Pilled laiskuse vastu. Mis on laiskus psühholoogias? Kuidas laiskusest igaveseks lahti saada

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Komme asju homsesse lükata on meile kõigile tuttav. Keegi nimetab seda laiskuseks, aga mis on laiskus psühholoogia mõistes? Paljud viitavad sellele, kui nad ei tea, kuidas selgitada, mida nad teha ei taha.

On olemas selline termin nagu "viivitamine". Psühholoogid panid selle tööle eelmise sajandi lõpus. Laiskuse probleemi hakati käsitlema mitmest küljest, kuigi laiskus ise eksisteeris juba muinasaja inimeste ajal. Kui mees pidi mammuteid püüdma ja ta istus maha ja püüdis rohutirtse.

Sellest artiklist saate teada, kas laiskuse vastu on tablette ja kuidas sellest lahti saada.

Perfektsionism kui edu takistus

Me kõik mõistame, et meil on tööl palju kiireloomulisi asju teha, aga äkki hakkame pliiatseid teritama, klaviatuuri pesema või aknast välja vaatama. Perfektsionistid on inimesed, kes mõistavad selgelt oma elu eesmärki ja teavad, kuidas oma päeva õigesti planeerida, kuid mõnda väiksemat asja hakkavad nad tegema varem kui põhilised. Kust see riik tuleb? Ennekõik ebaõnnestumise hirmu tõttu. Kui me midagi üle anname või edasi lükkame, tähendab see, et me takistame universumil meile mõnda olulist võimalust andmast.

Energiavampirism

Negatiivse, kahjuliku ja mürgise inimese viibimine läheduses põhjustab väga tugevat pinget kehas, varjatud stressi. Selle stressiga toimetulemiseks kulub tohutult palju elujõudu. Inimesel lihts alt ei jätku jõudu produktiivseks töötamiseks ja tegutsemiseks. Millegi olulise loomiseks ei jätku ressurssi. Vaev alt piisav alt tugev, et mürgise, kahju otsiva inimese juuresolekul ellu jääda.

Teismeline laiskus

Mõnikord karjuvad vanemad teismelise peale, süüdistades teda diivanil lamamises ja mitte midagi tegemises. Tegelikult kulutatakse just puberteedieas tohutuid kehajõude lapse keha ümberstruktureerimisele täiskasvanu kehaks. Muutused hormonaalses ainevahetuses. Jõud kulutatakse psühholoogiliseks ja emotsionaalseks kohanemiseks uue eluperioodiga. Keha kasvab. Väikesest lapsest, pisikesest olendist, saab teismelisest täiskasvanu, küps inimene.

Impotentsuse ja apaatia tagajärjed

Kui ema laiskus edeneb, hakkab inimene rumalusi tegema. Ta lakkab hoolitsemast enda, oma kodu eest. Sageli on probleeme perekonnas ja tööl. Algab sisemine lagunemine. Paradoks on selles, et kui inimene on laisk, tundub see talle meeldiv. Soovimatus tööl vara tõusta, sportida, enda eest hoolitsedaja nii edasi. Mõnusam on passiivselt teleri ees diivanil lebada. Aga päriselus mürgitavad need meeldivad asjad kogu reaalsust. Inimene jõuab selleni, et laiskus hakkab tasapisi hävitama kogu tema elu. See muudab tegelikkuse õige nägemise võimatuks.

Motivatsioon laiskuse vastu

Kõige olulisem küsimus iga inimese elus on motivatsiooni küsimus. See on motivatsioon, mis on meie tegude, tegude või tegevusetuse aluseks. Me sageli ei tea, mida tahame. Me läheme valeeesmärkide poole, mida meie vanemad, reklaam ja ühiskond meile peale suruvad. Motivatsioon ja sihikindlus, arusaamine, mida inimene täpselt tahab, on universaalsed pillid laiskuse vastu. Samuti võib laiskuse põhjus peituda selles, et meie sisemine mõistus ei taha lahku minna jõududest, mida vajame esialgu valeeesmärkide poole liikumiseks. Väga sageli käitume nii või teisiti, langetame otsuse mitte oma soovidest, vaid lihtsuse ja ligipääsetavuse põhimõttest lähtudes. Õpime mitte seal, kus tahaksime haridust omandada, vaid sinna, kuhu õnnestus sisse astuda. Me ei tööta seal, kus unistasime, vaid seal, kus maksame rohkem. Selle tulemusena loobume oma eesmärkidest ja ideaalidest, me ei järgi oma eluteed. Tulemuseks on laiskus, apaatia ja ükskõiksus.

