Sõna "prana" ei kasutata läänemaailmas sageli. Seda ei saa mõõta füüsiliste instrumentidega, kuid vaatamata sellele on see olemas kõiges meid ümbritsevas ja loomulikult meis endis. Läänlase jaoks, kes on harjunud toetuma teaduslikule lähenemisele, on selline kontseptsioon vastuvõetamatu, kuid sellest võib kasu olla ka talle. Mõelgem välja, mis on praana, ja selgitame välja, miks teadmised selle kohta on tänapäeval olulised.
Universaalne eluenergia
Prana läbib kõike, toidab seda ja annab elu. See hämmastav energia on kõiges, mis meid ümbritseb. Seetõttu mõistab iga tõeliselt tark inimene, et kõik ümbritsev on eluga varustatud – jõed, põllud, kivid ja õhk. Prana on liim, mis hoiab meie universumi elus. Ilma selleta poleks elu lihts alt olemas ja ka neid materiaalseid objekte, mida peetakse elututeks. Joogade sõnul lõi kõik universumis praana.
Paradoksaalselt nõustuvad tänapäeva teadlased, et kõik maailmas on energia, lihts alttihedus ei ole sama. Nii on meie ühiskonna suurimad mõistused alles viimastel aastatel mõelnud sellele, mis oli meie esivanematele juba ammusest ajast teada. Lisaks sellele, et praana andis kõigile asjadele elu, vajab iga elusolend seda pidev alt.
Kust me praana saame?
Inimene tarbib oma elu säilitamiseks pidev alt välismaailma energiat. Hingamine on üks olulisemaid viise praana vastuvõtmiseks. Ilma toiduta võib elada mitu päeva, kuid hingamata peab inimene vaev alt paar minutit vastu. Hingamise käigus imendub inimene endasse praana, mis täidab meid ümbritseva maailma. Pärast allaneelamist läbib see palju muutusi, enne kui see kehas oma koha võtab.
Palju sõltub inimese sisemaailmast, sest just tema annab eluenergiale teatud omadused. Võib öelda, et inimese välimus on tema sisemaailma peegeldus. Lõppude lõpuks, kui praana saab negatiivse laengu, on selle mõju kehale nagu mürk, mis tapab oma ohvri aeglaselt. Kui energia saab inimese sees olles positiivseid omadusi, siis on sellel tervendav toime.
Toit
Üks peamisi praana allikaid on toit ja vesi. See, milline energia kehasse jõuab, sõltub ka nende kvaliteedist. See tähendab, et toidus leiduva praana omadused mõjutavad nii inimkeha kui ka tema meelt. Just sel põhjusel ei soovita joogid süüa mõrvatooteid. Looma surmahetkel kogetud õudus kandub edasi liha- või kalasõbrale, tuues temasse segadust.sisemine rahu.
Ära lase end kaasa lüüa toiduga, mis on läbi teinud palju transformatsioone, kuna selles on vähe elutähtsat energiat alles. Kuid kahjulike ainete kontsentratsioon sellises toidus suureneb mitu korda. Ja magu ei täna teid selle eest, et panite oma soolestikku arusaamatu, kemikaalidega maitsestatud surnud massi.
Prana ja hingamine
Elulise energia kogumise ja muundamise peamine tööriist on hingamine. Tõepoolest, tänu sellele protsessile saame me kõige rohkem praanat. Seetõttu peate oma toonuse tõstmiseks ja saadaoleva energia hulga suurendamiseks kontrollima oma hingamist. Milleks end piinata, püüdes muuta protsessi, mis kogu meie elu kehas automaatselt toimub? Fakt on see, et hingamine ja teadvus on tihed alt seotud. Elamine kiires tempos kaasaegses maailmas muudab mõtlemise pinnapealseks ja kiireks. Sama juhtub ka hingamisega. See vähendab tõsiselt õhust imenduva elujõu hulka. Ja kuna praana on elulise energia allikas, muudab selle puudus inimese nõrgaks ja laisaks. Kõik tema reservid lähevad tema elu toetamiseks, need lihts alt ei jää millekski muuks.
Sel põhjusel kasutavad joogid täishingamist, mille käigus täituvad kopsud aeglaselt kuni kõhuni õhuga. Kõhu sisse ja välja tõmbamine aitab diafragmat tõsta ja langetada. Samal ajal sirgendatakse ja täidetakse need kopsuosad, mida pinnapealsel hingamisel lihts alt ei kasutata. Kui hingata pidev alt ainult rinnaga, siismõned piirkonnad jäävad aastaid jõude seisma, muutes need kahjulike bakterite jaoks ideaalseks elupaigaks.
