Kuidas vabaneda inimeste kadedusest: psühholoogide nõuanded ja tõhusad tehnikad

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Inimene vajab ühiskonda ja sellest tulenev alt võrdleb ta end teiste inimestega suheldes. Sageli on selle tagajärjeks kadedus. Teame lapsepõlvest, et see on halb tunne. Aga miks see nii on? Mis on selle emotsiooni pahe ja kuidas kadedustundest lahti saada? Psühholoogid ja usujuhid annavad nõu.

Põhimõisted

Üldiselt aktsepteeritakse, et kadedus on viha ja tüütute tunnete ilming teiste inimeste vastu, kellel on midagi, mida seda emotsiooni kogeval objektil ei ole. Enamasti mõjutavad inimesed materiaalset aspekti, kuid on ka neid, kes on ebameeldivad teiste inimeste annete, välimuse, isikliku elu ja isegi harjumuste poolest, kui need on vähem alt kuidagi paremad. Kuid tegelikult pole vahet, mis täpselt selle hävitava emotsiooni objektiks sai, peaasi, et see ei tooks õnne, rahulolu ega muud kasu.

Paljud isegi ei maksatähelepanu, kuidas nad sellele negatiivsuse voolule alistuvad. Ja ta omakorda võtab neilt aeglaselt jõudu, inspiratsiooni ja mõjub isegi tervisele halvasti. Kui te ei otsi võimalusi kadedusest ja vihast vabanemiseks, muutub see aja jooksul lumepalliks, mis rikub meie suhteid meeskonnaga, muudab meid ebasiirasteks, võimetuks väljendada soojust ja positiivset, võttes ära võimaluse elust rõõmu tunda.. Psühholoogide sõnul ei piisa selle emotsiooni väljajuurimise püüdmisest, ennekõike tuleb leida selle ilmumise põhjus ja hakata seda välja juurima.

Eneserahulolematus

Iga inimene, vähem alt alateadvuse tasandil, on teadlik sellest, millised puudused tal on ja milliseid vigu ta teeb. Kui aga on jõutud selleni, et ta ignoreerib neid, ei tee midagi ja teiste edu kutsub temas esile nende negatiivsete emotsioonide tõusu, siis on aeg lüüa häirekella ja otsida, kuidas vabaneda inimeste kadedusest.

Kuna seda hävitavat emotsiooni kogev inimene on laisk ja otsib alati lihtsaid teid, otsustab ta olla nördinud ja üritab halvustada seda, kes on tema tegevusetuse ja ebaõnnestumise taustaks. Nii sünnib kadedus, soovist õigustada oma tegevusetust.

On neid, kes räägivad oma negatiivsusest välja, ja neid, kes teevad seda vaikselt. Viimased ei näita vägivaldset reaktsiooni vaid seetõttu, et nad on juba aru saanud, et ühiskond seda heaks ei kiida, kuid pole veel leidnud endas jõudu midagi endas muuta.

Enda pidev võrdlemine teistega

Sama psühholoogiline kaitse kutsub esile pideva võrdlemiseennast kellegagi. Kuni inimene näeb endasuguseid oma keskkonnas, pole tal millegi pärast muretseda, kõik on hästi, ta pole teistest kehvem ja edasi saab pöidla peal edasi elada. Kui aga äkki ilmub keskkonda keegi vanuselt ja rikkuselt vastav, kellel on suured privileegid elus, hakkab kade inimene kohe otsima, kuidas seda inimest halvustada.

Selle asemel, et mõista, kuidas vabaneda inimeste kadedusest, levitab ta kuulujutte ja punub intriige, et mitte tunda end oma taustal vigasena. Lisaks, kuni selliseid ohte silmapiiril pole, võite julgelt juhtida laiska ja kiirustamata elustiili, ärge muutke midagi, ärge püüdke millegi poole, sest kõik on juba olemas, mitte halvem kui teised. Samal ajal söövad laiskus, sisemine passiivsus ja negatiivsus inimest seestpoolt.

