Igaüks, kes soovib oma valitud karjääris edu saavutada, vajab enesetäiendamise juhendit. Üks neist on Heidi Halvorsoni teos The Psychology of Achievement. See raamat räägib sellest, kuidas end edu saavutamiseks valmis seada, kuidas endaga töötada ja oma projekte planeerida.
Paljud arvustused raamatu kohta ütlevad, et see on populaarne. See on aga Ameerika teadlaste kogemusest pärit kirjandus ja mõnele ei meeldi ülemere vaade asjadele. Tööl on aga palju imelisi külgi, millest selles artiklis räägime.
Raamatu autor - Heidi Halvorson
PhD, NeuroLeadership Institute ärikonsultant ja Psychology Today vabakutseline kirjanik Heidi Grant Halvorson on ka mitme populaarse enesearengu raamatu autor üle maailma.
Psühholoog konsulteerib ärimehi ja viib läbi erinevaid uuringuid ülikoolis. Heidi elab oma perega New Yorgis.
Raamat-bestseller "Saavutuste psühholoogia"
Vene keeles ilmus 2017. aastal veel üks Heidi Halvorsoni motivatsioonipsühholoogia töö. Raamatus on näiteid elust, testid. Viimastel lehekülgedel on mõned harjutused, mis aitavad teie mõtteviisi muuta.
Sotsiaalpsühholoogi kirjutatud motiveeriv raamat "Saavutuste psühholoogia". Kirjanik ehitab kõik väidete tõestused üles sotsiaalsete eksperimentide ja nende põhjal saadud statistiliste andmete põhjal.
Raamat on kirjutatud lihtsas keeles, ilma teadustermineid kasutamata. Sellegipoolest saavad kõik, kes seda loevad, selgelt aru, kuidas oma eesmärke saavutada ja kuidas end õigesti motiveerida. Muide, raamat ei räägi ainult motivatsioonist, vaid ka eesmärkide seadmisest.
Kuidas saada seda, mida tahad?
Esm alt peate endale tavalisi vigu aus alt tunnistama. Mida me teeme pärast eesmärkide seadmist? Kas jõuda või kukutada?
Sotsiaalpsühholoog soovitab järgmist. Esiteks peate tegema plaane. See pole lihts alt üksikute sammude loend, vaid planeerimine, kus on ette nähtud kõik tee peensused, kõik strateegiad, mille abil saate tekkivaid takistusi ületada. Ükski oluline äri ei saa ju ilma raskusteta hakkama. Arvestada tuleb kõigega – aega, motivatsiooni, kulusid.
Teil võib tekkida vajadus leida nõustaja oma vajalikus küsimuses või registreeruda kursustele. Siis peate selgelt teadma, millal leiate nendeks tegevusteks raha.
Eesmärgid võivad olla erineva suunaga. Üksikeskendunud ennetusele, teised edendamisele. See tähendab, et mõned aitavad meil tunda end "hästi", täites oma kohust, ja mitte rohkem. Teist tüüpi eesmärgid sunnivad kogu meie olemust parimate tulemuste nimel pingutama. Siiski ei kahetse me siis ei tervist ega psüühikat.
Väärib tsiteerimist veel üks oluline märkus autorilt:
Eesmärgid suurendavad entusiasmi ja motivatsiooni lühiajaliselt, kuid nende saavutamise tulemusi on pikemas perspektiivis raskem säilitada.
Peamised sammud eesmärkide saavutamiseks
Mida on vaja, et näha end võitjate poodiumil mitte unenägudes, vaid tegelikkuses? Esiteks on oluline koostada konkreetne tegevuskava. Ja teiseks, mõelge isegi nendele lõksudele, mida teie ettevõttes tavaliselt ette tuleb. Kas inimene teab, kuidas selliseid probleeme lahendada? Kas tal on piisav alt taipu ja tahtejõudu, et "tõketest läbi murda"?
Teine vajalik tegevus on igapäevane tahtejõu treening. Tahtejõudu, selgitab Heidi Grant, tuleb nagu iga füüsilise keha lihast treenida. Peate igal hommikul tõusma samal ajal, tegema harjutusi või minema jõusaali. Kõik need treeningud on vajalikud, vastasel juhul lakkab inimene end kontrollimast, laiskus hakkab teda "sööma".
Ja kolmas edu reegel on vältida kaotaja mõtteviisi. Ärge mõelge pidev alt sellele, mis ei tööta, ja kahetse seda. Peate rahulikult, enesekindlust kaotamata, eesmärgi poole minema.
Need on kolm punkti -kõige olulisem asi, mida õppida inimesel, kes ei taha olla hall hiireke, vaid tahab elus midagi saavutada.
Lugejate arvustused raamatu kohta
Enamasti on lugejad raamatuga rahul. Nende tagasiside annab kirjutajale tagasisidet, et ta teaks, mis suunas edasi "kaevada", mida veel uurida. Ja kas see, mida ta kirjutas, on üldse loetav?
Arvustused raamatule "Saavutuste psühholoogia" on erinevad. Need, kes tõesti iseendaga töötavad, läbivad raamatus antud testid ja püüavad muutuda, saavad tulemusi. Kes aga pärast lugema hakkamist motivatsiooniraamatu käest paneb ja ebaõnnestumise õigustamiseks põhjust otsib, jääb hoiakutega töötamise asemel raamatust kasu. Nagu teate, peab enda kallal töötamine algama usust edusse. Kui oled juba tee alguses masenduses, siis ei aita ükski raamat.
