Kui inimesel puudub soov areneda, pole tal elumaitset ja paanikahood on muutunud pidevateks kaaslasteks – see pole veel isiksuse sisemine konflikt. Psühholoog tegeleb selliste probleemidega kiiresti. Hullem on see, kui inimene ei mõista oma mõtteid. Siin tasub juba äratuskell lüüa.
Definitsioon
Sisekonflikt – need on vastuolud, mis tekivad inimeses alateadvuses. Patsient ei saa enamasti aru, mis see on ja kirjeldab oma olukorda emotsionaalsete probleemidena, mida ei saa lahendada.
Depressioon on isiksuse sisemise konflikti asendamatu kaaslane ja sõltub ainult inimesest, kas ta saab sellest üle või mitte.
Sisekonflikti all kannatav inimene mõtleb negatiivselt, tal puudub ratsionaalne mõtlemine.
Oluline on teada, et tähelepanuta jäetud konfliktivorm viib neurootiliste ja isegi vaimuhaigusteni. Seetõttu on väga oluline muretseda õigeaegselt ja alustada ravi. See sõltub sellest, kui suur on sisemine konflikt. See tähendab, et spetsialistpeab probleemi klassifitseerima ja alles siis võtma selle lahenduse.
Konfliktide klassifikatsioon
Kõigepe alt peaks inimene, kes saab aru, et tal on probleem, tingimustega kurssi viima. Enamasti tullakse ju juba kaugele arenenud staadiumis ja siis annab ainult psühholoogi töö vähe tulemusi.
Tänapäeval eristavad teadlased ainult kahte tüüpi sisekonflikte:
- Inimese tunded ei vasta ühiskonna reeglitele.
- Ebakõla ühiskonnaga või ärritavate tegurite olemasolu mõjub halvasti inimese peent vaimsele korraldusele.
Too esile ka vastuolude tase. Viimased ilmuvad inimese alateadvuses.
- Patsiendi sisemaailma tasakaal.
- Sisekonflikt.
- Elu kriis.
Esimese taseme määrab see, et inimene lahendab sisemised konfliktid ise.
Aga sisemine konflikt on see, kui inimene ei suuda oma probleeme lahendada. Sel juhul ebaõnnestuvad kõik eluvaldkonnad ja konflikt ainult süveneb.
Elu kriisi määrab peas joonistatud plaanide ja programmide elluviimise võimatus. Kuni vastuolu pole lahendatud, ei saa inimene isegi vajalikke elulisi funktsioone täita.
Peate mõistma, et kõik mis tahes taseme vastuolud kuuluvad lahendamisele. Kõik sõltub sellest, kui kõrged need on ja kas neid on võimalik kõrvaldada või neist keelduda.
Selleks, et sisemaailma tasakaal saaks häiritud, ei piisa ainult isikuomadustest. Sobivad olukorrad peavad olema. Nemad onvälised ja sisemised. Väliste hulka kuulub sügavate motiivide rahuldamine. Näiteks võib tuua olukorra, kus rahuldatud vajadused tekitavad muid vajadusi; või võitlus loodusega.
Kuid sisemised olukorrad on isiksuse poolte sisemised konfliktid. See tähendab, et inimene mõistab, et olukorda on raske lahendada, mis tähendab, et vastuoludel on märkimisväärne jõud.
Erinevad teadlased tõlgendavad intrapersonaalsete konfliktide põhjuseid erinev alt. Enamik neist kaldub versioonile, mille põhjused on järgmised:
- Põhjused, mis peituvad inimese psüühikas.
- Põhjused, mis tulenevad sellest, milline koht on inimesel ühiskonnas.
- Põhjused, mida mõjutab inimese positsioon tema sotsiaalses rühmas.
Kuid üksikud põhjused pole kunagi isoleeritud. Sisekonflikti ei mõjuta mitte üks, vaid mitu põhjust. See tähendab, et nende eraldamine on väga lühiajaline.
Põhjuste tuvastamisega saate määrata isiksusekonflikti tüübi.
Inimpsüühika ebajärjekindluse põhjused
Inimese psüühika vastuolude sisemised põhjused on:
- Isiklike vajaduste ja sotsiaalsete normide kokkupõrge.
- Sotsiaalse rolli ja staatuse lahknevus.
