Paljud inimesed tunnevad sellist lühendit nagu NLP. Mis see on, mitte kõik ei tea. Pärast selle artikli lugemist saate tutvuda selle psühholoogia valdkonnaga, mis on tänapäeval väga populaarseks saanud. Neurolingvistiline programmeerimine – nii tähistab NLP.
Mis see on? Lühid alt saab sellele küsimusele vastata järgmiselt: see on psühholoogia valdkond, mis uurib subjektiivse inimkogemuse struktuuri ja arendab selle kirjeldamiseks keelt, paljastab selle kogemuse modelleerimise viisid ja mehhanismid selle täiustamiseks ja tuvastatud mudelid teistele inimestele üle kandma. Alguses nimetati NLP-d "metaknowledge'iks". Teisisõnu, see on teadus meie kogemuste ja teadmiste struktuurist.
Üksikasjad nime kohta
Esimene osa pealkirjas "NLP" ("neuro") peegeldab seda, mida tuleks inimkogemuse kirjeldamiseks mõista "ajukeeltena". Need on neuroloogilised protsessid, mis vastutavad teabe töötlemise, säilitamise ja edastamise eest. NLP võimaldab mõista, kuidas sisemine taju toimib. Teine osa - "keeleline" - osutab oluliselekeele tähtsust käitumise tunnuste ja mõtlemismehhanismide kirjeldamisel, samuti erinevate suhtlusprotsesside korraldamisel. Viimases osas – "programmeerimine" - rõhutatakse, et käitumuslikud ja vaimsed protsessid on süstemaatilised: kreeka keeles tähendab "programm" "sammude jada, mis on suunatud konkreetse tulemuse saavutamisele".
Järelikult peegeldab nimi tervikuna tõsiasja, et NLP viitab subjektiivsele inimkogemusele ja inimeste elule kui süsteemsetele protsessidele, millel on oma struktuur. See võimaldab neid uurida ja tuvastada kõige edukam kogemus, mida me tavaliselt nimetame andeks, intuitsiooniks, loomulikuks andeks jne.
Holistiline lähenemine NLP teoorias
Mis see psühholoogia valdkond on, teate nüüd. Märgime selle peamised omadused. NLP-d võib pidada teaduslikuks teadmiste valdkonnaks ja isegi kunstiks, kuna seda saab esindada nii praktiliste tehnoloogiate ja tööriistade kui ka vaimsuse tasandil. See põhineb terviklikul lähenemisel inimkogemuse uurimisele, mis põhineb vaimu, keha ja vaimu ühtsuse kontseptsioonil.
NLP autorid ja uurimused, millele nad tuginesid
NLP sündis erinevate teadlaste interdistsiplinaarsest suhtlusest, kes uurisid selliste suurte psühhoterapeutide nagu Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson tööd. Selle asutajateks peetakse professionaalset keeleteadlast JohniGrinder ja psühholoog ja matemaatik Richard Bandler. Lisaks on NLP kaasautorite hulgas Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik. Tänapäeval areneb see valdkond aktiivselt ja täieneb uute arengutega. Tema kaasautorite ring kasvab pidev alt.
NLP kui integreeriv iseseisev teadmiste valdkond on välja kasvanud praktilise psühholoogia mudelitest, kaasates samas kõike parimat praktilisest vaatenurgast. See oli alguses väga eklektiline, kuid aja jooksul omandas see võimsa metoodika, mis põhines suuresti G. Batesoni epistemoloogial, kommunikatsiooniteooria töödel ja vaimuökoloogial. Lisaks kasutati B. Russelli loogiliste tüüpide teooriat, millest sai NLP loogiliste tasandite prototüüp. Mis see on, saate teada NLP-teemalistest raamatutest.
Arengu esimeses etapis sai see alguse Fritz Perlsi modelleerimisest. See mees on Gest alt Therapy asutaja. Modelleerimisel võeti arvesse kõiki Gest alt psühholoogia olulisemaid põhimõtteid ja käsitlusi. Seetõttu on sellel, kuidas NLP mõtlemis- ja käitumismustreid vaatab, palju pistmist Gest alt-meetodiga. Teine "mudel", mida kasutati, on spetsiifilised keelemustrid, mis loovad erineva sügavusega transiseisundeid. Neid kasutati tuntud hüpoterapeudi Milton Ericksoni töös. John Grinder saavutas Noam Chomsky töödele tuginedes doktorikraadi lingvistikas. Seetõttu saab selgeks, miks tuleks ka lingvistika omistada NLP teaduslikele juurtele. Selle autoridlähtus ideest, et keelelised struktuurid ja kõne peegeldavad subjektiivset kogemust, selle sisemisi protsesse.
