Neurolingvistiline programmeerimine – mis see on? Neurolingvistilise programmeerimise tehnikad

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

NLP on tänapäeval üks populaarsemaid olemasoleva rakenduspsühholoogia valdkondi. Selle rakendusala on väga lai: psühhoteraapia, meditsiin, turundus, poliitiline ja juhtimisalane nõustamine, pedagoogika, äri, reklaam.

Erinev alt enamikust teistest praktilise suunitlusega psühholoogilistest distsipliinidest pakub NLP operatiivset muutust, lahendades nii üksikisiku kui ka ühiskonna kui terviku probleeme. Samal ajal toimub kõik tingimusteta tõhusas keskkonnarežiimis.

Sissejuhatus neurolingvistilisse programmeerimisse

Alustada tasub sellest, et NLP on omamoodi kunst, tippteadus, erinevatel tegevusaladel silmapaistvate inimeste saavutuste uurimise tulemus. Positiivne on see, et absoluutselt igaüks saab selliseid suhtlemisoskusi omandada. Teil peab lihts alt olema soov parandada oma professionaalset isiklikku tõhusust.

Neurolingvistiline programmeerimine: mis see on?

NLP on loonud erinevaid tipptaseme mudeleid suhtluses, hariduses, äris ja teraapias. Neurolingvistiline programmeerimine (NLP) on konkreetne mudel, kuidas inimesed oma ainulaadseid elukogemusi struktureerivad. Võime öelda, et see on vaid üks paljudest mõistmisviisidest, mis korraldab kõige keerulisema, kuid ainulaadsema suhtlussüsteemi ja inimmõtted.

NLP: päritoluajalugu

See ilmus 70. aastate alguses, oli D. Grinderi (sel ajal Santa Cruzi California ülikooli lingvistika assistent) ja R. Bandleri (seal õpilane) koostöö tulemus. psühholoogia), kes suhtus psühhoteraapiasse väga kirglikult. Üheskoos uuriti 3 suurepärase psühhoterapeudi tegevust: V. Satir (pereterapeut, ta võttis ette selliseid juhtumeid, mida teised spetsialistid pidasid lootusetuks), F. Perls (psühhoteraapia uuendaja, Gest alt teraapiakooli rajaja), M. Erickson (maailm). kuulus hüpnoterapeut).

Grinder ja Bandler paljastasid ül altoodud psühhoterapeutide kasutatud mustrid (mallid), dešifreerisid need, ehitasid seejärel üsna elegantse mudeli, mida saab kasutada tõhusas suhtluses ja isiklikus muutumises ning kiirendatud õppimise osana ning isegi selleks, et saada rohkem elurõõmu.

Richard ja John nendeskorda elanud G. Batesoni (inglise antropoloog) lähedal. Ta oli süsteemiteooria ja kommunikatsiooni alaste tööde autor. Tema teaduslikud huvid olid väga ulatuslikud: küberneetika, psühhoteraapia, bioloogia, antropoloogia. Ta on paljudele tuntud skisofreenia 2. lüli teooria poolest. Batesoni panus NLP-sse on erakordne.

NLP on arenenud kahel üksteist täiendaval viisil: protsessina meisterlikkuse mustrite tuvastamiseks kõigis inimelu valdkondades ning üsna tõhusa suhtlemis- ja mõtlemisviisina, mida praktiseerivad silmapaistvad inimesed.

1977. aastal korraldasid Grinder ja Bandler terves Ameerikas mitmeid edukaid avalikke seminare. See kunst levib kiiresti, nagu näitab statistika, et praeguseks on ühes või teises vormis väljaõppe saanud ligikaudu 100 000 inimest.

Kõnealuse teaduse nime päritolu

Neurolingvistiline programmeerimine: mis see on selles mõistes sisalduvate sõnade tähenduse põhjal? Sõna "neuro" viitab põhimõttele, et inimese käitumine saab alguse neuroloogilistest protsessidest, nagu nägemine, maitsmine, haistmine, puudutamine, kuulmine ja tunnetamine. Vaim ja keha moodustavad lahutamatu ühtsuse – inimese.

