, kõrghoonete rõdud, mäetipud, vaatamisväärsused nagu vaateratas – kõik see tundub vaenulik ja ohtlik. Ekspertide sõnul pole see foobia mitte ainult üks levinumaid, vaid ka äärmiselt ohtlik. Paljud märgivad, et kui nad on tipus, tunnevad nad soovi alla tormata.
- Aerofoobia on hirm lennureiside ees. Terve mõistus on jõuetu seal, kus paanikahoog algab. Paljud aerofoobid teavad hästi, et lennuk on üks ohutumaid transpordivahendeid, kuid nad ei saa sellest midagi parata.
- Klaustrofoobia on hirm suletud või kitsaste ruumide ees. Liftid, lukustatud uksed, nurgad ja praod tekitavad soovi põgeneda.
- Akvafoobia – hirm lämbumise või uppumise ees.
- Ofidiofoobia on paaniline hirm madude ees.
- Hematofoobia on kontrollimatu paaniline hirm vere ees, millega kaasneb teadvusekaotus palju sagedamini kui teiste foobiate puhul.
- Tanatofoobia – hirm oma elu pärast.
- Autofoobia on põhjustatud obsessiivsest hirmust üksijäämise ees.
- Glossofoobia onhirm avalikult esinemise ees.
Kõige ebatavalisemad foobiad
Millised ärevused inimesest üle ei saa … Levinumad foobiad tunduvad enam-vähem arusaadavad, kuid on ka neid, mida on veelgi raskem seletada. Mõelge kõige ebatavalisemate inimeste hirmude nimedele ja teguritele.
- Akribofoobia – paanikahirm, et nad ei mõista kuuldu olemust.
- Gnosiofoobia – hirm õppimise ees.
- Lakanofoobia on hirm köögiviljade ees.
- Dorofoobia on seletamatu hirm kingituste ees.
- Hüdrosofoobia on liigne hirm higistamise ees.
- Ombrofoobiat seostatakse vihma, lume ja rahega.
- Penterafoobiat esineb ainult meestel. Hirmu teema on ämm.
- Kronofoobia on hirm aja ees.
- Filofoobiat iseloomustab hirm armuda.
- Retterofoobia on hirm sõna või fraasi valesti hääldamise ees.
Kas ma vajan ravi?
Spetsialistid ei anna sellele küsimusele selget vastust. Iga juhtum nõuab individuaalset lähenemist. Mõned foobiad võivad põhjustada neuroose (muide, Freud uskus, et nüktofoobia põhjustab alati neuroose).
Juhtub, et foobia võib ka tervisele negatiivselt mõjuda, näiteks põhjustada südameprobleeme. Sellistel juhtudel on vajalik konsulteerimine psühholoogiga ja võimalusel ka psühhoterapeudiga.
Tuleb meeles pidada, et foobiaga inimest ei tohi kunagi “murtuda”: veekartus ei kao, kui õnnetu keset järve paadist välja visatakse; hirmmadu ei möödu roomajatega kokkupuutest iseenesest. Tagajärjed võivad olla pöördumatud ja traagilised. Ainult kogenud arst saab valida seisundi korrigeerimise.
