Mälu on psühholoogias teatud protsesside akumulatsioon, mis otseselt vastutavad erinevat tüüpi infostruktuuride salvestamise, kogumise ja vajadusel taastootmise eest. Emotsionaalne mälu on kogetud emotsionaalse kogemuse kuhjumine ja taastootmine, mis on psüühikas tihed alt kokku joodetud konkreetse emotsiooni tekitanud sündmusega.
Kuidas seda tüüpi mälu hallata, seda võimet arendada ja täiustada? Millised on mälu funktsioonid tunnetel ja emotsioonidel. Ilma võimeta meelde jätta traumaatilisi kogemusi ei saaks inimene täielikult areneda.
Mälu tüübid: emotsionaalne mälu
Kuulus psühholoog P. P. Blonsky tõi välja 4 peamist mälutüüpi. Mälu motoorseks, emotsionaalseks, kujundlikuks ja loogiliseks jaotamise aluseks on see, milline vaimne tegevus väljendub meeldejätmise protsessis selgem alt. Niisiis, mälu juhtub:
- Mootor – liigutuste meeldejätmine. Rattasõit, uisutamine, kudumine – kõik see on võimalik läbi töömootor või muul viisil mootori mälu.
- Emotsionaalne – võime meeles pidada tundeid ja emotsioone, mis on seotud objekti, sündmuse või nähtusega.
- Figuratiivne – abstraktse kujutise kujul moodustatud looduspiltide, kuulmis- või maitsekujutiste või kontseptuaalsete konstantide mälu.
- Verbaalne-loogiline. Mõttekujutiste, sõnadesse põimitud mõistete ja mõistetevaheliste seoste meeldejätmine. Areneb siis, kui laps juba tajub abstraktseid kategooriaid.
Verbaal-loogilist tüüpi mälu on kõige keerulisem ja areneb teistest tüüpidest hiljem tänu tahtlikele pingutustele. Kui loogiline mälu on hästi arenenud, muutub see täiskasvanul kogu vaimses tegevuses juhtivaks. Siis saab inimene kõiki meeldejätmise ja taasesitamise protsesse juhtida ja kontrollida.
Mis puudutab emotsionaalset mälu, siis just sellel protsessil on sotsialiseeritud isiksuse kujunemisel võtmeroll. Oma sisemistele seisunditele tuginemata on võimatu teha otsuseid oma edasise tegevuse kohta. Ilma emotsionaalset seisundit mäletamata ei saaks inimene oma vigadest õppida.
Kuidas emotsionaalne mälu töötab
Töö põhineb mitme struktuurielemendi koosmõjul: tegelikud emotsioonid, positiivsed või negatiivsed, tunded, mõtted ja teave, mis stimuleerib inimese mõtteid ja tundeid. Need on omavahel tihed alt seotud ja teadvuse voolu komponente on võimatu eraldada. Kuidas emotsioonid pähe jäävad?
Kogetud olukord või nähtus jätab psüühikasse jälje, mida nimetatakse engrammiks. Emotsioonid määravad, kui edukad on meie suhted ühiskonnaga ja kas isiklikud suhted on edukad. Mida tugevam on emotsioon, seda heledam ja selgem on engram. Siis võib äkiline meeldetuletus selle jälje mälus äratada ja kõik emotsioonid "välja tõmmata". Taas taastoodetud emotsioonide tugevus ja kvaliteet erinevad aga esialgsest reaktsioonist. Näiteks mõne aasta pärast võib sündmust, mis teid häiris, tajuda juba naljaka juhtumina. See on tingitud asjaolust, et vaimne hinnang sündmusele on juba erinev.
Meeldeõppimise käigus tuleb sageli ette kogemuste üldistamist. See tähendab, et kogemuse põhjustanud stiimul kombineeritakse lõpuks teiste stiimulitega. Seetõttu ei suuda inimene mõnikord oma hirmu tegelikku põhjust selgelt meeles pidada.
Emotsionaalsed ja kujundlikud mälutüübid
Inimeste emotsionaalne mälu on tihed alt seotud piltidega. Tänu sellele, et emotsioonid värvivad kogetud sündmusi ja jäädvustatud mustreid eredam alt, suudab meie aju toota uusi pilte, mida ei eksisteerinud. See tähendab, et luua kunsti ja luulet.
Pildid võivad olla visuaalsed, lõhna- ja isegi maitseomadused. Emotsionaalsed pildid jäävad kõige paremini meelde näitlejatele ja luuletajatele. Just nende inimeste jaoks juhib alati emotsionaalne mälu. Ja nagu iga teise elukutse puhul, peate suutma pilte hallata.
Kuidasmoodustuvad kunstiteosed? Emotsionaalse mälu roll
Looverialade inimesed töötavad piltidega hästi. Nad peavad suutma pilte analüüsida ja sünteesida, anda analoogiaid ja toota uusi ideid. Ilma pideva tähelepanuta nendele vaimsetele protsessidele; kogunenud emotsionaalsele kogemusele jäävad pildid ebamäärased. Seetõttu ei saa näitleja neid laval elav alt reprodutseerida.
