Meie hirmud on meie varjatud vaenlased. Nad saavad meist jagu sõltumata vanusest, sotsiaalsest staatusest ja elukutsest. Hirm on üsna salakaval ja kaval vaenlane, kes ei hävita meid seestpoolt, ei mürgita mõistust, tapab meie terve mõtlemise ega varasta sisemist rahu.
Kogeme väga sageli hirmuseisundit enne teatud sündmusi: konflikte, muutusi, kaklusi … Peatugem viimasel punktil lähem alt ja uurime, kuidas kaklushirmust üle saada. Selle küsimuse võib tinglikult liigitada igaveseks. Fakt on see, et kaklushirmust ülesaamisest saab rääkida päris palju, aga praktikas neid ei saa… Siit ka pidev nõudmine (vabandan sõnamängu pärast) selle küsimuse järele! Oma artiklis me ei loetle teatud viise selle hirmuga toimetulemiseks, vaid tahame pakkuda selle probleemi lahendamiseks täiesti teistsuguse viisi, nimelt väikese samm-sammult.psühholoogiline koolitus enesetäiendamiseks. Nüüd saate ise kõigest aru.
Kuidas saada üle hirmust kakluse ees?
Esimene etapp. Edu postulaat
Esiteks mõista, et me kõik oleme surelikud, igaüks meist kannatab valu, me kõik veritseme. Nii et hirm samas olukorras on meist igaühele omane. Mõned vähemal määral ja mõned suuremal määral. Seetõttu veenduge, et teie "vastane" (inimene, kellega peate võitlema) kardab täpselt ja ta on sama haige. Ainult selle postulaadi põhjalik mõistmine võimaldab teil eemaldada illusoorse ja väljamõeldud ettekujutuse teie vastasest.
Teine etapp. Modellitöö
Pidage meeles, kakluse hirm ei ole lause! Enne otsest kokkupõrget vaenlasega peate ette kujutama, et ta on juba hakanud teid peksma. Proovige oma mõtetes mängida sellise olukorra arenemiseks halvimat stsenaariumit: kujutage ette, kuidas ta teid lihts alt peksab ja kuidas ta sinust ja teie lähedastest halvasti räägib, naerdes teile näkku. Üldiselt simuleerige väga kohutavat olukorda, kus vaenlane saadab teid peaaegu teise maailma. Miks see vajalik on? Kõik on lihtne! See on psühholoogiline mõju teie närvisüsteemile, mis loomulikult äratab teis tõelise metsalise, põhjustab tõsist raevu!
Olukorra modelleerimine on aluseks, kuidas kaklushirmust üle saada. Fakt on see, et sel hetkel te kindlasti ei karda, sest teie soov potentsiaalsele kurjategijale kätte maksta on nii suur, et hakkate füüsiliselttunnete tohutut energiatulu! Teie kunagine hirm muutub ohjeldamatuks raevuks. Kõik, mida pead tegema, on ta vabastada nagu kuul ajakirjast!
Kolmas samm. Enesekeskendumine
See on veel üks tingimus, kuidas võitlushirmust üle saada. Ilma selleta, lihts alt mitte kuskil! Mingil juhul ei pea te mõtlema sellele, mida nad teile praegu vaatavad, mida nad teie kohta hiljem ütlevad jne. Keskenduda tuleks ainult sellele, kui palju soovite vaenlasega võidelda. Ärge unustage hetkekski, et ta solvab teie perekonda, teie au jne. Ainult sel juhul annab kogunenud raev end täiel rinnal tunda!
Tõenäoliselt saate pärast sellist enesekeeramist närvivapustuse – ja sees istuv sisemine metsaline teeb kõik ise ära!