Teie soovide mitteteadmine

Lapsepõlvest peale sisendavad vanemad, kool ja ühiskond meile üldtunnustatud raamistiku selle kohta, mis on hea ja mis on halb, mis on edu ja mis ebaõnnestumine. Ja need, kes annavad surve all järele ja aktsepteerivad mustreid tõena, on õnnetud ja neil ei jää muud üle, kui kadestada. Uute viiside ja lahenduste leidmiseks ei piisa ju enda tugevustest ja loovusest ning vooluga kaasa minnes ei saavutata suuri kõrgusi.

Kuidas vabaneda inimeste kadedusest, kui tundub, et välismaal on puhkus hea ja maale aeda kaevama sõit on elu ebaõnnestumine? Mida teha, kui tahtsid kunagi raamatuid kirjutada, kuid vanemad olid veendunud, et sellest ei tule midagi välja ja ainult “päris” töö võib sind õnnelikuks ja edukaks teha ning selle tulemusel hullumeelne võidujooks üldtunnustatud inimeste nimel.head asjad minimaalsete ressurssidega ja ilma inspiratsioonita ei vii midagi?

Siirad soovid kägistatakse lapsepõlves ja pole teada, mis võib praegu ellu rõõmu tuua. Seetõttu läheb inimene kergema vastupanu teed ehk võtab õnne mõõdupuuks seda, mis teistel on, aga temal ei ole. Ja pole vahet, mis see on – korter koos autoga või edukas loominguline karjäär. Peaasi, et ta ei julgenud seda rada läbida, et saada seda, mida tahtis, ja nüüd, teadmata tee keerukust, on ta lihts alt maruvihane, et see kellelgi on. Pealegi ei huvita teda üldse nüansid, näiteks see, et kuulus näitleja pidi aastaid vihaste vanematega mitte rääkima või tuliuue auto eest tuleb veel kümme aastat laenuintresse maksta. Peamine erinevus seisneb selles, et nad leidsid julguse minna oma teed, kuid tema ei teinud seda, kuid selle äratundmine ja selle meeldetuletuse nägemine on tema jaoks täiesti väljakannatamatu. Ja ainus võimalus siin, kuidas kadedustundest vabaneda, on koguda julgust ja minna oma teed, võttes riske, protestides, saavutades oma. Tegevusetus ei vii eduni ja teiste inimeste saavutused söövitavad seestpoolt aina rohkem.

Suutmatus hinnata enda oma

Paljud ei ela üldse hetkes, tajudes kadedust kui stiimulit, midagi head. Neile tundub, et see emotsioon aitab neil elus rohkem saavutada, ja nad ei mõtle absoluutselt küsimusele, kuidas vabaneda inimeste kadedusest, psühholoogilised meetodid tunduvad neile mõttetud ja irratsionaalsed. Kuid tegelikkuses on kõik täiesti erinev. Inimene on seespidevas pingeseisundis, midagi saanud, otsib ta teiste saavutusi, et jätkata oma saavutuste ja saavutuste teed. Aga kui ta midagi saab, unustab ta selle.

Näiteks mõtlematu moerõivaste ostlemine: sõbral on uued saapad ja mul on neid vaja ja vahet pole, et see on juba kümnes paar ja see jääb kappi, see pole isegi hirmutav et suurus on vale, peaasi, et see asi kätte saaks. Kuid tegelikult lõpeb selle kasulikkus kohe, kui inimene saab saavutusest rahulolu. Kas soovite teada, kuidas sel juhul kadedustundest lahti saada? Õppige hindama seda, mis teil on, nautima elu siin ja praegu. Kogu raha ei saa teenida, kõiki asju ei saa osta ja mis kasu neist on, kui neid läheb vaja vaid hetkeks rõõmuks ja nende hankimisele kulub terve elu?

