Inimkonnale meeldib sageli kaitsta oma õigust vabadusele. Maailma mastaabis. Samas on igaüks meist selle või teise sõltuvuse vang. Näiteks ei saa me elada ilma maiustusteta, seriaalide vaatamise, ajalehtede lugemise jne. Näib, et nendel süütutel sõltuvustel pole midagi halba. Kuid sügavamale kaevates näete, et igasugune orjus mõjub hävitav alt: kui mitte füüsilisel, siis moraalsel ja vaimsel tasandil.
Sõltuvus: mis see on?
Iga hommik algab enamiku jaoks meist aromaatse kohviga. Valame selle tassi, hingame sisse meeldivat lõhna, naudime aeglaselt iga lonksu. Kas sa tahad öelda, et see pole sõltuvus? Sa eksid, sest see on tõeline orjus. Proovige loobuda oma lemmikhommikust rituaalist ja näete, et see nõuab täpselt sama palju pingutust kui suitsetamisest loobumine või alkoholi joomine. Närvid, ärrituvus ja viha on need, mida te esimestel päevadel kohtate. Kaugemalesümptomid võivad ilmneda juba füüsilisel tasandil: käte värisemine, rõhu tõus, peavalu.
Sõltuvus on vajadus perioodiliselt seda või teist toimingut teha. Kohvi puhul näeme lihtsal näitel, et vahel ei ole meil olukorra üle absoluutselt kontrolli, pigem, vastupidi, oleme ise sellest haaratud. Isegi kui üks või teine meie sõltuvus on täiesti süütu, hävitab see aeglaselt meie "mina", muudab meid mitte vabaks ja tulevikus - nõrgaks ja nõrgaks. Sõltuvus on alati ühe või teise objekti, tegevuse, nähtuse või inimesega harjumine. Sõltuvusobjekti kaotanuna ei leia me endale kohta. Ja mõnikord kulub tarbetust orjusest vabanemiseks palju aastaid.
Füüsiline sõltuvus
Meie ebatervislikud sõltuvused avalduvad mitmel viisil. On olemas järgmised peamised sõltuvuse tüübid: füüsiline ja vaimne. Esimene tüüp on kõige ohtlikum, kuna see kahjustab meie tervist ja viib antisotsiaalse käitumiseni. Sellise sõltuvusega kaasneb teatud kemikaalide või muude ainete tarvitamine, mille tagajärjel tekivad organismis muutused, tekib sõltuvus ja tungiv vajadus.
Kõige levinum füüsiline sõltuvus on alkoholism. Esiteks joob inimene lõõgastumiseks, stressi leevendamiseks. Kuid järk-järgult harjub järgmise alkoholiannusega ja "nõuab" seda iga päev. Sama juhtub ravimite võtmisega, mis lisaks võivad põhjustada vaimseid hallutsinatsioonehäired ja valutundlikkus.
Füüsiliste sõltuvuste hulka kuuluvad ka narkootikumid – narkootikumide võtmine (unerohud, köha või surve) väga suurtes annustes ja patoloogiline soovimatus neist loobuda. Ja loomulikult on suitsetamine ka "orjuse" variant, kui keha ei saa ilma järjekordse nikotiiniannuseta normaalselt toimida.
Psüühiline sõltuvus
See on inimese lõputu iha teatud tegevuse, vaba aja veetmise viisi järele. Vaimse sõltuvuse kõige levinum ilming on hasartmängud ehk hasartmänguvajadus. Sel juhul saavad inimelu mõtteks mänguautomaadid, rulett, kaardid, loteriid. Esimene põhjus, miks inimesed mängima hakkavad, on soov rikkaks saada, võita väärtuslik auhind. Kuid tasapisi satub inimene nii palju, et kulutab kogu oma raha, müüb tagasivõitmiseks vara, satub võlgadesse, hakkab varastama jne.
Psühholoogilisel tasandil on olemas ka sellised sõltuvusliigid nagu töönarkomaansus ja poehullus. Esimesel juhul lahustub inimene lihts alt töös, ta veedab ööpäevaringselt aega kontoris ja ärireisidel. Muidugi on karjäärikasv meist igaühe jaoks oluline, aga kui see asendab täielikult pere, vaba aja, hobid ja muud elurõõmud, siis võib rääkida sõltuvusest. Mis puudutab shopaholismi, siis naised on sellele tavaliselt altid. Uute asjade soetamise soov muutub kinnisideeks, mille tulemusena ostetakse iga päev absoluutselt mittevajalikke asju (riided, kosmeetika, ehted jne).
Teismeliste Interneti-sõltuvus
Sellest nähtusest tuleks eraldi rääkida, kuna viimasel ajal on probleem muutunud nii tõsiseks, et seda võib nimetada massiepideemiaks. Interneti-sõltuvusel on oma alamliigid: veebis surfamine, obsessiivne ekslemine saidilt saidile, virtuaalne suhtlus sotsiaalvõrgustikes, tutvumine, kirjavahetus, arvutimängud. Teismeline veedab kogu oma vaba aja monitori taga, ta ei maga ja ei söö normaalselt, jätab tunnid vahele, ei tegele spordiga ega suhtle eakaaslastega. Selle tulemusena tekib tal rasvumine, nägemis- ja kõhuprobleemid, koolisooritus langeb, algavad probleemid.