- Sotsiaalsete normide ja väärtuste mittevastavus.
- Vajaduse ja huvi motiivi vaheline vastuolu.
Kõik intrapersonaalsete konfliktide põhjused on tingitud sellest, et inimene ei suuda rahuldada oma põhivajadusi ja elumotiive. Ja kui need inimesele või temas palju tähendavadkui on investeeritud sügav tähendus, siis see ainult süvendab probleemi.
Välised põhjused, mis on seotud inimese positsiooniga tema sotsiaalses rühmas, on järgmised:
- Füüsiline takistus, mis muudab teie vajaduste rahuldamise võimatuks.
- Füsioloogilised ressursid, mis ei rahulda vajadust.
- Vajaduste rahuldamiseks pole objekte.
- Sotsiaalsed tingimused, mis muudavad vajaduste rahuldamise võimatuks.
Lisaks sotsiaalse staatusega seotud intrapersonaalsete konfliktide põhjustele on põhjuseid, mis on seotud sotsiaalse korraldusega. Esile saab tõsta järgmised üksused:
- Erinevus töötingimuste ja tulemusele kehtivate nõuete vahel.
- Õiguste ja kohustuste erinevus.
- Organisatsiooni väärtused ei ühti töötaja isiklike väärtustega.
- Sotsiaalne roll ei vasta staatusele ühiskonnas.
- Loomiseks ja eneseteostamiseks pole võimalust.
- Ülesanded ja nõuded esitatakse nii, et need välistavad üksteist.
Kaasaegses reaalsuses on sageli konfliktide põhjuseks see, et moraalinormid satuvad dissonantsi kasumi teenimise sooviga. Kuid sagedamini juhtub see ju alles siis, kui inimene hakkab oma esimest raha koguma ja oma elus kohta otsima.
Kõik sellepärast, et turusuhetes on inimene sunnitud võistlema teiste inimestega, mis tähendab, et ühiskonnavaenulikkus muutub varem või hiljem vaenulikkuseks iseenda vastu. Nii intrapersonaalnekonflikt. Meie ühiskonnas nõutakse turusuhetes osalej alt absoluutselt vastupidiseid asju. Ta peab oma koha võitmiseks olema agressiivne, kuid samal ajal kasvatama endas altruismi ja muid voorusi. Just need üksteist välistavad nõudmised on soodne pinnas sisekonfliktidele.
Sisemise konflikti plussid
Kui inimene on avastanud konflikti sümptomid, mida ta peaks tegema? See oleneb inimesest. Kui inimene on hingelt tugev, siis sisemine konflikt sunnib teda väärtusi ümber hindama, mõningaid uskumusi muutma.
Psühholoogid, kes on spetsialiseerunud intrapersonaalsetele konfliktidele, tuvastavad järgmised positiivsed tegurid:
- Inimene, kes on konfliktis, mobiliseerib oma jõud ja leiab olukorrast väljapääsu.
- Patsient hindab olukorda kainelt, vaadates seda kõrv alt. Nii saab ta oma probleemid ümber mõelda ja need lahendada.
- Inimese enesehinnang tõuseb pärast seda, kui ta oma probleemi lahendab.
- Tundub ratsionaalne mõtlemine, mis ei tööta intrapersonaalse konflikti korral.
- Inimene tunneb ennast, mis tähendab, et läbi sisemise harmoonia suhestub ta ühiskonnaga paremini.
- Kui inimene otsib oma probleemidele lahendust, võib ta avastada potentsiaali, mida ta madala enesehinnangu tõttu ei kahtlustanud.
Aga selleks, et seda kõike saada, ei tasu olla häbelik ja otsida abi spetsialistilt. Sel juhul ei pea te ise ravima, sest ainult vähesed saavad tõeliselt otsustadaprobleem. Raskendav asjaolu on see, et neurootilised haigused, mis esinevad konflikti kaugelearenenud staadiumis, raskendavad lahenduste otsimist.
Konfliktioht
Nii kahjutu kui see termin ka ei kõla, ei tohiks seda alahinnata. Muidugi oleneb palju indiviidist, kuid sellegipoolest avalduvad negatiivsed tagajärjed kõigil ühtemoodi, lihts alt kellegi jaoks erksamal kujul. Seega on sisemine konflikt see, mis takistab inimesel oma isiksust paljastamast, teiste inimestega suhtlemist loomast. Inimene ei suuda näidata oma tugevusi ja hakkab sellest läbi põlema.
