Täna räägime inimenergiast, tänu millele elame, naerame ja rõõmustame, töötame, saavutame oma eesmärke, saame edukaks ja õnnelikuks. Sellel lõputul teemal pole teadmiste sügavust, selle ümber käivad saladused ja hüpoteesid. Paljud isegi ei mõtle sellele, kui tõsine see on. Inimese elu on võimatu ilma energiata. Uurime seda.
Defineerime mõiste
Inimese elujõuline energia on omamoodi mootor, mis juhib kogu keha, annab jõudu ja inspiratsiooni tegude elluviimiseks ja eesmärkide saavutamiseks.
Ta on nähtamatu. Kuid selle ilmingut on näha. See tähendab, et inimese kõrge eluenergia tase võimaldab teil saavutada oma eesmärke, olla õnnelik, olla heas tujus, armastada, luua ja jääda emotsionaalselt terveks.
Selle madal tase näitab nõrkust, laiskust, ükskõiksust, apaatsust nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Lisaks halb tuju, raskustunne,depressioon. Võime öelda, et emotsionaalne seisund on üks energia ilmingutest.
Kust tuleb inimkeha energia?
Vaatleme peamisi allikaid. Niisiis:
- Toit. See pole peamine ressurss, sest ilma toiduta saab elada üsna kaua. Aga sa pead sööma õigesti. Sööge ainult värsket ja tervislikku toitu. Pealegi peate süüa tegema armastuse ja meeleoluga.
- Hingamine. Nagu öeldakse, peate sügav alt hingama. Energia hulk sõltub otseselt tarbitud hapniku kogusest. Tehke regulaarselt hingamisharjutusi, viibige sagedamini väljas, metsas, mägedes.
- Positiivne meeleolu. Võib-olla üks peamisi allikaid. Lõppude lõpuks, vaadake, kui teil on hea tuju, mõelge ainult heale, soovite luua, töötada, laperdada.
- Sama oluline allikas on uni. Sest pimedas toodab inimorganism nooruse ning immuun- ja kardiovaskulaarsüsteemi taastamise hormooni – melatoniini. Vaja on kahte tingimust – täielik pimedus ja öö. Selle kõige aktiivsem tootmine toimub kella 12-2 ja peate mitte ainult voodis lamama, vaid magama. Tervislik uni annab särtsu ja energiat kogu järgmiseks päevaks. Ma pean magama minema ja varem üles tõusma.
Niisiis, oleme kaalunud peamisi inimenergia allikaid, tagasi positiivse suhtumise juurde. Sest ta on üks peamisi.
Mida teha, kui depressioon saabub?
See juhtub sageli siis, kui sahakkate tundma masendust, nõrkust, pettumust. Sa ei taha midagi teha, sa lihts alt annad alla. Pole vaja paanitseda ja niigi rasket emotsionaalset seisundit süvendada ja viia see äärmuslikesse vormidesse. Peate lihts alt järgima kolme põhijuhist. Niisiis:
- Ära ole ohver! Ärge piinake end küsimusega, nad ütlevad, miks mul seda kõike vaja on. Õigem oleks sõnastada teisiti: "Miks?" Tuleb võtta emotsioonid kontrolli alla ja otsida probleemi juur, siis tuleb vastus iseenesest. Võtke "olukorra peremees" positsioon.
- Mõelge ainult heale, surudes alla halvad mõtted. Niipea kui negatiivne proovib pähe tungida, lülituge imeliste mälestuste, laste poole, unistage eelseisvast puhkusest.
- Puhasta oma meel. Ükskõik kui väga me ka ei taha, aga iga päev tungivad meie alateadvusesse erinevad infovood. Halb tuleb kõrvaldada. Selle vastu aitavad spetsiaalsed koolitused ja meditatsioonid.
Niipea, kui lased negatiivsetel emotsioonidel endast võitu saada, hakkab kõik sinu jalge all murenema. Depressiivset seisundit iseloomustab energia väljavool.