Praana kogunemine
Prana paneb inimkeha ja vaimu liikuma. See ringleb meie sees nagu elektrivool tööpingis. Iga organ vajab teatud kogust elutähtsat energiat. Kui seda on vähem, ei saa see normaalselt töötada ja kui seda on rohkem, kulub see kiiresti ja "põleb läbi". Hea praana kogumine on oluline, kuna negatiivse energia kogunemine võib mõjuda laastav alt nii kehale kui teadvusele. Selleks peate järgima "meelehügieeni". See hõlmab oma mõtete ja emotsioonide kontrolli. Selleks, et praana omandaks teie kehasse sisenedes positiivseid omadusi, peate vältima negatiivseid mõtteid, kadedust, iha, viha ja muid hävitavaid tungisid.
Liigne elujõud võib ilmneda ainult siis, kui seda ei raisata. Meie ühiskond on loodud selleks, et inimestest kogu potentsiaal välja tõmmata, jättes nad tühjaks ja alistuvaks. Igaühel on palju igasuguseid harjumusi ja sõltuvusi, mis imevad välja kogu eluenergia, ükskõik kui palju seda ka poleks. Teine hea vahend praana kogumiseks ja muutmiseks on meditatsioon.
Meditatsioon
Meie sees on universaalne vahend enesearenguks ja taastumiseks. Pole asjata, et meditatsioonitehnika on iga vaimse praktika nurgakivi. Piisab vaid lõõgastumisest ja silmade sulgemisest, sest piiritu rahu hakkab läbi murdma seestpoolt. Selgub, et sissemeil on tohutu potentsiaal, kuid selleni jõudmiseks peate peatama mõtete voolu, mis ei kavatse ilma võitluseta alla anda. Lihtsaim viis meditatiivse seisundi saavutamiseks on keskenduda hingamisprotsessile. Lisaks peate olema võimalikult lõdvestunud ja jälgima, et selg oleks sirge. Sirge selgroog on vajalik selleks, et praana saaks vab alt voolata läbi meie keha läbivate kanalite.
Regulaarse meditatsiooni mõju ületab kõik ootused. Sul on erakordne keskendumisvõime, mõtted muutuvad selgemaks ja positiivsemaks. Need probleemid, mis tundusid lahendamatud, kaovad igaveseks, tehes ruumi selgusele ja heaolule. Samuti saate meditatiivsete praktikate tulemusena tunnetada praana hoovust oma kehas, mõista paremini selle olemust. Nii tunnete täpselt, millised toimingud teid tühjendavad ja mis, vastupidi, täidavad elujõuga. Jätkusuutliku efekti saavutamiseks on soovitav harjutada meditatsiooni kaks korda päevas pool tundi, kuid alustada võib ka lühema perioodiga. Pranayama võib olla hea abi kogenud praktiseerijale.
Prana on universumi eluenergia
Eluenergia tähendust selgitab vana legend. See räägib loo sellest, kuidas ühe guru jüngrid küsisid tem alt, mis on praana. Ta ütles, et räägib neile sellest hämmastavast ainest, kui nad veedavad aasta meditatsioonis.
Aasta pärast tulid jüngrid taas oma küsimusega targa juurde. Ta eiet vastus peast välja saada, vaid küsis lihts alt jumalatelt, kumb neist juhib. Cosmos vastas, et tema juhib. Sarnased olid ka vee, tuule, tule, mõistuse, kuulmise jt vastused. Kuid praana vaidles neile vastu, öeldes, et ainult see seob kõik kokku, ei lase maailmal laguneda. Tema sõnade kinnituseks hakkas ta kehast kõrgemale tõusma ja kõik teised sirutasid ta järele. Siis, nagu pranalegend ütleb, vajus see oma kohale tagasi. Kõik muud tunded läksid temaga alla. Nii sai selgeks, et praana on energia, mis seob kõike maa peal ja reguleerib selle tööd.
Meie päevad
Kuidas saab iidne ja eksootiline kontseptsioon tänapäeva inimest aidata? Praana on see, mis meile elu annab, selle kogusest ja kvaliteedist sõltub inimese tervis ja heaolu. Muidugi lükkab pragmaatiline inimene selle kontseptsiooni tagasi, eelistades jääda tuttavasse materialismi maailma. Kuid teadlased hakkasid ise mõistma, et maailm pole nii lihtne, kui esmapilgul tundub. Mikroskoopilised osakesed käituvad täiesti ebaadekvaatselt, unustades täielikult füüsikaseadused, millele nad peavad alluma.
Võib-olla suudavad tuleviku teadlased mõista, kui targad olid nende esivanemad. Kuid siiani on sellise kontseptsiooniga nagu praana töötanud vaid mitmed spetsiifilised ida süsteemid. Jooga, qigong, aikido on kõige populaarsemad koolid, mis võimaldavad teil oma elujõudu kontrollida. Ainult praktika annab arusaamise sellest, mis on universumi energia. Seetõttu pole praanast mõtet rääkida, parem on seda ise tunda.
