Mõelge vaid: milline on mälu roll inimese elus? Argumente võib tuua palju. Me räägime neist allpool. Ja saame ka teada, mis on protseduuriline ja deklaratiivne mälu, analüüsime funktsioone.
Mis on mälu?
See on vaimne funktsioon, mis on teiste inimvõimete seas kõige vastupidavam ja mis on mõeldud teabe salvestamiseks, kogumiseks ja taasesitamiseks. Mälu tüüpide ja vormide klassifitseerimisel on mitu põhjust. Üks neist on mälu jaotus andmete salvestamise aja järgi, teine - teabe salvestamise, säilitamise ja taasloomise protsessis domineeriva analüsaatori järgi.
Esimeses variandis eraldage:
- Lühiajaline. Selles on andmete salvestamine piiratud väikese ajavahemikuga. See on seotud tema tegeliku teadvusega. Teabe meeldejätmiseks on vaja säilitada pidev tähelepanu, mis on seotud meeldejäetud materjaliga kogu selle aja jooksul, mil see mälus on.
- Ja pikaajaline mälu, mis on mõeldud teabe pikaks säilitamiseks. Ei ole seotud tegeliku teadvusega, määratudinimese oskus õigel ajal alateadvusest vajalikku materjali kätte saada, mis varem meelde jäi. Faktide meeldejätmine nõuab sageli pingutust, nii et teadvustamine sõltub tavaliselt tahtest.
On veel üks mäluvorm – hetkeline. Eeldab meeltega tajutava materjali pingevaba peegeldust. Kestus on vahemikus 0,1–0,5 s.
Ja teises:
- Motiiv. See on assimilatsioon ja säilitamine ning vajadusel erinevate liikumiste eksimatu reprodutseerimine. Osaleb inimese motoorsete võimete ja oskuste arendamisel ja kujundamisel. See on vajalik tegevusvaldkonnas, kus inimene peab valdama keerulisi liikumisvorme.
- Kuuli. Erinevate helide (kõne, muusika) kvaliteetne assimilatsioon ja selge taasesitamine. Seda vajavad keeleteadlased, filoloogid, muusikud.
- Visuaalne, mille kaudu inimene jätab mis tahes teabe hõlpsamini meelde. Eeldab kujutlusvõimet. See on võime pikka aega silmas pidada pilti või pilti objektist, mis ei ole tegelikus vaateväljas. Mälu vajavad igasuguse kvalifikatsiooniga inimesed, eriti politseinikud, kunstnikud, arhitektid, disainerid.
- Verbaalne-loogiline jne. Seda tüüpi mälu omanik jätab kergesti meelde iga juhtumi, teksti tähenduse, mõne tõendi loogika, mille ta reedab oma sõnadega täieliku täpsusega, jätmata meelde keerukust. algmaterjalist. Reeglina on see õpetajate, teadlaste käes.
Mälu oninimese vaimse tegevuse alus. Ilma selleta ei saa inimene omada käitumise, mõtlemise, teadvuse ja muu sellise kujunemise põhitõdesid.
RAM
Asub lühi- ja pikaajalise mälu vahepealsel positsioonil. See on loodud teabe assimileerimiseks etteantud perioodi jooksul. See tähendab, et teatud aja jooksul vajalikku meeles pidada ja hõlpsasti reprodutseerida.
Räägime protseduurilisest ja deklaratiivsest mälust
Esimene asi on see, kuidas tegutseda. Teisisõnu, mälu tegevuseks. Evolutsiooni käigus areneb see varem kui deklaratiivne mälu.
Viimane tagab esemete, juhtumite ja fragmentide meeldejätmise. See on mälestus nägudele, kohtadele, sündmustele, objektidele. See on teadlik, sest indiviid on teadlik subjektist või objektist, sündmusest, pildist, mis on alateadvusest välja võetud.
Pealeme deklaratiivsel mälul
Mõnikord nimetatakse seda selgesõnaliseks. Annab absoluutselt täpse ülevaate varasematest individuaalsetest kogemustest. See on üks kahest pikaajalise mälu tüübist. Deklaratiivne mälu on jagatud kahte kategooriasse:
- Eepiline. Salvestab teatud isiklikud mälestused. See on mälu ütlustele, terminoloogiale, reeglitele ja abstraktsetele ideedele.
- Semantiline. See salvestab faktilise materjali ja esitab deklaratiivse mälu süsteemi ümbritseva maailma üldistatud teabe fikseerimiseks, säilitamiseks ja värskendamiseks. Me paljundame iga päevsemantilisest mälust pärinevad andmed, nende kasutamine dialoogis, matemaatiliste ülesannete lahendamine, ajakirjade ja raamatute lugemine ainult tänu tõhusale reprodutseerimisprotsessile ja andmete õigele ülesehitusele.