Teismeliste Interneti-sõltuvust saab ennetada. Ennetamine on täielik kontroll lapse üle: peaksite alati teadma, mida teie poeg või tütar veebis teeb. Samuti võivad vanemad saada oma lapsele n-ö teejuhiks: näidata, et internetis on peale mängude ja suhtlusvõrgustike palju huvitavat. Korraldage alaealise vaba aja veetmist, veenda teda registreeruma erinevatele spordiosadele ja puhkama aktiivselt kogu perega. Sel juhul on lapse Interneti-sõltuvusse sattumise tõenäosus minimaalne.
Muud orjuse liigid
Eespool on kirjeldatud kõige levinumaid sõltuvustüüpe. Kuid psühholoogilisel sõltuvusel on ka teisi ilminguid, haruldasemaid, kuid mitte vähem ohtlikke. Näiteks religioosne fanatism. Inimene langeb teatud usutunnistuse või sekti mõju alla. Sõltuvad inimesed ei järgi mitte ainult selle või teise ühenduse sageli mõttetuid seadusifanaatikud, vaid kannavad sinna ka kõik oma säästud. Viimasel ajal on sellise sõltuvuse juhtumid üha tavalisemad. Sama võib öelda ka emotsionaalse köidiku kohta – suutmatus elada ilma lähedase, vanemate või lasteta. Inimene on neisse nii tugev alt seotud, et sellest tundest saab elu alus. Kui jumaldamise objektist eraldub, langeb sõltlane depressiooni, satub hullumajja või sooritab enesetapu.
Psühholoogiline sõltuvus võib inimesest üle saada buliimia näol – patoloogiline soov pidev alt süüa. Patsient suudab ühe päeva jooksul omastada 10-20 kilogrammi tooteid. Buliimia põhjusteks on sageli stress, närvipinge. Samuti ei saa meenutada perfektsionismi - maniakaalset soovi täiuslik välja näha, mille tagajärjel inimesed pidev alt plastilise kirurgia poole pöörduvad. See on ka sõltuvus, mida sagedamini mõjutavad show-äriga seotud naised.
Peamised sümptomid
Need avalduvad igaühe jaoks erinev alt, kuid on ühiseid märke, mis on iseloomulikud kõigile. Näiteks sõltuv käitumine. Seda iseloomustavad patsiendi samad toimingud. Inimene töötab ikka ja jälle välja sama käitumismustri, lükates tagasi isegi võimaluse olukorda ümber hinnata ja sellele reageerida. Sellised tegevused on ebaproduktiivsed, nad ei jäta võimalust loovusele, enesearengule, võimalikule sotsiaalsele kohanemisele, võimele leida väljapääs praegusest olukorrast.
Võtame näiteks mängija. Isegi kui tata on kasiinos juba suure summa raha kaotanud, üritab ta endiselt jackpoti lüüa. Iga päev teeb ta uusi panuseid, kaotab, kuid naaseb jälle kaartide või ruleti juurde. Tema käitumine on fikseeritud samale mustrile: inimene ei luba võimalust peatuda, et säästa ülejäänud raha ja vara. Mis puutub alkohoolikutesse, siis paljud neist väidavad, et joovad depressiooni tõttu. See seisund muutub omakorda sageli liigse joomise tagajärjeks, mille tagajärjel ulatatakse taas pudeli järele. Sõltuvus on maania, mis võtab nõiaringi kuju.
Sõltuvusnähud
Väga sageli on patoloogiline iha ravimatu. Isegi kui narkomaan või alkohoolik ei joo mitu aastat, võib ta iga hetk murduda. Elu lõpuni ei suuda ta kontrollida psühhotroopsete ainete ega alkoholi tarvitamist: terve inimene, kes teab mõõtu ja suudab alati lõpetada, temast enam ei saa.
Sõltuvus on haigus. See areneb järk-järgult, sellel on oma etapid. Sõltuvus areneb, sageli nagu lumepall, mis mäest alla sööstab. Iga uue sekundiga lendab see veelgi kiiremini, omandades uusi kihte. Seetõttu, kui patsient murdub, selgub, et abstinentsi ajal tema sõltuvus mitte ainult ei taandunud, vaid vastupidi, tugevnes.
Mõned sõltuvuse vormid on surmavad. Narkomaan võib surra üledoosi, sattuda õnnetusse, hulluks minna, sooritada enesetapu. Alkohoolik ootabmaksatsirroos või kaklus, mille käigus teda noaga torgatakse. Väga sageli surevad sellised inimesed arvatust palju varem.
Kas ma saan lõpetada?
Sõltuvuse ravi on väga pikk ja vaevarikas protsess. Kõige keerulisem on vabaneda ihast narkootikumide ja alkoholi järele. Tavaliselt ei suuda patsient sõltuvusega iseseisv alt toime tulla ja ta vajab eriravi. Selle sõltlaste rühma jaoks on korraldatud anonüümsed ringid ja spetsialiseeritud kliinikud. Arstid ja psühholoogid töötavad välja terviklikku ravi, mis viib kindlasti õnneliku lõpuni. Peaasi, et patsient püüaks õigele teele jõuda ja enda kallal tööd teha.
Muud tüüpi sõltuvused ei vaja haiglaravi, nendel juhtudel on vaja ainult tahtejõudu. Näiteks võib inimene ise suitsetamise maha jätta, selleks on oluline sõnastada sellise teo motivatsioon. Mängurid, poesõltlased, töönarkomaanid ja teised sõltlased vajavad lähedaste inimeste abi, kes juhivad nende tähelepanu kahjulikest ihadest eemale ja korraldavad huvitava ajaveetmise.