Selle languse põhjus
Neid on palju. Nimetagem mõned peamised. See on:
- Hirm. Omab hävitavat mõju. See võib hõlmata ka nördimust, pettumust, arusaamatust. Halbade mõtete arenedes hakkab inimene ette kujutama seda, mis on kaugelt ammutatud, muutudes seeläbi tema pantvangiks. Pärast mitmeid ebaõnnestumisi tundub, et kogu maailm on selle vastu pöördunud. Käed langevad, ma ei taha midagi teha, sest mis tahestegevus on määratud läbikukkumisele. Kõige hullem on see, et selline suhtumine ei too kaasa midagi head, vaid vastupidi, kurbade tagajärgedeni, isegi enesetapuni. Seetõttu tasub kurba pilti teise pilguga vaadata, näha selles värve ja valgust. Ja öelge endale: "See on lihts alt ebaõnnestumiste jada ja kuna olen tark, positiivne ja leidlik, leian igast olukorrast väljapääsu. Olgu see järk-järgult.”
- Valed. Peate lõpetama enda ja teiste petmise. Kujutage vaid ette, kui palju energiat kulutate öeldu meeldejätmisele, fiktiivsete piltide, piltide ja faktide alateadvuses hoidmisele.
- Lõpetamata äri. Viige alati kõik lõpuni, ärge peatuge poolel teel. Luba - tee seda. Laenatud - tagastada. Energiavõlg aitab kaasa energia äravoolule.
- Jutud.
- Igasugune sõltuvus, näiteks arvuti, alkohol, suitsetamine, ülesöömine.
Nagu näete, on neid palju. Inimese elujõud võib kaduda liialdatud seksuaalse eluviisi tõttu. Nagu ka normaalseks inimeluks ebasoodsas keskkonnas viibimine, energiavampiiride, halbade inimeste jne suhtlemine. Niisiis, jätkame järgmise küsimuse arutamist.
Energialiigid
Toome välja kolm peamist inimenergiat:
- Positiivne.
- Negatiivne.
- Neutraalne.
Esimest iseloomustavad: heatahtlikkus, vaimsus, positiivne meeleolu, helged mõtted ja nii edasi. Negatiivne näitab negatiivseid emotsionaalseid seisundeid. Viimast võib omistadakõik muud inimenergia vormid. Võtame näiteks seksuaalenergia. See võib toimida esimesena, kui mõlemad partnerid üksteist armastavad, kui seda kasutatakse muudel eesmärkidel (domineerimine, alistumine, valu tekitamine jne) teisele. Niisiis, eespool uurisime peamisi energiaallikaid, õppige tundma selle saamise peamist saladust.
Inimese energiavahetus
Saad õppida oma energiat kontrollima. Selleks peate ennast mõistma. Me teame juba teguritest, mis selle väljavoolu soodustavad. Nüüd räägime sellest, mis on energiavahetus.
Kui seda pole, siis energiavarusid ei täiendata. Vaata, me loome positiivseid mõtteid ja emotsioone, anname rõõmuga, sellega täiendame energiat. Lisaks naasevad nad heade sündmuste näol meie valdkonda ja annavad energiat. Seega see ringleb.
Kui mõtleme negatiivselt, põhjustab halb mõte juba energia väljavoolu. Pange tähele, et siin kehtib sama põhimõte. See tähendab, et me saadame negatiivsust ja võtame selle tagasi negatiivsete emotsioonide ja sündmuste kujul, ilma samal ajal toitmata, vaid ennast kahjustamata, lisaks taas energia väljavoolu saades. Ring sulgub. Oleme kurnatud. Nüüd on selge, kuidas see juhtub ja kui tõsine see on.
Teisisõnu, kui me võtame nii palju kui võimalik ja tahame samal ajal kulutada vähe energiat, muutume sõltuvaks välistest asjaoludest. Kõik muutused keskkonnas võivad tuua meile probleeme halva tuju, depressiooni, haiguse ja isegi surma näol.
Eisa peaksid kartma, sa pead lihts alt elama harmoonias enda ja ümbritseva maailmaga, andma võimalikult palju positiivset energiat. Ja kust seda siis võtta? Loogiline küsimus. Eespool vaatlesime mõningaid põhilisi allikaid inimese füüsilise jõu säilitamiseks. Räägime nüüd eluenergia vaimsest-emotsionaalsest sfäärist.