Kas kõik saavad edukad olla?
Psühholoog Heidi Grant Halvorsoni sõnul võib igaüks olla edukas. Kõik, mida ta vajab, on motivatsioon ja teadmised tema psüühika toimimise kohta. Psühholoog rõhutab korduv alt, et tahtejõulised pingutused pole veel kõik.
Muidugi on neid vaja, aga ainult elu pöördelisteks hetkedeks. Igapäevaseks edu saavutamiseks ja eesmärkide saavutamiseks vajate midagi muud. Vaja on mõistmist – kuhu ja miks minna; Samuti on oluline teada meetodeid, kuidas tulla toime meeleheite ja depressiooniga, kui te ei jõua eesmärgini isegi 5. katsel.
Raamatu "Kas sa tead, kuhu lähete?" esimeses peatükis autorpaljastab mõned vähetuntud faktid. Näiteks selle kohta, mida saab mõelda positsioonilt "Mida ma täpselt teen"? Ja see on võimalik teisega - "Miks ma olen praegu sellega hõivatud (hõivatud)"? Need inimesed, kes keskenduvad rohkem mõistele "miks", mõistavad paremini oma eesmärke, kuid ei tea alati, kuidas neid saavutada. Samal ajal kui teised asjale praktilisem alt lähenedes mõtlevad "kuidas", unustavad eesmärgid ja loobuvad. Saladus on valdada mõlemat mõtteviisi ja teada, millist ja millal kasutada.
Raamatu esiletõst
Mille poolest erineb see psühholoogiat ja motivatsiooni käsitlev raamat sadadest teistest nendel teemadel väljaannetest? Sellega, et siin tehakse ettepanek minna autori juhendamisel mingil moel ja mõista peamist põhjust, miks inimene on varem läbi kukkunud.
Ja oluline omadus on ka harjutuste olemasolu. Kui inimene läbib need kõik ja vastab aus alt enda sees mõnele küsimusele peamise motivatsiooni kohta, siis on ta õigel teel.
Kumb on enne: kas parandada oma professionaalseid omadusi ja oskusi või saada tunnustust konkreetse töö eest? Psühholoog Heidi Grant kutsub oma lugejat selle küsimuse üle järele mõtlema. Hinge sügavaimad eesmärgid jäävad ju mõnikord realiseerimata. Kuid valed sätted on paljude tuhandete inimeste ebaõnnestumise põhjuseks.
Kui kõik probleemid enda sees on lahendatavad, siis võib eeldada, et inimene läbib kindlasti kogu konarliku tee lõpuni ja saab oma tulemuse.
Teised Heidi Granti raamatud
V.a "Psühholoogiasaavutused", autoril on mitmeid populaarteaduslikke publikatsioone edu saavutamise strateegiate kohta.
- "Üheksa asja, mida edukad inimesed teevad teisiti"
- Koos Torrey Higginsiga ilmus raamat "Motivatsiooni psühholoogia. Kuidas sügavad hoiakud mõjutavad meie soove ja tegusid".
- On veel üks populaarne raamat – "Keegi ei mõista mind". Väljaanne viitab rohkem vastastikuse mõistmise psühholoogiale. Sellest teosest sai ka bestseller ja see muutis miljoneid inimesi õnnelikumaks.
Heidi Grant Halvorson on edukas ja kvalifitseeritud sotsiaalpsühholoog. Ja kõik need lood, mida ta oma teostes tsiteerib, on tõelised ja õpetlikud. Muidugi otsib igaüks "iseenesest" raamatut, mida on lihtne lugeda, ilma endavastase vägivallata. Ja selle psühholoogi tööd on nii edukad, sest need pole kirjutatud kuivas teaduskeeles, vaid ligipääsetavas inimkeeles.
Kuidas eesmärke õigesti seada?
Mõne uurimistöö põhjal märkisid Heidi Grant ja Torrey Higgins, et inimesi on kahte tüüpi. Mõni on kogu aeg optimistlik ja seab endale kõrgeid eesmärke. Nende entusiasmi õigustab asjaolu, et nad on varemgi edukad olnud.
Teised on varem kogenud rohkem ebaõnnestumisi ja nad on keskendunud oma olemasoleva säilitamisele, mitte uute kõrguste vallutamisele. Teise grupi osalejate motivatsioon on "mitte kaotada". See tuleb pessimismist ja ärevusest. Seetõttu peate enne eesmärkide seadmist oma tähelepanu muredest kõrvale juhtima ja muutuma pisut optimistlikuks.
Eesmärk peaks olema saavutatav ja teostatav, kui inimene on pessimist. Ebaõnnestumine teeb sellise inimese rahutuks. Sa ei saa endale seada taevakõrgust eesmärki ja uskuda, et saad sellega hakkama, kui varem anti raske töö peale isegi mitte liiga raskeid ülesandeid. Optimistid aga vajavad veelgi suuremaid eesmärke, sest nende motivatsioon on oma oskusi oma valitud erialal täiendada.
Järeldused
Nii, arutasime mõningaid raamatu "Saavutuste psühholoogia" peatükke, arvustusi selle kohta ja kellele see suuremal määral on suunatud. Töö autor õpetab oma lugejaid õigesti eesmärke seadma, plaane ja strateegiaid läbimõeldult üles ehitama. Samuti õpetab see mõtlema positiivselt ja suures plaanis. Kui inimest huvitab, kuidas oma eesmärke saavutada, on see raamat heaks abimeheks.