Sisemised vastuolud muutuvad püsivaks kannatuste põhjuseks. Ma ei taha midagi teha, käed langevad, sisemine tühjustunne kasvab ja enesekindlus sulab meie silme all.
Kui probleemi ei ravita, võib see põhjustada närvivapustuse. Ja see inimene pääseb kergesti. Alanud intrapersonaalne konflikt viib tõsiste psühhiaatriliste haigusteni. Seetõttu ei tohiks probleemi alustada ja arvata, et see laheneb iseenesest. See ei lahene, mis tähendab, et peate otsima hea spetsialisti.
Mitu isiksust
Psühhiaatrias on selline nähtus. Mida tuleks sellises olukorras ette võtta? Võtke ühendust professionaaliga. Kuid ravi ei aita alati.
Näiteks on lugu, mis juhtus Ameerikas. Ameeriklane Billy Milligan mõisteti süüdi, kuid kohtusaali ilmudes ei saanud ta toimuvast aru. Vandekohtunikud kuulasid mitut inimest ja kõik tegid sedamitte midagi, vaid ainult kostja rääkis kogu protsessist. Tema harjumused muutusid, kõnemaneer ja isegi aktsent tekkis. Billy võis käituda jultunult, suitsetada kohtusaalis, lahjendada oma monoloogi vanglažargooniga. Ja kahe minuti pärast muutus hääl kõrgemaks, käitumises ilmnes koketsus ja süüdistatav hakkas end väga graatsiliselt väljendama.
Pärast kõikvõimalikke uuringuid on teadlased jõudnud järeldusele, et Billyl on diagnoositud mitu isiksusehäiret. Tema mõtetes oli kakskümmend neli täielikult väljakujunenud isiksust. Aeg-aj alt tundis ta end atraktiivse naise, poliitiku, väikese lapse või vangina.
Siiski on see sisemise konflikti äärmuslik seisund. Reeglina saab selliseid tüsistusi vältida õigeaegse arsti visiidiga.
Isikusisese konflikti vormid
Sisekonfliktist vabanemise otsustamiseks peate mõistma, millises vormis see avaldub. Vorme on kuus:
- Neurasteenia. Inimene muutub ärrituvaks, töövõime väheneb, ta ei maga hästi. Ilmuvad sagedased peavalud, uni on häiritud. Depressioon muutub pidevaks kaaslaseks. Tegelikult on neurasteenia üks neuroosi liike. Ja on selline neuropsüühiline häire, sest sisemine konflikt laheneb valesti või ebaefektiivselt. Neurasteenilised sümptomid tekivad tavaliselt siis, kui inimene puutub pikka aega kokku teguritega, mis kahjustavad tema psüühikat.
- Eufooria. Inimenemuutub avalikult ülemäära rõõmsaks, väljendab oma positiivseid emotsioone olukorra sobivusest hoolimata, naerab pisarsilmi. Seda konfliktivormi iseloomustab psühhomotoorne agitatsioon ja aktiivsus – nii matkiv kui motoorne.
- Regressioon. See, kellel on selline konfliktivorm, hakkab käituma väga primitiivselt ja püüab vältida vastutust oma tegude eest. See on omamoodi psühholoogiline kaitse, see tähendab, et inimene pöördub teadlikult tagasi sinna, kus ta tundis end kaitstuna. Kui inimene hakkab taanduma, on see otsene märk neurootilisest või infantiilsest isiksusest.
- Projektsioon. Seda vormi iseloomustab asjaolu, et inimene hakkab teisele inimesele omistama puudusi, kritiseerima teisi inimesi. Seda vormi nimetati klassikaliseks projektsiooniks või kaitseks, mis viitab selle seosele psühholoogilise kaitsega.
- Nomadism. Inimene kaldub sagedaste muutuste poole. See võib olla pidev partneri, töö või elukoha vahetus.