Allikad
Energiat inimeluks saab täiendada järgmiste ressursside abil:
- Mõtted on tohutu energiaallikas. Ainus, mida ei tasu unustada, on see, et siin toimib polaarsuse seadus ehk nii headel kui ka halbadel mõtetel on sama tugevus, ainult esimene tõstab energiataset, teine aitab kaasa väljavoolule.
- Emotsioonid ja aistingud. Siin toimub kõik sama põhimõtte järgi.
Need allikad töötavad järgmistes piirkondades:
- Erinevad koolitused, vaimsed praktikad (meditatsioonid). Need aitavad leida iseennast ja elu mõtet, annavad sisemist jõudu.
- Kunst ja loovus selle mis tahes ilmingutes, olgu selleks siis kino, teater või maal. Kunsti meistriteose looja paneb kogu oma armastuse, ande ja tohutu energialaengu oma vaimusünnitusse, nii et sellel on uskumatu elu andev jõud.
Eespool nimetatud allikatega töötamise tulemus sõltub elu jooksul muutuva hingestatuse sügavusest ja tasemest. Kõiki neid komponente – mõtteid, tundeid ja emotsioone – on inimene võimeline neid muutma, mõjutama, kontrollima ja reguleerima energiavarude täiendamist ja tarbimist. Nende allikate positiivne energia on loomise jõud, loovus, kuidnegatiivne on väidetav alt hävitamise energia. Ja mitte ainult mentaalkeha, vaid ka füüsiline.
Räägime energia terviklikkusest
Inimene kulutab pidev alt energiat erinevate ülesannete täitmiseks, õppimiseks, töötamiseks jne. Samuti peame selle normaalseks eluks tagasi saama. Energiataseme määrab keha üldine toonus, füüsiline seisund ja meeleolu.
Oleme juba eespool rääkinud sellest, mis võtab ära sisemised jõud, inimenergia maksumusest. See on üksluiste mittearmastatud asjade rutiinne sooritamine, näiteks töö, mis ei paku moraalset rahuldust. Siin on oluline vaadata seda väljastpoolt, ammutada plusse ja keskenduda puht alt neile, kuid samal ajal otsida ka teist, sest see võtab suurema osa meie elust ja võtab palju energiat.
See kehtib ka maja kohta, mis peab olema täiesti puhas. Vabanege vanadest asjadest, koristage segadus. Ärgem unustagem rahasfääri. Sulgege kõik võlad, tasuge laenud. Et saada energeetiliselt terviklikuks inimeseks, peate õppima oma energiat juhtima.
Kuidas seda teha?
Anname mõned soovitused:
- Peab regulaarselt taastuma. Pärast iga energiakulu tuleb täita energiatühjad. Päevane tegevus annab võimaluse öisele unele, tühja kõhuga toidu tarbimisele ja nii edasi.
- Jaotage oma jõud targ alt. Hinda objektiivselt oma energiapotentsiaali. Energiat tuleb kasutada järjepidev alt ja mitte kulutada, et päevaga saavutadaaastaaruanne näiteks.
- Ära raiska oma isiklikku energiat. Ärge raisake seda asjatutele asjadele. Oluline on teha kindlaks, mis teid kurnab, ja juurida see teie elust välja.
- Õppige lihtsustama. Ärge ajage olukorda keerulisemaks, nimelt võtke kõike lihtsam alt, te ei pea välja mõtlema ja mustade värvidega pilti maalima - mõtted.
- Hallake stressi, mis võtab palju energiat. Veelgi enam, kui viimane on vales suunas suunatud, pidage meeles vahetusseadust, see töötab meile vastu. Lõõgastustehnikad aitavad selles.
- Ja loomulikult tervislik tasakaalustatud toitumine ja elustiil. Te ei kujuta ettegi, milleks on võimeline inimraku, väikese elektrijaama energia. Seega tuleb selle tõrgeteta toimimise tagamiseks süüa tervislikku ja täisväärtuslikku, vitamiinide ja mikroelementidega rikastatud toitu ning tegeleda kehalise kasvatusega, karastada, vabaneda halbadest harjumustest.
Energia mängib inimese elus otsustavat rolli, sest tänu sellele oleme olemas.
Kuidas seda suurendada?
