Terviseprobleemist on moes rääkida kõikjal: meedias, televisioonis, haridusasutustes. Paljud tõesti mõistavad ja aktsepteerivad sellist väärtust, kuid mida sellesse kontseptsiooni traditsiooniliselt investeeritakse - tervis või, nagu tänapäeval öeldakse, inimese tervis? Mis on tema füüsiline ja vaimne olemus? Tasub mõista, kas me üldiselt defineerime enda jaoks mõiste “individuaalne tervis” õigesti.
Rahva- ja isikutervis. Mis vahet sellel on?
Rahvatervise mõiste on üsna lai ja hõlmab ühiskonna heaolu ja heaolu mõistet. Ühiskonna psühholoogilise kliima seisund sõltub sellest, milline on ühiskonna terviseindeksi näitaja. Inimesed kuulevad mõnikord määratlusi"haige ühiskond", "nakatunud ühiskond", "meeskonna ebasoodne kliima" - need fraasid kajastavad otseselt teatud meeskonna või selle osa, kuid mitte selle meeskonna üksiku liikme seisundit ja toimimise probleeme. Individuaalse tervise mõistet eristab konkretiseerimine ja sisuline omistamine konkreetsele inimesele, sellel on mitu komponenti, eelkõige nagu vaimne ja füüsiline tervis.
Kõiki komponente arvesse võtmata jääb kontseptsioon poolikuks. Sellega seoses iseloomustatakse seda kontseptsiooni kui individuaalse isiksuse positiivset seisundit, mis on harmoonias individuaalse tervise mõiste kõigi komponentide: selle füüsilise, vaimse ja sotsiaalse olemuse vahel.
Füüsiline heaolu, selle koht terviklikus tervishoiusüsteemis
Inimese emotsionaalne mugavus sõltub otseselt füüsilisest mugavusest. Füüsilise tervise mõiste tähendab kitsamas tähenduses haiguste ja keha somaatiliste häirete puudumist. Laiemas plaanis tagab füüsilise tervise motoorne toonus, ratsionaalne toitumine, keha karastamine ja puhastamine, vaimse ja füüsilise töö kombineerimine oskusega lõõgastuda, erinevate psühhoaktiivsete ainete kasutamisest kõrvalejätmine.
Inimesel ei pruugi olla haigusi, süsteemide ja organite patoloogiaid, kuid keha üldine toonus on oluliselt langenud, uni on häiritud, vaimne tegevus on ebaproduktiivne. See näitab ennekõike sedainimese füüsiline ja vaimne tervis on ebakõlas, mis viib järk-järgult psühhosomaatiliste tüsistuste tekkeni ja seejärel juba füüsilisel tasandil haigusteni.
Inimese füüsilist tervist mõjutavad tegurid
Arvatakse, et inimese füüsilise tervise seisund sõltub otseselt pärilikkustegurist. Geneetiline eelsoodumus teatud haigustele põhjustab konkreetsete organite põhiseaduslikku nõrgenemist, mis aja jooksul muutub patoloogiate arengu põhjuseks. Järgmine, mitte vähem oluline tegur on inimese elustiil, halbade harjumuste olemasolu, teadlikkuse tase inimese tervist kahjustavatest teguritest. Inimene kutsub endas esile paljusid haigusi, eirates tervisliku eluviisi reegleid ning andes järele kiusatustele ja kiusatustele. Sellega seoses on vaimse ja füüsilise tervise mõistete vahel selge seos.
Inimese vaimne tervis
Individuaalse tervise vaimse komponendi mõiste all on tavaks mõista inimese võimet tulla toime raskete eluoludega, säilitades samas adekvaatse käitumismudeli ja optimaalse emotsionaalse tausta. Vaimse tervise annab mõtlemisprotsess, ümbritseva maailma tundmine ja selles õige orienteerumine. Inimene võib saavutada vaimse tervise täiuslikkuse:
- õppida elama harmoonias ühtaegu nii iseenda kui ka välismaailmaga;
- olles õppinud elu ennustama ja modelleerimaolukorrad;
- oma vastuse stiili kujundamine.
Inimese vaimne ja füüsiline tervis, olles lähisuhtes, mõjutavad ühiselt üldise heaolu näitajat: vaimse tervise häirega kaasneb kehaliste näitajate halvenemine ja vastupidi.