- Ratsionalism. Sellises konfliktivormis kipub inimene oma tegusid ja tegusid õigustama. See tähendab, et inimene püüab oma tõelisi motiive, tundeid ja mõtteid ümber sõnastada nii, et tema enda käitumine ei tekitaks protesti. Sellist käitumist võib seletada sellega, et inimene soovib ennast austada ja enda silmis väärikust säilitada.
Konflikti lahendamise viisid
Kui inimene ei mõista sisemise konflikti probleeme ega taha psühholoogi poole pöörduda, siis võite proovida nähtusega toime tullaomapäi. Aga lähedasi tuleb ikka meelitada. Seega on konfliktide ja lahkarvamuste lahendamiseks mitu võimalust. Mõelge igaühele eraldi.
Kompromiss
Sisemise konflikti lahendamiseks võite proovida kompromisslahendusi. See tähendab, et enne probleemi lahendamist peate andma endale valiku välimuse. Näiteks kuhu minna: tennisesse või malesse? Ja siis tuleb valida kolmas variant, näiteks kergejõustik. Ärge andke endale võimalust kahelda.
Ärge proovige alati valida, võite kombineerida – see on kompromiss. Singi ja juustuga võileibade küpsetamiseks ei pea ju poes valima, mida osta: juustu või sinki. Vajaduse rahuldamiseks tuleks võtta nii seda kui teist ja natuke.
Võite ikkagi keelduda probleemi lahendamisest ja saada fatalistiks. See tähendab, et inimene võtab vastu kõik, mis saatus annab, ega sekku sündmuste käiku.
On näide, kui inimene paranes sisekonfliktist, lihts alt sulgedes oma mõistuse mõtetele, mida ta peab vastuvõetamatuks. Selle mehe nimi on William Stanley Milligan ja ta lihts alt keeldus rakendamast seda, mida pidas enda jaoks vastuvõetamatuks.
Probleemiga edukaks toimetulekuks piisab mõnikord teatud oludega kohanemisest. Kuid selline käitumine ei tohiks muutuda harjumuseks. Kuid on väga vaja korrigeerida oma aluseid ja väärtusi.
Unistused
Mõned eksperdid soovitavad probleeme ilustada, asudes seeläbi fantaseerima. See tähendab, et inimene hakkab elama oma fantaasiates ja kogu oma „Tahan jaei tohiks omavahel konflikti minna. Kuid siiski enamus psühholooge ei võta seda meetodit tõsiselt. Nende arvates on parem mitte fantaasiate taha peitu pugeda, vaid keerulistes olukordades end turgutada. Fraas et lootusetuid olukordi pole olemas on ideaalne nendel eesmärkidel.
Oma vooruste aktsepteerimine
Igal inimesel on tugevused ja nende leidmiseks peab inimene iseennast mõistma. Enamasti ei pööra inimesed oma saavutustele piisav alt tähelepanu. Seetõttu kurdavad nad pidev alt, et neil pole piisav alt võimalusi. Aga point pole mitte viimase puudumises, vaid selles, et inimene ei taha näha võimalusi probleemi lahendamiseks. Võime öelda, et sisemine konflikt on inimese erapoolik suhtumine iseendasse. Ja kõik, mida pead tegema, on maha istuda ja mõelda, kuidas inimene on teistega võrreldes soodne. Kui leiate endas midagi, mis väärib austust ja on tugevus, siis sisemiste konfliktide ületamine lakkab olemast probleem.
Konfliktid tekivad eelkõige sellest, et inimene ei saa ise aru, mille poolest ta väärtuslik on, vaid püüab seda teistele tõestada. Keegi ei kiusa ega alanda tugevat inimest, sest ta austab ennast, mis tähendab, et teised austavad teda.
Eesmärk
Sisekonfliktid hävitavad inimese, sest selles võitluses on ainult kaotajad. Mõnuga inimene lükkab vastutuse enda eest teistele inimestele või kohaneb ühiskonnaga. Aga kui inimene on oma saatuse leidnud, siis sisemine harmoonia taastub. Isiksus muutubtugev ja tänu sisemisele suhtumisele ei lase sul endale midagi peale suruda ega ennast segadusse ajada.
Lihtsam alt öeldes, õnneks on vaja lemmikasja. See on heade emotsioonide, inspiratsiooni ja elujõu allikas. See on inimene, kes mõistab oma saatust, on hingelt tugev, õnnelik ja suudab lahendada kõik probleemid.