Semantiline ja episoodiline mälu erinevad sisu ja unustamisvõime poolest. Viimases kaob info kiiresti uue saabumise tõttu. See saab pidev alt uusi andmeid ja muutub kasutamise käigus. Ja semantiline aktiveeritakse harvemini ja jääb aja jooksul stabiilsemaks.
Tüübid
Erista:
- Semantilised mälestused. Säilitage üldised faktiteadmised, mis ei ole seotud isikliku kogemusega. Tema näidete hulka kuuluvad toidutüübid, riikide pealinnad ja palju muud.
- Ja episoodiline. Mälestused, mis salvestavad konkreetse sündmusega seotud vaatlusteabe fragmente.
Episoodiline mälu on semantilise mälu peamine tugisüsteem.
Uurige, mis mõjutab mälu
See suureneb või, vastupidi, nõrgeneb erinevate tegurite mõjul, millest peamine on materjali tähtsus. Mida olulisem on teave, seda paremini me seda mäletame. Kuid kahjuks ei juhtu ka seda alati.
Hormoonidel on ka mõju. Naistel täheldatakse selle halvenemist östrogeeni taseme langusega menopausi ja günekoloogiliste vaevuste ajal. Kilpnäärmehormoonidel on tugev mõju teabe salvestamise protsessidele. Seetõttu on vaja toituda õigesti, süüa B2-vitamiini, tsingi ja joodi rikkaid toite.
Tõestatudet õige toitumine parandab mälu. Inimorganismi kasulike komponentide sattumine on kohustuslik, kuid neid on võimalik saada ka vitamiinipreparaatide kaudu.
Mälu väärtus
Räägime mälu rollist inimelus ja argumentidest. Selle tähtsus on väga suur. Sõna otseses mõttes kõik, mida me teame ja teha saame, toimub tänu ajule, mis jätab meelde ja salvestab teavet, pilte, kogetud olukordi, tundeid, mõtteid jne. I. M. Sechenov väitis, et ilma mäluta oleks inimene igaveses lapsekingades, elaks instinktide järgi, ei suuda midagi õppida ega oskusi omandada.
Mälu mitte ainult ei säilita, vaid ka suurendab meie teadmisi ja oskusi, mis aitab kaasa edukale õppimisele ja haridusele, enesetäiendamisele.
Kuidas arendada mälu?
Tuleb varuda kannatust, sest iga tööprotsess nõuab pingutust. Vaatame siis mõningaid mälutreeningu harjutusi:
- Tähelepanu naasmine. Peate istuma mugav alt toolil või diivanil, lõõgastuma. Valige mis tahes objekt, mis teile meeldib, kui see on väike, võtke see üles. Keskenduge sellele, abstraheerides kõigest. Mõelge subjekti igale lahtrile. Kujutage ette, kui teil oleks käsk see täpselt joonistada. Kui tunnete, et teie tähelepanu on lahkumas, viige see uuesti objekti juurde, kuid muutke vaatenurka. Käivitage 10 minuti jooksul.
- Ere välklamp. Jätkame teemaga tööd, et muuta see huvitavamaks, vali mõni muu. Niisiis, me katkestame kõrvalised mõtted ja vaatame seda. Niipea, kui teie tähelepanu hajub, vähem alt korraks, sulgege kohe silmad ja visualiseerige see oma alateadvuses, esitades seda võimalikult heledas värvitoonis.
- Ühe terviku fragmendid. Valige mõni särav, rikkalik ja pilkupüüdev illustratsioon. Uurige seda mitu minutit tervikuna, tajudes seda tervikuna. Ja siis jagage pilt osadeks-ruutudeks, 4 või 6. Ja siis omakorda piiluge igasse fragmenti, jättes meelde pisidetailid, mitte pöörates tähelepanu teistele. Seejärel vaadake reproduktsiooni uuesti ja märkate detaile, mida te esimesel vaatamisel ei märganud.
Vaatasime üle harjutused visuaalse mälu treenimiseks. Üldiselt on neid palju, saate endale kompleksi valida ja sellega töötada.
Teeme paar harjutust kuulmismälu treenimiseks
Niisiis:
- Tänavahelid. Linnas ringi liikudes kuuleme palju helisid: autode müra, laste karjumist, mööduvate inimeste vestlusi, koerte haukumist jne. Tavaliselt tormavad nad meist mööda ja sa sead endale eesmärgiks neid täpselt meeles pidada koos neile omase toonivärvi, hägususe ja muuga. Järgige ranget järjestust. Ja näiteks poest koju tulles helisid meenutades taasesitage detailne pilt.
- Ettelugemine. Lugege valjusti iga päev 10-15 minutit ilme ja korraliku stressiga. See arendab kuulmismälu, kõneoskusi ja parandab diktsiooni.
Harjutusi on palju ja igaüks neist on omal moel huvitav. Peaasi, et mittepeatu, kui oled juba paranemise teele asunud, siis läbi see lõpuni, sest sellega see ei lõpe. See avaneb uute horisontide ja tippudega.
