Karpmani kolmnurk on kolme erinevat tüüpi indiviidide vaheliste suhete mudel. See on omamoodi mäng, mis peegeldab tegelikkust. Selle teooria autor on Stephen Karpman.
Karpmani kolmnurk: mudeli kirjeldus
See mudel eeldab isiksuste jagamist kolme tüüpi: ohver, tagakiusaja ja päästja. Esimese ja teise vahel tekib konflikt, kuid kolmas püüab olukorda lahendada ja ohvrit välja aidata. Selle mudeli eripäraks on see, et selline olukord võib kesta mitu aastat, mingil määral iga osapoole jaoks. Tagakiusaja kui tugev isiksus terroriseerib teisi, ohver tunneb rahuldust vastutuse oma ebaõnnestumiste eest teistele nihutamisest, kuid Päästja näeb oma saatust aidata igas keerulises olukorras.
Vaatamata sellele, et rollid Karpmani kolmnurgas on selgelt jaotatud, ei tähenda see, et need alati nii jäävad. Inimestel on raske pidev alt ühest ja samast positsioonist kinni pidada ja seetõttu võib Ohver mõnikord muutuda tagakiusajaks, Päästjast ohver jne. Tuleb märkida, et need muutused ei ole püsivad, vaidon episoodilised.
Kaassõltuvad suhted
Kui võtame reegliks meid ümbritsevate olukordade analüüsimise, võime järeldada, et paljud neist illustreerivad Karpmani kolmnurka. Kaassõltuvad suhted on omamoodi sünonüüm või selle psühholoogilise nähtuse alus. See tähendab olukorda, kus teatud tüüpi isiksused on konfliktis, kuid samal ajal ei kujuta nad oma elu üksteiseta absoluutselt ette.
Ohver, tagakiusaja ja päästja on peamised osalised, kelle vastasmõjul Karpmani kolmnurk põhineb. Nendevaheline kaassõltuv suhe põhineb sellel, et nad teostavad ennast üksteise arvelt. Seega leiab ohver õigustuse tagakiusaja rünnakutes, kes omakorda saab rahuldust tema üle domineerides. Päästja näitab ohvri kaitsmise ettekäändel oma agressiooni tagakiusaja suhtes. See on nõiaring (õigemini kolmnurk), mida pole nii lihtne murda. Peamine raskus seisneb selles, et katsealused ise seda ei taha.
Ohvri roll
Selle psühholoogilise mudeli üks rolle on ohver. Karpmani kolmnurk viitab sellele, et sellised isikud kipuvad end täielikult vabastama vastutusest nende elus toimuvate sündmuste eest. Lisaks püüab selline inimene igal võimalikul viisil saavutada enda vastu tähelepanu ja kaastunnet. Teine võimalus on agressorite provokatsioon. Olles saavutanud oma eesmärgi, hakkab ohver nendega manipuleerima, nõudes hüvitist.
Väärib märkimist, et täpseltKarpman omistab oma kolmnurgas ohvrile võtmetähenduse. See on tingitud asjaolust, et see tegelane võib kiiresti muutuda jälitajaks või päästjaks. Samal ajal ei muuda ohver põhimõtteliselt oma veendumusi, püüdes siiski vältida vastutust oma tegude eest.
Väärib märkimist, et mõnel juhul koosneb Karpmani kolmnurk ainult seda tüüpi märkidest. Ohvrist pääseb välja ainult emotsionaalset tausta muutes. Ta peab tundma võimalust oma elus muutusi teha ja mõistma ka tõsiasja, et need on võimatud ilma vastutust võtmata.
Stalkeri roll
Tagakiusaja püüdleb oma olemuselt juhtimise ja domineerimise poole teiste üle. Ta püüab Ohvriga manipuleerida, õigustades neid tegusid oma meeles täielikult. On üsna loomulik, et rünnakute objekt hakkab igal võimalikul viisil vastupanu osutama. Selle protesti maha surudes kinnitab tagakiusaja end ja saab moraalset rahuldust. Seega võib otsustada, et teiste rõhumine on tema põhivajadus.
Jälitaja rolli teine tunnus on see, et tema tegevus ei ole alusetu. Enda seest leiab ta neile täieliku põhjenduse ja seletuse. Selliste puudumine võib tema tõekspidamised täielikult hävitada. Kui aga tagakiusaja kohtab ohvri vastupanu, on see täiendav stiimul oma käitumisviisi säilitamiseks.
Päästja roll
Päästja on psühholoogilisest vaatenurgast üsna keeruline kuju. Temas on iha agressiivsuse avaldumise järele, mida ta endas kangekaelselt alla surub. See inimene ei saa ühel või teisel põhjusel liikuda tagakiusaja staatusesse ja seetõttu peab ta oma kasutamata ressurssidele teist kasutust otsima. Ta leiab oma eesmärgi ohvrit kaitsta.
Väärib märkimist, et Päästja lõppeesmärk ei ole üldsegi Ohvri "hädas" olukorrast välja toomine. Sel juhul riskib ta kaotada oma eneseteostuse tee. Ja see seisneb selles, et Päästja näitab ohvri kaitsmise ettekäändel varjatud agressiooni tagakiusaja vastu. Sellest võime järeldada, et tal ei ole kasulik viimasest kolmnurgast väljuda.
Kuidas kolmnurgast välja tulla
Satume pidev alt teatud elusituatsioonidesse ja mõnikord loome need ise. Karpmani kolmnurgast väljapääsu leidmine on mõnikord keeruline ülesanne. Mida kauem me teistega kokku puutume, seda sügavam alt takerdume nende stsenaariumidesse ja intriigidesse. Kui tunnete psühholoogilist ebamugavust, peate lihts alt selles kolmnurgas osalemise lõpetama.
