Muladhara on esimene tšakra. Muladhara tšakra on juurtšakra. Vanast sanskriti keelest tõlgituna tähendab see juurt või alust. Esimene tšakra Muladhara on põhiinstinktide ja ellujäämise keskus. Inimestel on see kindlasti aktiivne. Samas võib selles sisalduv energia olla tasakaalust väljas (tasakaalustamata). See artikkel räägib teile, kuidas avada Muladhara tšakrat ja taastada selle töö energia stagnatsiooni korral. Võib-olla õpite enda jaoks palju uut ja huvitavat teavet.
Sissejuhatus
Mille eest vastutab Muladhara tšakra? Iga tšakra viitab inimese materiaalsele manifestatsioonile (kehaosadele või organitele).
Tšakra Muladhara on juurtšakra. See asub koksiksi piirkonnas ja asub päraku ja suguelundite vahel. Tšakra ebaõige töö väljendub selliste negatiivsete inimlike omaduste olemasolus nagu ahnus, viha, agressiivsus.
On väga oluline teada, mille eest Muladhara tšakra vastutab. Lõppude lõpuks selgitab selle mõistmine inimesele, kust meis tulevad enesealalhoiuinstinktid ja hirmutunne.
Kui inimene mingil ajahetkel tunneb, et kogu energia on suunatud esimesele tšakrale, tunneb ta end teiste inimeste poolt ohustatuna. Sellist ähvardust võib selle isiku suhtes väljendada nii materiaalselt kui ka moraalselt.
Sümbol
Juurtšakra kujutis ilmub tavaliselt lillena, mille sees on ruut. Ruudu kollane värv ja seda ümbritsevad kaheksa kiirt sümboliseerivad Maa elementi.
Figuuri iseloomustab stabiilsus ja maandus. See on kindel alus. Siit algab iga inimese vaimne teekond.
Kuidas avada Muladhara tšakrat ja taastada selle töö
Seda saab teha mitmel viisil. See hõlmab aktiivseid punkte, meditatsioone, mantraid. Järgmisena käsitleme kõiki meetodeid üksikasjalikum alt.
Kõigepe alt pöörake tähelepanu kätele. Peate leidma aktiivse punkti paremal käel - selle võib leida raadiuse kumer alt os alt. Vasaku käe pöidlaga kergelt vajutades masseerige päripäeva.
Tähtis: kui tunnete punkti masseerimisel ebamugavust või valu, on see kindel signaal, et teil on Muladhara tšakra asukohas energia seiskumine. Peate punkti masseerima, kuni valu taandub. Kuid peamine on mitte üle pingutada. Pärast selle protseduuri lõpetamist ühel käel liikuge teisele.
Samuti on jalataldadel survepunktid. levialaasub kannal oleva luu alumise tagumise serva piirkonnas. Kõigepe alt masseerige paremat jalga päripäeva, seejärel liikuge vasakule. Kui olete mõelnud, kuidas avada Muladhara tšakrat, siis akupressur on just see, mida vajate. Samuti aitavad sellised manipulatsioonid tšakrat tasakaalustada ja blokeeringust vabastada.
Meditatsioon ja visualiseerimine
Need meetodid aitavad tagada Muladhara tšakra aktiveerumise. Kuidas muladhara meditatsioon toimib: harjutatakse mugavat kehahoiakut, samal ajal kui selg jääb sirgeks, selgub, et seda harjutust on kõige mugavam teha näiteks tooli serval.
Türgi poos või lootosepoos ei sobi selle harjutuse jaoks. Tähelepanu tuleb pöörata selgroo alusele – Muladhara tšakra piirkonnale. Tšakra avamine – energia vabanemine pöörlevast lehtrist. Selleks on parem esitada see punaselt. Pöörake tähelepanu liikumisele. Kui liikumine on stabiilne, sujuv, sujuv - tšakra töö toimub harmooniliselt. Liikumine on tõmblev, ebaühtlane – märk stagnatsioonist juurtšakras.