Eleuterokoki imelised omadused

Kuidas saada laiskusest igaveseks lahti? Selle haigusega toimetulemiseks on erinevaid viise. Psühhoteraapiast uimastiravini. Näiteks toidulisand "Eleutherococcus" tablettidena, ženšenn ja erinevad taimeteed. Ei saa öelda, et need suurendavad söögiisu javõite lisada kaalu. Sellegipoolest annavad laiskusevastased tabletid toonust, suurendavad efektiivsust ja immuunsust ning vähendavad väsimuse märke. Ravimit "Eleutherococcus" võetakse 1-3 tabletti 2 korda päevas, hommikul.

Võib-olla on see haigus?

On olemas laiskuse mõiste kui inimese soovimatus midagi ette võtta, tahtejõupingutusi teha ja ühiskonna tööelus osaleda. See on tahtmatus. Kuid mitte alati pole see, mida laiskuseks nimetatakse, just see tahtmatus. Vahel on lausa võimatu sundida ja sundida end tahtejõupingutusi tegema. Ja praegu rõhutavad psühholoogid, et see pole laiskus. See on erinev seisund ja erinev probleem, mida nimetatakse rikkeks. Sellise probleemiga inimene saab mõistusega suurepäraselt aru, et tal on vaja tõusta ja minna näiteks jõusaali või hakata maja remontima, kuid ta ei leia endas jõudu selle kavatsuse täitmiseks. Samal ajal hakkab ta endale etteheiteid tegema ja süüdistama, et ta on lihts alt laisk inimene. Või hakkavad teda ümbritsevad inimesed talle etteheiteid tegema. Kuigi probleem pole siin üldse motivatsioonipuudus ja rikke põhjustavad paljud tegurid. Energiakadu on sõna "laiskus" sünonüüm, samuti tohutu probleem ja väga tõsine häiresignaal. Keha hakkab kulutama kogu oma jõu läheneva haigusega võitlemisele, et kuidagi kohaneda reaalsusega. Otsin laiskuse vastu tablette.

Varem oli isegi selline diagnoos nagu "ebaõnnestumine". Soovitatav õigeja tasakaalustatud toitumine, reisimine. Arstid kartsid tuberkuloosi teket, mis võib tekkida immuunsuse vähenemise tõttu, ja muid kohutavaid haigusi. Teadlased on avastanud tõsiasja, et iga füüsiline pingutus tegelikult kurnab keha. See ei ole üleskutse tegevusetusele, pigem sellele, et kõike tuleb teha mõõduk alt. Tuleb meeles pidada, et töönarkomaanid, inimesed, kes töötavad liiga palju, sunnivad end tahtejõuga töötama ka siis, kui neil pole jõudu, on pidevas stressis ja kannatavad palju tõenäolisem alt südame-veresoonkonna haiguste, alkoholismi, tõsise depressiooni ja raskete somaatiliste haiguste all..

Kas neile tehakse tööl etteheiteid? Võib-olla pole lihts alt piisavat motivatsiooni. Kui inimene ei saa oma töö eest piisavat tasu, siis on soov pingutada kaheldav.

Seetõttu ei tasu kiirustada ennast süüdistama laiskuses, pidevale tööle sundimises, tuleb leida aega puhkamiseks ja lihts alt olukorda analüüsida, mis on energiakaotuse põhjus.

See, mida nimetatakse laiskuseks, võib olla ka depressiooni ilming. Kui inimesel napib täielikult emotsionaalseid, füüsilisi ja energiaressursse, et oma eluga midagi peale hakata. Väikseimgi sund töötama võib sellise inimese jaoks lõppeda tegelikult katastroofiga.

Seetõttu ei jää laiskuse küsimus nii lahtiseks, vaid vaja on eristada kahte mõistet: tahtlik ja pahatahtlik kõrvalehoidmine töö tegemisest ning suutmatus seda tööd teha.

Kasulikud näpunäited

KuiLõppude lõpuks ei ole teie laiskus märk kehas esinevatest häiretest, proovige järgida allolevaid näpunäiteid ja saate sellest igaveseks lahti:

• Treeni iga päev vähem alt 15-20 minutit. Mõõdukas treening parandab jõudlust.
• Pange kirja 3 peamist eluvaldkonda, mis on teie jaoks kõige olulisemad, ja seadke igaühe jaoks endale 3 kuuks konkreetsed eesmärgid. Koostage selle saavutamiseks plaan ja järgige seda.
• Piidake oma aega sotsiaalmeedias. Teil on palju vaba aega ja teie tootlikkus suureneb.
• Premeeri ennast millegi edu ja saavutuste eest.
• Koostage päeva ülesannete nimekiri. See tõstab enesehinnangut ja inspireerib rohkem.
• Korista oma töökoht ja korralda see nii, et tunneksid end mugav alt ja mõnus alt töötada.