Avalik kokkupuude

Meil kõigil on oma keskkond ja see seab meile teatud piirid, kohustused, et me neid järgiksime. Näiteks neiu elab endale täisväärtuslikku elu, naudib seda, kuid pole veel oma elukaaslast leidnud. Ja kõik ümberringi mõtlevad pidev alt, millal ta abiellub, tunneb talle kaasa, tunneb kaasa. Ja aja jooksul hakkab talle tunduma, et ta vajab seda tõesti, ja mida rohkem nad ütlevad, seda tugevam on soov. Ta muutub õnnetuks, kuid tal pole ei jõudu ega inspiratsiooni probleemi lahendamiseks. Lõppude lõpuks pole see tema tõeline soov, vaid ainult ühiskonna poolt pealesurutud vajadus.

Ja koosaja jooksul hakkab ta abielusõpru kadestama, mõistmata isegi, et ärrituse peamine põhjus pole mitte kaaslase puudumine, vaid võimalus mitte kuulda obsessiivset küsimust, mis on juba niigi väsinud ja vihale ajav. Kuidas sel juhul inimeste kadedusest lahti saada? Peate iseennast mõistma ja õppima eristama sotsiaalset raamistikku tõelistest soovidest ja vajadustest. Ja ärge pöörake tähelepanu teiste nõuannetele ja kaastundele, sest kui olete õnnelik ja ilma millegita, mis teistel on, siis pole mõtet muutuda õnnetuks selle pidevate meeldetuletuste pärast.

Edevus

On teatud tüüpi kadedaid inimesi, kes enesearmastuse, ühe ja ainsa tõttu tajuvad teiste inimeste õnnestumisi ebaõiglusena. Nende arvates läks iga kaup, mis neile ei langenud, puhtjuhuslikult teisele inimesele, seal oli vale jaotus, kuid tegelikult väärisid just nemad midagi. Pealegi on nad siir alt veendunud, et nad kannatavad ja töötavad palju rohkem kui teised, isegi kui nad tegelikult midagi ei tee.

Kõrvaldamisviis

Psühholoogi esimene nõuanne, kuidas kadedusest vabaneda, on hakata otsima oma tõelisi soove, mis teevad õnnelikuks teid, mitte ühiskonda. Mis pakub teile rõõmu, mitte tunnustust teie suurusele. Kui mõistate, mida te tegelikult tahate, ja proovite seda saavutada, pole teil lihts alt aega ega energiat kadedaks teha. Kuid olge valmis selleks, et asjad ja hüved, mis teile varem selle hävitava tunde tekitasid, võivad kaotada oma tähtsuse ja muutuda teie jaoks täiesti ebahuvitavaks. Kõige tähtsam on arenedajulgust minna oma teed, isegi kui see ei vasta teie keskkonnas üldtunnustatud õnne ja edu standarditele.

Peate lõpetama suhtlemise inimestega, kelle elustiil on otseses kokkupuutes kadedusega. Lõppude lõpuks ei huvita neid, kuidas kadedusest vabaneda, selliste inimeste psühholoogia hakkab teie omast erinema ja uskuge mind, nad teevad kõik selleks, et te jätaksite mõtte muutuda, sest nüüd just sinust saab kadeduse objekt. Laske teie keskkonnas olla neid, kes saavad teid siir alt toetada, tundmata end teie võitude tõttu haavatavana. Kui kõik on õigesti tehtud, lahkuvad kadedad inimesed sinust, nende läheduses on väljakannatamatu ning huvitavad ja edukad inimesed saavad aru, et oled muutunud ja hakkavad oma ettevõtte vastu huvi tundma.

Kas mõtlete, kuidas vabaneda inimeste kadedusest? Lõpetage teiste inimeste õnnestumiste jälgimine ja mõistke, et ka teil on palju asju. Sa pead õppima hindama enda oma, sest sa ise valisid selle ja tõid selle oma ellu. Mõtle: mis siis, kui homme see kuhugi läheb, kaob, mis siis? Ja kui sa tõesti näed enda oma, siis ära ignoreeri seda, siis ei kao see sinust kuhugi.

