Viha inimeste vastu: kuidas sellest tundest lahti saada

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Kas olete mõelnud, kuidas vabaneda vihkamisest inimeste vastu? Üha rohkem inimesi küsib seda küsimust. Viha põhjuseks on sageli alateadlik soovimatus asuda teise inimese asemele ja aktsepteerida tema seisukohta. Kui aga see teema sind veel huvitab, siis aitame Sind selles kindlasti. Sellest artiklist saate teavet teise inimese vastu suunatud vihkamise levinumate põhjuste ja selle vastu võitlemise meetodite kohta.

Vihkamise põhjused

Otsustasite vabaneda vihkamisest inimese vastu? Psühholoogias on palju kasulikke tehnikaid, mis aitavad teid selles keerulises küsimuses. Kuid selleks, et saaksite neid õigesti õppida, on soovitatav kõigepe alt tutvuda inimeste vihkamist põhjustavate põhjuste põhiloendiga.

1. Võistlus. Kui olete kunagi olnud armunud või olnud seotudvõistlustel, siis teate vihatunnet teise inimese vastu, mille tekitas hirm kaotada. Üsna sageli tuleneb see hirm madalast enesehinnangust.
2. Kadedus. Mõnel juhul tekib vaenulikkus teise inimese suhtes banaalsest kadedusest. Kuid pidage meeles, et kui teie sõbral on mees, oma korter ja auto, ei tähenda see, et ta vääriks kõigi vihkamist.
3. Tegelaste kokkusobimatus. Väga levinud põhjus, millele vähesed inimesed mõtlevad. Kahjuks ei pruugi mõne inimese tegelaskujud üksteisele lihts alt sobida. Mõnele meeldivad kassid, teisele koerad, mõnele kuulatakse klassikalist muusikat, teisele meeldib rokk. Siit tuleb vihkamine.
4. Tõrjuv käitumine. Mõnikord ei ilmne vihkamine inimese vastu kohe, vaid pärast selle isiku teatud tegu teise inimese suhtes. Näiteks keegi teie silme all oli nõrkade suhtes ebaviisakas, alandas neid. Pärast seda hakkasite teda kogu südamest vihkama.
5. Viha skandaali pärast. Kõige tavalisem vastastikuse vihkamise tekkepõhjus on tavaline tüli, mille käigus väljendavad mõlemad pooled oma vastase kohta palju ebameeldivaid, kuid osaliselt tõeseid omadusi.

Tasub mõista, et vihkamise tunde alus on alati negatiivne, sest see ei too kaasa midagi head. Paljud psühholoogid väidavad, et mida rohkem me halbadele asjadele mõtleme, seda rohkem me neid oma ellu meelitame. Seetõttu soovitame oma lugejatel tungiv alt tutvuda artikli järgmiste jaotistega, et õppida tunnetest vabanemiseks.vihkamine inimese vastu.

Leidke põhjus kurjategijale andeks anda

Nii, nüüd teate inimeste vihkamise peamisi põhjuseid. On aeg rääkida, kuidas selle tundega tõhus alt toime tulla. Üks tõhusamaid viise on leida põhjus kurjategijale andeks anda. Jah, see võib olla väga raske, kuid sa peaksid mõistma, et kõik inimesed ei ole täiuslikud. Mõned inimesed teevad halba lihts alt selleks, et saada kellegi tähelepanu, teised pole lapsepõlves piisav alt haridust saanud. Vaenlasele andestamise põhjuse leidmine on omadus, mida omavad ainult tõeliselt tugeva tahtega inimesed.

Tasub mõista, et teie kurjategija tõenäoliselt ei pane pahaks, kas soovite talle andestada või mitte. Võib-olla tajub ta sellest teada saades seda teie nõrkusena ja teeb teie üle veelgi nalja. Kuid ärge pöörake sellele tähelepanu. Aja jooksul mõistab ta, kui rumal ta teie taustal välja näeb. Proovige seda rasket etappi taluda ja siis saate vabaneda vihkamisest inimeste vastu.

Mõtle oma pahameele sügavusele

Kas tead ütlust, mis ütleb, et külma peaga tuleb alati kätte maksta? Kas arvate, et see mõeldi välja ainult selleks, et kättemaksjal ei tekiks tormaka teo tagajärjel seadusega probleeme? Võid koostada geniaalse kättemaksuplaani, mille raames saad tehtuga hakkama vaid mõne minutiga. See ütlus on aga paljudes riikides kinnistunud vaid seetõttu, et enne peab inimene"jahtuma", et oma pahameele sügavust korralikult kajastada.

Loomulikult tunneb igaüks end halvasti, kui teda avalikult solvatakse. Järgmise paari päeva jooksul tahate kurjategija peaaegu tappa. Sa vihkad teda ja tema saatjaskonda kogu südamest. See tunne kaob aga aja jooksul. Nii on ka pärast seda, tasub mõelda, kuidas on teie vihkamine võrreldav inimese väärkäitumisega. Oled palju targem, kui unustad juhtunu.

Mõelge tänapäeva elu teguritele

Inimesevihaga toimetulekuks piisab vahel lihts alt töölt vaba päeva võtmisest ja vaba päeva veetmisest looduses. Kahjuks kogevad inimesed tänapäeva maailmas banaalse ületöötamise ja vähese puhkuse tõttu väga sageli agressiooni, mis areneb vihkamistundeks. Töötasite tehases kahes vahetuses, mille peale ülemus ka sõimas, et te ei täitnud õigel ajal ohutusankeeti? Pärast seda hakkab peaaegu iga inimene oma ülemust äged alt vihkama, kuid tuleb mõista, et juhtkond peab hoidma ettevõttes distsipliini. Võib-olla lähevad võimud mõnikord liiga kaugele, kuid ka ülemus on inimene ja võib teha vigu.