Hooldus
Inimene väldib teadlikult probleemi lahendamist. Pole vaja teha rasket valikut, mis tähendab, et inimene kogeb teatud perioodi jooksul leevendust. Tegelikult inimene lihts alt ootab, et probleem kaoks iseenesest ja kui see ei kao, siis konflikt ainult süveneb.
Sublimatsioon
Sisemine konflikt lahendatakse selle meetodiga, kuna inimene tõlgib psüühilise energia vastuvõetavatesse vormidesse. See on üks tõhusamaid meetodeid, kuna see võimaldab mitte ainult põhjust leida, vaid ka seda mõjutada. Sublimeerumisvõimet tuleb arendada pidevate harjutustega, hoolimata sellest, et see on kõigil inimestel.
Ümberorienteerumine
Nii peavad inimesed esm alt mõistma põhjust, mis konflikti esile kutsus ja kes või mis selle esile kutsus. Ümberorienteerimise rakendamiseks pead valdama motivatsiooni juhtimise oskust. Meetod ei ole kiire, kuid tulemus on garanteeritud suurepärane. Kui te ei suuda ise oma väärtussüsteemi välja mõelda, peate pöörduma spetsialisti poole. Psühholoogi juhendamisel on konfliktist palju lihtsam vabaneda.
Nihe
Kui inimene püüab välja suruda lubamatuid mõtteid jamotiivid, siis peetakse seda ka konfliktist vabanemise viisiks. Tavaliselt kasutavad seda meetodit infantiilsed ebaküpsed isiksused. Neil on lihtsam midagi unustada või keelata endal sellele mõelda, kui püüda põhjust kõrvaldada. Jaanalinnu asend liivas ei ole tõhus, kasvõi juba sellepärast, et probleemi mittemärkamine ei tähenda selle väljajuurimist. Konflikti kordumise tõenäosus on suur ja see pole tõsiasi, et see ei oleks tõsisemas vormis.
Parandus
Igaühel on enda kohta mõned ideed. Meetodi olemus seisneb selles, et võitlus ei käi mitte konflikti põhjusega, vaid indiviidi enda ettekujutustega sellest. See tähendab, et lihtsam on mitte otsida võimalusi põhjuse väljajuurimiseks, vaid lihts alt muuta suhtumist viimasesse. Meetodi mõju on üsna keskmine, kuigi on inimesi, kellele see tõesti aitas. Üldiselt on nii, et kui inimene saab aru, et tal on probleem ja see vajab lahendamist, siis peab ta ise valima selle lahendamise viisid. Tulemus sõltub ju suuremal määral enesekindlusest.
Järeldus
Niisiis soovitame korrata mõnda artikli punkti, et need igaveseks parandada.
- Isikusisesed konfliktid on tõsine probleem, mida ei tohiks alahinnata. Nõuetekohase tähelepanu ja konflikti lahendamise viiside otsimise puudumine võib põhjustada paljusid haigusi, sealhulgas psühhiaatrilisi.
- Sisekonfliktil on palju põhjuseid, mis tähendab, et te ei pea tegutsema Internetis või sõpradelt saadud nõuannete järgi. Igaühel on selle või teise käitumise olukorrad ja põhjused erinevad. Ja kui üks inimene tuli ette, siis mittemis tähendab, et see töötab ka teiste jaoks. Kõige parem on pöörduda psühholoogi poole, sest ainult spetsialist aitab põhjustest aru saada ja need kõrvaldada.
- Intrapersonaalse konflikti lahendamiseks on samuti palju võimalusi, kuid siin kehtib sama põhimõte, mis põhjuste puhul. Ükskõik, millised on negatiivsed ülevaated selle või selle meetodi kohta, peaks ainult inimene valima, kuidas oma probleeme lahendada. Kui ta tunneb, et nii saab ta konfliktist lahti, siis ärge lootke teiste arvamustele.
Kokkuvõttes tasub märkida, et probleemi lõplikuks lahendamiseks peate teadma, kuidas seda tehakse. Ja seda teab ainult spetsialist. Seetõttu ärge jätke tähelepanuta professionaalide abi, sest selleks nad eksisteerivad – et aidata teil ennast mõista.