Tegurid, mis moodustavad inimese tervise vaimse komponendi
Tervisliku eluviisi mõistmine ja mitte igaüks ei suuda seda järgida: paljud, teades reegleid, eelistavad siiski elada ilma reegliteta. Seetõttu on esimene ja peamine vaimset tervist mõjutav tegur suhtumine tervislikku eluviisi. Inimene kipub kordama neid käitumistüüpe, mis pakuvad naudingut, mistõttu võib olla üsna raske loobuda teatud toitumisharjumustest, kahjulikest stereotüüpidest. Loomulikult nõuab valik tervisliku eluviisi kasuks kõrget mõistmist ja huvi ning sõltub otseselt individuaalsest elustiilist.
Sama oluline tegur elustiili valikul on keskkond, mis demonstreerib erinevaid eksisteerimismudeleid ja moodustab üksikute liikmete seas stabiilseid käitumise stereotüüpe. Keskkond, nagu teate, mõjutab otseselt inimese tervist, selle füüsiline ja vaimne olemus sõltub tervisliku eluviisi reeglite järgimise motivatsiooni tasemest.
Sotsiaalne tervis ehk võime ühiskonnas elada
Sotsiaalse tervise mõiste viitab võimeteleinimesel kohaneda looduslikus ja sotsiaalses keskkonnas. See saavutatakse oskusega ette näha ähvardavate ja ebastandardsete olukordade tekkimist, hinnata nende võimalikke tagajärgi, teha teadlik otsus ja tegutseda vastav alt oma võimalustele. Sotsiaalse kohanemise mõiste hõlmab inimese täielikku kohanemist meeskonna tingimustega. Iga ühiskonnaliikme füüsiline, sotsiaalne ja vaimne tervis moodustab kollektiivi üldise sotsiaalse heaolu. Terves ühiskonnas esineb ebastandardseid olukordi palju harvemini ja need on reeglina loomulikud.
Sotsiaalset tervist mõjutavad tegurid
Oluline sotsiaalne tegur on keskkonna seisund, milles inimene elab. Loodusvarade saastamine toob kaasa keha stressifooni suurenemise, kehalised häired inimese seisundis, emotsionaalse fooni langus. Sama oluline tegur on kvaliteetse arstiabi kättesaadavus, mis vähendab oluliselt inimeste psühhosomaatiliste haiguste ja tüsistuste riski. Selle taustal suureneb või väheneb oluliselt füüsilise heaolu tase, emotsionaalne stress, kannatab tervise vaimne komponent. Vaimne ja füüsiline tervis koos sotsiaalse tervisega moodustavad indiviidi individuaalse tervise. Samal ajal on kõik kolm komponenti võrdselt olulised ja täiendavad üksteist.
Tervis kui peamine väärtus
Mõistmine ja teadlikkustervist kui peamist väärtust tänapäeva maailmas ei anta kõigile. Kõige sagedamini tõstab inimene esiplaanile karjääri, materiaalse rikkuse, prestiiži ühiskonnas, unustades tervise ja sisemise harmoonia. Alles pärast tervise kaotamist hakkavad inimesed mõistma selle väärtust, kuid kaotatut pole lihtne ja mõnikord võimatu tagastada.
Kaasaegne tähendamissõna rikkast mehest räägib, kuidas noor ärimees kogus tohutu varanduse ning elas ainult kasumi ja raha nimel. Ühel päeval tuli surmaingel talle järele ja käskis valmistuda. Ärimees palus talle aega anda, sest tal polnud elus peamise jaoks aega, kuid Ingel oli vääramatu. Siis otsustas noormees osta veidi aega ja pakkus mõne elupäeva eest miljoni, siis kaks, siis kogu oma varanduse. Elu polnud võimalik osta, kuna rahal pole teises maailmas väärtust, läks edukas ärimees Inglile järele, lõpetamata oma elus peamist asja. Individuaalne tervis, selle füüsiline, vaimne ja sotsiaalne olemus on harmoonias, kui inimene seab prioriteedid õigesti ja järgib neid.
Harmooniliselt arenenud isiksus on tervise tagatis?
Arvestades, et indiviidi tervise kolm komponenti interakteeruvad ja täiendavad üksteist, võib väita, et sisemine ja väline harmoonia on inimeste tervise võti. Inimese individuaalne tervis, tema füüsiline ja vaimne olemus ei saa olla täiuslik ilma sotsiaalse heaoluta, inimesel omakordahäiritud füüsiline või vaimne algus. Tervislik eluviis, õige toitumine, emotsionaalne mugavus, positiivne psühholoogiline hoiak, õige prioriteetide seadmine on täiusliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse tervisega harmooniliselt arenenud isiksuse võti. Sellist inimest on praegu raske leida. Kuid üheks saamine on teie kätes.