Edaspidi arvestatakse peatustega. Kuidas avada Muladhara tšakrat? Peate ette kujutama, et hingate Maa puhast punast valgust. Kujutage ette, et see valgus tuleb planeedi keskelt, tõuseb teie jalgadest üles ja ümbritseb õrn alt Muladhara. Väljahingamine – visualiseerige, kuidas kujutate ette punast valgussammast, mis voolab juurlummust aurasse ja naaseb seejärel tagasi maapinnale.
Aktiveerimisaeg on umbes 5-10 minutit. Lõpetamiselon vaja suunata tähelepanu juurtšakrale ja määrata selle töös toimunud muutused.
Tšakra ja elementide vastavus
India filosoofial on oma nägemus universumist. Arvatakse, et universum koosneb viiest põhielemendist, mille hulka kuuluvad: maa, vesi, tuli, õhk, eeter.
Muladhara-chakra on seotud maa elemendiga. Seetõttu näeme tema pildil sümbolit - kollast ruutu. Seega kandub juurtšakrast inimesele üle maa põhiomadus – kõvadus. Nagu teate, on väljakul vastav alt neli külge ja neli omadust, mis on vaimseks arenguks kohustuslikud: ausus, otsekohesus, ausus ja moraal.
Hinude arusaama järgi on ruut visaduse ja korra sümbol universumis. Seetõttu usuvad nad, et elu tuleks sujuvamaks muuta, kui tead, kuidas Muladhara tšakra tööd normaliseerida. Tähtis on kujutada maaelementi kui elusolendit. Ta, nagu kõik elusolendid, püüdleb ülendamise ja puhastamise poole. Ja selleks on vaja vabaneda inimtegevuse käigus saadud reostusest ja toksiinidest. Andke Maale vaimselt valgust ja armastust. Järgmisena alustage tööd esimese tšakraga punase valguse visualiseerimise kaudu.
Kuidas avada Muladhara tšakrat meditatsiooni abil
Meditatsioon maaelemendil aitab avada esimest tšakrat. Seda harjutust on kõige parem teha õues, et tunda maaga tihedat sidet. Muidugi pole see oluline, kui teete harjutust kodus.
Harjutus on järgmine: peate seisma sirgelt ja sirutama õlad, hingama rütmiliselt sisse ja välja,lõõgastuge ja suunake tähelepanu oma jalgadele.
Ühenda visualiseerimine. Kujutage end ette võimsa puuna, mis on läbi jalataldade maasse juurdunud. Las Maa toidab end oma energiaga. See suurendab oluliselt teie stabiilsust. Püsige nii 3–4 minutit ja seejärel suunake tähelepanu oma pea ülaosale. Kujutage ette, kuidas valge valgusvihk tungib üle pea, laskub mööda selgroogu alla ja jõuab jalgadeni ning kaob seejärel maasse.
Tänan Maad, et ta on teid kõik need aastad toitnud, andke talle eluandvat energiat tänuks kõigi teile pakutud hüvede eest. Kujutage end ette energiavahetuse anumana.
Tšakra blokeeringu vabastamine mantra kaudu
Kui mõtlete Muladhara tšakra avamise peale, peaksite pöörama tähelepanu mantra laulmisele. Mantrad on otseselt seotud hingamispraktikatega, nii et enne laulmist peate tegema mitu hingamisharjutust. Selleks tuleb võtta mugav asend, lõdvestuda ja samal ajal selgroog sirge hoida. Lootose asend ja türgi keeles sobivad siia ideaalselt.
Istumise mugavamaks muutmiseks asetage oma tuhara alla väike padi. Peate keskenduma oma hingamisele. See aitab teil lõõgastuda ja rahuneda.
Alustame harjutust: lugege vaikselt viieni, hingake sisse, lugege uuesti viieni, hingake 5-ni. Kui teil on praegu raskusi hinge kinnihoidmisega, proovige hingata 3-ni. kopsumaht suureneb ja hinge kinnipidamine muutubkuni 7 sekundit on võimalik. Hingamise ajal pöörake tähelepanu oma ninaotsale. Tundke, kuidas teie kehatemperatuur sisse- ja väljahingamisel muutub. Tundke, kuidas õhk liigub teie ninasõõrmete kaudu sisse ja välja.