Selleks, et teada saada, mis põhjustab teile tugevat energia väljavoolu ja mis, vastupidi, toidab, teeme praktilise testi. Kõik, mida vajame, on paberitükk ja pliiats. Joonistage joon, jagades selle pooleks. Järgmiseks peate minema pensionile, istuma laua taha, sirutama selga, sulgema silmad. Ja öelge vaimselt: Ma olen oma saatuse peremees. Ma tahan teada, mis võtab mu elujõu ära? Ja esimene asi, mis pildi või mõtte näol pähe tuleb, kirjuta see üles. Ei mingit ootamistmõne sekundi pärast tuleb vastus kohe. Neid võib olla kaks või kolm. Ja koolituse lõpus võid end alt küsida järgmise küsimuse: “Kas energiaaugud on ikka veel?” Kui vastuseks on tühjus, siis ei.
Sama tuleks teha ka energiasahvri täiendamise allikatega. Öelge järgmine lause: Ma olen oma saatuse peremees. Ja ma tahan teada, mis annab mulle elujõudu?”
Lihts alt ärge andke sissetulevale teabele hinnangut, see võib teie arvates olla täielik jama. Pilt võib olla kas selgesõnaline, näiteks kaotate energiat mõttetute telefonivestluste või pikkade arvutimängudega veedetud tundide tõttu või varjatud teatud ajani. Oletame, et see tuleb – "nuusutage roose." Olete hämmingus, kuid selgub, et lille aroom ja selle ekstraktil kasutatavad looduslikud tooted mõjuvad soods alt ja tervendav alt inimese hingele ja kehale.
Kuidas ikkagi elujõudu taastada?
Seda saab teha ainult aktiivse asendi ja teadliku soovi korral. Siin on oluline probleemi tõlgendamine. Sündmuse edasine käik sõltub sellest, kuidas saabuvat infot vastu võetakse ja töödeldakse.
Ära kiirusta otsuse tegemisega. Igasse olukorda tuleb läheneda konstruktiivselt. Peate püüdma aru saada ja aru saada, kas teie tajute seda õigesti. Sest mõnikord annavad naeruväärsed juhuslikud juhtumid tohutu põhjuse pettumuseks. See ei tohiks nii olla, see on vale. Näivat sündmust ei saa võtta reaalsusena. Näiteks tööl pidin kuulamapealiku väited. Noh, võib-olla tegite vea. Inimesed kipuvad komistama, see tuleb lihts alt likvideerida ja kõik. Edasi koju naastes jääd lifti kinni ja hakkab tunduma, nagu oleks maailm sinu vastu relvad haaranud. Kuid ka siin pole ülemaailmset halba õnne ja saatust, just sel ajal lülitati majas elekter välja.
Nii juhtub, et indiviid ise saab oma ebaõnnestumiste süüdlaseks, oma veendumuste orjaks, mis hiljem muutuvad inimenergia jõu omamoodi "õgijateks". Nad hakkavad sind kontrollima ja kontrollima su emotsioone ja käitumist, tegusid. Mis juhtub inimesega? Ta hakkab tegutsema ebakonstruktiivselt, valesti, kaotades oma elujõu. Siseneb diskussiooni välismaailmaga, mis viib energia tasakaalustamatuse, sisemise konflikti ja selle tulemusena depressioonini.
Tuleb kindlaks teha, millised allikad inimkehas energiat täiendavad. Just nemad käivitavad taastamismehhanismi. Ja pärast mõistmist, et kõik ümberringi pole nii hirmutav, kui tundus, tõrjutakse halvad mõtted, kujunevad taastavad positiivsed uskumused. On veel üks oluline probleem, millega peame tegelema. See on energiavampiir.
Mis see on ja millega seda süüakse?
Alustuseks on energiavampiir pe altnäha tavaline inimene, kes toitub teise inimese energiast, sageli alateadlikult, kuid mõnikord ka tahtlikult. Huvitav, kuidas ta seda teeb? See on väga lihtne: nende töö eesmärk on sind välja ajada.
Vastav altpsühhoterapeudid, on olemas põhilised motiivid, mille järgi saab ära tunda energia "varastajad". Niisiis:
- Tähelepanu. Inimesed, kes tahavad olla alati tähelepanu keskpunktis, sunnivad teisi keskenduma iseendale, mis muidugi võtab palju energiat.