Püüdke mõneks päevaks probleemid unustada ja lihts alt lõõgastuda, veetes vaba päeva mitte teleri taga, kust voogab pidev alt negatiivset infot, vaid looduses. Mõtiskle universumi loomise müsteeriumi üle võitoita pargis olevaid tuvisid leivaga. Sellised tegevused rahustavad väga närviseisundit, mille järel vaenub vihkamise tunne tagaplaanile.

Mõtle oma tervisele

Kas teadsite, et inimene, kes vihkab inimesi, on erinevatele haigustele (kuni onkoloogiani välja) palju vastuvõtlikum kui see, kes püüab negatiivseid mõtteid vältida? Veenduge, et kui te ei lõpeta teatud inimese või inimeste grupi pidevat vihkamist, on teil kindlasti terviseprobleemid.

Paigaldamisel tasub pidev alt silmas pidada, et kui oled vihane, teed samal ajal oma tervisele suurt kahju. Kas tasub tunda viha ebameeldivate isiksuste vastu, et paari aasta pärast tekivad probleemid südame või närvisüsteemiga. Muidugi mitte. Varem või hiljem annab selline haigus end tunda kõige ebameeldivamal moel, pärast mida ei ole sul enam aega teisi inimesi vihata, sest annad endast parima, et haigusest lahti saada.

Võta oma viha välja

Et vabaneda vihkamisest inimeste vastu, soovitavad mõned psühholoogid õppida, kuidas oma viha õigesti väljendada. Näiteks võivad loomingulised inimesed kirjutada paberile kõik halvad asjad oma vaenlase kohta, seejärel kortsuda või põletada. Tugevatele meestele sobib trenn poksikotiga. Noh, tüdrukute jaoks pole midagi paremat, kui väljendada kogu kogunenud negatiivsust oma lähedasele sõbrale klaasi punase veini taga.

Muide, sporti tehes võib teie viha aidata teil uusi rekordeid püstitada. Proovige sprindi ajal kogu oma viha välja valada või pange see biitsepsit pumbates lihastesse. Koos negatiivse energia vabanemisega saate mitte ainult tugevdada oma tervist, vaid ka vallutada uusi kõrgusi, nii et mõelge sellele.

Mõtle oma ümbrusele

Inimese vihkamisest ülesaamiseks piisab mõnikord vaid sellest, kui mõelda, kuidas see negatiivne tunne teie keskkonda mõjutab. Psühholoogia teab ju palju näiteid, kui pikka aega harmoonias elanud abielupaarid lihts alt kokku kukkusid seetõttu, et mees oli kogu aeg pinges, närvilises seisundis või murdus isegi oma pereliikmetesse ilma asjata. Ära lase negatiivsetel emotsioonidel oma elu mõjutada!

Muidugi ei pruugi kõik olla nii tõsine, et lähedased su maha jätavad. Mõelge aga sellele, kuidas mõjutavad pidevad vihaavaldused teiste suhtumist sinusse. Lõppude lõpuks nägid nad sinus alati tasakaalukat, rahulikku inimest, kes ei andnud kunagi alla. Võib-olla nägid ka mõned nooremad sind oma eeskujuna. Kas soovite purustada teiste lootused, sest siin maailmas elab mõni alatu inimene?

Ära mõtle halvale

Vahel rahunege maha ja jääge magama, et inimeste vihkamisest vabaneda ning järgmisel päevalkogu negatiivsus jääb minevikku. Pärast seda aga meenutavad paljud inimesed meelega halbu asjaolusid, et raevu langeda või paljastavad end lähedaste ees ohvrina, et neid haletseda. Kuid varem või hiljem tüdivad teised sinu käitumisest ja väljendavad seda sulle näkku. Kas suudate siis taluda valu, mida kallim teile kõige puhtamat tõtt rääkides tekitab? Või on siiski parem alguses kõik halvad asjad unustada?

Ehitage üles oma tegelane

Pidage meeles vähem alt ühte lugupeetud ja autoriteetset inimest, kes ei tea, kuidas oma emotsioone kontrollida. Kui riigi president või suurettevõtte direktor oleks juhindunud kogu aeg tunnetest, mitte tervest mõistusest, siis poleks ta suutnud miljonite inimeste seas suurt edu saavutada. Enne kui sooritate negatiivsetel emotsioonidel põhineva rumala teo, proovige mõelda, kuidas see teie elu tulevikus mõjutab. Kui annate endast parima, et olla grupi inimeste jaoks hea juht, siis ühe neist vihkamine ei vii teid mingil juhul kavandatud eesmärgile lähemale. Pigem vastupidi – sa kaotad oma autoriteedi teiste inimeste ees silmapilguga.

Järeldus

Nagu näete, on üsna palju tehnikaid, mis võimaldavad teil toime tulla vihkamistundega teiste inimeste vastu. Pole hullu, kui mõni neist teile ei sobi, kuid proovige leida viis, mis teile kõige tõhusam tundub. Muide, kui mõelda inimeste vihkamise nimele, on vastus lihtne - misantroopia. Kui olete seda kontseptsiooni kunagi kuulnud, siis saate aru, et misantroobid on kaasaegses ühiskonnas üsna objektiivsetel põhjustel väga ebameeldivad.