Psühholoogia suurimad mõistused on juba ammu tõestanud, et inimese kehaehituse ja iseloomu vahel on seos. Selles artiklis käsitletakse peamiselt asteenilist (see on teatud tüüpi tegelane) ja vastavat kehaehitust.
Asteeniline iseloom
Mõte asteeniline pärineb ladinakeelsest sõnast Asteenia – nõrkus. Selliseid inimesi nimetatakse ka kaitseks (ladina keelest defenso - kaitsma või meie puhul kaitsma). Inimene, kelle iseloom on seda tüüpi, ei lähe raskes olukorras rünnakule, eelistades asuda kaitsepositsioonile. Ta ei astu kunagi avatud vastasseisu, püüdes konflikte vältida. Sageli alahindavad sellised inimesed ennast ja kardavad aktiivselt osaleda mis tahes ettevõtmises. No mis ma oskan öelda? Asteeniline! Selle põhjuseks on hirm, et teised ei tunne tema tegevuse tulemusest rõõmu või, mis veelgi hullem, naeruvääristavad tema puudusi ja väärtusetust. Selles etapis tekib konflikt enesehinnangu ja alaväärsustunde vahel,hirm saada valesti mõistetud ja soov näidata ennast, oma võimeid.
Enamasti "tühjeneb", kahetseb ja palub andestust asteenik, kelle iseloom avaldub väsimuse või ebaõnnestumise perioodidena hüsteerilises vormis. Eriti sageli avaldub selline käitumine pereringis. Valjud ja tormilised emotsioonipursked ei ole kuidagi seotud sooviga oma seisukohta väljendada või "poosis seista". Neid seostatakse suutmatusega iseseisv alt kogeda sisemisi šokke ja raskusi. Asteenikul on talumatu ohjeldada ebamugavust ja negatiivseid emotsioone, eriti neid, mis on kogunenud pikka aega.
Seega on asteenik inimene, keda iseloomustab pigem vaikne ärrituvus, liiga madal enesehinnang ja soovimatus enda sees ebamugavust ja negatiivseid emotsioone ohjeldada.
Kehatüüp
Igal figuuritüübil on oma ainulaadsed erinevused. Asteenik on erilise kehaehitusega inimene. Reeglina külgneb kõhn kehaehitus suure kasvu ja nurgeliste vormidega. Selliste inimeste kohta öeldakse: mitte hobusetoiduks. Õnnelikud inimesed! Nad võivad süüa kõike ja ikkagi ei võta kaalus juurde. Selliste inimeste ainevahetus on piisav alt kiire, mis aitab neil mitte paremaks minna ja end toiduga üldse mitte piirata. Kuid lihasmassi kasvatamine pole lihtne. Selleks peab asteenik end jõuspordiga koormama.
Asteeniline ei ole ainus figuuritüüp. On ka normosteenikuid ja hüpersteenikuid. Esimesed tunduvad olevat tihedamad, kuid mitte rasvade ladestumise, vaid lihasmassi tõttu. Tonormaalse figuuri säilitamiseks peavad sellised inimesed toiduga mõnevõrra piirama, kurnamata siiski rangete dieetidega, kuid siiski toitumisele palju tähelepanu pöörates. Hüpersteenikutel on reeglina "lai luu" ja ümarad kujud. Vaatamata mõõdetud dieedile ja treeningule võtavad nad kiiresti kaalus juurde.
Asteeniline, normosteeniline, hüpersteeniline! Kuidas teha kindlaks, mis tüüpi inimene kuulub? Kõige tavalisem viis on randme katmine. Naistel: kuni 15 cm - asteeniline, 15-18 cm - normosteeniline, üle 18 cm - hüpersteeniline. Meeste puhul on intervallide piirid 17 ja 20 cm.