NLP teaduslikud alused hõlmavad muu hulgas ka käitumispsühholoogia arendamist. Selle asutaja on A. P. Pavlov, vene akadeemik. Eriti olulised on avastused konditsioneeritud refleksi aktiivsuse valdkonnas. NLP autorid ei keskendunud oma tähelepanu mitte reflekside mehhanismile, vaid tingimusteta ja konditsioneeritud erinevusele, konkreetse refleksi käivitavate vallandajate (väliste stiimulite) uurimisele. Seda teemat nimetatakse NLP-s "ankurdamiseks".
NLP – viis manipuleerimiseks?
NLP on tänapäeval väga kuulsaks saanud. Mõne tehnoloogia ja tehnika saate üsna kiiresti selgeks ning peaaegu kohe tunnete praktilist kasu. Kahjuks räägivad inimesed mõnikord meedias, et NLP on manipuleerimise viis. Tegelikkuses on see aga vaid tehnikate ja kirjeldustehnikate kogum, midagi tähestiku taolist, mis aitab teadmisi edasi anda. NLP-d, nagu iga teist tööriista, saab kasutada nii hea kui ka halva jaoks. Manipulaatorid on oma oskusi täiustanud sajandeid, ammu enne NLP-tehnikate tekkimist. Seetõttu on nende nähtuste seostamine vale.
Mida saate nendest tehnikatest õppida?
Kõigepe alt õpid paremini mõistma teisi, nende vajadusi ja vajadusi, suudad oma mõtteid vestluskaaslasele selgelt edasi anda. Inimene ei suuda sageli selgelt ja selgelt väljendada seda, mida ta öelda tahaks. Õpid õigestiesitage küsimusi, mis aitavad teisel inimesel oma mõtteid selgitada, ideid struktureerida ning säästa palju aega ja vaeva.
Pange tähele, et NLP on puht alt praktiline asi. Teda tuleks koolitada, oskusi harjutada ja neid kohe ettevõtluses rakendada. Praktikas ja raamatutest õppimine on sama, kui võrrelda inimest, kes oskab vab alt võõrkeelt rääkida inimesega, kes suudab tõlkida ainult sõnaraamatu abil.
Miks inimesed NLP koolitustel käivad?
Lisaks praktiliste oskuste harjutamisele kohtute paljude huvitavate inimestega. Koos harjutusi tehes ei saa te mitte ainult pingevabas õhkkonnas suhelda, vaid ka sõbruneda, näha ennast väljastpoolt ning ka teistes märkida enda vigu või hetki, millega olete juba hakkama saanud. NLP-treening on tavaliselt üsna lõbus. Märkimisväärne osa ajast ei pühenda loengutele, vaid õpitavate teadmiste ja oskuste harjutamisele.
Koolitusel lahendatakse lisaks tunnetuslikele ülesannetele ka muid ülesandeid - veeta aega kasulikult ja huvitav alt, mõista iseennast, suhetes teiste inimestega, seada eesmärke tulevikuks, lahendada keerulisi ülesandeid, mis ees ootavad. koolitusel osalejad. Koos võib seda määratleda terminiga "isiklik kasv".
Treeningu kestus ja spetsiifika
NLP koolitus on tavaliselt odav. Sellel on aga spetsiifika - kui seda tõsiselt uurite, et saaksite hiljem selle elemente vab alt rakendada, on väljatöötamise protsessoskusi tuleb anda päris kaua. Seetõttu on sertifitseerimiskursuse minimaalne aeg 21 päeva. Tunnid toimuvad tavaliselt kord kuus nädalavahetustel ja kestavad 8 kuud.
Praktiline kasutamine
NLP programmeerimine võib teid aidata paljudes teie eluvaldkondades. Näiteks vestlust alustades ei saa inimesed sageli aru, mida nad selle tulemusel saada tahavad. Paljusid probleeme saab hõlpsasti vältida, kui mäletate alati suhtlemise eesmärki. See hoiab ära haiget tekitavate vigade tegemise. Milliseid muid NLP reegleid saab iga päev tähele panna? Enne vestluse alustamist mõelge, miks teil seda vaja on, mis on teie eesmärk, kas vestluskaaslane saab teie seisukohast aru, millised argumendid tal võivad olla. Inimesed on mõnikord vaidluse protsessist nii haaratud, et võivad unustada kõik, sealhulgas võimalikud tagajärjed. Võime emotsioone kontrollida ja õigel ajal peatuda on veel üks kasulik oskus, mille NLP programmeerimine annab.
