5 viisi kurvast tujust vabanemiseks

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Kurb tuju on enamiku inimeste probleem. Iga inimene on vähem alt korra elus kohanud seisundit, mil ta soovib alla anda, kõik ettevõtmised maha jätta ja anda end melanhoolsetele mõtisklustele elu mõttetuse üle. Seejärel hakkavad inimesed alateadlikul tasandil sotsiaalvõrgustikes kirjutama kurba meeleolu staatusi, püüdes endale tähelepanu tõmmata ja abi paluda. Selle haigusega toimetulemiseks on aga viise ja saate neid igal ajal kasutada.

1. Sport

Füüsiline aktiivsus on suurepärane viis halva kurva tuju vastu võitlemiseks. Treeningu ajal toodetakse inimkehas endorfiine – nn õnnehormoone. Seega, mida rohkem inimene spordiga tegeleb, seda õnnelikumana ta end tunneb. Lisaks aitab sport suurepäraselt probleemidest kõrvale juhtida ja keskenduda harjutuste tegemisele. Nii et kui tunnete end halvatuna, liituge terviseklubiga, minge parki jooksma või tehke vähem alt paarkümmend istumistõket mugav alt oma kodus. sedatunnete end palju paremini.

2. Lugemine

Raamatutes peitub põlvkondade tarkus, mis on kogunud uskumatult palju miljonite inimeste mõtteid kõikvõimalikel juhtudel. Miks siis mitte võtta kätte mõni kirjandusväljaanne, kui silmitsi seisab kurb meeleolu? Lugemine ei anna teile mitte ainult võimalust õppida palju uut, tutvuda teiste inimeste tarkuste, nende elukogemusega, vaid pakub ka esteetilist naudingut. Hästi kirjutatud raamat on imeline ravim kurbuse vastu, mis mitte ainult ei vii su mõtted sisemistest muredest kõrvale, vaid teeb sind ka targemaks ja haritumaks, mis tuleb elus kindlasti kasuks.

3. Filmide vaatamine

Kui sport ja lugemine teile ei sobi, võite proovida lihts alt televiisorist või arvutist mõnda head filmi vaadata. Muidugi, kui sul on kurb tuju, pole ilmselt hea mõte õudusfilmi või draama sisse lülitada, kuid lõbus komöödia võib tuju tõsta. Ja kui vaatate ka võõrkeelset filmi, siis äritegevuse ja naudinguga ühendades saate oma keeleoskust täiendada, avardades seeläbi oma silmaringi ja suurendades võimalusi saada hea eriala, sest populaarsete võõrkeelte asjatundjad on alati vajalikud ja tööturul kõrgelt hinnatud. Nii et lülitage sisse mõni naljakas ingliskeelne film ja nautige selle vaatamist.

4. Reis

Kui sul on võimalus, siis võid minna mõnda eksootilisse või lihts alt sinu jaoks uude riiki, tutvuda selle kultuuriga ja pääseda seeläbi probleemide eest. Kuid,Lõbusa ja huvitava reisi korraldamiseks ei pea olema tohutuid rahasummasid. Mõnikord piisab kurvast meeleolust vabanemiseks lihts alt rongiga naaberlinna sõitmisest või isegi oma linnas jalutamisest. Mõelge sellele, sest tõenäoliselt on teie piirkonnas kohti, kus te pole kunagi käinud, kuid need võivad huvi pakkuda. Telkides metsas matkamine, muuseumi külastamine või pargis jalutamine võib muuta teid õnnelikumaks ja vabastada teid obsessiivsetest mõtetest. Nii et ärge kurvastage, vaid pakkige kohver või seljakott ja minge vallutama uusi maailmaruume.

5. Vestelge sõpradega

Kui teil on kurb tuju, proovige helistada oma poiss- või tüdruksõbrale ja on tõenäoline, et saate kurbusega võitlemiseks vajalikku tuge. Sõpradega linna peal jalutamine või kohvikus või kinos käimine aitab unustada oma probleemid ja suunata tähelepanu millelegi muule. Kui juhtub nii, et sul pole sõpru, siis pole kunagi liiga hilja neid leida. Saad liituda huviringiga ja kohtuda seal inimestega, kelle hobid on sinu omadega samad. Uus sotsiaalne kogemus on alati abiks, eriti kui kogemus aitab vabaneda ebameeldivatest mõtetest.

Ja pidage meeles, ärge kunagi loobuge. Lõppude lõpuks, kas teie probleem on aasta pärast oluline? Kui ei, siis proovige ül altoodud meetodeid kasutades ta unustada.