Võimalus valida iga pildi jaoks sarnaste piltide ahel on oluline. Kõik suured geeniused suutsid mälus hoida palju selliseid emotsionaalsete kujundite ahelaid, mida nad seejärel muusikasse või joonistusse kehastasid. Seda saab õppida. Loomingulise inimese emotsionaalse mälu teine oluline tunnus on madal tundlikkuse lävi. Mida madalam on emotsionaalse tundlikkuse lävi, seda rohkem teavet maailma ja teiste inimeste kohta loov inimene tajub ja kehastab.
Mälu füsioloogiline alus
Emotsioonide olemasolu kinnitas teadus, kui sügaval aju oimusagaras avastati piirkond nimega amygdala. See limbilise süsteemi osa vastutab emotsioonide tekkimise eest. Aga vegetatiivsed muutused kehas näiteks hirmu mõjul on hüpotalamuse töö. Limbilises süsteemis toimuvad protsessid on oma olemuselt nii elektrilised kui ka biokeemilised; need mõjutavad kõigi organite ja süsteemide seisundit.
Emotsioonidega kaasneb seega alati närvisüsteemi aktiveerumine ja muutusvererõhk.
Tänu limbilise süsteemi tööle areneb elusorganism motivatsiooni kasutades. Käitumine on alateadlikult suunatud sinna, kus inimest tugevdavad positiivsed emotsioonid, või blokeeritakse, kui ta seisab silmitsi hirmu või valuga.
Kõik tugevad emotsioonid kinnistuvad mällu sünaptiliste ühenduste moodustumise kaudu. Mälujälje moodustumisel osalevad erinevad ajuosad:
- ajukoor: parietaalne, ajaline ja frontaalne;
- väikeaju vastutab kehaliigutuste meeldejätmise eest;
- hipokampus;
- põhisõlmed.
Neuronite vahelisi ühendusi ei teki kohe. Siin on oluline kemikaalide, nagu endorfiinid, k altsium ja enkefaliinid, töö. Need ained on neurotransmitterid – hormoonid, mis edastavad impulsse neuronite vahel.
Mälejätmise protsess kulutab energiat ja valke. Seetõttu peate hea mälu jaoks hästi sööma.
Emotsionaalse mälu arendamine lastel ja täiskasvanutel
Selleks, et seda tüüpi mälu lapsel paremini areneks, peate aitama tal sagedamini kujundlikku mõtlemist “sisse lülitada”, viia ta huvitavatesse kohtadesse ning harjutada teda lapsepõlvest alates kirjanduse ja teatrimaailmaga..
Täiskasvanud inimestel on juba üks mälutüüp, mis domineerib ja psüühika on suunatud teatud tüüpi tegevusele. Täiskasvanud, väljakujunenud isiksusel on väga raske muuta taju ja hakata teistmoodi mõtlema. Emotsionaalne mälu on aga kõigil ja seda saab proovida paremini arendada javiia teadlikule tasemele.
Milliseid ülesandeid peate seda tüüpi mälu arendamiseks tegema? Emotsionaalset mälu treenib see, kui kirjutad iga päev raamatut lugedes paberile üles emotsioonid, mis sinu lemmikraamatu ühe või teise kangelase teost tulenevad. Seejärel proovige analüüsida kangelase sisemaailma, konfliktsituatsioone tema ja ühiskonna vahel. Selliseks analüüsiks saate valida filmi.
Emotsionaalse mälu funktsioonid
Miks on sellist mälu vaja inimesele, kes ei tegele loovusega? Emotsionaalse mälu arendamine on vajalik kõigile, sest emotsionaalse kogemuseta inimene ei ole suhtlemisest huvitatud. Lisaks ei suuda sellised inimesed kaasa tunda, oma valu jagada ja tegelikult on oma elus väga üksildased. Seega on mitmeid funktsioone:
- soodustab isiklikku arengut;
- arendab emotsionaalset intelligentsust;
- aitab ühiskonnas paremini orienteeruda, nii et õpetajad ja ettevõtete juhid vajavad seda;
- mõjutab loovuse arengut.
Emotsionaalne intelligentsus: kujundamine
Emotsionaalne intelligentsus on võime mõista emotsioone ja neid kontrollida. Ilma emotsionaalse intelligentsuse arendamiseta on võimatu meeskonda eduk alt juhtida. See on tõeliste juhtide oluline omadus.
Arenenud emotsionaalse intelligentsiga inimest on lihtne ära tunda. Ta saab hästi läbi ümbritsevate inimestega, kuna mõistab nii enda kui ka teiste emotsioone. Ta on alati sõbralik ja rõõmsameelne.
Järeldus
Kogu käitumine kogu elu jooksulon üles ehitatud indiviidi emotsionaalse kogemuse põhjal. Mälu motoorseks, emotsionaalseks jaotamise aluseks on vaimne tegevus, mida inimene sagedamini kasutab.
Kogu limbiline süsteem vastutab emotsionaalse seisundi säilitamise ja arendamise eest. See hõlmab: mandelkeha (mandlid), hüpotalamust, mastoidkeha, hipokampust, haistmiskolmnurka ja muid struktuure. Mälu moodustub aju neuronite vaheliste pikaajaliste ühenduste sünteesi tõttu.
Oskus olla loov on ennekõike arenenud kujundlik-emotsionaalne mälu. Kujundmälu arendamine on vajalik neile, kes otsustavad pühenduda kirjanduslikule, muusikalisele või näitlejaloomingule.