Ankurdustehnika rakendamine
Oma emotsionaalse seisundi juhtimiseks võite kasutada tehnikat, mida nimetatakse "ankurdamiseks". Selle abiga saate eelnev alt valmistuda keeruliseks ja ebameeldivaks vestluseks, säilitades samal ajal positiivse meeleseisundi. Samuti saate teada, kuidas NLP abil muuta oma automaatseid reaktsioone asjadele, mis teid ärritavad. See praktika on üsna lihtne, kuid ankurdamist on parem õppida treeningul või elus, mitte teoreetiliselt. Kirjalikult võib seda, mida oleks lihtne demonstreeridatekitada segadust ja kahtlusi.
Ankurdamine – seose loomine teatud sündmuse ja sellega seonduva vahel. Laeva hoitakse liikumatult ankru abil. Samamoodi põhjustab psühholoogiline ankur vastava seose - muutub inimese füüsiline või emotsionaalne seisund või tuletame assotsiatsiooni teel meelde mõnda minevikusituatsiooni. See NLP-reegel töötab hästi.
Teadvuseta ankruteks võivad olla näiteks "õnnelikud" riided, lemmikparfüümi lõhn, fotod jne. Rahuliku ja positiivse oleku ankru loomiseks võite kasutada näiteks fotot koht, kus sa kunagi õnnelik olid. Võite kasutada ka spetsiaalseid sõnu või žeste, mida saab rasketel aegadel vaimselt korrata. Need on näiteks sõnad: "Ma olen rahulik." On oluline, et need ei sisaldaks eitust, samuti topelttähendusi. Kõik need ja paljud teised tehnikad, mida te NLP koolitusel läbi saate. See tava on juba aidanud paljusid inimesi üle kogu maailma.
NLP täna
Kõige tõhusamate tehnoloogiate ja mudelite väljatöötamise ja integreerimisega kasutatakse NLP-d nüüd laialdaselt hariduses, kommunikatsioonis, loovuses, kunstis, äris, teraapias ja organisatsiooni nõustamisel, st kõikjal, kus inimkäitumise ja mõtlemise ressurss on kõige suurem tõhus alt kaasatud. NLP on tänapäeval peamiselt metoodika inimkonna arengu erinevate valdkondade edukaks teenindamiseks.
NLP on nüüdseks enamikus riikides laialdaselt kasutusel. Selle parimat kasutavad paljudpraktika, seega tekkis vajadus koolituse järele. Näiteks USA-s on sellega seotud umbes 100 organisatsiooni, Saksamaal - umbes 70 suurt instituuti ja keskust, mis tegelevad arenduse ja selle põhjal tehtud teadusuuringutega erinevates valdkondades. See psühholoogia suund jõudis Venemaale hiljuti ja ei kuulu veel formaalsesse haridusse. NLP-koolitus toimub aga praktilise psühholoogia erikursusena paljudes instituutides ja ülikoolides. NLP on tänapäeval meie riigis suuremal määral saadaval hariduskeskustes ja seda kasutavates ettevõtetes (NLP konsultatsioon).
NLP raamatud
Muidugi on üks populaarsemaid raamatuid "Konnadest printsideni" (R. Bandler, D. Grinder). Soovitatav kõigile, eriti hea õppimise algfaasis. Teine kasulik raamat on "Suhtlemismeisterlikkus" (A. Ljubimov). Kõik on arusaadav alt ja arusaadav alt lahti seletatud: sorteerimisvärav, häälestamine, metasõnum ja muud NLP terminid. Sellest raamatust piisab selle ala põhitõdede õpetamiseks. Samuti võib teile kasulik olla mõni muu töö. Raamatus Gorin S. A. "Kas olete hüpnoosi proovinud?" leiate suurepäraseid kirjeldusi Ericksoni hüpnoosi ja transi esilekutsumise tehnikate kohta. Ka raamat "NLP õnnelikuks armastuseks" on tänapäeval väga populaarne. Selle autor on Eva Berger. "NLP õnnelikuks armastuseks" on kasulik neile, kes soovivad leida hingesugulast ja elada õnnelikult elu lõpuni.