Esimene samm probleemi lahendamisel on tunnistada, et seda olukorda võib kirjeldada kui Karpmani kolmnurka. Kuidas sellest sõltuvusest välja tulla, määrab suuresti mängitav roll. Seda polegi nii lihtne kindlaks teha, sest vahel võid enda jaoks ebameeldivaid järeldusi teha. Probleemi lahendamiseks peate siiski oma käitumist objektiivselt kaaluma, et teha kindlaks, kas olete ohver, tagakiusaja või päästja.
Soovitused ohvrile
See joonis on sellise mudeli nagu Karpmani kolmnurk üks keerukamaid ja võtmetähtsusega. Kuidas saada välja Ohvri rollist? See on üsna keeruline, kuid saate seda lihtsamaks muuta, järgides mõningaid soovitusi:
- peaksid järk-järgult hakkama iseseisv alt astuma samme oma elu parandamiseks;
- on oluline lõpetada vastutuse nihutamine oma probleemide ja murede eest teistele;
- mõistke, et peate teatud määral maksma iga teile osutatud teenuse eest;
- vabanege vabanduste otsimise harjumusest – teil on täielik õigus teha nii, nagu soovite;
- Kui teie elus on Päästja, proovige saada temaga suhtlemisest kasu, ilma et prooviksite teda jälitaja vastu suruda.
Soovitused vetelpäästjale
Järgmised toimingud aitavad päästjal Karpmani kolmnurgast lahkuda:
- kui abipalvet pole saabunud, siis ära mingil juhul sekku teiste inimeste suhetesse;
- ära pea end teistest targemaks;
- enne kui annate kellelegi lubadusi, veenduge, et suudate neid 100% pidada;
- kui aitate ise vabatahtlikult, siis ärge lootke tänulikkusele;
- Kui aitate vastutasuks kasu või teene eest, ärge kartkeräägi;
- leida eneseteostuse tee, mis ei hõlma teiste inimeste probleemidesse sekkumist;
- kui tunned kutsumust teisi aidata, siis tee seda seal, kus seda tõesti vaja on.
Soovitused jälitajale
Kui Karpmani kolmnurk on muutunud jälitaja jaoks ebasoovitavaks olukorraks, peaks ta hakkama enda kallal töötama järgmistes valdkondades:
- enne teiste suhtes agressiooni näitamist peate selgelt veenduma, et see pole alusetu, vaid kellegi sündsusetu käitumise tagajärg;
- peate mõistma, et olete ekslik nagu teisedki inimesed;
- otsige oma probleemide ja ebaõnnestumiste põhjuseid oma käitumises, mitte ümbritsevates inimestes;
- mõista tõsiasja, et nii nagu sina ei pea vajalikuks kaaluda alternatiivset arvamust, ei pea ka teised inimesed sinu seisukohta üldse aktsepteerima;
- leida enda teostamiseks muid viise peale teiste rõhumise ja domineerimise;
- teenige oma kasumit inimesi motiveerides, mitte neile avaldades survet.
Karpmani kolmnurk: näited elust
Tavaelus on üsna palju olukordi, mis võivad illustreerida Karpmani kolmnurka. Niisiis, kõige levinum näide on naise, mehe ja ämma suhe. Esimene tegutseb muidugi Ohvrina, keda tagakiusaja pidev alt terroriseerib (lihtne on arvata, et tegu on abikaasa emaga). Abikaasa selles mängustegutseb Päästjana, kes püüab luua suhteid oma pereliikmete vahel. Konflikti lahendamise või süvenemise käigus saavad selles osalejad positsioone vahetada, lülitudes üle teistele rollidele.
Veel üks näide Karpmani kolmnurgast on lapse kasvatamine peres. Tagakiusaja vanem on range vanem, samas kui Päästja vanem haletseb ja hellitab oma last. Laps võtab sel juhul Ohvri positsiooni. Tahtmata rangeid reegleid järgida, paneb ta jälitaja ja Päästja vahele. Olles oma probleemi sel viisil lahendanud, satub ta varju ja konflikt tema vanemate vahel areneb edasi.
Järeldused
Enamik meie elus ette tulevaid olukordi võib kuuluda Karpmani kolmnurga teooria kirjelduse alla. Ükskõik kui palju me ka ei püüaks, ei saa keegi vältida selles või teises olukorras Ohvri, Tagakiusaja või Agressori rolli võtmist. Sellegipoolest võib mäng edasi lükata, mis on täis tõsiseid psühholoogilisi ja praktilisi probleeme. Siis on aeg sellest mustrist välja tulla.
Karpmani kolmnurgast väljumine on võimalik ainult siis, kui olete selgelt teadlik oma rollist selles mängus. Seda polegi nii lihtne teha, sest igaühele ei anta olukorrale kainet hinnangut ja oma pahede tunnistamist. Kui suutsite oma rolli selgelt hinnata, jääb üle vaid järgida asjakohaseid soovitusi.
Karpmani kolmnurgast lahkumiseks peab ohver õppimavastutama oma ebaõnnestumiste eest. Mis puutub Tagakiusajasse, siis ta peaks lisaks motiveerimata agressiivsusele ja teiste väärikuse alandamisele leidma veel ühe eneseväljenduse allika. Päästja seevastu peab mõistma, et tal ei pruugi alati õigus olla ja seetõttu pole vaja appi tormata, kui vastavat palvet pole.