Nime "keeleline" komponent demonstreerib keelekasutust oma mõtete korrastamiseks, käitumise korraldamiseks, et teiste inimestega suhelda.

"Programmeerimine" viitab sellele, kuidas inimene organiseerib oma tegevusi, ideid soovitud tulemuse saavutamiseks.

NLP põhitõed: kaardid, filtrid, raamid

Kõik inimesed kasutavad meeli, et tajuda meid ümbritsevat maailma, seda uurida ja muuta. Maailm on meeletute ilmingute lõputu hulk, kuid inimesed suudavad tajuda sellest vaid pisikest osa. Saadud teave filtreeritakse seejärel ainulaadsete kogemuste, keele, väärtuste, eelduste, kultuuri, uskumuste, huvide järgi. Iga inimene elab mingis ainulaadses reaalsuses, mis on üles ehitatud puht alt isiklikest sensoorsetest muljetest, individuaalsest kogemusest. Tema teod põhinevad sellel, mida ta tajub – tema isiklikul maailmamudelil.

Meid ümbritsev maailm on nii suur ja rikas, et inimesed on sunnitud seda mõistmiseks lihtsustama. Hea näide selle kohta on geograafiliste kaartide loomine. Nad on valivad: kannavad infot ja tunnevad sellest samas puudust, kuid tegutsevad territooriumi uurimisel siiski võrreldamatu abilisena. Sellest, et inimene teab, kuhu ta minna tahab, oleneb ka sellest, millise kaardi ta teeb.

Inimesed on varustatud arvukate looduslike, vajalike ja kasulike filtritega. Keel on filter, konkreetse inimese mõtete, tema kogemuste kaart, mis on reaalsest maailmast eraldatud.

Neurolingvistilise programmeerimise alused – käitumisraamistik. See on arusaam inimese tegevusest. Niisiis, esimene kaader keskendub tulemusele, mitte konkreetsele probleemile. See tähendab, et katsealune otsib midagi, mille poole püüelda, siis leiab sobivaid lahendusi ja seejärel rakendab neid eesmärgi saavutamiseks. Probleemile keskendumist nimetatakse kõige sagedamini "süüdistusraamiks". See seisneb olemasolevate põhjuste sügavas analüüsis, miks soovitud tulemust ei ole võimalik saavutada.

Järgmine kaader (teine) on esitada täpselt küsimus "kuidas?", mitte "miks?". See paneb subjekti probleemi struktuuri ära tundma.

Kolmanda kaadri olemus on ebaõnnestumise asemel tagasiside. Sellist asja nagu ebaõnnestumine pole olemas, on ainult tulemused. Esimene on viis kirjeldada teist. Tagasiside hoiab sihtmärgi silme ees.

Pigem võimaluse kui vajaduse arvestamine on neljas kaader. Keskenduda tuleks võimalikele tegevustele, mitte olemasolevatele asjaoludele, mis inimest piiravad.

NLP tervitab ka uudishimu, teeskluse asemel üllatust. Esmapilgul on see üsna lihtne idee, kuid sellel on väga sügavad tagajärjed.

Teine kasulik idee on võime luua sisemisi ressursse, mida inimene vajab oma eesmärgi saavutamiseks. Usk tegude õigsusesse aitab pigem edu saavutada kui vastupidist eeldada. See pole midagi muud kui neurolingvistiline programmeerimine. Mis see on, on juba selgeks saanud, seega tasub edasi liikuda selle meetodite ja tehnikate kaalumise juurde.

NLP-meetodid

Need on neurolingvistilise programmeerimise kasutamise peamised teoreetilised ja praktilised aspektid. Nende hulka kuuluvad:

• ankurdamine;
• submodaalsuse redigeerimine;
• pühkimismeetodid;
• töötage obsessiivsete, probleemsete ja foobsete seisunditega.

Need on neurolingvistilise programmeerimise põhimeetodid.

Sündmuse tajumise muutmine

See on üks harjutusi, milles kasutatakse kõige lihtsamat neurolingvistilise programmeerimise tehnikat. Näiteks armukadedus. See toimub kolmes järjestikuses etapis: visualiseerimine (reetmise stseeni kujutlemine), seejärel audialiseerimine (reetmise stseeni helisaade) ja lõpuks kinesteetiline taju (negatiivse reetmistunde ilmnemine).