Seda protseduuri tuleks jätkata 5–10 minutit. Kui olete lõpetanud, keskenduge Muladhara tšakrale. Kujutage ette valget valgust sisenemas ja väljahingamisel seda puhastamas. Siin lõpevad hingamisharjutused, siis läheme otse mantrate endi juurde.
Mantra Lam
Mantra laulmine toimub kohe pärast hingamisharjutusi. Muladhara tšakra jaoks kõlab mantra nagu lam, mille hääldus on sügav [a]. [M] tuleks hääldada kergelt ninasse, heli meenutab [n] ingliskeelses lõpus –ing.
Peate laulma mantraid, järgides järgmist toimingute jada:
- sügav hingamine;
- väljahingamine – ava suu ja laula mantra esimene pool: la-a-a-a-a-a-a…;
- ava suu ja laula lõpp ninna: m-m-m-m-m-m;
- tõmmake veel kord hinge ja korrake mantrat algusest peale.
Nõuanded
Kui olete muusikas vähegi kursis, proovige hoida lam-mantra kõla C-noodil. See ei ole aga kohustuslik reegel, saate valida mis tahes teile sobiva võtme.
Sa pead vaikselt laulma. Õigesti tehtud töö Muladhara tšakraga väljendub vibratsioonis juurtšakra piirkonnas. Selle saavutamiseks suunake heli esimesse tšakrasse.
Selle tšakra mantra kestus peaks olema vähem alt viis minutit. Kõrvallõpus ei pea te järsult püsti tõusma, parem on selles asendis puhata. Analüüsige olekut pärast mantra laulmist.
Mis on yantra
Yantra on püha ja müstiline sümbol. Kuidas normaliseerida Muladhara tšakra tööd yantra abil? See aitab inimesel keskenduda oma tähelepanu ja viia läbi sisukamat meditatsiooni. Regulaarne harjutamine tõstab teadlikkuse taset ja arendab vastav alt Muladhara tšakrat.
Erinevate esoteeriliste suundade, sh jooga esindajad kasutavad jantraid praktikas. Iga jantra kannab endas erilist energiat.
Muladhara tšakra jantra
See jantra on kollane ruut, mille sees on punane kolmnurk ülaosaga allapoole. Enne mediteerimist peate pildi ette valmistama. Printige printeriga või joonistage ise.
Istuge teile mugavas asendis, asetage yantra oma vaatevälja, hingamine on rahulik, saate vaheldumisi viivitusega lugeda 5.
Treeningu aeg on piiramatu, juhinduge oma tunnetest. Pärast täielikku lõõgastumist peate keskenduma jantrale. Vaadake Maa sümbolit ja selle kõvadust – kollast ruutu.
Mõelge, kas teil on planeediga energeetiline ühendus. Kui teil on juba kindel alus, ei pea te ül altoodud Maa elementaarset meditatsiooni tegema.
Kollane värv on intelligentsuse sümbol, see aitab teada, mis aitab kaasa sinu kasvule ja arengule tulevikus. Intelligentsus on parimäsja vaimsele teele astunud inimese liitlane. Hiljem, pärast teatud arenguastme saavutamist, suudab ta tõusta kõrgemale oma intellektist.
Siis vaadake naisenergia sümbolit – punast kolmnurka, mis sisaldab ka meessoost fallilist sümbolit.
See duaalsus peaks ajendama mõtlema tasakaalule oma igapäevaelus – kas suhtled õigete inimestega, sööd õiget toitu, kas hoiad mees- ja naisenergia tasakaalu jne.
Järeldused
Mõelge selle sümboli terviklikkusele ja selle saavutamiseks vajalikule duaalsusele. On vaja mõista omaenda dualismi. Mõtle, kui tasakaalus on sinus mehelik ja naiselik energia. Mõelge harmooniale endas ja teie keskkonnas. Alles pärast kõigi poolt- ja vastuargumentide kaalumist saate arendamist jätkata.