Energia, mida te kadedusele kulutate, on kolossaalne ja kui muudate selle millekski kasulikuks, parandab see oluliselt teie elukvaliteeti. Lõppude lõpuks, kui te vaatate tähelepanelikult, siis on see emotsioon jõud, mis hävitab nii negatiivsete emotsioonide objekti kui ka teid ennast. Peate tunnistama, et olete tugev ja sihikindel inimene, seega ei tohiks te teistele otsa vaadata. See on üks naiste kadedusest vabanemise saladusi. Kulutage oma energiat iseendale, mitte teiste edust tulenevale ärritusele, sest kui olete mures, siis te ainult halvendate oma olukorda, mitte ei paranda seda.

Peate lähem alt vaatama, mida kadestate. Vaata olukorda kaine mõistusega, ilma negatiivsuseta. Kas kõik on tõesti nii imeline, kui esmapilgul paistab? Ja kuidas täpselt inimene selle hüve sai? Võib-olla tõi ta tema jaoks ohverdusi ja te pole valmis nii ebaolulise objekti eest sellist hinda maksma. Näiteks üks sõber teenib ise ja ei sõltu kellestki ning teise pakub tema abikaasa. Pealegi ei tee teine praktiliselt midagi, vaid saab kümneid kordi rohkem sularaha. Kui aga tähelepanelikult vaadata, võib esimene lõpetada rääkimise iga mehega, kes teda solvab, ja teine on sunnitud taluma enneolematuid alandusi, et mitte kaotada oma "rahakotti". Ja kui esimene märkab seda, siis ei nõustu ta oma iseloomu tõttu kunagi sellisesse olukorda sattuma. Tõenäoliselt oli tal isegi palju võimalusi niimoodi elada, kuid ta lõpetas igasugused katsed ennast alandada.

Õigeusk: kuidas vabaneda inimeste kadedusest

Igapäevaelus jagavad inimesed kadeduse valgeks ja mustaks, kuid Piibel on selles küsimuses väga kindel. Ta liigitab selle emotsiooni surmapattude hulka. See on kirjas Vanas Testamendis, apostel Pauluse kirjas ja Moosese kümnes käsus. Kirik peab kadedust inimese sooviks omada seda, mis talle ei kuulu. Ja pole vahet, millest see räägib, kas materiaalsetest väärtustest või vaimsetest omadustest.

Kuidas kadedusest lahti saada? Peab sellest aru saamaJumal on andnud igaühele täpselt nii palju, kui ta vajab, ja mitte rohkem. Ja soov võõraid kaupu enda valdusesse võtta ei ole hea tunne. Lõppude lõpuks on see täiesti vastuolus Jumala plaaniga. Ainult tema tahet järgides võime saada vajalikke kogemusi ja saada vääriliseks. Vaimulikud rõhutavad ideed, et igaühel meist on piisav alt jõudu, ressursse ja materiaalseid hüvesid, et elada seda elu vastav alt Jumala plaanidele.

Kuidas kurjast silmast lahti saada ja ennast kadestada

See emotsioon söövitab mitte ainult inimest, kes seda kogeb, vaid ka tema ärrituse objekti. Lõppude lõpuks saab inimene tundehoos lisaks negatiivsele tajule liikuda edasi tegudele. Psühholoogid soovitavad sel juhul kadedatele inimestele oma õnnestumistest mitte rääkida ja kui olete seda juba teinud, siis rääkige ka oma elu raskustest ja ebaõnnestumistest. Kadedast inimesest saate hämmingut tekitada, kui küsite tem alt nõu või abi.

Kui puutute kokku otseste kadeduse ilmingutega, ärge laske end mingil juhul provokatsioonist petta, siis mida rohkem negatiivsust ja agressiivsust üles näitate, seda rohkem sütitate konflikti ja süvendate olukorda. Eriti kui teie vastane on energiavampiir, naudib ta ainult teie viha, võib-olla oli see tema peamine eesmärk - kustutada õnn teie näol ja viia teid tasakaalust välja. Ja kurja silma eest päästmiseks kinnita riietele nööpnõel, ainult nii, et see ei oleks teistele nähtav. See on vana meetod, mis pole kunagi kedagi alt vedanud.