Selle tehnika põhiolemus on ühe etapi rikkumine. Selles näites võib see olla veendumus, et reetmise stseen on esimeses etapis kaugeleulatuv, teises etapis - esitades seda naljaka muusika saatel, mis toob kaasa muutuse arusaamas tervikust kui pildist. tervik kolmandas etapis (see muutub naljakaks). Nii töötab neurolingvistiline programmeerimine. Näiteid on mitmesuguseid: kujuteldav haigus, fotograafilise mälu jõud jne.

Pedagoogika kui NLP rakendusvaldkond

Nagu varem mainitud, on palju valdkondi, kus kasutatakse neurolingvistilist programmeerimist. Koolitus võib toimuda ka meetodite, NLP tehnikate abil.

Teadlased väidavad, et neurolingvistilise programmeerimise abil saab ilma hariduseta omandada olulise osa koolimaterjalist palju kiiremini ja tõhusam altkoolifoobiad, peamiselt õpilaste võimete arengu tõttu. Kõige selle juures on see protsess väga põnev. See kehtib iga õpetamistegevuse kohta.

Koolil on oma ainulaadne kultuur, mis moodustub mitmest subkultuurist, millel on oma õppeprotsessi mustrid, mitteverbaalne suhtlus.

Kuna kooliharidustasemed on erinevad, loob igaüks neist oma tõhusate õpistiilide mustrid. Need tasemed on rühmitatud kategooriatesse:

1. Põhikool. 6-aastaselt lahkuvad lapsed lasteaia seinte vahelt ja astuvad 1. klassi nö kinesteetilise olendina. Pedagoogid teavad, et lapsed kogevad tegelikku maailma puudutuse, lõhna, maitse jne kaudu. Põhikoolis on tüüpiline tava läbida protseduurid – kinesteetiline õpe.

2. Põhikool. Alates 3. klassist tehakse õppeprotsessis kohandusi: üleminek kinesteetiliselt tajult kuulmisvõimele. Lapsed, kellel on selle üleminekuga raske kohaneda, jäetakse õpingud lõpetama või suunatakse nad üle eriklassidesse.

3. Gümnaasiumiõpilased. Tehakse veel üks üleminek kuulmiselt visuaalsele tajumisele. Koolimaterjali esitus muutub sümboolsemaks, abstraktsemaks, graafilisemaks.

See on neurolingvistilise programmeerimise põhitõed.

Koridor ja konveier

Esimene mõiste on koht, kus toimub õpilase mahajäänud modaalsuse areng. Teisisõnu, koridor on suunatud protsessile ja konveier on suunatud sisule.

Viimasele keskendudes peaks õpetaja kasutama neurolingvistilist programmeerimist: õpet läbi multisensoorsete tehnikate, et anda igale õpilasele võimalus valida endale tuttav protsess. Kuid reeglina ehitab "konveier" õpetaja õppeprotsessi esimeses vormis, samas kui "koridor" õpetaja peab valima iga õpilase jaoks individuaalse lähenemise (koridor). Seega on edu aluseks oskus kehtestada sobiv õpistiil.

NLP rakendamine sektides

On ka eluvaldkondi, kus neurolingvistiline programmeerimine toimib negatiivse manipuleerimise hoovana. Võib tuua erinevaid näiteid. Enamasti on need sektid.

Alexander Kapkov (sektoloog) usub, et omal ajal kasutati erinevates religioossetes gruppides, näiteks Ron Hubbardi sektis, üsna sageli salajasi neurolingvistilise programmeerimise meetodeid. Need on väga tõhusad järgijate kiireks ja tõhusaks zombistamiseks (võimaldavad inimesega manipuleerida). Psühhotehnikate mõju sektides antakse edasi armule.

Artiklis kirjeldati, mis on neurolingvistiline programmeerimine (mis see on, milliseid meetodeid ja tehnikaid see kasutab), ning toodi näiteid selle praktilisest rakendamisest.