- Võim. Seda juhib soov kõigi üle domineerida, hakkama saada, et teised nende käsul ümber mõtleksid.
- Kättemaks. Sageli soodustab seda lapsepõlvest pärit sügav solvumine. Ja juba täiskasvanueas otsib kurjategija ohvrit ja püüab igal võimalikul viisil psühholoogiliselt hävitada. Rõhutu kulutab omakorda palju energiat kaitsele.
- Rahu. Tavaliselt on see inertne, ükskõikne inimene, kes ei taha, et teda segataks. Inimesed, kes üritavad teda õhutada, raiskavad palju elujõudu.
Kui tunnete end pärast sellise inimesega rääkimist väsinuna, kergelt haigena, teil on peavalu, südamepekslemine ja nii edasi, ei tohiks te temaga enam otse ega suhtlusvõrgustike kaudu ühendust võtta.
Kuidas muidu energiavampiiri ära tunda?
Isiku, kes toitub teise inimese energiast, saab tuvastada järgmiste tunnuste järgi:
- Peaaegu alati pärast sellise inimesega suhtlemist läheb pahaks, tekib ärritus, viha, ei saa pikka aega taastuda.
- Temaga suhtlemist on raske lõpetada, sest ta leiab alati võimaluse sinuga kohtuda. Saab helistada, sotsiaalvõrgustikesse kirjutada.
- Sa tunned end nagu nukk tema käte vahel, aga sa ei saa midagi teha.
Kui see on lähedane inimene ja te ei tahaks temaga suhtlemist kaotada, rääkige lihts alt aus alt, selgitage kõike. Ja kui sa oled ka kallis, võtab ta omaks teistsuguse käitumismustri.
Kuidas end kaitsta?
Tegelikult on need palju tavalisemad, kui me tahaksime, kuid on olemas kaitsemeetodid. Niisiis:
- Hingake ühtlaselt. Hingake sügav alt sisse ja välja, proovige jääda lõdvaks.
- Oponenti kuulates mõelge heale, muutke natuke. See on raske, aga sa pead seda tegema, lugema sajani, peaasi, et mitte lahti lasta ja hakata oma viha ja viha välja näitama.
- Ära raiska aega seletamisele, vasta säästlikult jah või ei.
Ja mõnel juhul on parem vaikida, nii näitate vastasele, et kuulate teda lihts alt tähelepanelikult. Ja parem on püüda sellise inimesega mitte suhelda. Ära jaga temaga oma saladusi, unistusi ja plaane. Ja veel üks oluline näpunäide – õppige oma emotsioone ja tundeid kontrollima. Lõppude lõpuks toituvad nad ainult negatiivsest energiast. Seetõttu peate õppima enesekontrolli. Ja samuti ei tasu usaldada ja suhelda inimestega, kes kõiki arutavad, nad teevad sinuga pärast dialoogi sama. Inimkeha energiat tuleb täiendada. Oleme sellest eespool juba rääkinud, teeme kokkuvõtte.
Kuidas tõsta oma energiataset?
Inimese kasutatud energiat tuleb täiendada. Niisiis, mida peate selleks tegema:
- Leidke aega korralikuks puhkamiseks.
- Treening.
- Söö õigesti.
- Keelduge kahjulikustharjumused.
- Saage lahti negatiivsusest.
- Unista, sea eesmärgid ja saavuta need.
- Armastus.
- Tegele hobidega.
- Õppige õigesti hingama.
Näiliselt lihtne nõuanne, võite öelda. Ja kui raske on vihast lahti saada. Õppige andestama, lase lahti vanadest kaebustest ja ebameeldivatest lugudest minevikust. Pole vaja raisata väärtuslikke elutunde asjatutele tülidele ja kokkupõrkele. Pühenda parem vaba aega iseendale, perele, lastele, eneseteostusele, täienda ennast. Kui sulle see töö ei meeldi, siis võta tööle, õpi ümber. Leidke elu mõte, seadke eesmärk ja liikuge selle poole. Inimenergia jõud tuleb säilitada ja seda pidev alt tugevdada.
